Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

kurinushka писал(а):

кабачок с творогом запеченный

Ира, будь добра, расскажи как это готовить... Люблю кабачки, но только жаренные. А нам такое НЕЗЯ.... (обед ужин)

kurinushka писал(а):

кусок ржаного хлеба

а мы уже едим хлеб на обед???? Может и правда в системе что-то поменялось, пока меня не было...

Юлька_Питерская писал(а):

а мы уже едим хлеб на обед???? Может и правда в системе что-то поменялось, пока меня не было...

Да нет, списки плохо учить стали

Гелинака писал(а):

Да нет, списки плохо учить стали

Аннет на них нет А Лорик куда смотрит????

Хлеб как таковой мы не едим, но ведь говорилось, что можно если обед до 14-00 съесть кусок ржаного, тем более, что у меня на обед нет ни мяса, ни рыбы. А кабачки мои уже одобрили
Я разрезаю кабачок, выковыриваю середину, тру ее на терке, смешиваю с зернистым творогом(баночка, творог с подсоленным чем-то белым жидким, типа молочка), и все это - назад в кабачок. В микроволновке на гриль+микроволновая.

Юлька_Питерская писал(а):

А Лорик куда смотрит

Лорик на ДР гуляет вернее уже отгуляла

kurinushka писал(а):

но ведь говорилось, что можно если обед до 14-00 съесть кусок ржаного,

Не такого точно не кто не мог сказать, хлеб и 14ч вмести совсем не связаны
Разрешенные хлебо-булочные изделия:
1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.

kosmos33 писал(а):

таки там и про котлетки ничего не сказано значит нельзя

Света вы списки хоть раз читали, вы их в глаза видели

oxakal писал(а):

Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)

А ещё вот что стоит в списках
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Т.е. поискали в списках разрешёных панировачные сухари и если их в списках не нашли, то вывод один

Гелинака писал(а):

1730 http://forum.say7.info/topic22124.html

Галя, а какой вариант ужина ты выбрала, чем будешь супчик дополнять?

Лариса! Я, конечно, буду стараться обходиться без хлеба, но пойми меня правильно - я же только несколько дней пытаюсь придерживаться системы, прислушиваюсь к советам опытных, но если я вычитываю в разрешенных какие-то поблажки, вроде ржаного хлеба, то радуюсь как дитя. Раз нельзя - значит не буду. Это для меня не принципиально. А в остальном к меню претензий нет?

Лекси Джей писал(а):

Наелась шашлыков, сижу пью липовый чай, красотища!

вот уж действительно красотища!

kurinushka писал(а):

Лариса! Я, конечно, буду стараться обходиться без хлеба, но пойми меня правильно - я же только несколько дней пытаюсь придерживаться системы, прислушиваюсь к советам опытных, но если я вычитываю в разрешенных какие-то поблажки, вроде ржаного хлеба, то радуюсь как дитя

Ирина, я не Лариса, но сказать очень хочется: мы все сюда пришли худеть, это не дет сад, а Лора не воспитатель который говорит что можно, а что нельзя. Хочешь быть стройной - не надо есть хлеб и пр., а хочешь его есть - сама понимаешь, не маленькая....Думаю нам всем лишние кг не от святого духа налипли...
Ирочка, только без обид пожалуйста! Я это к тому, что иногда с самим собой надо быть пожестче. Я как и вы не люблю творог, я люблю булки , но от булок у меня к сожалению растет жопа, а от творого, к счастью, она уменьшается. Вот и приходится выбирать +жопа или -жопа. Пока иду в сторону минуса и ем творог и даже уже становится вкусно
У мну кста сегодня -300 (вчерашний плюс отвалилси) .

Гелинака писал(а):

1730 http://forum.say7.info/topic22124.html Вот такой завтра день будет, все рецепты нашего форума

клевый вариант ужина!! еще и с предложенным яблочным коктейликом!!! Возьму себе на заметку

http://forum.say7.info/topic56407.html

Девчоночки, я только что позавтракала такой ватрушечкой, не стерпела прорекламировать!!! Приготовьте, не пожалеете!!!!

kurinushka писал(а):

Я разрезаю кабачок

спасибо, надо будет попробовать)

Лора-а писал(а):

Лорик на ДР гуляет вернее уже отгуляла

повеселилась? Как прошло? А у кого ДР то был, а то я промаргала эту инфу, если ты писала конечно...

kurinushka писал(а):

прислушиваюсь к советам опытных

ну вот и умничка, все само собой в голове и уложится... А хлебушек лучше не надо кроме завтрака... А то худеть будешь медленно.

Irishgirl писал(а):

я люблю булки , но от булок у меня к сожалению растет жопа,

и я люблю.... и у меня растет.. и не только ...опа((((((((((

Irishgirl писал(а):

Вот и приходится выбирать +жопа или -жопа

ну у морила))))))) я бы сказала-творог или ...опа)))))))))))) Я всегда так выбираю-красивые штаны или булки))))))))))

Парижанка писал(а):

клевый вариант ужина!!

ой и правда клевый! А я бы такой суп лучше заправила натур. йогуртом и был бы вариант-овощи молочка) С йогуртом он был бы как со сливками, очень вкусненько)))

доброе утро!!
Поездка в Москва не отразилась пагубно на мне, но вес пока встал немного, потому как есть за что но я не переживая, потому как самое главное не набрала мне так нравиться на весах видеть эту загадочную ранее цифру 57,7 и надпись вес в норме- девочки это прямо бользам на сердце.
Я сделала себе светлые пряди,карамелька теперь такая, запланировала поход на ноготки на будущей неделе и написала резюме в контору где хочу работать в будущем, как перееду из Норильска
меню вчера
6.00. немного мороженого.
9.00.бутер с колбасой, копченая рыбка, кусочек казинаки
13.30. системная окрошка(без картохи)
17.00. туш.на воде кабачки с чесноком,3 огурца+3 редиски,1\2грепфрукта
сегодня у папы днюха
8.30. жареная картоха с мясом, немного туш.баклажан,торт.кофе с мол.
13.00. системная окрошка(без картохи)
17.00.гречка с огурцами и редиской и помидоркой присоленные

Юлька_Питерская
ПРИВЕТ!!!!

Лора-а писал(а):

Галя, а какой вариант ужина ты выбрала, чем будешь супчик дополнять?

Ага, Лора буду дети отвлекли не дописала. Знаю, что надо чтонибудь варено- печеное но яблок нет и не куплю завтра так что будет апельсинка и киви мой любимый. Убегаю я из дома на целый день, так что одобрение или нет только вечером прочитаю

всем приветик!!!

вчера вечером в гости приходили кумовья, так они с моим мужем в 9 вечера лопали куру запеченную в духовке с картофоном и жаренными кабачками, а я пила вино (1 бокал)

Меню на сегодня:
з 8.00 картошка запеченная в духовке (4 штуки мал) кабачки жаренные с майонезом (около 10 кружочков) Бутер с красной рыбой и маслом на белом хлебе, кофе без ничего и 1 слойка с маком.

о 13.30 гречка с тушенными кабачками на воде с морковкой, луком и томатной пастой все около 300 гр. Свежий огурчик, кусочек куры запеченной в духовке без шкуры.

у 17.30 гречка с огурчиками и помидорками все около 400 гр

Много чая и воды.

А еще не смотря на вино в 9 вечера, у меня -400

Аленушка2010 писал(а):

у меня -400

поздравляю)

а у меня -200

Юлька_Питерская
Привет Привет Анечка! В строй возвращаемся???

Озидея писал(а):

Я сделала себе светлые пряди

Ну ващеееее

Аленушка2010 писал(а):

у меня -400

Улька2 писал(а):

а у меня -200

Поздравляю!
Девулички всем привет!
У меня тоже отвес, но не пойму какой
Встала сегодня на весы 2 раза показали 95.2 потом 2 раза 94.9 и потом еще раз 95.2, но ставлю на линеечку меньший результат чтобы стремится было к чему!
Меню:
З. 9.15 яичница, кусочек пиццы, 1 печенка кофе с молоком.
О. 13.30 картофель тушенный с кабачком (картошка,кабачок,йогурт, водичка)
У. 17.00 молочка(творог 300гр) и 2 мандарина

Улька2
Людмила90
Спасибо девчонки!!! Вас тоже с отвесиками!!!
Радует нас воскресное утро))))

доброе утро!

вот решила снова к вам вернуться, конечно меня все уже забыли, но я вернулась, и не буду больше останавливаться

Озидея писал(а):

ПРИВЕТ!!!!

Приветик!!! На фотке тебя не узнала, ну ты dFFFoTTT модель! Поздравляю с прической! Я сегодня тоже девочку жду в порядок приводиться))) Чем больше худею, тем короче волосы охота подстричь) Как в молодости) Аня, удачи с новой работой! Пусть все будет как захочешь!

Аленушка2010 писал(а):

а я пила вино (1 бокал)

эх жизнь наша жистянка!!!! Вот вечно так-мужики жрут на ночь и не толстеют..(мой такой же)

Людмила90 писал(а):

Привет Привет Анечка! В строй возвращаемся??

Привет, только я не Анечка, а Юлечка Ну надо как-то ещё сбросить...вот вернулаСЯ)))))))))))))

Ну красавишны, сколько отвесов сегодня!!!! Всех поздравляю!
Ну а я по старинке-не взвешиваюсь хотя бы пару месяцев))) Мне так спокойнее.

У меня наконец-то выходной!!! Один правда, но хоть так чем вообще никак... устала(((((((((
И как на зло дождик за окном..Ну ничего буду отдыхать, кашеварить системную еду на завтра на работу, стричься))))))))

МЕНЮ на сегодня
З. 7-00 доела немного щавелевого супа, хлебцы цельнозерновые пару штук с икрой, стакан сока вишневого магазинного
О. кура на пару, салат -капуста, морковка, лук, зелень, огурец, йогурт. Ещё соус к куре : яйцо, корнишон, чеснок, трава, йогурт.
У. кура на пару, вино красное сухое.

Юлька_Питерская
Тьфу ты, Юль извини! че то меня с утра на радостях не в ту сторону повело!

Добрый день)))
с летними отвесами вас красавицы)))
я как всегда утром про весы не вспомнила))
природный день вчера прошел не совсем системно
мясо елось и елось в течении дня)))
отдыхать всеж не работать)))
сегодня все по правилу системы
меню
0900 бутеры с малом сыром и колбаской кофе смолоком и сахаром
1330 гречка с молоком яблоко печеное с чаем зеленым
1730 овощи(огурцы помидоры перчик зелень) с зерненкой кофе с молоком

Юлька_Питерская
Юльчик с возвращением

Людмила90 писал(а):

Тьфу ты, Юль извини!

Гы))))))))))))) да ничего страшного))))))))))))

арзунька писал(а):

Юльчик с возвращением

Танюша, спасибо! Как твои успехи??? Смотрю тебе совсем мало до финиша осталось!!!

Доброе утро всем!!!!!! У кого отвесы поздравляю! Новенькие девочки учите списки внимательно. Юлька_Питерская с возвращением
Девочки у меня наконец праздник -700, я сегодня не веря своим глазам три раза перевесилась
Мое меню на сегодня:
9-00 яишинка из 2-х яиц с колбаской, кофе с молоком и сах., банан
13-00 щи без картошки гр 200, курочка на соли гр 100 и салат из свежих огурцов и поидор с йогуртом гр 100.
17-30 мой любимый творог 5% 200гр с огурцом, редиской, укропом и лучком зеленым.
Я еще нашла обертывание от целлюлита из голубой глины, грейпфрутового масла и корицы вот такая вещь 3 раза сделала и как назло воду горячую отключили до 2 июля, как так жить
Еще записалась на пилатес 3 раза в неделю и катаюсь на велеке по 2 часа каждый день.
А вчера купила летний комбинезон, какое счастье ходить в магазин и покупать вещи которые тебе нравится, а не которые приходиться покупать, я с 54 размера схуднула до 48 и это еще не придел, какое счастье что я нашла нашу систему! Что-то меня сегодня на радостях прорвало сорри за флуд!

Юлька_Питерская писал(а):

Танюша, спасибо! Как твои успехи??? Смотрю тебе совсем мало до финиша осталось!!!

да ничего плетемся потихому))) стою пока опять!!

Ctena писал(а):

Еще записалась на пилатес 3 раза в неделю и катаюсь на велеке по 2 часа каждый день. А вчера купила летний комбинезон, какое счастье ходить в магазин и покупать вещи которые тебе нравится, а не которые приходиться покупать, я с 54 размера схуднула до 48 и это еще не придел, какое счастье что я нашла нашу систему! Что-то меня сегодня на радостях прорвало сорри за флуд!

Оля какая ты молодец)) это хороший позитивный флуд))