Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ореховая соня писал(а):

Хочу на след.неделе сделть рывковые дни. С пониженым содежанием углеводной пищи. Если в понедельник будет отвес хотяб в полкило, то попробую вторник и среду продержаться без мучного, сладкого. Если нет, значит организм пока не готов отдавать лишнее: зима, кормление и проч. Буду значит системиться, чтод до весны не разнесло

Вот, мне тоже надо бы что-то предпринять ... Со спортом регулярно не получается..... Дети по очереди болеют
Перейти что ль снова на дю-рецепты а то уже 2 месяца на одном месте топчусь....

КоЛеночка писал(а):

Вот, мне тоже надо бы что-то предпринять ... Со спортом регулярно не получается..... Дети по очереди болеют Перейти что ль снова на дю-рецепты а то уже 2 месяца на одном месте топчусь....

Вот-вот. У меня то плюс кг, то минус кг...
Я просто хочу проверить. Может за три дня сгоню до 60,5 потом полноценно системно закреплю вес и будет мне счастье)!
А весной уж и до 57 спадет. Зимой во мне всегда на 1,5-2 кг больше из-за отеков

Привет девочки,
я меню не выставляла, совсем некогда стало, но системлюсь
правда вес меня с ума сводит, то плюс кило, то минус полкило, никакой стабильности, и ужасно хочется соли! Ели сдерживаюсь....

КоЛеночка писал(а):

Перейти что ль снова на дю-рецепты а то уже 2 месяца на одном месте топчусь....

А что ето за дю-рецепты? Где их брать? Я б тоже что-то попробовала, а то как-ни-как с июня с переменным успехом системлюсь, может пора организм немножко взбудоражить?

PPCD писал(а):

спасибо за сочувствие по поводу больного малыша. ну очень тяжело, когда у ре ухо стреляет

компресс водочный -самое хорошее лекарство) первый раз отит?

Вот все пишут про попы-ляхи, а у меня верх мощный. Низ на 1-2 размера меньше верха. Тут себе пуховое пальто хотела купить -полный писец- то что годно по попе- верх на груди не сходится, а что на попе колоколом- по груди в самый раз, но вид такой-как баба на чайник.
Нет в жизни щастья))

Ореховая соня писал(а):

Хочу на след.неделе сделть рывковые дни. С пониженым содежанием углеводной пищи. Если в понедельник будет отвес хотяб в полкило, то попробую вторник и среду продержаться без мучного, сладкого.

а мне иногда помогало нарушить -вес качнется вверх и потом отдает вниз веселее, так было неспециально, но 2 раза сработало.

Сегодня на ужин ела курицу на соли- ни вкуса ни радости не получила.
Завтра надо позавтракать как-нить повкуснее)))
Всем отвесиков!

Natali_happy писал(а):

А что ето за дю-рецепты? Где их брать? Я б тоже что-то попробовала, а то как-ни-как с июня с переменным успехом системлюсь, может пора организм немножко взбудоражить?

Вот их отличная база рецептов http://forum.say7.info/topic65390.html
Делала себе хлеб всяко-разный на завтрак для бутеров....пиццы, оладьи, блины... Конфеты!

Меню на завтра:
9:00 конвертик с творогом и изюмом, бутер с паштетом, конфета, пара кубиков шоколада, кофе, виноград, чипсы пол пачки (35 г)
13:30 стейк лосося, запеченный в духовке со специями, в сыром виде с кожей и костями около 300 г, рис пропаренный 100 г, морковка с чесноком и ч.л майонеза 50 г, 1/2 апельсина
17:30 творог 300 криспы 4 шт сыр 50 г

КоЛеночка писал(а):

Делала себе хлеб всяко-разный на завтрак для бутеров....пиццы, оладьи, блины... Конфеты!

Вау, красота! Спс

Вечер добрый девушки, нарушаю прямо сейчас
День рождения съела шубы и жареных креветок, совсем чуть чуть, больше ни к чему ни притронусь, беда...

И еще КД ...

Рельсы, рельсы шпалы, шпалы...

Ну покидайте хоть что ни будь, образумте.

Elen.ka
Лееееен, ну ты чего? Селедки под шубой что ль никогда не ела?
Ну ладно бы еще креветки.... "Почти системно"
Давай, проставляй приоритеты! И с завтрашнего дня снова в строй!
Моя менюшка:
8.30-9.00. Кофе с мороженым, овсянка с манго (нашла такой рецепт!) 150г, запеканка со сметаной 150г, шоколад.колбаска 50г, йогурт с дочей на пополам 50г.
13.00-13.30. Запеканка рыбно-рисовая http://forum.say7.info/topic29216.html 280г (всего получилось 560г, разделила на 2 дня), 100г овощного салата заправлю йогуртом, яблоко.
17.30-18.00. Голени из мульти 350г + бульон 100г.
Всем сладких снов!!! И до связи!

Привет, девули красотули и стройнули! После стояния и качания веса +- 100-200, наконец то весомый отвесик нарисовался, - 400. Попробовала вчера монодень (не помню кто писал девочки), подействовало. На завтрак, обед, ужин была гречка, назавтрак с молоком, на обед с печенью и салатом, на ужин со свеклой и морковью...
сегодня ем:
9.00 домашняя шаурма (по случаю отвеса!) граммов эдак 250, яйцо, полоска шоколада и зефирка, кофе
13.30 обед печеночные котлеты, салат вкуснющий (тыква, морковь, яблоко, болгарыч все в измельчителе и заправлено сист майонезом йогурт домашний+соев.соус) и гречки пару ложек, чай с черносами 4 шт
ужин 17.45 светино суфле с сист вареньем

Завтра месяц на системе (пролетел, как один день!), если сегодняшний отвес закрепится, то за месяц будет минус 3,6 кило. это нормальный темп с учетом ГВ, как думаете? Ну и объемы ушли конечно, джинсы до бер. надела спокойно, только в ногах еще плотновато... я заметила у меня вообще вес +-100-200 колеблется в зависимости от того покормила/не покормила дитя... Там в галерею залила фото козявушки своей младшей, гляньте, нам скоро 6 мес.))

Всем отчаивающимся и расстраивающимся желаю твердости и уверенности! Не расклеиваемся! Не раскачиваем деструктивный маятник! Представляем желаемое, как уже свершившееся и оно свершится! Проверено! Отвесов желанных и всем приятных выходных! Мы вместе команда, а вместе всо получается лучше и быстрее!

Натюрель писал(а):

Там в галерею залила фото козявушки своей младшей, гляньте, нам скоро 6 мес.))

Наташь,это прям принцессочка маленькая,такая хорошенькая лапулечка.

Девочки, добрый день!

НеПростоЮля писал(а):

Вот все пишут про попы-ляхи, а у меня верх мощный.

У меня тоже...Верх 48, низ 46...Хотя ни попы, ни груди уже не осталось
Сегодня эл.весы показали 73,8 Но это я вчера без ужина была...
В понедельник взвешусь на своих родных весах наконец-то

КоЛеночка писал(а):

Перейти что ль снова на дю-рецепты

Дааа! У них море интересных вкусняшек! На след.неделе планирую сделать дю-шоколад

Натюрель писал(а):

Там в галерею залила фото

Какая прелесть
Меню на сегодня:
9,30 овсянка с сухофрктами, бутер с сол.скумбрией, 2 маааленьких пироженки, конфета желейная
13,00 рис, скумбрия, лук, морковка, запеку в духовке, 0,5 грейфа
17,30 запеч.яблоко, http://forum.say7.info/post4592079.html#4592079, творог

Ореховая соня писал(а):

Попы нет, зато масивная спина

НеПростоЮля писал(а):

Вот все пишут про попы-ляхи, а у меня верх мощный. Низ на 1-2 размера меньше верха. Тут себе пуховое пальто хотела купить -полный писец- то что годно по попе- верх на груди не сходится

Я так понимаю, что не одна я такая. Нашла подруг по "несчастью"

Сегодня ем:
Завтрак 8-00: винегрет, 2 котлетки, кофе с молоком без сахара, кусочек пирога с маком.
Обед 13-40: на бульоне овощной супчик, курочка гр. 50-70, помидор, апельсинка
Ужин 17-30: творог 200 гр., яблочное пюре

Всем доброе утро!

Redo4ka писал(а):

У меня тоже...Верх 48, низ 46

Мне в принципе не светит 48 размер (( вверху в смысле. Если только до 60 кг исхудаю.. Была я как раз 70-73 кг -верх минимум 50 все равно

Я сегодня решила устроить зажорный завтрак. Сразу говорю -равнонасыщаемости не будет явно.

Завтрак 9.00 - 2 крыла острых, 2 маленькие домашние шаурмы с сырным соусом, джем 20 г.
Обед 14.30 - гречка с домашним лечо (томат, перец, соль), курица без кожи.
Ужин 18.00 - творог, кефир, мандарины.

@фин@ писал(а):

Я так понимаю, что не одна я такая. Нашла подруг по "несчастью"

но, судя по всему, нас меньшиство.
Вообще те, у кого лицо и грудь-верх меньше низа, смотрятся изящнее как-то.

Натюрель писал(а):

фото козявушки своей

ребёнок очаровашка

Девочки, привет
Юль, мы уже второй раз сотитом. ! И снова л4вое ухо
Хотела спросить, зде ь дебаты были поиоводурыбных консерв.если взять консеру сайра в сс. В. Составе только рыба,соль,такое на обед можно?

Утро доброе.
КоЛеночка, Лена спасибо за поддержку.
Вот знаю себя и опять на те же грабли. Чуток креветок, может не сильно навредит? А вот шуба пошла просто под гипнозом, съела, очнулась, постыдила себя... и поймала на мысле - все равно уж нарушила, может еще и того салатика попробывать и горячее стоит передо мной, ну и малюсенький кусочек торта погоды уже не сделает... Ужас, либо не ходить по дням рождениям, либо замок на рот вешать.
Меню на сегодня
09.00 селедка под шубой 350гр (оказывается она такая тяжелая), ржаной хлебец
12.30 мойва отварная 200гр, 100гр. Гречи запаренной, 2 мандарина
17.30 творог 235гр, яблоко печеное, 6 черносливов.

Приветик красотули!!

Натюрель писал(а):

Там в галерею залила фото козявушки своей младшей, гляньте, нам скоро 6 мес.

Ляля классс

PPCD писал(а):

Составе только рыба,соль,такое на обед можно?

Можно , вроде редко))

PPCD писал(а):

И снова л4вое ухо

Сочувствую Выздоравливайте!!!

Меню:

10.30 - чуть лаваса и сливочного сыра , оливок. кусочек тортика

13.30 - суши

18.00 - 7 элемент (вчера сьела фрукты)

Натюрель
Такая уже волосастая) уже косы плести можно)

Если можнг редко, то кушаю завтра
1000 сладкая колбаска http://www.say7.info/cook/recipe/103-Sladkaya-kolbaska.html,грамм 100,бутер с маслом и сыром 30грамм,
1330 доедаю рисово кабачковую запеканку с фаршем, салат типа мимоза( рыба в с/с,морковка вареная, лук, яйцо, чуток сыра, запрвлю слои соусом творлг взобью с молочком и солью), все 300 грамм, сок томатный безсахара
1730 270 грамм творога, 1 яблоко печеное,4черноса, 1 мандарин[b]

Натюрель
Наталь, доча - лапуля-красотуля!!!
С белым бантом вообще королевна!
Всем огромный привет!
Практически полностью перелопатила сегодняшнее меню
13.30-14.00. Вспомнила что у меня капуста еще осталась в холодильнике. Съела 200г рыбной запеканки, 150г капусты, яблоко.
17.30-18.00. Голени оставлю на завтра. Сделала Светланкино творожное суфле (творог 250г+50г йогурта+80мл молока добавила, 1/2 апельсина), буду есть с системным вареньем 100г - вряд ли всё съем, в общем до насыщения!
Всем приятных выходных!!!

Вечера субботнего вам девчули!

манюня69 писал(а):

акая хорошенькая лапулечка

Redo4ka писал(а):

Какая прелесть

Татьяна М. писал(а):

очаровашка

Fantasma писал(а):

Ляля классс

мерррси

Ореховая соня писал(а):

уже косы плести можно)

ага, она и родилась такая, просто к 6 мес подросли чуть

КоЛеночка писал(а):

С белым бантом вообще королевна!

спасибо) это после крестин) Священник на обряде, подавая нам крестильное платье, изрёк: "вот, ваше свадебное платье"... (с юмором батюшка) Платье доче шила крёстная, рукодельница. Я ей про рубашечку крестильную говорила, а она целое платье создала...

завтра ем: все что найду- яйцо. супец гороховый несистемный чутка попробую, лепешку с сыром, конфетки, кофе
обед: 13.30 чечевицы наварю и салат овощной ( тыква, морковь, болгарыч) заправлю дом. йогуртом, апельсинку
ужин 17 45 холодец из говядины граммов 350 чтоб мяса...

а из чечевицы что вкусного посоветуете?
всем отвесов и приятных выходных!