Диета 90 дней раздельного питания

*Виктория писал(а):

Я если честно вообще не поняла как может быть торт или пирожное если нельзя не яиц не молока

*Виктория писал(а):

Я пекла блины постные ,печенье постное,ела сушки

Спасибо,Виктория за ответ. Буду примерно знать, что можно.

У меня записано,
мучные изделия:макароны, крекеры, лепёшки, основа под п и ц ц у...
крупы:ячмень,гречка, просо...
выпечка без дрожжей ,яиц, молока : печенье,блины...
любые овощи, специи, томатная подлива...

Это все на обед .
А ужин: сладости (не буду перечислять)

Я так поняла, Виктория,что ты на ужин то же ешь, что и на обед , только шоколад добавляешь или ты вместо торта постную выпечку ешь?

Всем привет, на улице зима, шел 47 день февраля......

*Виктория писал(а):

Когда люди связаны общим делом у них всегда всё получается лучше.Вместе мы сила))))))))

Круто сказано!

37.7 писал(а):

иногда может быть и в пятницу и в субботу и в воскресение...это я имела ввиду

а потом три дня фруктовых
У меня вчера был белковый
обед кальмары тушеные с луком и морковью
ужин кура в мультиварке
сегодня крахмальный
обед горохвая каша с луком и овощами из мексиканской смеси плюс салат из огурца и перца и пекинской капусты
ужин картоха в мундире плюс салат

вот так мы сидим на диеты без голодовки)))

привет красотки

сегодня у меня храхмальный: на обед макарошки с грибами и помидорчиками+салат, на ужин сладости

*Виктория писал(а):

У тебя после дня похода в гости вес увеличился?

ага....но я не парюсь если чесно.... ну хорошо я привираю...чуть-чуть злюсь на себя что много жрала...

*Виктория писал(а):

Ты сильно нарушала или старалась придерживаться какого то принципа?

я только первые пол часа придерживаюсь...если мясо ем(а в гостях без мяса ну никак ) , то только с салатом итд...но потом ем все без разбора
расскажу по секрету: я на свое ДР, например, на спор сьела кило мороженого... за час

*Виктория писал(а):

Просто у меня сразу вверх ползёт на кило((

после того как в туалет сходишь все уйдёт

*Виктория писал(а):

Как то заметно лучше себя стала чувствовать и выглядеть тоже

знаешь когда мне комплименты говорят, всегда слышу одно и то же "ты как бы светишься изнутри" т.ч. я думаю что это действительно так, что тут не только худеешь, но и хорошеешь

irina-s писал(а):

Девочки ,а можно вместо торта ,просто булочку с чем нибудь сладким ?

если торт можно, то против булочки никто ничего не скажет...
я например ем или торт(100гр.) или пирог(100гр.) или мороженное(3 шарика), смотря что под руку попадет
сегодня например на ужин ем конфеты шоколадные с начинкой(100гр.)

Dinga писал(а):

а потом три дня фруктовых

нееееееет, я так не смогу

Dinga писал(а):

обед кальмары тушеные с луком и морковью

вкуснятина....

Dinga писал(а):

вот так мы сидим на диеты без голодовки))

irina-s мы с тобой нога в ногу идём
у нас завтра фруктовый...
Ириш тебе как новичку советую орешками или семечками на завтра запастись,
будет трудновато первый раз...но я благодаря орешкам не так чувствовала голод

Юлька_Питерская
Юль, я знаю что тебе наверное сейчас не до диеты с твоими проблемами, я надеюсь что у тебя и твоего мужа все хорошо...держитесь, и Юльчик возвращайся поскорей к нам, мы скучаем!!!

37.7 писал(а):

фотки смотрю, то это 2 разных человека, Нюша ТОГДА и Нюша СЕЙЧАС.

Когда фотки показывать будешь?)

37.7 писал(а):

сегодня у меня храхмальный: на обед макарошки с грибами и помидорчиками+салат, на ужин сладости

что то на крахмальный не похоже

37.7 писал(а):

я только первые пол часа придерживаюсь...если мясо ем(а в гостях без мяса ну никак ) , то только с салатом итд...но потом ем все без разбора

прям как я..сначала типо я не такая..я на диете..потом, ай пофиг и давай есть все подряд

37.7 писал(а):

Юль, я знаю что тебе наверное сейчас не до диеты с твоими проблемами, я надеюсь что у тебя и твоего мужа все хорошо...держитесь, и Юльчик возвращайся поскорей к нам, мы скучаем!!!

Юльчик я присоединяюсь к этим словам!!! Пусть все наладится побыстрее у вас, и не забывай, мы тут скучаем!

*Виктория писал(а):

Когда фотки показывать будешь?)

да да да..нам для стимула надо!!!!

irina-s писал(а):

Я так поняла, Виктория,что ты на ужин то же ешь, что и на обед , только шоколад добавляешь или ты вместо торта постную выпечку ешь?

Ем постную выпечку.

Dinga писал(а):

Всем привет, на улице зима, шел 47 день февраля

Да весна что то не торопиться.....

Dinga писал(а):

вот так мы сидим на диеты без голодовки)))

Согласна,круто))))))

37.7 писал(а):

ага....но я не парюсь если чесно.... ну хорошо я привираю...чуть-чуть злюсь на себя что много жрала...

Я тоже злюсь))Получается и вес то лишний не большой а сбросить не могу)))Как на качелях)))))туда ,сюда

37.7 писал(а):

я на свое ДР, например, на спор сьела кило мороженого... за час

Я тоже мороженку люблю))))могу есть и есть))))

37.7 писал(а):

или пирог(100гр.)

А пирог с чем?и тесто какое?

37.7 писал(а):

я например ем или торт(100гр.) или пирог(100гр.) или мороженное(3 шарика), смотря что под руку попадет

Нюша ,я бы конечно все это тоже с удовольствием поела, но я останусь голодной ... Сьела я свою булочку и вкусно ,и наелась. А вообще буду стараться постную выпечку ,как Вероника ,есть ,но с чем нибудь сладким.

37.7 писал(а):

мы с тобой нога в ногу идём у нас завтра фруктовый... Ириш тебе как новичку советую орешками или семечками на завтра запастись, будет трудновато первый раз...

Нюша мне и правда очень голодно, но я выдержу ! Пойду рано спать.
У нас сейчас пол седьмого.
Завтра у сына день рождения ,но я буду придерживаться, у меня будет белковый день, как у Нюши.

irina-s писал(а):

А вообще буду стараться постную выпечку ,как Вероника ,есть ,но с чем нибудь сладким.

Ириша,могу предложить рецепт пирога сладкого .Мне понравился)))Если найдёшь что то вкусненькое присылай.

http://perfectfood.ru/2011/05/yagodnyj-pirog-s-kroshkoj-recept-bez-yaic/

И с днём рождения сынули тебя

*Виктория писал(а):

могу предложить рецепт пирога сладкого .Мне понравился

Спасибо ,Виктория ,большое. Очень хороший рецепт,жалко только, что масла многовато. Хотя на 4 стакана муки нормально наверное и если вместо торта.

*Виктория писал(а):

Если найдёшь что то вкусненькое присылай.

Виктория, я с компютором еще не очень дружу ,не умею ссылки давать.
Сегодня несколько постных рецептов нашла на нашем сайте, надо еще испробовать. Пекла уже крекеры с семенами льна (и без льна тоже сделала), мне очень-очень понравились.

*Виктория писал(а):

И с днём рождения сынули тебя

Спасибо ,очень приятно.

Dinga писал(а):

что то на крахмальный не похоже

блин перепутала не крахмальный, а углеводный был у меня... я эти два дня "2" и "3" всегда путаю...

Dinga писал(а):

прям как я..

Dinga писал(а):

сначала типо я не такая..я на диете..потом, ай пофиг и давай есть все подряд

*Виктория писал(а):

Получается и вес то лишний не большой а сбросить не могу

чем меньше вес, тем труднее его сбросить...

*Виктория писал(а):

А пирог с чем?и тесто какое?

пирог или с брусникой или с яблоками, а тесто ну смотря какое...дрожжевое тоже было

irina-s писал(а):

Завтра у сына день рождения

от нашей банды-худышек поздравь его обьязательно
(сколько лет ему будет, если не секрет?)

irina-s писал(а):

у меня будет белковый день, как у Нюши.

Ир, я себя запутала и тебя тоже у меня завтра фрукты и орешки...(я думала у тебя тоже )

всё, я спать

irina-s писал(а):

Завтра у сына день рождения ,но я буду придерживаться, у меня будет белковый день, как у Нюши.

Поздравляю вас с днюшкой!!!

irina-s писал(а):

Пекла уже крекеры с семенами льна (и без льна тоже сделала), мне очень-очень понравились.

поделись рецептиком!!!
вчера ела на ужин картоху, чой то мне плохо от нее стало, наверное все таки в крахмальном дне нужно есть что то другое бобы всякие разные надо изучать а то я кроме гороховой каши ни че не знаю
Сегодня у меня углеводный
обед гречка с овощами, плюс салат из пекинской капусты с перчиком болгарским
Ужин макарошки с овощным салатом

Динга писал(а):

прям как я..сначала типо я не такая..я на диете..потом, ай пофиг и давай есть все подряд

Ага ,я тоже смеялась

37.7 писал(а):

от нашей банды-худышек поздравь его обьязательно (сколько лет ему будет, если не секрет?)

Поздравление передам ,спасибо . Ему 24 ,уже взрослый.

37.7 писал(а):

я себя запутала и тебя тоже

Ничего страшного ,зато мой фруктовый позади .
Девчата ,напишу про свой вес .Начала с 78,5 ,на следуйущий день ,пол кило прибавилось , я была в шоке ,но решила не сдаваться. Итого у меня было 79,0.Сегодня утром , после четырех дней диеты 76.6 (-2,4).
Конечно при моем весе ,это не заметно, но я так рада , так рада ...

Динга писал(а):

Поздравляю вас с днюшкой!!!

Спасибо, Дина.

Динга писал(а):

поделись рецептиком!!!

Дина ,я уже выше писала ,ссылки давать не умею .Но рецепт с нашего сайта,называется: Крекер с семенами льна, от Натальи(natashuska).Я их ела в углеводный день. Делала 2 двойные порции ,первую точно по рецепту ,только соли меньше ложила ,а вторую порцию без льна (положила немного хмели- сунели) ,без сахара и меньше масла .Оба варианта были вкусными.Они удобны тем, что их можно с собой на работу взять.Я их буду часто делать.

Динга писал(а):

наверное все таки в крахмальном дне нужно есть что то другое

Дина ,у меня записано (ты наверное тоже все это знаешь ,может я повторяюсь, но вдруг что то новое для себя найдешь ) в крахмальный день: рис, перловка ,пшенка ,фасоль ,чечевица ,горох ,нут или картофель.Салат овощной (и крахмальные овощи: свекла,морковь,хрен,кабачки,цветная капуста).

irina-s писал(а):

Сегодня утром , после четырех дней диеты 76.6 (-2,4).

вауууу, не хочу тебя расстраивать но у меня 1 кг плавающий и в начале тоже так было...а сейчас вес медленно уходит..но я сама виновата, 2 недели болела, поэтому особо не придерживалась, но с этой недели взяла себя в руки, мне 1,5 мес осталось до отпуска надо себя приводить в форму!

irina-s писал(а):

Делала 2 двойные порции

а в углеводный день сколько такого печенья на ужин можно съесть?

irina-s писал(а):

Салат овощной (и крахмальные овощи: свекла,морковь,хрен,кабачки,цветная капуста)

клево, это получается можно сделать винегрет... в следующий раз сделаю винегрет!!!

Всем привет)))))

У меня всё не очень((((Сегодня на работе угощали тортиком ,но я же на диете сказала,что возьму с собой.....Но к концу дня вдруг поняла ,что если не сьем тортик то точно умру и .......Сожрала((((((((о ужас !!!!!Но этим дело не кончилось задержалась на работе очень хотела есть и дома вместе с ужином захомячила ещё несколько сушек и печенье,было не остановиться...Вот так я худею(((((Вес естественно падать не будет.Сегодня взвешивалась была 57.2.Завтра даже не знаю.Но это всё КД ВИНОВАТЫ )))))У МЕНЯ ВСЕГДА ЖОР .

СЕГОДНЯ БЫЛ НЕУДАЧНЫЙ КРАХМАЛЬНЫЙ

Завтра углеводный

Буду сидеть на гречи с салатом ........ если выдержу.

irina-s писал(а):

на следуйущий день ,пол кило прибавилось

Это селёдка виновата)))

irina-s писал(а):

Конечно при моем весе ,это не заметно, но я так рада , так рада

Поздравляю с первым отвесом

Динга писал(а):

а сейчас вес медленно уходит.

Дина ,я думаю ,что это даже лучше, ведь, что быстро уходит ,то быстро возвращается.

Динга писал(а):

но с этой недели взяла себя в руки

Главное ,что не сдаешься, тогда и результат будет.

Динга писал(а):

мне 1,5 мес осталось до отпуска надо себя приводить в форму!

Мы тоже в отпуск полетим, в турцию -19 апреля, на 1 неделю.У нас серебряная свадьба , вот и решили с мужем себе подарок сделать.
Поэтому тоже хочу пару килограмм скинуть,но нереальных целей себе не ставлю.

Динга писал(а):

а в углеводный день сколько такого печенья на ужин можно съесть?

Дин ,я ела -пока не наелась (ой, Дина ,я же их на обед ела, до меня про ужин не сразу дошло ). Я их конечно же не все сьела ,их хорошо хранить можно .Эти крекеры хрустящие ,сухие. Печь очень быстро ,если ты сомневаешся сделай немного ,я почему то сразу знала ,что мне понравятся, поэтому сделала больше.

Динга писал(а):

это получается можно сделать винегрет...

Ой ,Дина, какая ты умничка. Я себе отварила картошку в мундире и отдельно салат сделала ,со свеклой морковкой и луком. А про винигрет не додумалась.

Динга писал(а):

я кроме гороховой каши ни че не знаю

Дина, а я никогда не варила гороховую кашу, поделись ,как делаешь .



Дописываю ,извини Виктория пока писала ,твой отзыв раньше пришел ...
Виктория, не переживай, ведь по сути ты ела правильно.
Гречка хороший выбор. Знаешь ,у меня сегодня белкобый - ела куриную грудку, овощи ,салат и все равно целый день голодная...

Всем приветик!

*Виктория писал(а):

если не сьем тортик то точно умру и .......Сожрала((((((((о ужас !!!!

дорогая, не надо паниковать! мы ж договорились что чуточку будем нарушать!

irina-s писал(а):

Дина ,я думаю ,что это даже лучше, ведь, что быстро уходит ,то быстро возвращается.

да это правда!

irina-s писал(а):

Мы тоже в отпуск полетим, в турцию -19 апреля, на 1 неделю.У нас серебряная свадьба , вот и решили с мужем себе подарок сделать.

ух ты какая у вас дата!!! а там не холодно будет в апреле? в какой город летите?

irina-s писал(а):

Я их конечно же не все сьела ,их хорошо хранить можно .Эти крекеры хрустящие ,сухие. Печь очень быстро ,если ты сомневаешся сделай немного ,я почему то сразу знала ,что мне понравятся, поэтому сделала больше.

я вчера в магазине купила постные галеты, упакованы как обычный крекер, оч вкусные, наелась 5 штучками!!!

irina-s писал(а):

Дина, а я никогда не варила гороховую кашу, поделись ,как делаешь .

я ее не варила пока мультиварка скороварка у меня не появилась, там все просто закинула морковку на терке, лук, горох залила водой и на режим каша!

irina-s писал(а):

у меня сегодня белкобый - ела куриную грудку, овощи ,салат и все равно целый день голодная...

я тоже в белковый день хожу голодная.странно

у меня сегодня фруктовый день, ем орешки и фрукты в любое время дня!

привет красотки!!!


у меня сегодня белковый...супчик овощной с мясом
я после вчерашнего таааакая голодная, прям сьела бы пол барана

сегодня весы показали 53,3 вааааууууу...я конечно уже поняла что после фруктового дня вес всегда меньше, но под конец диеты мне так хотелось порадывать и мотивировать себя поэтому я и встала на весы
линеечку пока не переставляю, т.к. завтра мой вес будет повыше

на завтра у меня рыба, я немного отхожу от плана, т.к страстная пятница и все едят рыбу

irina-s писал(а):

после четырех дней диеты 76.6 (-2,4).

молодец Ирочка, так держать!!! у тебя все получиться!!!

irina-s писал(а):

У нас серебряная свадьба

как редко в наши дни такое встретишь 25 лет вместе (и не просто вместе, а в любви и согласии)- это уже героизм

Dinga писал(а):

а сейчас вес медленно уходит.

Диночка, главное что он уходит!!!

*Виктория писал(а):

Но это всё КД ВИНОВАТЫ )))))У МЕНЯ ВСЕГДА ЖОР

Викуль, когда у меня КД я тож немогу удержаться, ем сладкое, но потом после КД все равно вес уходит, так что не переживай

irina-s писал(а):

Знаешь ,у меня сегодня белкобый - ела куриную грудку, овощи ,салат и все равно целый день голодная..

Dinga писал(а):

я тоже в белковый день хожу голодная.странно

я наоборот в белковый сытая-сытая...может девочки вы мало едите? вы взвешиваете порции?

ирина-с писал(а):

Виктория, не переживай, ведь по сути ты ела правильно.

Извиняюсь ,перепутала ,думала ,что углеводный.

*Виктория писал(а):

Это селёдка виновата)))

Я тоже так подумала

*Виктория писал(а):

Поздравляю с первым отвесом

Спасибо, Виктория!

Динга писал(а):

а там не холодно будет в апреле?

Мы уже были там в апреле,было тепло. Будем нaдеиться.

Динга писал(а):

наелась 5 штучками!!!

Ничего себе ,это не мало ? Хотя ,я не очень представляю, что такое галеты...

Динга писал(а):

горох залила водой

А сколько воды?

37.7 писал(а):

сегодня весы показали 53,3 вааааууууу..

Как здорово ,Нюша , еще чуточку и ты у цели .Я так рада за тебя!!!

37.7 писал(а):

под конец диеты мне так хотелось порадывать и мотивировать себя поэтому я и встала на весы

37.7 писал(а):

страстная пятница

что это за день ? Это пятница перед паской ?У нас в это воскресенье паска.

37.7 писал(а):

молодец Ирочка, так держать!!! у тебя все получиться!!

Спасибо, Нюшенька !!! Девочки ,я уверена ,что одна не выдержала бы.Как хорошо, что мы можем друг друга поддерживать !!!

37.7 писал(а):

25 лет вместе (и не просто вместе, а в любви и согласии)

у меня правда очень хороший муж .

37.7 писал(а):

может девочки вы мало едите?

Мало я точно не ем. У меня уже ощущение,что я сейчас лопну и все равно чувство голода...

Приветик всем!!

После вчерашнего тортика как не странно вес не увеличелся так и остался 57.2

Видимо я сделала из мухи слона

Это меня порадовало,сегодня ем как и планировала гречу а на ужин решила сделать салат и завернуть его в лаваш.Получиться что то типо шавермы))

Завтра фруктовый.Купила сегодня себе кешью ,люблю я эти орешки)))

irina-s писал(а):

Поэтому тоже хочу пару килограмм скинуть,но нереальных целей себе не ставлю.

Ты уже похудела на пару кило.К поезде будешь стройная и красивая))А загоришь и совсем конфетка)))

irina-s писал(а):

У нас серебряная свадьба , вот и

Поздравляю

Dinga писал(а):

дорогая, не надо паниковать! мы ж договорились что чуточку будем нарушать!

Я И ПРАВДА ВСЁ ПРЕУВЕЛИЧИЛА))

37.7 писал(а):

так что не переживай

Переживать я не буду главное не расслабляться))))


Рецепт крекера я нашла .Ириша ,если правильно понимаю ты молоко не добавляла ,заменила водой?

http://forum.say7.info/topic38658.html

37.7 писал(а):

сегодня весы показали 53,3 вааааууууу

крутяккк,поздравляю!!!

37.7 писал(а):

может девочки вы мало едите? вы взвешиваете порции?

да нет не взвешиваю, ну съела целый окорочек курицы, и голодная

irina-s писал(а):

Мы уже были там в апреле,было тепло. Будем нaдеиться.

расскажешь потом!!!

irina-s писал(а):

Ничего себе ,это не мало ? Хотя ,я не очень представляю, что такое галеты...

такие же печенюшки как и крекер

irina-s писал(а):

А сколько воды?

у тебя есть мультиварка? к моей прилагался стаканчик, вото по рецептурнику, на 1 мультистакан гороха 3 мультистакана воды

*Виктория писал(а):

Видимо я сделала из мухи слона

я так и подумала

*Виктория писал(а):

Завтра фруктовый.Купила сегодня себе кешью ,люблю я эти орешки)))

ага я тоже люблю, сегодня периодически их грызу)))

*Виктория писал(а):

Получиться что то типо шавермы))

расскажи какой салат туда завернешь, интересная идейка!

*Виктория писал(а):

После вчерашнего тортика как не странно вес не увеличелся так и остался 57.2

:

*Виктория писал(а):

на ужин решила сделать салат и завернуть его в лаваш

Ой ,как вкусно!

*Виктория писал(а):

Ты уже похудела на пару кило

Да, но я то понимаю,что если сейчас опять нормально есть буду (т.е.как раньше),то через пару дней опять все наберу. Поэтому до отпуска надо держаться ,а потом наверное дальше буду делать.

*Виктория писал(а):

будешь стройная и красивая))А загоришь и совсем конфетка)))

*Виктория писал(а):

Поздравляю

Спасибо .

*Виктория писал(а):

Ириша ,если правильно понимаю ты молоко не добавляла ,заменила водой?

да

Динга писал(а):

расскажешь потом!!!

конечно

Динга писал(а):

у тебя есть мультиварка?

нету,но я думаю в кастрюльке тоже можно.

Динга писал(а):

на 1 мультистакан гороха 3 мультистакана воды

возьму нормальный стакан.
У меня сегодня крахмальный, ем рис и овощи .

сижу ем торт с чаем себя не ругаю...наслаждаюсь

irina-s писал(а):

Это пятница перед паской ?

ага...по католическому календарю она 29 марта...а по православному 3 мая...

irina-s писал(а):

.Как хорошо, что мы можем друг друга поддерживать !!!

я перед тем как сюда пришла уже сидела почти месяц на диете, так дни тянулись ужастно медленно, а сейчас когда я в компании-они летят...если что непонятно то можно поспрашивать, посоветоваться
что мне ещё очень нравиться что никто ни на кого с высока тут не смотрит, что девочки тут чуткие и душевные...жаль только вот что Юлечка и Вероника тут редко появляться стали

irina-s писал(а):

у меня правда очень хороший муж .

вау, какой комплимент мужу...

irina-s писал(а):

У меня уже ощущение,что я сейчас лопну и все равно чувство голода...

Ириш, а раньше ты много ела? может поэтому желудок ещё не привык

*Виктория писал(а):

Завтра фруктовый.

Викуль, я ещё иногда сухофрукты ем на фруктовый...тоже нравиться

Dinga писал(а):

ну съела целый окорочек курицы, и голодная

может курица какаято костлявая попалась?

37.7 писал(а):

раньше ты много ела?

много. Просто мясом и салатом я не наедаюсь, нужно было хлеба чуть больше сьесть.

37.7 писал(а):

может курица какаято костлявая попалась?

Dinga писал(а):

расскажи какой салат туда завернешь, интересная идейка!

Всё очень просто делаю салат (огурец,помидор,зелень,салат айсберг если хочется поострее добавляю солёный огурчик или маринованный )и всё это заправляю маслом .Потом беру ловаш тонкий и заворачиваю в него салат .Очень ням)

irina-s писал(а):

Да, но я то понимаю,что если сейчас опять нормально есть буду (т

Если будишь придерживаться диеты то прибавки не будит.Смотри у Нюши как вес уходит.А если как я всё время нарушать то вес туда сюда будит ходить.Я так поняла у нас с тобой одна и та же проблема.Маленькими порциями голод не утолить(((((((((И ЕЩЁ Я МАЛО ПЬЮ((((((

irina-s писал(а):

нету,но я думаю в кастрюльке тоже можно

в КАСТРЮЛЬКЕ ЭТО НЕ ТО......Скажу тебе как человек проревевший это на себе.В мультиварке всё получается совершенно по другому.

37.7 писал(а):

сижу ем торт с чаем себя не ругаю...наслаждаюсь

Здорово))))))Ну,тебе можно .Ты у нас уже почти справилась с заданием ))))

37.7 писал(а):

Викуль, я ещё иногда сухофрукты ем на фруктовый...тоже нравиться

Да,я тоже в фруктовый день себя балую.

*Виктория писал(а):

если как я всё время нарушать то вес туда сюда будит ходить

будем стараться не нарушать

*Виктория писал(а):

Я так поняла у нас с тобой одна и та же проблема.Маленькими порциями голод не утолить(((((((((

Это точно ,но я знаю ,что голодать - это тоже не правильно . Я для себя решила, что буду немного больше хлеба кушать, конечно когда разрешается.

*Виктория писал(а):

(И ЕЩЁ Я МАЛО ПЬЮ

это не очень хорошо. У меня это временами ,то нормально, то мало пью. Ставлю всегда рядом стакан с водой (если есть возможность).

*Виктория писал(а):

в КАСТРЮЛЬКЕ ЭТО НЕ ТО......Скажу тебе как человек проревевший это на себе

Ну, тогда не буду даже пробовать.