Диета 90 дней раздельного питания

irina-s
Ириш, да какие ваши годы мой после пятидесяти мне кажется начал на кухне что то мастрякать и интересно к этому занятию у него появился сейчас дома, не работает, что то же делать надо сад еще теперь на нем полностью, можно сказать
Давай, Ириш, составим себе меню разнообразненькое и двинем в поход! девочки, надеюсь, все хотим с понедельника? Вероника, Вика, Дина, все идем?
Я правда надолго не общаюсь, но до субботы точно в строю

Всем приветик!
Девочки, мой сын сегодня с интернетом что то делать будет, надеюсь у него все получится, если нет, я может заходить пару дней не смогу, но знайте- я с вами!

Викона писал(а):

Давай, Ириш, составим себе меню разнообразненькое и двинем в поход!

Танюша, давай, я только ЗА!!!
Хорошего всем дня и надеюсь до скорого

С инрернетом не получилось, но он работает. Отложили на следующую неделю.
Уже несколько дней арбузы ем, мноооого. Вроде не худею, но и не набираю.
Вечером грилить будем.
Завтра напишу план на первых 3 дня, что есть буду. Девочки пишите тоже.

Девочки приветик)))))
Ну,что завтра все в бой?))))))
Я с вами
Все выходные искала всякие полезные советы по похуданию.И решила ,что буду питаться на раздельном питание.Посмотрим получиться или нет.

Вика, привет!

*Виктория писал(а):

Ну,что завтра все в бой?)

Ага.

*Виктория писал(а):

Я с вами

Даже не сомневалась в тебе.

*Виктория писал(а):

И решила ,что буду питаться на раздельном питание.Посмотрим получиться или нет.

Все получится, Викуля! Просто в первые дни тяжело будет, но мы выдержим!
Что завтра есть будешь?
Я нашла такой рецепт и так как у меня в холодильнике есть и грибочки,и сыр, то сделаю.
http://forum.say7.info/topic51431.html
Позже напишу примерное меню на 3 дня, как раз думаю.

Девочки, на старт! Внимание! И почти... Марш! У меня не получалось в выходные как следует продумать меню, но примерно знаю котлетки из нута с салатом
Простое блюдо без названья-мой рецепт Конечно без картохи
Картошка запеченная в фольге с творожным кремом
Перловка с овощами
Вот наверное первые дни на обед. Завтрак по желанию-
Банан, кофе
Овсянка, кофе.
Кашка сыроедческая из льняного семени
Примерно часа в четыре буду есть
Свою творожную запеканку с чайной ложкой сметаны, посыпанную сахаром
Творог взбитый с молоком, ягодки и фрукты.
Йогурт с фруктами
Арбуз и дыню когда захочется
Вечером кефир
Вот как то так.
Кто читает темку из кустов, не смотрите мое меню оно не по этой диете
Девочки, будем соревноваться

Приветик! Я тоже с вами! Сегодня на завтрак гречка, в обед тоже гречка но с мясом, вечером творог и овощи..
неделя на дюкане сдвинула меня только на 1 кг, я ожидала большего((( Теперь питаюсь просто раздельно как Вика. (сегодня только согрешу гречу с мясом)

Викона писал(а):

девочки, надеюсь, все хотим с понедельника? Вероника, Вика, Дина, все идем?

да да

Девочки приветик)))))))
Настрой боевой!!!!!!!!!Утром буду фрукты ,мне так удобней я сегодня в дороге буду.Перекус творог.На обед салат + кура.На вечер овощи туш.
Ещё арбуз буду на полдник)))))))))

irina-s писал(а):

Я нашла такой рецепт и так как у меня в холодильнике есть и грибочки,и сыр, то сделаю.

Почитала ,мне кажется очень вкусно.

Викона писал(а):

Кашка сыроедческая из льняного семени

Это интересно.

Dinga писал(а):

Я тоже с вами!

Вот и здорово.
Мы прямо все как один!!!!!!!Успехов нам и удержаться от вкусняшек))))))))))

Всем приветик!

Викона писал(а):

У меня не получалось в выходные как следует продумать меню

Я думала, но так давно не ела наших вкусняшек, что хАчу ВСЕ!

Завтра буду или Фунчезу без мяса, или картошку с овощами и салатом.
В углеводный гречку и обязательно Крекеры с семенами льна, у меня их между прочем все любят, особенно мама. Но их печь долго ,так как я делаю 3-4 порции, а расскатываю тонко. Может сегодня и спеку, у нас сегодня пасмурно и попрахладнее, завтра опять жару передают.
Таня, у тебя все вкусно на обед, все нравится!

Викона писал(а):

Вечером кефир

Т.е. вечером только кефир? Должно классно на весах сказаться! Главное выдержать. Как тебе вот этот напиток?
http://forum.say7.info/post4665210.html#4665210
Танюш, хочу еще вот этот салатик прорекламировать. Мне прямо очень-очень нравится. Вдруг захочешь попробовать. Я делаю без лимонного сока и иногда без оливкового масла.
http://forum.say7.info/topic43042.html

Викона писал(а):

Девочки, будем соревноваться

Давайте!

Динга писал(а):

Сегодня на завтрак гречка, в обед тоже гречка но с мясом, вечером творог и овощи..

Дина, тоже вкусно!

Динга писал(а):

сдвинула меня только на 1 кг, я ожидала большего

Диночка, главное начало есть. Держись и все получится!

*Виктория писал(а):

Утром буду фрукты ,мне так удобней я сегодня в дороге буду.Перекус творог.На обед салат + кура.На вечер овощи туш.

Вика, вкусненько все! Только ужин голодновастый.
Вика, в наших рецептах ты написала рецепт КУРИНОЕ филе жаренное в яйце и сыре, на 1 странице. У меня вопрос, там сначала нужно филе обвалять в сыре, а он будет держаться? Давно хочу попробовать, но все как то сомневаюсь, расскажи как ты делаешь.

*Виктория писал(а):

Мы прямо все как один!!!!!!!Успехов нам и удержаться от вкусняшек

*Виктория писал(а):

Настрой боевой!!!!!!!!!

Динга писал(а):

Я тоже с вами!

Викона писал(а):

на старт! Внимание! И почти... Марш!

Теперь уже Марш! Девочки, даже не могу описать свою радость, что мы так сплотились. Какие мы молодцы!!!

Девочки, мой обед. Как же это вкусно и просто.

Девчульки, привет мне тоже у всех все нравится Ириша, спасибо тебе за наводочки с огурчиком, я люблю кефир только мы делаем немного по дркгому огурец просто режу помельче, еще редиску добавляю, если есть. Много зелени, кефир, соль, перец. Я так лучше могу наесться, ложкой напитками кефирными, смузи, я не наемся все равно , если есть конкретно хочу. Салатик с дынькой очень интересно надо попробовать, дыньками запаслись звучит интересно, пока не уверена, что понравится хотя вот делала как то салат из фенхеля с апельсинами и мне оченно даже ничего так.... Тоже из немецких рецептов. С кефиром на ужин я выдержать смогу, если часа в четыре буду что то есть, типа запеканки с кофе. Она сытненькая. Но чую, что побороться с собой мне придется... Разожралась не на шутку прям после двух зажеры дней выходных на весах ужасть даже стыдно озвучивать мне. Сегодня как то тяжело пока. Слопала 15гр.горького шоколада к кофе. Пойду чем то заниматься, а то пока не могу сказать себе, что
*я не на диете! Я просто так живу! *
Сильно охота чего нить такого чего незя

irina-s
Ух ты! Ирусик, красотишшшаааа Я тоже как то перчик фаршировала куриный фаршем с зеленью и сыр плавленый из баночки туда добавляла, в фарш. А в другой раз творог. Тоже вкусно какой у тебя фаршик туточки?

Викона писал(а):

только мы делаем немного по дркгому огурец просто режу помельче, еще редиску добавляю, если есть. Много зелени, кефир, соль, перец.

Таня, мы тоже всегда так делали, еще в России, только без редиски, муж мой такое не ест, но себе иногда делаю.

Викона писал(а):

напитками кефирными, смузи, я не наемся все равно

Верю, я бы тоже не наелась, просто я думала, что ты на ужин "голый" кефир пить хочеш.

Викона писал(а):

звучит интересно, пока не уверена, что понравится

Ага, я когда первый раз делала, тоже не была уверена и мужу не понравилось, да еще и дынька не очень вкусная была, но все же мне захотелось еще раз сделать. А теперь,он мне очень нравится. Правда, я обажаю йогурт и дынька должна быть вкусной. Тань, сделай совсем немного на пробу.

Викона писал(а):

из фенхеля с апельсинами

Тоже интересное сочетание, но вот фенхель я не люблю.

Викона писал(а):

Но чую, что побороться с собой мне придется...

Ты не одна такая, Таня, я на обед все же ела, что не положено- не наелась потому что. Вот теперь очень бы хотелось ужин ограничить творогом и кефиром, но не знаю...

Викона писал(а):

Разожралась не на шутку прям

И я, я наверное больше тебя уже вешаю. Но мне очень не хочется писать вес- стыдно.

Викона писал(а):

Я тоже как то перчик фаршировала куриный фаршем с зеленью и сыр плавленый из баночки туда добавляла, в фарш.

Ты его же даже занесла в наши рецепты, ты этот имеешь в виду?
Я тоже уже, что то наподобии делала, вместо фарша творог, т.е. 3 сорта сыра.

Викона писал(а):

какой у тебя фаршик туточки?

У меня свинина с говядиной - не диетичный.

irina-s
Ирусь, я и хотела голый кефир, но после запеканочки или фруктов с йогуртом на полдник. Раньше я вообще без проблемм так могла, а теперь привыкла есть что то на ужин... Блин злюсь на себя прям пришла сегодня с работы и сделала куриные минутные шинели со своей капусткой. Потом вот кофе с шоколадом, недавно арбуз ела. Теперь вроде неохота пока есть, может сделаю позже кефир с огурчиком. Мы тоже так с России делаем у меня наоборот муж любит больше, чем я. Тока картоху себе обычно жарит к этому а я завидоваю а фенхель я тоже в принципе не очень уважаю, но в том салатик понравился за счет апельсиновой соуса и самих апельсин. Сочетание необычное, но вкусное мне.
Ирин, ты конечно же меньше меня весишь у меня подозрение, что еще и жидкость задерживается. Пью много, а вот с наоборотным процессом не очень какта, несмотря на арбузы вес утром был 76,5, а вот в пятницу было 75...Во я жруууууу

Ага, этот рецепт с паприкой я и имела в виду а чего ты говяжий или курочки фаршик не взяла сегодня, Ирин?
Девочки, пишите, как вы сегодня день отстояли и вечер продержались будем сравнивать успехи и пинать под зад тех, хорошо неправильный мне можно дать хорооошего пенделя

Викона писал(а):

Теперь вроде неохота пока есть, может сделаю позже кефир с огурчиком.

Я себе сделаю, коктейльчик из кефира.

Викона писал(а):

вес утром был 76,5,

немножко меньше.

Викона писал(а):

. Пью много, а вот с наоборотным процессом не очень какта

Тань , может какой нибудь чаек мочегонный.

Викона писал(а):

Во я жруууууу

Я тоже так умею.

Викона писал(а):

а чего ты говяжий или курочки фаршик не взяла сегодня, Ирин?

Да, какой был такой и взяла.

Викона писал(а):

мне можно дать хорооошего пенделя

Таня, не рассслабляйся. Да и ты нам нужна, чтобы нас поддреживать.
Первый день "комом" - завтра будет лучше.

irina-s
Спасибо тебе, солнц! Я тоже думаю, что завтра будет лучше! Ирусь, вот значится дышу я тебе в затылок
Что завтра кушать будешь? Неположенного, как я понимаю, ты сегодня не ела? молодчина!

ирина-с писал(а):

Ты не одна такая, Таня, я на обед все же ела, что не положено- не наелась потому что. Вот теперь очень бы хотелось ужин ограничить творогом и кефиром, но не знаю...

это я выше писала, так что нарушала я тоже

Викона писал(а):

Что завтра кушать будешь?

Хотела сильно фунчезу, но не закупила я овощи.
Может винегрет сделаю,а ты?

Точно терзали меня смутные сомнения, что где то чего то неположенное было у меня на завтра осталась грудью курячья и капуста с овощами. Никто кроме меня не ел, так что завтра у меня повторение банкета винигретик хорошо тока вроде квашенную капусту в жару не очень охота? Или ты по другому будешь делать, Ирин? Муж вот мой сегодня делал себе как раз квашенную капусту с мясом, чего то приспичило ему

Викона писал(а):

осталась грудью курячья и капуста с овощами.

Вкусно.

Викона писал(а):

тока вроде квашенную капусту в жару не очень охота?

Чета ни разу не подумала, что мне не охота.

Викона писал(а):

делал себе как раз квашенную капусту с мясом, чего то приспичило ему

Почему бы и нет, знает муж, что вкусно. Кстати ,давно не делала.
Свежая капуста у меня тоже есть, а вот овощей мало. Поеду завтра в магазин.
В общем завтра решу, что буду готовить, что то винегрет теперь уже не хочется.

Приветик!

irina-s писал(а):

Девочки, мой обед. Как же это вкусно и просто

красота аппетитная какая, я тоже так делаю, но пока у нас еще перцев нет урожая. импортные дорогие

Викона писал(а):

мне тоже у всех все нравится

мне тоже

Викона писал(а):

Сильно охота чего нить такого чего незя

держись! думай о том что впереди ждет тебя награда!

irina-s писал(а):

Таня, мы тоже всегда так делали, еще в России, только без редиски, муж мой такое не ест, но себе иногда делаю

у нас это окрошка называется, только туда еще мяско надо бросить)))

Викона писал(а):

Девочки, пишите, как вы сегодня день отстояли и вечер продержались будем сравнивать успехи и пинать под зад тех, хорошо неправильный мне можно дать хорооошего пенделя

на вечер я планировала творог с овощами, но передумала и доела гречку с салатом капуста+морковка. потом за час до сна выпила кефир с отрубями, думаю что я продержалась.
на сегодня у меня обед: молодой картофель тушенный с капустой морковкой стручковой фасолью перчиком. Ужин курица приготовленная на гриле с овощами, между этим делом перекусы кефир яблоко сухофрукты. как то так. ПН СР ПТ -спортзал, ВТ ЧТ тонус клуб, Суббота-Баня. Как еще себя помучить?

irina-s писал(а):

Хотела сильно фунчезу, но не закупила я овощи.

расскажешь как ты ее готовишь?
Всем желаю не сдаваться, будем хвалиться результатами потом

Девочки приветик)))))))
Первый день не получился((((((((Держалась целый день а к вечеру позвонила подружка пригласила меня в кафе.Я даже расстроилась(((((а отказать не могла очень с ней редко видимся да и она только приехала с отпуска хотелось узнать ,как отдохнула.Вроде вредного ничего не ела только ролы с огурцом,но правда поздно в восемь вечера.Видима для меня поздней ужин противопоказан.
Сегодня буду творог,фрукты,овощи +мясо,горошек зел,перед сном кефир.
Посмотрю неделю если просто раздельное питание результатов не даст буду ,что то другое подбирать.

irina-s писал(а):

тебе вот этот напиток?

Это вкусно ,я пробовала.

irina-s писал(а):

У меня вопрос, там сначала нужно филе обвалять в сыре, а он будет держаться?

У меня держался,я думаю всё зависит от тёрки чем крупней тем хуже держаться будет.Но и сковородку разогреть хорошо.Давно делала ,надо будет приготовить.Хочешь я попробую ещё раз а потом подробно напишу?

irina-s писал(а):

Девочки, даже не могу описать свою радость, что мы так сплотились.

Поддерживаю.Так у нас быстрее всё получится.

irina-s писал(а):

Девочки, мой обед. Как же это вкусно и просто.

Красота!!!!!!!!!!!

Викона писал(а):

Сильно охота чего нить такого чего незя

Да.да.Это про нас.

Викона писал(а):

у меня подозрение, что еще и жидкость задерживается. Пью много, а вот с наоборотным процессом не очень какта, несмотря на арбузы

У меня с этим тоже проблема.Даже после арбуза не бегаю часто.

Dinga писал(а):

ПН СР ПТ -спортзал, ВТ ЧТ тонус клуб, Суббота-Баня. Как еще себя помучить?

Вот молодец!Результаты точно тебя порадуют.

*Виктория писал(а):

Вроде вредного ничего не ела только ролы с огурцом,но правда поздно в восемь вечера.

мне кажется ни чего критичного ты не сделала.
вот кстати нашла у нас на форуме роллы очень даже нам оходят в белковый день!!!
http://forum.say7.info/topic68850.html

*Виктория писал(а):

Вот молодец!Результаты точно тебя порадуют

спасибки друг

Девочки ,привет!

Динга писал(а):

пока у нас еще перцев нет урожая. импортные дорогие

Хорошо когда все свое, а мы все покупаем.
Посадила 2 кустика цуккини, вроде даже чего то растет.

Динга писал(а):

я тоже так делаю,

Дина, я смотрела опять Настин рецепт на который ты ссылочку давала в наших рецептах, знаю, что вкусно будет. Ксати понравилась идея не вырезать черенки, так красивее, я всегда вырезала.

Динга писал(а):

это окрошка называется, только туда еще мяско надо бросить

Ага и еще яйца и картошку.

Динга писал(а):

на сегодня у меня обед: молодой картофель тушенный с капустой морковкой стручковой фасолью перчиком. Ужин курица приготовленная на гриле с овощами, между этим делом перекусы кефир яблоко сухофрукты. как то так. ПН СР ПТ -спортзал, ВТ ЧТ тонус клуб, Суббота-Баня. Как еще себя помучить?

Ух, ты! Ты прямо молодчинка, Дина! Надеюсь все получится.

Динга писал(а):

расскажешь как ты ее готовишь?

Дина, рецепт я добавляла в наши рецепты, загляни.

Динга писал(а):

Всем желаю не сдаваться, будем хвалиться результатами потом

Спасибо, Диноча, тебе желаю того же.

*Виктория писал(а):

Я даже расстроилась

Викуля, очень тебя понимаю.

*Виктория писал(а):

Сегодня буду творог,фрукты,овощи +мясо,горошек зел,перед сном кефир.

Аааа, вижу, уже решила себя наказать, голодновастенько будет.

*Виктория писал(а):

Посмотрю неделю если просто раздельное питание результатов не даст

А я знаю точно, что у меня бы были результаты, если бы все соблюдала.
Я вчера прибавила, вместо того, чтобы скинуть.
Девочки, мне тоже пинка НАДА, мне скоро в отпуск. Боюсь не того, что не буду стройняшкой выглядеть, а того, что ведь еще больше наберу.

*Виктория писал(а):

Это вкусно ,я пробовала.

Я вчера себе сделала из пол литра кефира, пол огромного огура и зелени и все выпила сама и еще лепешку из отрубей ела - это все на ужин.

*Виктория писал(а):

Хочешь я попробую ещё раз а потом подробно напишу?

Хочу, Вик, если тебе не трудно. Я почему то думаю, что сыр держатся не будет. Я бы ,конечно и сама могла попробовать, но мне кажется, что сыр на сухой курочке держатся не будет, наверное сделала бы так, яйцо- сыр- яйцо или просто яйцо-сыр. Но теперь подожду пока ты сделаеш, хочется правильно сделать.

Динга писал(а):

вот кстати нашла у нас на форуме роллы очень даже нам оходят в белковый день!!!

Интересно! Мне бы даже может понравилось, настоящие суши не люблю.
Вика, наверное, не такие роллы имела в виду, а мучные.

Таня, как ты сегодня? Держись! и меня за одно держи...

Dinga писал(а):

мне кажется ни чего критичного ты не сделала.

Мне тоже так казалось а утром +1((((((

irina-s писал(а):

Аааа, вижу, уже решила себя наказать, голодновастенько будет.

а что делать.

irina-s писал(а):

Я вчера прибавила, вместо того, чтобы скинуть.

Я тоже(((((((

irina-s писал(а):

лепешку из отрубей ела - это все на ужин.

а что за лепёшка?

irina-s писал(а):

Вика, наверное, не такие роллы имела в виду, а мучные.

В том то и дело ,что самые простые (рис+огурец+лист нори)А утром +1кг.