Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Завтра ем:
з 8.00: картофель в мундире, с яйцом и сосиской 300г, зефир и шоколадка с жасмином - вместе на 50-60г
о 13.20: рис с бедрами доедаю (никто кроме меня не захотел), салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла
у 17.00: Светочкин рисовый пудинг попробую 300-350г.

ксения06, какая-то у Вас своя система

А я сегодня ужинала не карасями а пудингом http://forum.say7.info/topic78534.html , так же доела кусочек грейфрукта и малюсенькую мандаринка

Еще раз доброго вечера! Завтра ужин меняю на 300 гр творога и 50 гр сыра + зелень, криспы не добавляю, т.к. 2 дня назад были.
все отвесов!

Redo4ka писал(а):

Ира, а не рано? Подготовительные 3 недели со 2 февраля начинаются...Я не настаиваю, просто не совсем смысл улавливаю

Учу свой организм отвыкать от мяса и молочки, чувствую, что мне будет очень тяжело.....

Всем доброй ночи!
А я сегодня СЛОН. На обед ела: большую тарелку системного борща (бульон сливала 3 раза, в тарелке мяса было гр. 50-70), большой апельсин и 2 яблока. И самое интересное, что не было ощущения переедания. Пошла к мужу советоваться, как в меня это всё влезло, а он говорит, что всё просто и у меня в обеде еды не было, одна вода. Оказывается, что когда я оставляю ноут включенным - он читает наш форум
Зато на ужин 200 гр.творога, взбитого со 100 гр. йогурта и столовой ложкой томатной пасты половина не осилила. Вот так!

@фин@ писал(а):

Зато на ужин 200 гр.творога, взбитого со 100 гр. йогурта и столовой ложкой томатной пасты половина не осилила. Вот так!

Ирин, значит на обед ты всё-таки переела.... Раз к ужину не успела проголодаться....
Всем ночной привет!!!
Надо заставлять себя вставать пораньше на завтрак.... А то с этими поздними завтраками у меня уже +500 от линейки Хоть и 59 пока....но уже и другая циферка не за горами... И к сожалению не в меньшую сторону
И ведь не нарушаю.... Может просто не в тот день взвесилась?!
И еще, у меня так долго КД не отсутствовали.... После мальчишек примерно через полгода приходили.... А тут почти год уже нет ничего! Как и зубиков у дочки.... Где-то всё это задержалось....
Сорри за офф-топ!
Моя менюшка на завтра: постараюсь пораньше оторваться от подушки....
8.00-8.30. Цикорий с мороженым (50г), 2 скона с творож.сыром 150г, пирог http://forum.say7.info/topic34584.html 100г, 2 печенья 100г.
13.30-14.00. "Фальшивый рис" с печеночными маффинами 250г, 1 гречн.хлебец с сыром 50г, 1 гречн.хлебец с системным вареньем 50г, апельсин.фреш 100мл.
17.30-18.00. Седьмой элемент (250г творога, 50 г сыра, 4 криспа), 100мл коктейля.
Всем отвесов и спокойной ночи!

КоЛеночка писал(а):

де-то всё это задержалось....

Лен может с этим как раз и связано прибавка в весе, может твой цикл устанавливается и вот вот КД нагрянут не переживай так

ягодулька писал(а):

капусту с лимоном"

А можно рецепт?

манюня69 писал(а):

какая же я дурында,что раньше не начала,ведь не так уж и трудно всё.

Я тоже себе так говорю

Alex84 писал(а):

закинула весы подальше..

Саша,не расстраивайся!Я тоже весы спрятала.Зато сегодня проснулась с хорошим настроением,а то уже меня пугала эта "весозависимость" каждое утро: ждешь отвеса хоть какого,а там фиг,или вообще привес Наверно,правильно девочки говорят,что нужно спокойнее к этому относиться и просто жить по системе.
Буду взвешиваться раз в неделю.

всем доброго утречка!!!!хорошего вам дня худелочки
У меня сегодня опять отвес,аж в 1 кг но это из меня пока вода уходит,т.к. к белому другу бегаю очень часто.И что самое главное сразу поменялось отношение к себе,смотрю на себя уже другими глазами,без презрения и ненависти.
Сегодня опять возьмусь за тренажор и халахуп + пресс,хватит уже на попе ровно сидеть.
Девочки мои дорогие спасибо вам что вытащили меня из зажора,нашли для меня нужные слова.Отвесиков вам красавицы!!!!!

zayaccc
друххх

zayaccc
у меня вообще была параноя по поводу весов,весь день зависел от того как я взвешусь.психбольница какая то.в начале вес быстро уходит вот я пока и взвешиваюсь каждый день так сказать заряжаюсь системой,а потом буду только раз в неделю,нервы дороже.

Всем доброе утро!

@фин@ писал(а):

Учу свой организм отвыкать от мяса и молочки, чувствую, что мне будет очень тяжело.....

Я вообще не представляю как без молочки.... Без мяса без особых проблем, а вот как без сыра и творога.... Это действительно испытание...

@фин@ писал(а):

Оказывается, что когда я оставляю ноут включенным - он читает наш форум

Мило!

6.15 макароны с сыром, изюмовый хлеб со сгущенкой, чай
10.00 чай с 1 дю конфеткой
14.00 такой же как и вчера...кальмар с начинкой, 1 карась, 1 апельсин, чай
17.45 зернинка с помидором, чай

привет!!
З 10:00 хинкали 5-6 шт,пирожное+чай б/с.
О 14:00 капуста тУш с фаршем и проп рисом 300гр+ активия натур,чай б/с чернослив 3 шт.
У 17:30 творог 5%-200гр,яблоко,чернослив 4 шт,кефир.

Всем привет"
ДЕВОЧКИ кто ЧАСТО ЕСТ ТВОРОГ ПРОВЕРЬТЕ ЖЕЛЧНЫЙ И ПОЧКИ , нас отсутствие камней..
Была в больнице нашли камень в желчном, сижу в ауте, врач пытал что ела, про творог чуть не убил что так часто, я уже читала что его сутки через сутки надо есть. короче вот. Завтракала поздно
Меню на 29.01
Завтрак
10:40 Пшенная каша, 2 блинчика и кусочек шоко-торта. По грамма не скажу, ела в кафе
Обед
13:30 Греча, отбила мясо ( в духовке запекла отбивные, внизу лук, сверху мясо, немного йогурта, помидор и чутка сыра) - 280гр, 6 черносливен и сыр 25 гр к чаю...
Ужин
17:10 Творог с йогуртом и системное варенье - 330 гр

Всем отвесиков и крепкого здоровья!

Всем привет!
У кого отвесы-поздравляю!
У меня третий день стабильные привесы, готовлю простые блюда четко по системе, чтобы точно не ошибиться Самое обидное, что у меня начали системиться муж и дочь, т.е. готовлю всем одно и то же, у них отвесы каждый день, а у меня привесы
Тоскааа..
По поводу меню хочу спросить: хочу приготовить щи на обед (квашеная капуста,лук, морковь, фасоль, примерно 3 средних картофеля на 5 л воды)
Вопрос: можно такое кушать дня 3 подряд на обед, если там картоха? по сути, ее очень мало получится на порцию

СтройнЯга писал(а):

можно такое кушать дня 3 подряд

НЕЛЬЗЯ!!!

всем огромный утрешний привет!!!
я вчера после мясного ужина чуть не умерла, мне было так дурно, думаю, что всё таки переела я это мясо. Весь вечер пила фенхель чай, чтобы заставить желудок работать... Утром думала кушать даже не захочу, но...

завтрак 7.45: кофе кружка, 3 бутерброда с сыром, колбасой, кусочек шоколадного пирога грамм 50.

обед 13.30: гречневый плов с куриными сердечками (надеюсь, сегодня доем) 350-400 гр.

ужин (время точное не знаю, в дороге буду): творог с фруктами.

всем отличного дня!!!

СтройнЯга
Я думаю что нельзя такие щи кушать 3 дня.картоха из разряда редко поэтому только через неделю.

СтройнЯга писал(а):

Вопрос: можно такое кушать дня 3 подряд на обед, если там картоха? по сути, ее очень мало получится на порцию

Нет нельзя, продукты из разряда "редко" потому туда и включены что их можно редко, сегодня например покушала и через неделю об этой группе вспомнила. А тем более у тебя привесы, нужно бы вообще тогда быть осторожной с этими продуктами и с соленьями на обед, они тоже привесы могут давать. Готовь щи без картохи а с мясом например, такие можно каждый день и квашеной капусты можно совсем немного

СтройнЯга писал(а):

У меня третий день стабильные привесы, готовлю простые блюда четко по системе, чтобы точно не ошибиться

А какой день цыкла у тебя? Ты меню каждый день выставляешь?
Pulemet4ica
Анню ужас так какой а что говорят? Большой камень? Удалять надо или как? А ты просто так ходила или у тебя какие то симптомы были?
Приветики всем

Лора-а писал(а):

Анню ужас так какой а что говорят? Большой камень? Удалять надо или как? А ты просто так ходила или у тебя какие то симптомы были?

Привет, солнце Я пошла думала у меня аритмия сердца, все проверили там нормально,а мне не по себе совсем. И начали проверять брюшную полость и вот, вывалилось, 16 мм. сказали это средний, есть еще больше. Слава тебе Господи
Теперь записалась к хирургу и еще к кому то уже забыла, буду слушать что скажут, плюс думаю еще УЗИ в другом месте пройти, чтоб наверняка
Так что такие делы

Лора-а писал(а):

А какой день цыкла у тебя? Ты меню каждый день выставляешь?

25 день, тоже надеюсь, что привесы с намечающимися КД связаны
Меню сейчас редко выставляю, но готовлю эти дни очень простые блюда, в них ошибиться невозможно, обеды - бульйон с мясом индейки на первое, гречневая каша и свежие овощи на второе, ужины в основом творожные с овощами или запеченая форель без масла. Как-то так
Спасибо всем за ответы , будут щи без картохи

Pulemet4ica писал(а):

Теперь записалась к хирургу и еще к кому то

Аня, держись!!! Пускай все быстро и безболезненно решится

СтройнЯга писал(а):

Аня, держись!!!

Спасибо, Ирин! Надеюсь только на лучшее

манюня69
Ага,и у меня такая же паранойя была.Я еще и в течение дня могла несколько раз на них прыгать.И что я там увидеть хотела? Теперь думаю,нафиг!Почему это мое настроение должно зависеть от какой-то стекляшки на батарейках?!
Пусть у всех нас будет отличный и позитивный настрой несмотря ни на что!
Pulemet4ica
Ань,я в шоке!Да я без творога жить не могу!Да без него вся система под откос пойдет.
Здоровьечка тебе!Все будет хорошо!

Девочки всем приветик:

Pulemet4ica писал(а):

Была в больнице нашли камень в желчном

Анечка, сочувствую. Все будет хорошо!!

КоЛеночка писал(а):

но уже и другая циферка не за горами

Леночка, может это просто водичка где то задержалась? Не переживай, все уйдет! )

Менюшка на сегодня:
10.30 - 3 пирожка, 45 гр вкусняшки + хурма
13.30 - капр на гриль сковородке(буду масло контролировать) - 150-200 +капусточка тушенная -150гр
18.00 -Криспы 4 шт, зелень, творог 200 + сыра 50

Fantasma писал(а):

апр на гриль сковородке(буду масло контролировать

В смысле масло контролировать? Ты его жарить собралась что ли?
АPulemet4ica
Аннют пусть всё побыстрее разрешится, пусть твой камушек вообще сам рассасёться и больше что б их не было л