Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юлька_Питерская писал(а):

несколько фоток с Египта..

Верблюдики на заднем плане, солнце, море, эх.... И я хОчу теперь

sahin писал(а):

Анют,от лица всех похуделочек: о-о-очень надеемся и ждём твоё фото, уж не пожалей для нас, будь другом Вот это стимулище будет ! Удачи в достижении цели

Поддерживаю целиком и полностью!!!!

КоЛеночка писал(а):

Это же нормально?

думаю, что это очень даже хорошо

Девули, моя менюшка на завтра.

6.00: пару ложек картофельного пюре, селедка под шубой - тож пару ложек, кусочек тортика, кофе.
12.00: 2 голубца (без зажарок), 1ч. ложка сметаны, 6 шт чернослива
17.00: запеканка: творог, яблоко, чернослив, корица - грамм 200-250.

Вкусно мне завтра будет.

devushki, zdravstvuite. vozmite menia v svou komandu! segodnia pervii den moei jizni na sisteme. nujno poteriat 10 kg. ne hvataet podderjki edinomiwlennikov!

Завтра:
З. 8 пару ложек картоф.пюре,кусочек сала с 1/4 спичечного коробка, небольшой кусочек http://forum.say7.info/topic4809.html, кофе со сливками
О. 12-30 Греча отварная(200), 2 сосиски(редко),маринованная помидорка, чай с молоком, кусочек сыра.
У. 17-20 Творог(200), 2 мандарина, 5 черносливин

Юлька_Питерская
На первой фотке супер красавишна!!!!!
На аву красотульку

Enka писал(а):

Верблюдики на заднем плане, солнце, море, эх.... И я хОчу теперь

Верблюдики-это скульптуры) Настоящие там по улице и по пляжу бегают... Под присмотром конечно.. Ушки у них мягкие, но вонючки они жуткие))
на счет хочу ... я тоже опять хочу.... как же там классно! Тепло...

annet13 писал(а):

На первой фотке супер красавишна!!!!!

Спасибо! На счет авки подумаю)

Юлька_Питерская
Юль, красотаааа!!!!!

КоЛеночка писал(а):

Это же нормально?

Ленусь, у меня та же история. Только ужин не запивать не могу.

про крамбль с киви и апельсинкой, так никто и не подскажет?

Юлька_Питерская писал(а):

Ушки у них мягкие, но вонючки они жуткие))

shatal4ik писал(а):

devushki, zdravstvuite. vozmite menia v svou komandu! segodnia pervii den moei jizni na sisteme. nujno poteriat 10 kg. ne hvataet podderjki edinomiwlennikov!

Привет, Нина! Выставляй меню. будем проверять

и что я ем завтра:
З(09:40) - 1 вафля в шоколаде, 3 маленьких круассана (с карамелью, сгущенкой, сливки+клубника), 30гр.шоколада (всё вместе где-то 170 грамм), кружка з.чая
О(13:40) - рис+мясо под шубкой (лук+1ч.л.майонеза+сыр (35 гр)+кабачок все в кефире и духовке) - грамм 250, может, яблоко
У(17:40) - криспы (3 шт)+творог (100гр.)+сыр (50гр.)+кружка з.чая или кофе
Если такой не захочу, то будет 150гр.творога+корица+ваниль+1 апельсин+2 мандарина+кружка з.чая

Enka
Afonechka
Девочки, спасибо за ответы! Я тоже подумала, что это не может быть плохо и мне уже не нравится вставать из-за стола с набитым пузом! Стала лучше чувствовать свое то самое "насыщение".

PPCD
Лиличка, лично я ни с чем другим кроме яблок и чернослив крамбль не пробовала! Но я его не солю, кстати!

КоЛеночка писал(а):

Стала замечать, что наедаюсь меньшими порциями

Ленусь, так это-же здорово ! Процесс пойдёт похудания быстрее !
У тебя аппетит не зависит от цикла? У меня напрямую, причём не так как у всех нормальных людей -во время КД и начале цикла есть не хочется вообще, но вот начиная со второй половины цикла-КАПЕЦ ! Такой жора приходит , что туши свет-жутко хочется жирного, копчёного с хлебом, да побольше, да на ночь, и никакими кашами даже с мясом я не наедаюсь . Хлеба хочу-тонну (а от хлеба весь мой лишний вес, не могу его понемножку-если ем, то много) !!! А у меня как раз щас вторая половина цикла-нарушить даже в мыслях нет , но жора такой настойчивый , я его метлой в дверь-а он в окно ломится ! В общем трудно мне щас девоньки чтой-то ... Скорей-бы КД, что-ли...

КоЛеночка писал(а):

Лиличка, лично я ни с чем другим кроме яблок и чернослив крамбль не пробовала! Но я его не солю, кстати!

спасибо

КоЛеночка писал(а):

мне уже не нравится вставать из-за стола с набитым пузом

Забытое, но такое приятное ощущение. Ленусь, я за тебя оч.рада ! Да и по линеечки-ты такая "маленькая"-МОЛОДЧИНКА !

sahin писал(а):

Ленусь, так это-же здорово ! Процесс пойдёт похудания быстрее !

Хотелось бы! Я 2-ой месяц на месте топчусь. Ищу толчок для дальнейшего похудания. И время ужина сдвигала. И спортом занялась. И слежу за перееданием. Но пока никак. но Система - это мое! Я уже тут не раз писала, что такое питание мне нравится. Я с нее пока никуда не собираюсь.
Я еще тут удумала, что конечно, если я откажусь от вредностей и сладостей на завтрак, то вес будет падать.....но, во-первых, это будет уже не Система! а во-вторых, боюсь срывов.

sahin писал(а):

У тебя аппетит не зависит от цикла?

У меня только во время КД зверский аппетит. Тянет на все жирное! Но тут я в завтраки спокойно отрываюсь и в последний раз позволила себе 1 ч.л. майонеза в обед.

Anilag58 писал(а):

рис перемешаю с омлетом - как? уже готовым? или

ага,с готовым.Не сухой рис получается-пропитанный нежнейшим омлетом

арзунька писал(а):

а летом свадьба у нас намечена

поздравляю,Танюх. Представляю,какая красивенная будет мама жениха

арзунька писал(а):

теперь у меня трое деток !!

рада,что у тебя есть доченька Привет ей от нас

Улька2 писал(а):

- Мало ли что я варила)

Юлька_Питерская писал(а):

Я на больничном все-таки.... Не поправиться никак..

Ponochka я писал(а):

были в пределах 25-26, а вчера купила уже за 38

знаю,дорогулька,но таки дешевле других.У ТЕХ же тоже цена растёт.Выздоравливай главное

Юльчик15 писал(а):

Всем привет! Возьмете в свою компанию?

давай к нам.Но запомни,завтрак нам тоже интересен

Татьяна 73 писал(а):

Принимайте. Ведь была уже победа 63кг! Нет, распустилась.

приступай,тёзка А сейчас какой вес?

Оля-ля-ля писал(а):

я с первым отвесом минус 400 г за день

Ponochka я писал(а):

сколько теста и какое?

тесто сама делала дрожжевое http://forum.say7.info/topic50645.html раскатала,сверху масло,сложила,ещё раскатала-опять масло.И ещё раз.Очень слоённое получилось.Из половины теста делала с ананасом консерв.,а другую половину теста заморозила.И вот вчера достала.С творогом и бананом делала.ВСЁ вкусно

Ponochka я писал(а):

сколько сахара и масла ложила?

В первый раз по рецепту,а второй раз-вчера ещё увеличила сахарку Уж очень люблю сладко И творог же ещё с сахаром-изюмом был

Ponochka я писал(а):

сколько минут и при какой температуре

ок часа при 200 С*.Смотри по виду,чтоб зарумянилось.Но учти хоть долго,хоть не очень-низ-мокрый Но я люблю

Гелинака писал(а):

Марин, она сбросила за первые месяцы и теперь стоит, чей-то ей везет? но она не уйдет, это точно и линейка у ней кончится!!

мои мысли

Кукла Вики писал(а):

Всем привет.

что ремонт там???

системщица писал(а):

Это Галина что то против меня лично имеет..

Нет,Мариш,этого не может просто быть .Галя-душа .Она очень верит как и все здесь,что система работает на всех.Не нарушай,не зацикливайся-просто живи с системой.И слушай комплименты от окружающих.Хрен знает,что с твоим весом.Может весы заглючило?Меряй объёмы что ли?А по одежде как??

oxakal писал(а):

Сказала Оксана...которая шугается всех медучреждений

да все мы такие

annet13 писал(а):

скоро на поддержание

к нам то будешь захаживать?Всегда будем ждать

Оля-ля-ля писал(а):

Завтра у сына ДР

Поздравь сынульку от нас.Здоровья и радости всем

Юлька_Питерская писал(а):

покажу несколько фоток с Египта.

Очень красиво,Юль.Спасибо за фотки.И ты такая эффектная

shatal4ik писал(а):

vozmite menia v svou komandu!

Берём,Нин!Аву,линейку и русский текст по возможности. Какой вес сейчас?Рост?

PPCD писал(а):

про крамбль с киви и апельсинкой, так никто и не подскажет?

Не отвечаю,потому что не пробовала так.Хотя очень интересно. Надо попробовать

КоЛеночка писал(а):

Но я его не солю

а я чуть присаливаю рисок

sahin писал(а):

-во время КД и начале цикла есть не хочется вообще, но вот начиная со второй половины цикла-КАПЕЦ

такое же

КоЛеночка писал(а):

Я еще тут удумала, что конечно, если я откажусь от вредностей и сладостей на завтрак, то вес будет падать.....но, во-первых, это будет уже не Система! а во-вторых, боюсь срывов.

Во-во, давай-ка уж лучше без фанатизма, а то как бы хуже-то не наделать делов
Девочки, до завтра, всем спокойной ночки и отвесиков утречком

Гелинака писал(а):

Юлечка, давно не была, как хоть дела с учебой ну и с похуданием, двигается, я не помню сколько у тебя было

Здравствуй, Галюнь! С учёбой полный завал, а с похуданием непонятно, без весов как-то сложно совсем

annet13 писал(а):

Привет девочки! К системе привыкла так ,что по другому уже питаться не могу.Осталось 1,6 кг,скоро на поддержание

Анюта

Юлька_Питерская писал(а):

несколько фоток с Египт

Ну вот, теперь на море хочется..

Кто спит, тем сладких снов! А тем, кто бодрствует - тоже приветик

annet13 писал(а):

Эх, Марина, зачем бросила систему

Анюта, а ты меня помнишь??? Как приятно!
Да вот..идиотка..на что надеялась??? но хочу сказать , что основные принципы
системы соблюдались, вроде больше на поддержание было похоже, а все равно вес вверх пошел! А теперь вот на месте 3 месяца...

Ой, девченки, я опять с отвесом! Люблю первый месяц системы, больше всего сбрасываешь! Полкило сегодня. Понимаю, что водичка уходит лишняя, но все равно приятно.

Takatata писал(а):

.Не нарушай,не зацикливайся-просто живи с системой.И слушай комплименты от окружающих.Хрен знает,что с твоим весом.Может весы заглючило?Меряй объёмы что ли?А по одежде как??

Тань, весы нормальные,объемы без изменений...да ладно, сказано ждать , значит буду ждать , когда нибудь же должен вес вниз пойти

Всем привет. мое меню на сегодня:
З. 2 горячих бутера, зел.чай б/с
О. куриные котлетки с капустой, сверху помидор и сыр - 2 шт, салат капуста св, помидор, йогурт
У. творог 200гр, чеснок, перчик свежий и зелень

Takatata писал(а):

что ремонт там???

Продвигается. Съехала с дитем и бабушкой от мужа. И теперь ковыряюсь сама в пыли, в мешках потихоньку.
Аnnet13 Ты молодчинка!!! Давай фотки новые!!!

Девочки, вот моё меню на сегодня:

З. 10.00- салат из риса (проп.) с консервой 4 ложки, кусок варёной колбасы, кружка кофе б/с -уже позавтракала
О. 13.30- суп сырный( рис проп., лук, морковка, грудка куриная, добавила ещё грибочки маринованные, хорошо их промыв, сыр Эдем) 2 половника, кофе б/с.
У. 17.30- 2- 3 кусочка курочки, запечённых в фольге, в духовочке......чай.

Оля-ля-ля писал(а):

Ой, девченки, я опять с отвесом! Люблю первый месяц системы, больше всего сбрасываешь! Полкило сегодня.

Оль, повезло тебе! У меня во второй раз первый месяц вес снизился только на 1 кг.