Диета 90 дней раздельного питания

Сообщение Автор
 
10 Июн 2016 15:28

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Всем привет!
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):
Фруктики унесли 600 грамм.

Класс! girl_claping girl_claping girl_claping
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):
,на обед минтай,запеченный в духовке

Я сегодня тоже рыбу буду готовить семье и себе на завтра оставлю. nyam2
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Ух ты,интересно. Никогда такое не делала.Ты орехи просто в блендере взбиваешь или как?

Я первый раз делала, хотя уже давно попробовать хотела.
На ночь замочила, утром сняла шкурку и взбила с 400г воды ( на 30г миндаля нужно 200г воды).
Кому шкурка не мешает, можно не замачивать миндаль.
Молоко получилось с маленькими крупинками, я себе немного молока через сито процедила, поставлю в холодильник, остальное взбила с клубникой.
В общем, по вкусу ничего особенного, но вот если хочется во фруктовый день чего нибудь с молоком, то идея неплохая. good2
Кофе тоже попробовала с таким молоком, когда еще не процедила его, оно получилось с мини-крупинками, но по вкусу нормально.
Драин_соул писал(а):
фрукты, это ужас, но отвес того стоил

Да... Глянула твою табличку... praising для меня бы тоже ужас был, очень уж голодно. wacko1
Драин_соул писал(а):
Итого отвес у меня составил за цикл (4 дня) 1.5 кг)

Женя, хороший минус у тебя. girl_claping girl_claping girl_claping
Драин_соул писал(а):
70 никак обычно не хочет организм показывать,

У меня так же. Embarassed Сегодня плюс на весах и немаленький. girl_in_dreams

Татьяна Маринова писал(а):
И у меня вес корни пустил на 69,700

Корни пустил - это хорошо, good2 good значит скоро в минус пойдешь. friends
 
10 Июн 2016 15:55

Распечатать сообщение
Drain_soul

Евгения

33 года
Москва

Drain_soulМои рецепты
irina-s писал(а):
Да... Глянула твою табличку... для меня бы тоже ужас был, очень уж голодно.

А что вы едите?))) у меня вобще во все дни получается наесть не более, чем на 700 кк, а это вобще- то не очень хорошо( и жиров у меня очень мало, а для женского организма сами знаете, не хочу чтоб месявные пропали, и волосы посыпались. В итоге решила ограничивать жиры только в белковый день, а в остальные добавлять масло(гречка, рис, салаты)
 
10 Июн 2016 17:29

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Драин_соул писал(а):
А что вы едите?)))

Просто я бы сьела раза в 3 больше фруктов ( обжора я Embarassed ) и орешкек еще, в них как раз полезные жиры, которые нам так нужны.
Драин_соул писал(а):
у меня вобще во все дни получается наесть не более, чем на 700 кк, а это вобще- то не очень хорошо( и жиров у меня очень мало, а для женского организма сами знаете, не хочу чтоб месявные пропали, и волосы посыпались. В итоге решила ограничивать жиры только в белковый день, а в остальные добавлять масло(гречка, рис, салаты)

Калории я никогда не считала, но 700 - это ооооочень мало, конечно, Женя.
У тебя наверное очень маленькие порции?
Жиры я ограничиваю, но ем их каждый день.

Сижу как раз обедаю - мороженым из банана и черники. nyam2 girl_haha
 
10 Июн 2016 18:18

Распечатать сообщение
ПремудраЯ СкорпеЯ

Елена

49 лет


ПремудраЯ СкорпеЯМои рецепты
Татьяна Маринова писал(а):
А какой у тебя рост, Лен?


Рост у меня 174 см.У меня проблема-все лишне сразу в живот накапливается.Ноги худые,а вот пузо(((
Татьяна Маринова писал(а):
И у меня вес корни пустил на 69,700


Ничего,Танюш,постоит-постоит,и побежит дальше.Может,объемы сейчас как раз уходят.
Drain_soul писал(а):
Ох, ну как видишь чуть нарушила, но прошло тяжело для меня, сама вспоминала безуглеводку где можно было есть свинину с майонезом и худеть)))))))ахахах. Но я так поняла для себя , что если мой организм стресс не испытывает я вобще не худею)) тоесть не бывает комфортной диеты на которой прям хорошо худеется!!

А я все ищу такую,чтоб и жрать все,и худеть)))
Drain_soul писал(а):
Итого отвес у меня составил за цикл (4 дня) 1.5 кг) И вобщем то я очень довольна!!!!!

Жень,отлично прям!!!
 
10 Июн 2016 18:41

Распечатать сообщение
Drain_soul

Евгения

33 года
Москва

Drain_soulМои рецепты
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):

Рост у меня 174 см.У меня проблема-все лишне сразу в живот накапливается.Ноги худые,а вот пузо(((

ммммммм wacko1 худые ноги, не видела их у себя с детства, 2 коротких пухлых столба, у меня как раз проблемы с верхом и низом, сейчас параметры 98-64-103, как только худею талия совсем пропадает, и моя жопа и грудь кажутся ну прям совсем огромными((((((и грудь меня пугает, до 21 года был 3,5размер, потом я начала худеть! а грудь!!!!начала расти( и доросла аж до 5-го(теперь тяжело и спина болит вечно.
 
10 Июн 2016 20:33

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
смузи сделаю

Ир, как делаешь? Smile
 
10 Июн 2016 22:10

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Татьяна Маринова писал(а):
Ир, как делаешь?

Утром себе делала из клубники, отжимки от миндального молока, чуть воды и стевия.
Вот еще: 1 грейпфрут, 2 апельсина, 1 банан, вода, лед.
или: 300г клубники, 200г апельсинов, стевия, ваниль.
Если любишь бананы, то: 1 банан и 175 мл молока (миндального)
А вообще, Таня, что есть из фруктов-ягод, то и кидаю.

Как дела, Таня? У тебя сегодня какой день?
 
11 Июн 2016 3:26

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):
У меня проблема-все лишне сразу в живот накапливается.

Лен, живот торчит (анатомия такая) или там килограммы собираются? Может упражнения подключить? Я очень давно знаю и оч. часто делала это (а сейчас уже реже...) Чем бы ты ни занималась - сидишь, лежишь, работаешь, идешь...- стягивай мускулы живота (там, где пресс должен быть - у меня т.к. нету Embarassed ) Вспомнила - и напрягла их, держишь так, сколько можешь выдержать, отпускаешь....и опять. К себе напрягаешь и вверх. Не знаю как обьяснить хороошо - попробуй. Как бы поднимаешь вверх "пузо" и к спине его жмешь Smile Вот такое упражнение. Мускулы пусть развиваются и прибирают животик. Спортом лень заниматься, а это упражнение не требует ни специального места, ни времени - стоишь в лифте...и сжимаешь мускулы Romashki Как вспомнила - и опять...

ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):
А я все ищу такую,чтоб и жрать все,и худеть)))

Говорят, что такой нету...блин, а так жалко... Embarassed
ПремудраЯ СкорпеЯ писал(а):
Может,объемы сейчас как раз уходят.

Мне тоже так кажется Smile
Drain_soul писал(а):
как только худею талия совсем пропадает,

Ой, какая прелесть - осиная талия good2 good2 good2 А я вот не имею такого места, как талия в своем теле... girl_hysteric
Drain_soul писал(а):
и доросла аж до 5-го(теперь тяжело и спина болит вечно.

Да, тяжелая грудь - это трудно, как я тебя понимаю....Мечта мужчин, а женщины мучаются....
irina-s писал(а):
Как дела, Таня? У тебя сегодня какой день?

Слааадкиий....хочется соленооогооо girl_yes2 Но уже закончился Smile
 
11 Июн 2016 17:46

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Всем привет!
Татьяна Маринова писал(а):
Вот такое упражнение.

Хорошее упражнение. good2 good
Татьяна Маринова писал(а):
Говорят, что такой нету...блин, а так жалко...

Согласна... Embarassed friends жалко... girl_in_dreams
Татьяна Маринова писал(а):
А я вот не имею такого места, как талия в своем теле...

У меня жир везде распределился, но на животе в особенности. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
Но уже закончился

Значит сегодня фруктовый у тебя?
У меня ни грамма минуса за вчерашний день, видать ооооочень много ела и смузей пила. unknown
Недолго меня шестерка радовала. Я на выходные расслаблюсь, но не сильно,а с понедельника опять в бой и построже.

Миндальное молоко (из миндаля и воды)
Фото
 
12 Июн 2016 3:00

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
Девочки, привет! Romashki
irina-s писал(а):
отжимки от миндального молока,

Миндальное молоко? Ир, ты миндаль замачиваешь? Звучит интересно. Smile

irina-s писал(а):
стевия, ваниль.

Ааа, ты стевию кидаешь для сладости. Аха.
irina-s писал(а):
Как дела, Таня? У тебя сегодня какой день?

Пережила фруктовый день girl_blush2 Хорошо, что есть смузики - без них было бы очччч тяжело girl_yes И мужу сделала на десерт - банан, мороженное, молоко, немного малинового сиропа, 1 л. меда и по его просьбе - щепотку корицы nyam2 Он же не на диете girl_yes Заказал и на завтра на завтрак girl_haha
irina-s писал(а):
У меня жир везде распределился, но на животе в особенности.

Дааа, ох уж этот жир mad Он уйдет, Ир! Обязательно. Если будет медленно нас покидать - прийдется нам ограничения вводить! А у меня еще и с боков идет прирост girl_haha
irina-s писал(а):
, видать ооооочень много ела и смузей пила

А как же без смузей? Только они и радуют nyam2 Я даже и об орешках сегодня забыла. Но завтра будет видна моя радость.... girl_haha Или в понедельник посмотрю, что весы скажут...
irina-s писал(а):
Недолго меня шестерка радовала

Она вернется - это временная "7"-ка praising
irina-s писал(а):
Миндальное молоко (из миндаля и воды)

Вкусно? Стевию кладешь? А почему оно белое, если с водой?
Леееена, Жееееня...как у вас дела, девочки? Romashki Romashki Romashki
 
12 Июн 2016 4:22

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Татьяна Маринова писал(а):
Миндальное молоко? Ир, ты миндаль замачиваешь? Звучит интересно.

Да, Таня, замочивать нужно на ночь, если хочешь без шкурки, а если со шкуркой, то можно и сразу делать.
Если чО, я чуть выше писала как делала. Wink
Татьяна Маринова писал(а):
Ааа, ты стевию кидаешь для сладости. Аха.

Да, у меня очень хорошая стевия, правда дорогая, но ее надолго хватает.
Татьяна Маринова писал(а):
Хорошо, что есть смузики - без них было бы очччч тяжело

Ага, мне тоже почти голодно не было, но все же много я всего сьела и выпила, еще в половину десятого вечера арбуз лопала. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
мужу сделала на десерт - банан, мороженное, молоко, немного малинового сиропа, 1 л. меда и по его просьбе - щепотку корицы Он же не на диете Заказал и на завтра на завтрак

У меня банавое мороженое все любят, но своим иногда еще КИТ КАТ кидаю или ОРИО печеньки, или немного шоколада, или... nyam2 nyam2 nyam2
А почему на завтрак заказал, он же не на диете? Wink
Татьяна Маринова писал(а):
прийдется нам ограничения вводить! А у меня еще и с боков идет прирост

Ага, прийдется построже, Embarassed ЭХ... girl_in_dreams
А с боков у меня тоже сало есть, friends просто на животе само много. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
А как же без смузей? Только они и радуют Я даже и об орешках сегодня забыла. Но завтра будет видна моя радость.... Или в понедельник посмотрю, что весы скажут...

Да, смузи вкуснятина. good2 nyam2 Вчера с грейпфруктом, апельсинами и бананом сделала себе вечером, сластить не нужно было, вкуснота ужасная. nyam2
Пусть тебя весы порадуют, Танюш. friends
Татьяна Маринова писал(а):
Она вернется - это временная "7"-ка

Очень хочу, чтоб вернулась. girl_in_love
Татьяна Маринова писал(а):
Вкусно? Стевию кладешь? А почему оно белое, если с водой?

Честно, Таня, я как то не очень его поняла. Стевию не ложила, а может нужно было чуточку, молоко ведь сладковато.
Белое, потому что зернышки ведь белые и от того, что взбивается.
Кстати, то что я процедила через сито, постояло ночь в холодильнике и отслоилось, причем так интересно: внизу толстый белый слой, потом вода и сверху еще тонкий белый слой.
Завтра утром себе смузьку миксну из него, чтобы не пропало.
Из кокосовых стружек, вроде тоже можно такое молоко сделать, но я еще не пробовала.
 
12 Июн 2016 15:28

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
Белое, потому что зернышки ведь белые и от того, что взбивается.

О! Нашла: http://volshebnaya-eda.ru/kollekcia-receptov/napitki-koktejli/almondmilk/ dance2 Yahoo! dance2 Но я не знаю, сможет ли мой пассатор осилить твердые орешки. Надо будет поискать сырые и попробовать сделать. Спасибо за идею good good good
Я убегаю, вернусь-отпишусь girl_in_love girl_in_love girl_in_love
 
12 Июн 2016 19:26

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Привет!
Татьяна Маринова писал(а):
Но я не знаю, сможет ли мой пассатор осилить твердые орешки.

Если ты делала мороженое из замороженных бананов, то и орешки запросто взобьются. Wink
Татьяна Маринова писал(а):
Надо будет поискать сырые

В ЛИДЛ есть.
Татьяна Маринова писал(а):
Я убегаю, вернусь-отпишусь

Ждем. friends
 
12 Июн 2016 20:38

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
А почему на завтрак заказал, он же не на диете?

Потому и заказывает, когда вздумается, потому что не на диете Smile Он любит завтракать кофе и что-нибудь сладкое к кофею Wink

irina-s писал(а):
А с боков у меня тоже сало есть, просто на животе само много.

Ага, тоже самое girl_in_dreams
irina-s писал(а):
Да, смузи вкуснятина.

Да, вчера только ими и спасалась....да еще какой-то сок без сахара ( VALENSINA Orange-Mango-Ananas) пила. Вечером я решила, что я тоже человек girl_haha и сделала себе салатик (да еще и с ростками - думаю это крахмальные, но решила положить и эту полезность). На меня смотрели странно girl_haha Еще бы - на фоне его котлеток с картошкой и нормальным салатом - мои ростки кричали из моей тарелки - "Хочу котлету!" Clapping
А потом... Shocked я порылась в этом форуме и нашла (НУ ОЧЕНЬ НЕПОДХОДЯЩУЮ) темку "Закуски и ужины" Shocked Вовсю потекли слюнки sorry и я решила, что пора спать...и ушла к кровати гордо, вся в слюнях sorry Зато сегодня утром я была 69.00 dance2 dance2 dance2 , а еще вчера и 700гр curtsey
Сегодня уже разрешила себе банановый смузи, курочку и еще раз (на ужин) курочку nyam2 Ну и всякие салатики-малатики Smile
irina-s писал(а):
В ЛИДЛ есть.

Спасибки. ЛИДЛ есть недалеко. Схожу, куплю. А что там должно быть написано, Ир, на сырых? REWE у нас ближе, но он дороже и не все есть. pardon
irina-s писал(а):
Если ты делала мороженое из замороженных бананов, то и орешки запросто взобьются

Да, и я надеюсь на это. dance2 dance2 dance2
А где это наши девочки-припевочки? Женя и Лена, Вика и Вероник?
 
12 Июн 2016 22:44

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Татьяна Маринова писал(а):
Он любит завтракать кофе и что-нибудь сладкое к кофею

Я бы плюшку или тортик выбрала, nyam2 если не на диете. Embarassed girl_haha
Татьяна Маринова писал(а):
я решила, что пора спать...и ушла к кровати гордо, вся в слюнях Зато сегодня утром я была 69.00

Ух ты! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Вот молодец!!! good2 good2 good2 Очень-очень рада за тебя, Танюша! girl_claping girl_claping girl_claping
Мне нечем похвастаться. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
Сегодня уже разрешила себе банановый смузи, курочку и еще раз (на ужин) курочку Ну и всякие салатики-малатики

Вкусна! nyam2
Татьяна Маринова писал(а):
А что там должно быть написано, Ир, на сырых?

Написано: Mandeln naturbelassen.
Они лежат, там где все орехи и изюм, у нас рядом с мукой и сахаром.
Татьяна Маринова писал(а):
А где это наши девочки-припевочки? Женя и Лена, Вика и Вероник?

Не знаю. unknown
 
13 Июн 2016 1:03

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
Написано: Mandeln naturbelassen.

vielen Dank girl_in_love
irina-s писал(а):
Я бы плюшку или тортик выбрала, если не на диете.

И Я, и Я!!! Да еще пирожное, и опять тортик nyam2 nyam2 nyam2
irina-s писал(а):
Мне нечем похвастаться

Будет! praising Да и у меня, ты же знаешь - я их сегодня наем эти отвесики, к сожалению. Мне сегодня хочется попробовать все, что есть в холодильнике и чего нельзя будет завтра wacko1 Я УЖЕ высказала свое компетентное мнение о колбасках из русского, каких-то кремах из икры, новых сметанах....(хотя никто у меня и не спрашивал мнения - эт я так, чтоб попробовать girl_haha ) Сделала на завтра винегрет - и началось.... girl_blush2 girl_blush2 Попробовала - ОК, подровняла, загладила неравности, сверху торчит - обрала, опять попробовала...еле остановилась...Жорчик тут как тут girl_haha Хорошо, что есть кура - остановила Жорчика еле-еле... girl_blush2

irina-s писал(а):
Татьяна Маринова писал(а): А где это наши девочки-припевочки? Женя и Лена, Вика и Вероник?

Не знаю

Они, наверное, как и я, с Жорчиком борются, мои хорошие..... Drinks or Beer Девочки, как ваши дела?
Ир, у тебя завтра сладкий день? Что надумала? Smile
У меня на завтра есть фасоль, да и винегрет, как я уже написала nyam2
А когда мы едим гречку? (Что-то захотелось Smile ) В сладкий день или завтра мне можно? Муж у меня такого не ест, но у меня есть маленькие пакетики - они как раз nyam2
 
13 Июн 2016 2:08

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Татьяна Маринова писал(а):
виелен Данк

friends Drinks or Beer
Татьяна Маринова писал(а):
И Я, и Я!!! Да еще пирожное, и опять тортик

Диетчицы... girl_haha girl_haha girl_haha
Татьяна Маринова писал(а):
Будет!

Не знаю уже. Злая я на себя, у меня видать тоже барьер, Embarassed как увижу 6 на весах, ФСЕ- расслабляюсь... wacko1
Татьяна Маринова писал(а):
Да и у меня, ты же знаешь - я их сегодня наем эти отвесики, к сожалению.

Может и нет, подождем до завтра. Wink
Татьяна Маринова писал(а):
Я УЖЕ высказала свое компетентное мнение о колбасках из русского, каких-то кремах из икры, новых сметанах....(хотя никто у меня и не спрашивал мнения - эт я так, чтоб попробовать

Танюш, ты про что? unknown girl_haha
Татьяна Маринова писал(а):
Сделала на завтра винегрет

Тоже хАчу. nyam2
Татьяна Маринова писал(а):
и началось.... Попробовала - ОК, подровняла, загладила неравности, сверху торчит - обрала, опять попробовала...еле остановилась...Жорчик тут как тут

girl_haha girl_haha girl_haha
Татьяна Маринова писал(а):
Ир, у тебя завтра сладкий день? Что надумала?

Я 2 дня не соблюдала, так что сладкий день делать точно не буду, скорее всего- белковый.
Татьяна Маринова писал(а):
А когда мы едим гречку?

Можно и в крахмальный и в углеводный на обед. Wink Тоже 100 лет не ела гречку nyam2 и муж ее не очень любит.
 
13 Июн 2016 2:42

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
Танюш, ты про что?

Про что да про что?... pardon Усьо, что было новенького в холодильнике и чеВо можно только в белковый - усьо попробовала pardon Вот pooh_lol
irina-s писал(а):
Я 2 дня не соблюдала, так что сладкий день делать точно не буду, скорее всего- белковый.

2 дня - в выходные расслабилась? praising Давай, теперь с понедельника - с новыми силами к бою!!! praising
irina-s писал(а):
Можно и в крахмальный и в углеводный на обед

Ну, тогда или завтра, или в понедельник себе сделаю - у меня в шкафу 1 пакетик завалялся ok
irina-s писал(а):
и муж ее не очень любит.

И мой "такого" не ест, да еще и красный буряк у него не в любимых stop Пааадумаешь...и сами съедим yes4

irina-s писал(а):
Не знаю уже. Злая я на себя, у меня видать тоже барьер, как увижу 6 на весах, ФСЕ- расслабляюсь...

Иришь, нормально все это. Мы же люди! Да еще какие! - Которые любят покушать tongue Стремимся к чему-то (к девяточке dance4 ), ну и расслабляемся чуток (!) Ты сегодня взвешивалась и весы тебя разочаровали? praising Спокойно, малыш, у нас все получится. У тебя же есть отвесики, да и времени еще полно! girl_yes3 Ты отметила на календаре, когда ты начала диетку? А как у тебя с обьемами? Я с самого начала не замерялась (только потому, что не додумалась), но я чувствую, что объемы уходят потихоньку...У меня даже появилась смелость (раньше боялась даже подумать такое girl_yes2 ) померять мои прошлогодние белые джинсики girl_in_dreams Нуууу....влезла я в них...выгляжу....как в колготках Smile Но все-таки поместилась Shocked А в других (еще одни любимые проблемные прошлогодние) черных атласных официЯльных - оч. даже ничего - прилично, почти как раньше dance2 dance2 выгляжу. ПОЧТИ Very Happy
 
13 Июн 2016 19:54

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Привет!
Татьяна Маринова писал(а):
и чеВо можно только в белковый - усьо попробовала

Понятно. praising Но хоть то, что можно было. Wink good2
Татьяна Маринова писал(а):
2 дня - в выходные расслабилась?

Ага, Embarassed хорошо так расслабилась. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
или завтра, или в понедельник себе сделаю

И завтра, и понедельник - это сегодня. Wink girl_haha Ну что сварила?
Татьяна Маринова писал(а):
И мой "такого" не ест,

Мой ест, но не с удовольствием.
Татьяна Маринова писал(а):
У тебя же есть отвесики

НетУ. Embarassed
Татьяна Маринова писал(а):
Ты отметила на календаре, когда ты начала диетку?

Ага.
Татьяна Маринова писал(а):
А как у тебя с обьемами?

Никогда их не замеряю, мне весов хватает, а обьемы я по джинсам чувствую.
Татьяна Маринова писал(а):
оч. даже ничего - прилично, почти как раньше

Молодец! good2 girl_claping friends
У меня с вещами проблем нет, все как раз, вес только на 1-2 кг больше.
Но не поборю я их никак.

Таня, как дела?
 
13 Июн 2016 22:03

Распечатать сообщение
ANGEL29

Svetlana

45 лет
Germany, Omsk

ANGEL29Мои рецепты
irina-s писал(а):
Но не поборю я их никак.

ну значит и не надо Embarassed Embarassed
 
13 Июн 2016 22:40

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
АНГЕЛ29 писал(а):
ну значит и не надо

Светик, очень даже надА, unknown мне жир мешает. Embarassed Embarassed Embarassed wacko1 Понимаешь??? Wink friends girl_haha


Татьяна Маринова
Танюшка, ты где сегодня пропала? friends Лопаешь али чАго? praising
Надеюсь, у тебя все в порядке? Wink

Я с тобой в строю со среды, буду построже держаться. Drinks or Beer
 
14 Июн 2016 0:56

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
irina-s писал(а):
И завтра, и понедельник - это сегодня. Ну что сварила?

Сварила girl_claping а как же. И уже сьела nyam2
irina-s писал(а):
НетУ.

Как это - нету отвесиков? sad Были же? Опять ушли? Значит - будут! praising
irina-s писал(а):
У меня с вещами проблем нет, все как раз, вес только на 1-2 кг больше.

Ир, 1-2 кг это же мелочи. Вот поэтому и трудно уходят. У меня такое же дело. Но у меня больше было, а сейчас где-то так и осталось сбросить, а это уже трудноооо swoon
irina-s писал(а):
мне жир мешает

Иришь у тебя сегодня сладкий был? Как дела? Раз так трудно - попробуй уменьшить калории - ну там.... вмесно тортика- печенюшку, хлеба поменьше,( ну что там у меня еще проблемного? girl_blush), соленую рыбку не ешь, смузьки из бананов не делай, а из чего нибудь другого - менее калоричного, порции уменьшить. И СЕБЕ Я ТОЖЕ ВСЕ ЭТО НА УС НАМОТАЮ girl_blush2 girl_blush2 girl_blush2 И у меня трудно идет, но отказываться сейчас не будем praising praising praising
Завтра у меня сладкий день. На З. буду банан, на обед спагети с помидорками, на ужин.... есть в холодильнике какое-то чудо готовое с маком KAFFE KUCHEN MOHN nyam2 Оно оч. даже ничего - я уже его пробовала когда-то girl_haha Ну, и мороженное есть, ясное дело nyam2 В среду будет голоднее girl_blush2 Но, зато отвесиками радует фруктовый Romashki
 
14 Июн 2016 1:19

Распечатать сообщение
В Е Р О Н И К А

Вероника


ТВЕРЬ

В Е Р О Н И К АМои рецепты
ПРИВЕТИК ВСЕМ !!!
irina-s писал(а):
Ну что? Когда начинаешь?

С понедельника конечно girl_haha .
Сегодня был белковый день.
irina-s писал(а):
К какому событию подарили и почему не видела?

Живу в поселке, весы дети привезли из города, когда приехали на выходной в гости.
Мои старые весы нагло меня обманывали, на новых я 82,5 кг. wacko1
Вот к чему привели меня булочки, эклеры и прянички. morning1

Завтра ем фасоль + овощи.

Всем хороших отвесиков.
 
14 Июн 2016 2:06

Распечатать сообщение
Татьяна Маринова

Таня

58 лет
Hamburg, Germany

Татьяна МариноваМои рецепты
Приветики, Вероник!!! Romashki
В Е Р О Н И К А писал(а):
Мои старые весы нагло меня обманывали, на новых я 82,5 кг.

А может-таки новые обманывают? Wink

В Е Р О Н И К А писал(а):
Вот к чему привели меня булочки, эклеры и прянички.

В Е Р О Н И К А писал(а):
С понедельника конечно .

Сегодня был белковый день.

Ну, вот. Ты на правильном пути praising Теперь все будет ОК victory Будем вместе!

В Е Р О Н И К А писал(а):
эклеры

ЭКЛЕРЫ Мммммммм..... nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
 
14 Июн 2016 10:53

Распечатать сообщение
Drain_soul

Евгения

33 года
Москва

Drain_soulМои рецепты
ОХ Девченки, всем привет!!!1 Я вот тоже расслабилась на выхах сильновато, в белка ела все белки (курица, яйца , сыр, утка) , в овощной день ела картошку, но в огромных колличествах и не 2 приема пищи было а помойму гдето 4-ре((((, дальше хуже, были углеводы- я ела пицу, но вечером все пошло не так, и я налопалась куриных крыльев из ростикс((((((, привес был жуткий, фрукты вчера кое-как отсидела, и отвес составил аж 700 грам, итого все равно я в плюсе((( сейчас вес 72,3 ( после прошлого цикла(после фруктового дня) был 71, 5. Так что плюсанула я не хило(((.стыдно ппц...надеюсь больше так не буду себя вести, выходные для меня всегда тяжело(

О по поводу гречки, у меня тоже самое, муж не любит, я люблю, но все таки картоху больше))) как думаете нельзя на обед картошку, а на ужин гречку, в крахмальный день?????)))
Кстати о муже, мы с ним сидим на этой диете, хотела похвастаться его результатом. Сначала мы сидели на буч и он с 121 похудел до 111, а за эти 2 цикла на раздельном, уже до 106, я в шоке от его скорости похудения, причем , что не смотря на большой вес, там жира не много ,только живот, и мышцы не уходяи у него при похудении)и рост у него 2 метра, как он так быстро худеет я не понимаю1!!!(даже обидно, он скоро будет идеальный и рядом с ним толстуха, все никак не похудееет((((эх.

Наверх
;