Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

JaySee
не за что

Наташа-варлаша писал(а):

чай вместо воды, не хорошо

не люблю воду, очень-очень редко пью её

Вечер добрый, красотки!
Меню завтрашнего дня
З 9-00 наверное испеку оладушки что ли с чайком и наверное с вареньем
О 13-00 печень с луком (остатки) 200г., цветная капуста с духовки - 100 гр, чай однозначно
У 17-20 Морковно-творожные котлеты 200 гр, грейпфрут.

ф`Ассоль писал(а):

ну я бы все равно к салату крупы добавила.... а что в салате? если сыр, то его нельзя и чем заправлен? масло вечером тоже нельзя

сельдрей+огурей+помадорка+зернистый творог и все
Ела в кафе. Причем вилку посеяла где-то в сумке, наглым образом заказала зеленый чай и вилку, официант долго на меня смотрел, видать думал что я вилкой чай есть буду

всем привет

Я на радостях отвеса вчерашнего,сегодня сорвалась и выпила пива в обед балда.завтра буду прыгать пока не упаду за это.

завтра ем
9.00 Яичница с колбасой,вафля в шоколаде,чай.
13.00 Системные голубцы ленивые300,яблоко чай
17.30 гречка 200+овощи тушён(цуккини,помидор,лук,перец)без масла в мульте

Pulemet4ica писал(а):

наглым образом заказала зеленый чай и вилку, официант долго на меня смотрел, видать думал что я вилкой чай есть буду

Молодец!!!

Меню на завтра
З 10.00 каша мол.овсяная с бананом 200 + кофе с мол.б/с 100 + 1 кексик 50г
О 14.00 отварная гречка 100 + котлетки на пару (фарш, лук, соль, перец молот.)100 + салат (помидор,огурец, болгарыч)
У 17.45 творог 200 + яблоко
в течении дня и до отбоя, если захочу - зеленый чай

Итак моё меню на завтра:
З: 09-30 Кусок тортика собственног приготовления,кофе с молоком
О: 13-00 Мясо свинины тушенное с луком в мульте 200 гр,салат из капусты заправлен. 1.ч.л. масла,чай
У: 17-45 Творог 200 гр.(начинаю любить его ) 1 апельсин. чай зелен.

Всем приветики!!

Завтра я отправляюсь в мини поездку, кушать можно будет только в кафешках, и хотелось бы узнать, а на обед суши можно? или только овощные без рыбы?

Менюшка на завтра:
З. 6.30 Большой бутер (с котлеткой и зеленью), кофе с молоком и
2 конфетки.
О. пока под вопросом
У. Куриное заливное (гр.300. а там как захочется может больше) по рецепту Асель http://forum.say7.info/topic22224.html , в заливном 1 яйцо, пью чай или кр.вино.

По времени не известно, как уж управлюсь с поездкой, но все в пределах нормы.

liksis79 писал(а):

свекрови говорю что с желудком что то и прошу сделать чай с ромашкой и на утро с собой даёт если мне лучше станет.

думаю, что примерно так и поступлю с собой точно еды попрошу завернуть хотя бы сладкого

Pulemet4ica писал(а):

сельдрей+огурей+помадорка+зернистый творог и все

а то я думала. что классический греческий салат

Pulemet4ica писал(а):

видать думал что я вилкой чай есть буду

Elenka-koska писал(а):

кушать можно будет только в кафешках

я сегодня тоже была в поездке, и обед с ужином с собой брала... по моему это самый разумный вариант, и поесть все это можно прямо в кафе
а вообще про суши лучше у девочек поопытнее спросить... там же рис не пропаренный, его нам редко можно... ну и т.д.

завтра ем:

9-00. салат Мимоза 170гр, кофе с/м, сладкий пирог
13-30. борщ системный 250, ложка йогурта, сыр 50гр, кофе с/м
17-30. курица запеченая в рукаве без жира и костей 250-300гр, чай зеленый

завтра ем:

9-00. салат Мимоза 170гр, кофе с/м, сладкий пирог
13-30. борщ системный 250, ложка йогурта, сыр 50гр, кофе с/м
17-30. курица запеченая в рукаве без жира и костей 250-300гр, чай зеленый

ф`Ассоль писал(а):

вариант, и поесть все это можно прямо в кафе а вообще про суши лучше у девочек поопытнее спросить... там же рис не пропаренный, его нам редко можно... ну и т.д.

В том-то и дело посмотрела по Инету, везде говорят, что можно, но я что-то засомневалась.

С собой?? Я наверное не такая смелая, что бы достать в кафе свою еду но может быть дойду и сумею, эт я еще поразмышляю

Elenka-koska
В сушах непропаренный рис, его можно только на завтрак....
Ну в кафе ведь можно заказть просто кусок мяса, салат овощной... Я например когда делаю заказ, что-нибудь из состава салата могу убрать) я понимаю что это напряг поварам и официантам, но мне мое тело дороже) а если и кафе под рукой нет, то на автозаправках теперь есть молочка)

Всем приветик

Pulemet4ica писал(а):

На ужин можно что то приготовить из тыквы? А

Нет, тыкву на ужин нельзя
Ингульчик
Инга, вот это да, как долго тебя небыло

Pulemet4ica писал(а):

У 17-20 Морковно-творожные котлеты 200 гр, грейпфрут

Неправильный ужин, грейпфрут тут лишний да и маловатый, 200 грамм еды всего- это детская порция

Pulemet4ica писал(а):

сельдрей+огурей+помадорка+зернистый творог и все

А сколько творога было в салате?

Elenka-koska писал(а):

Завтра я отправляюсь в мини поездку, кушать можно будет только в кафешках, и хотелось бы узнать, а на обед суши можно? или только овощные без рыбы?

Можно и овощные и рыбные, смотри что бы только всё системное было по составу и по готовки ну их можно редко

Elenka-koska писал(а):

У. Куриное заливное (гр.300. а там как захочется может больше) по рецепту Асель http://forum.say7.info/topic22224.html , в заливном 1 яйцо, пью чай или кр.вино.

На 200 грамм мяса можно только пол-яйца, если ты кладёш целое то мяса у тебя должно быть не меньше 400 грамм, а лучше его вообще не добавлять

Elenka-koska писал(а):

В том-то и дело посмотрела по Инету, везде говорят, что можно, но я что-то засомневалась.

А надо всеволишь в наши списки заглянуть там есть ответ на ВСЕ вопросы, про суши там всё очень понятно описано

Лора-а писал(а):

А надо всеволишь в наши списки заглянуть там есть ответ на ВСЕ вопросы, про суши там всё очень понятно описано

Лариса как всегда права Очень приятно когда знающий человек может направить на верный путь. СПАСИБО!!

Про заливное я поняла, к сожалению без яйца не очень хочется, тем более делаю первый раз попробую по рецепту, а там уж как понравиться.

Суши будут только с разрешенными продуктами обещаю

Elenka-koska писал(а):

попробую по рецепту

Но не все рецепты соответствуют системе про яйцо я тебе написала, если у тебя будет 400 грамм мяса, тогда можешь и его, в противном случае только половинку при необходимости

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З. 9:30- салат шуба(100),лаваш с лососем(200),пироженка картошка.
О. 13:30- рассольник с мясом без картохи(400)
У. 17:30- салат (морковь,чеснок,йогурт)(200),творог 5%(200)

Лора-а писал(а):

Неправильный ужин, грейпфрут тут лишний да и маловатый, 200 грамм еды всего- это детская порция

замена ужина, ем творог 250 гр и грейпфрут ну хочу хочу хочу

Лора-а писал(а):

А сколько творога было в салате?

буквально 1 ст.ложка зернистого творога

Всем привет)

Вчера набрела на магазинчик у нас, там всякие продукты для здоровья продаются, но нам, наверное нельзя такое, т.к. в основном всё на основе льна и льняной муки. Например, батончик из льняных семян с черносливом, или суп-пюре ( льняная мука, овсяная мука, кусочки сухих овощей) ну и т.п.
Купила только цикорий и батончик из чернослива я яблоками =(
А так охота супчик попробовать)

Здравствуйте девочки! У меня за окном холодно и сыро,да еще прыщ вылез прям на видном месте эээхххххх

miss_mmdemsi писал(а):

не люблю воду, очень-очень редко пью её

а умываешься тоже только чаем? Организму НУЖНА обычная вода! Но дело каждого конечно

Moris писал(а):

. Например, батончик из льняных семян с черносливом, или суп-пюре ( льняная мука, овсяная мука, кусочки сухих овощей) ну и т.п. Купила только цикорий

такое только по утрам

Всем привет, что-то вес у меня качается как на качелях 1кг+,то -
14 ноября уже месяц как я на системе,а всего -2кг
меню на сегодня:
З 10.00 хурма,блины со сметаной 250г,чай
О 13.30 суп грибной с пропареным рисом,1 ч.л сметаны( без картошки)300г
У 17.45 творог 5% 200г, яблоко, чернослив 5шт

ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!

Наташа-варлаша писал(а):

а умываешься тоже только чаем? Организму НУЖНА обычная вода! Но дело каждого конечно

Умываться чаем я думаю полезнее, чем той водой, которая течет из наших кранов! Ну не люблю я воду, и из своих 43 большую половину вообще не только воды, но и чая мало пью - в день в среднем 300-400 мл (не считая еды), вроде на здоровье не жалуюсь.

приветики

Elenka-koska писал(а):

Наталья, как замечательно, что ты задала этот вопрос

так ведь по рецепту и должен быть фарш, поэтому и спросила, может у тебя какой свой рецепт

JaySee писал(а):

А ан ужин можно листик нори, если брать вариант овощи+молочка?

можно. А как ты хочешь творог с нори совместить? Вкусно? Я в варианте овощи-крупы в рис режу нори и + овощной салатик.

Pulemet4ica писал(а):

буквально 1 ст.ложка зернистого творога

это не правильно, должно быть БОЛЬШЕ творога

Moris писал(а):

А так охота супчик попробовать)

Дашуль, на завтрак его))))

Аиньки писал(а):

Я на радостях отвеса вчерашнего,сегодня сорвалась и выпила пива в обед

а по ..опе????????