Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

манюня69 писал(а):

У меня сегодня отвесик-400гр

поздравляю!

МасяняМасянечка писал(а):

Настроения сегодня плохое.

Прекратить! Немедленно! Настроение оно такое, может портиться, а ты думай о проблемах позитивно и все встанет на свои места

Elenka-koska писал(а):

сейчас за последнюю неделю + 2 кг.!!!

Может близятся КД?

Я тут с другой проблемой, я чешусь - руки, внутренняя часть бедра к колену - аж до слез. Уже не скрабирууюсь, мумие не использую... Посчитала вышло больше недели уже Вот что тут делать не знаю. Может конечно и нервы, но блин, пью успокаительные, а толку то...

Гелинака писал(а):

привет все -всем у меня минус, линейку поменяю когда нибудь

поздравляю от души!

Устремление писал(а):

морковь с капустой салат 200 гр.

чем заправляли?

Привет красавицы, всем отличного настроения и от весов. Вчера я что-то расслабилась и с супругом коньячка с шоколадом,ну ладно иногда можно. Завтра беру себя в руки.

Pulemet4ica писал(а):

Я тут с другой проблемой, я чешусь - руки, внутренняя часть бедра к колену - аж до слез. Уже не скрабирууюсь, мумие не использую... Посчитала вышло больше недели уже Вот что тут делать не знаю. Может конечно и нервы, но блин, пью успокаительные, а толку то...

Анечка,прекращай срочно,возможно у тебя аллергия на эти скрабы
Всем доброе утро

МасяняМасянечка писал(а):

У. 17-20 Грудка запеченая в духовке гр 300

Надюш а не будет сухо?Может ее лучше сваритьи с бульеном

Устремление писал(а):

у. 18-00 Гречка 200 гр, морковь с капустой салат 200 гр.

добавь гречи и уменьши салат,а то получается что у тебя еды и насыщающей и для красоты одинаково

Pulemet4ica писал(а):

чем заправляли?

масла нет в салате. налила 1 ч.л. соевого соуса....

tanita4ka писал(а):

добавь гречи и уменьши салат,а то получается что у тебя еды и насыщающей и для красоты одинаково

поздно уже - лотки в холодильнике на работе.. спасибо за совет - учту.


Скажите, а можно на обед мясо по-французски - курятина с сыром+ананас свежий в духовке? Без масла и жира? Спасибо.

Всем приветик

JaySee писал(а):

А это ничего, что я столько сыра съем за день ? Если много - поменяю что-нибудь.

Сыра по норме, можно ж и на обед и на ужин по 50 грамм, а вот грибов многовато будет в обед
ternova
А что в котлетах? И хотелось бы точнее о размерах их узнать
Elenka-koska
Лен может КД или наоборот овуляция, может чё солёного скушала, а как объёмы себя ведут?

Pulemet4ica писал(а):

Я тут с другой проблемой, я чешусь - руки, внутренняя часть бедра к колену - аж до слез. Уже не скрабирууюсь, мумие не использую... Посчитала вышло больше недели у

На аллергию похоже, если уже неделю и не проходит может к врачу сходишь, чё мучится

Лапопулечка писал(а):

Вчера я что-то расслабилась и с супругом коньячка с шоколадом,ну ладно иногда можно. Завтра беру себя в руки.

А сегодня что

Устремление писал(а):

Скажите, а можно на обед мясо по-французски - курятина с сыром+ананас свежий в духовке? Без масла и жира? Спасибо.

А в чём именно сомнения? Ведь все названые продукты в списках разрешены, сочетание тоже, сколько сыра нам можно тоже стоит, почему сомневаешься?

tanita4ka писал(а):

Анечка,прекращай срочно,возможно у тебя аллергия на эти скрабы

Лора-а писал(а):

На аллергию похоже, если уже неделю и не проходит может к врачу сходишь, чё мучится

Девочки, я уже прекратила все, мажу только маслом детским второй день, потому что кожа сушится. На выходных побегу к врачу, дабы невносимо. Я же начала делать ванны с чередой, но результата нет - чешусь. Думала может чесотка

Pulemet4ica писал(а):

Я же начала делать ванны с чередой, но результата нет - чешусь. Думала может чесотка

череда очень сильной сушит кожу!!!!!!!!прекрати пока все,просто мойся под водичкой и конечно же к дерммотологу.
Насчет чесотки должны быть прокусы клеща поисчи

Девочки, спасибо Вам за советы! Очень удобно составлять меню на сл. день и тут же проверить
завтрак- каша на воде овсянка, бутер с икрой
обед- тушеная на воде капуста, лук, морковка с индейкой, ложка заправки томатной-300 гр, салат- помидор-авокадо-кр. лук с лимоной и соевым соусом-гр.150
ужин- творог- 200 гр, чернослив-3 шт.

sfinks писал(а):

Девочки

укажите время

tanita4ka писал(а):

череда очень сильной сушит кожу!!!!!!!!

слушай, а ведь и правда - я вчера только залезла в ванну начала чесаться жутко и вышла оттуда красная. Еще в нете почитала, что в зимнее рвемя кожа сильно сушится и у многих такая проблема, особенно, если воздух в помещении сухой, не увлажненный
Насчет прокусов, ничего такого нет - сыпь от того, что ногтями чешу но я не всегда чешусь получается

Если почитать мои сообщения - то полный анекдот

Лора-а писал(а):

Лен может КД или наоборот овуляция, может чё солёного скушала, а как объёмы себя ведут?

объемы уменишились только в груди и то опять возвращаются КД еще далеко, а вот о том, что овуляция влияет я не знала, т.к. сейчас должна быть.

Ладно, понаблюдаю еще, может действительно изменения организма. И попробую утром все таки сладкое не кушать, покрайне мере меньше, может поможет

Pulemet4ica писал(а):

слушай, а ведь и правда - я вчера только залезла в ванну начала чесаться жутко и вышла оттуда красная. Еще в нете почитала, что в зимнее рвемя кожа сильно сушится и у многих такая проблема, особенно, если воздух в помещении сухой, не увлажненный Насчет прокусов, ничего такого нет - сыпь от того, что ногтями чешу но я не всегда чешусь получается

у меня бывает такое на нервной почве раз,и когда пережру нитратов в овощах и фруктах в России два,не расчесывый,можешь попить что то типо супрастина должно помочь,мне помогает,я поняла о чом ты,у меня такое часто бывало

Не Печальная писал(а):

Маш, ты молодец! А раньше чем сбросила кг?

Я была на яичной диете,или диета магги она называется,за 4 недели сбросила 10 кг,а теперь на системе,очень комфортно,вес падает,а кушаешь почти всё что хочешь.

tanita4ka писал(а):

у меня бывает такое на нервной почве раз

вот нервы - енто даааа, сейас делаю кое какие документы, плюс на НГ собираюсь к любимому на кудыкину гору, короче голова кучей забита

Pulemet4ica писал(а):

Прекратить! Немедленно

Есть!

tanita4ka писал(а):

Надюш а не будет сухо?Может ее лучше сваритьи с бульеном

Да нет я чаем запивала раньше! А сегодня незнай!

Лора-а писал(а):

А что в котлетах? И хотелось бы точнее о размерах их узнать

котлеты с постного фарша. на 0,5 кг 1 яйцо. выпекала в духовке. вес 60 г. Слопала 3 штуки в обед и столько же вечером....

Привет, девочки!!!
Так хорошо, что нас много!!!!
Менюшка на завтра
9-00 пицца 200, тортик 200.
13-30 гречка по-флотски (лук+морковь спассир на 1 ст.л. масла на 4 порции, + говяжий фарш+гречка) 300, болгарыч большой, з.ч.
17-30 омлет из 4 яиц, или кальмары отварные если найду приличные 300 гр.

Лора-а писал(а):

а вот грибов многовато будет в обед

Согласна с тобой, но их свекровь готовила - уж очень вкусняцкие получились , больше так не буду [/b]

Всем доброго вечера! Сижу и мучаюсь чувством голода (чуть ли не впервые на системе), даже съела только что яблоко, выпила стакан воды - не помогает, а меню у меня было следующее:
Завтрак в 8-00: карт. пюре с мясом - 300 гр., отвар из шиповника 300 гр., 2 овсяных печенья
Обед в 13-45: овощной суп без пассировки гр.250, 50 гр. отварной свинины, салат из квашенной капусты с луком 100 гр. (из них гр. 50 лука - муж готовил, пришлось есть), 2 мандаринки.
До ужина еще часа полтора, а что приготовить - не знаю, чтоб не голодной быть и не дай Бог, нарушить.
Может есть идеи? Молочка была вчера.

и еще вопрос: если на ужин готовить мясо - к нему никаких овощей нельзя?

@фин@ писал(а):

и еще вопрос: если на ужин готовить мясо - к нему никаких овощей нельзя?

нельзя,мяо на ужин не с чем не сочетается
Мне очень сытно если на ужин творог с фруктами,вообще весь вечер есть не хочу.а вот после мясных ужинов у меня через 2 часа начинается голод.

Pulemet4ica писал(а):

Девочки, я уже прекратила все, мажу только маслом детским второй день, потому что кожа сушится. На выходных побегу к врачу, дабы невносимо. Я же начала делать ванны с чередой, но результата нет - чешусь. Думала может чесотка

Попей фенистил в каплях,помогает сразу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Тоже была такая хрень,только он помог.

Elenka-koska писал(а):

Уже почти месяц на системе сперва вес не уходил, потом сбросила 4 кг., а сейчас за последнюю неделю + 2 кг.!!! Как? Мама худеет, так же сидя на системе еще и с небольшими отступлениями (например груша на ужин) ,а я все строго соблюдаю и вот в плюс пошла.

Не паникуй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!У меня такое было,+1700,а потом за 2 дня всё ушло и ещё с собой прихватило Так что хвост пистолетом и вперёд на встречу к идеальному телу

ternova писал(а):

котлеты с постного фарша. на 0,5 кг 1 яйцо.

ternova писал(а):

выпекала в духовке. вес 60 г. Слопала 3 штуки в обед и столько же вечером....

ты считаешь что 180грамм еды на ужин для взрослого человека достаточно? У тебя на обед например ещё было 200грамм тушёных овощей, т.е. размер порции был в два раза больше и сытнее и завтрак больше.

@фин@ писал(а):

Обед в 13-45: овощной суп без пассировки гр.250, 50 гр. отварной свинины, салат из квашенной капусты с луком 100 гр. (из них гр. 50 лука - муж готовил, пришлось есть), 2 мандаринки

так обед у тебя голодный был, вот сколько еды то у тебя было 50грамм мяса и овощи из супа, жидкасть из супа ненасыщает, салат тже мандарины тоже, где у тебя нормальная еда? Мясо,к отлеты, гуляш, голубцы....гарнир к ним на завтрак вон 300грамм еды а на обед грамм 100, эхто не правильно, вот и голод пришёл, так можно сорватся, вот правда, ведь до системы тыж наверника так не кушала, кормить организм и сейчас до сыта

@фин@ писал(а):

что приготовить - не знаю, чтоб не голодной быть и не дай Бог, нарушить.

ну у всех разные сытные вареанты ужина, у кого мясной, у кого творог с фруктами после чего у тебя голод не наступает, то и попробуй приготовь
манюня69
Маш, ты можешь свои посты добавлять, нажимая на "правка" в правом угла поста своего

Привет всем девочки!
У кого отвесы мои поздравления. Я сегодня на весах увидела 62,7, линейку двигать боюсь подожду до завтра
Меню на завтра:
З. 8:30 Пирожок с яйцом, плюшка и слойка с вишней, кофе с молоком и сахаром, полоска шоколадки. Пирожки сейчас пекутся и манят меня своими запахами стойко держусь до завтра
О. 13:30 Суп как сегодня и вчера 150 гр, гречка 150 гр, остатки салата из морковки гр 50, мандарин, чернослив, чай
У. 17:30 творог 300 г, пол помидора, пол огурца, чай с молоком или ряженка пол стакана

А вот и моё меню на завтра:
Завтрак 8-30: яичница из 2-х яиц, кусочек ржаного хлеба, кофе с молоком без сахара, 3 шт. овсяного печенья, банан или яблоко
Обед 13-45: коричневый рис 250 гр с тушенными овощами (цв.капуста, лук, морковь с 1 ч.л. раст. масла), мандаринка
Ужин 17-30: скумбрия гр. 300, запеченная в фольге, зелёный чай