Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!! Мое меню на сегодня:
З. 7-45 буррито 1 шт, 1 бутер и чай зел.
О. 13-30 вчерашняя системная пицца, 2 помидора
У. 17-30 творог, помидор, салат, зелень, огурец, чеснок
Всем хороших выходных и больших отвесов!!!!

Всем бодрой пятницы и здоровья Вам и Вашим близким!
Сегодня
9:50
Чай, хлебцы бородинские 2 шт. (Марка Щедрые! Очень вкусные и по цене недорогие), яйцо жареное 1 шт., сыр Адыгейский 50 г
14:30
Ряженка 200г, сыр Адыгейский 50 г, кусочек яблочка и планировалась гречка с морковью и луком, НО съела пару столовых ложек, а остальное выкинула, т.к. гречка со вкусом бензина! Какой-то ужас!
18:00
Рыба запеченная в духовке 250 г

Привет девочки! Я в кустах системлюсь. Хочу спросить нам шиповник можно пить в течение дня?

созрело меню на сегодня
завтрак был съеден в 8.30: кофе, 2 бутерброда с колбасой и с сыром, 150гр "Тирамису"

обед 13.30: тушённые овощи (капуста, морковь, цуккини, лук, помидор) + немного фарша, БЕЗ масла, на гарнир будет рис

ужин 17.00: варённые куриные бёдрышки +100мл бульона (мясо без кожи, крупно резанная морковь, луковица, Лаврушка- всё это варю до готовности, ем только мясо и бульон)

все приёмы пищи до насыщения!!!

сыночек и дочка писал(а):

спросить нам шиповник можно пить в течение

только с утра

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.00: варённые куриные бёдрышки +100мл бульона

с ужином сегодня припозднилась, в 18.10. (задержалась в магазинах)
бульон пить не стала, хоть я и варила без кожи, обрезала весь жирок, что был... бульон всё равно оказался жирноватый, решила не пить, но наелась варённых куриных бёдер

Цельная натура писал(а):

т.к. гречка со вкусом бензина!

какой ужас.... Какая марка?
У нас завтра дача. Меню такое примерно:
7-00. Горячие бутеры 1-2, кусок торта, кофе
с 12-00 до 13-00. рис красный с редисом, огурцом и помидором.
до 18-00. Курица на мангале и колбаска 60г (говядина, свинина, специи). Вроде ничего другого на этикетке не указано, они самодельные, из ленты.Или не есть?

Фиалка1785 писал(а):

только с утра

Дин, а почему. я списки почитала, это ж вроде как чай. почему нельзя, но помню, что запрещали. вот как так. вес только вниз вроде пошел. но пошла нарушать
всем привет

PPCD писал(а):

но пошла нарушать

ой, я пиво тож люблю не могу, но не пила уже года полтора, бер гв. Я на дюкане не сиогла из за пива сидеть года три назад, почки заболели. Ну люблю я его

Рыбка79 писал(а):

У нас завтра дача

и мы туда же с дочкй, на деревню к дедушке

Фиалка1785 писал(а):

сыночек и дочка писал(а): спросить нам шиповник можно пить в течение только с утра

Он к ягодам относится? Вот вроде все понимаешь, списки выучил, а вот такие нюансы всплывают и теряешься
мое меню на завтра.тоже примерное, так как не дома
7.00 каша овсяная на молоке 150, пара вафель, мороженка маленькая, кофе
12.30 2 перца фаршированных (фарш свинина курица, лук морковь, рис пропар., подлива вода и томат) и рис пропар гр 150
17.30 греча 300 и овощи (чего у мамы найду )
Хороших выходных и солнечной погодки

PPCD писал(а):

я списки почитала, это ж вроде как чай. почему нельзя, но помню, что запрещали. вот как так. вес только вниз вроде пошел. но пошла нарушать

Ol'cha22 писал(а):

Он к ягодам относится? Вот вроде все понимаешь, списки выучил, а вот такие нюансы всплывают и теряешься

нельзя его потому что
После 12-00 можно пить чаи с любыми добавками только в том случае, если в составе есть запрещенные ягоды, фрукты, плоды и корни в малых количествах - это не страшно! И не забывайте, чаи с ароматизаторами вредны для здоровья)
После 18-00:
-Не использовать заваренные настои фруктов, ягод и корней.
-Разрешены настои трав, цветов, листьев, стеблей.
-Разрешен зеленый чай с единичными ягодами или кусочками фруктов (не более нескольких кусочков).
-Черный чай не рекомендуется по причине стимулирования отеков.
-Не рекомендуются чаи с искусственными ароматизаторами.

а вот что с обедом не помню, вернее не нашла, но тоже нельзя вроде

PPCD писал(а):

это ж вроде как чай

Лиль, почему чай? Это настой из ягод. Поэтому следуя рекомендации

Гелинака писал(а):

После 12-00 можно пить чаи с любыми добавками только в том случае, если в составе есть запрещенные ягоды, фрукты, плоды и корни в малых количествах - это не страшно! И не забывайте, чаи с ароматизаторами вредны для здоровья)

можно добавить 1-2 ягоды в чай, но чистый настой я думаю только с утра . Лору подождем
сыночек и дочка
Кать, или ты может листики завариваешь?

Всем доброго вечера!
менюшка на завтра:
з 7.00 вареники с картошкой, пирожок с мясом,пару долек горького шоколада - все вместе 350 гр, 150 гр клубники
о 13.00 плов по системному 350 гр, огурец
у 17.00 запеченная скумбрия (1 или 1,5 до насыщения)

Всем доброе утро!!! Я взвесилась сегодня 76,2!!!! Ура!!! Пишу с телефона, не могу сдержать радости. Позже выйду с ноута и напишу меню!!!

Девочки, всем здравствуйте! Большая просьба, напишите если не трудно марки творога российского, которые можно кушать нам по системе. Чтобы были вкусные и без вредных добавок. Лечу к маме в Москву и не знаю какой можно покупать. У мамы спрашиваю, она не знает, не любитель творога вообще, а не хотелось бы на неделю из системы выбиваться.Заранее спасибо!!

Кукла Вики писал(а):

сегодня 76,2!!!!

замечательно!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1116551367.html][/URL]
всем доброе утро!!

сегодня кушаю
завтрак 9.00: кофе, 2 бутерброда с колбасой, сыром, 100гр "Тирамису", шок.рулетик

обед 13.30: тушённые овощи разрешённые, рис

ужин 17.00: творог +свекла

всем отличных выходных!!!

Дина я хочу заварить сами ягоды, но раз нельзя буду в зеленый чай 2-3 ягодки кидать на день так думаю можно до 6 вечера

Привет девочки!
завтрак
8.00 макароны люля кебаб (300) черешня
обед
13.40 рис и люля кебаб(фарш говяжий, лук, приправы) запекла( все 400),мандарины
ужин
17.40 люля 350 (только говядина и чеснок)


Кукла Вики
Поздравляю!

Katarzina писал(а):

напишите если не трудно марки творога российского, которые можно кушать нам по системе.

как человек пострадавший от некачественного творога (большой привес с ужинов на "твороге")- теперь всегда проверяю его(метод из интернета с йодом капать)

Хорошие такие.


Обычный консистенции:
Президент 5%
Савушкин Хуторок 5%


зерненый:
101 зерно в коробочках
Домик в деревне
Сваля Зернистый


мягкий:
Данон в коробочках маленьких
Тема
Агуша


ну то что это творог хороший ясно, но еще надо ориентироваться, конечно, на кто-что любит
Мне вот не понравился Простоквашинский творог зерненый хотя крахмала в нем не найдено мной.

Хочу развесного рыночного и дорогого купить и тоже проверить.

Девчат, здравствуйте всем, красавицы! Можно к вам?

Меню на 05.06
Завтрак
07:30 Картофельный суп - 200гр, заварное и трубочка белковая
Обед
13:30 Омлет: 4 яйца (домашние маленькие), лук и помидор-290гр. Огурец - 2шт
Ужин
17:40 Мясо запеченное в духовке в собственном соку - 330гр

Меню на 06.06
Завтрак
07:30 Колбаса в кружке - обжарила на масле - 150гр, хлеб, лечо, зефир
Обед
13:45 Курица-пицца - 270гр, редис, помидор
Ужин
17:20 Яблоко, 2 апельсина, творог


Всем привет

Mocco74
давайте конечно

Не Печальная
Мариночка, спасибо огромное, выручила! Буду без боязни покупать эти марки. А на базаре не очень жирный творог будет?

Кукла Вики писал(а):

сегодня 76,2

умница!!!

Mocco74 писал(а):

Можно к вам?

Всем доброго дня!
менюшка на завтра (порции увеличу, т.к. последние дня голодно):
з 7.00 (оторвалась сегодня на кухне - давно не готовила вредненького) пицца, селедка под шубой, пару долек шоколада - все вместе 400 гр, абрикосы гр 150
о 13.00 плов системный или гречка с мясом (мясо, грибы, лук потушу без масла) 350 гр, свежие редиска и огурец
у 17.00 хочу попробовать Крем-суп из кабачков http://forum.say7.info/topic59616.html, добавлю помидоры с творогом и зеленью

Татьяна М. писал(а):

замечательно!!!

Спасибо!!!!

Не Печальная писал(а):

Поздравляю!

Спасибо!!!!
Мое меню на сегодня:
З. 8-00 2 яйца вар, пара бутеров с колбасой, зел.чай
О. 13-30 печеночные оладьи(печень гов, рис, морковь,лук,яйцо делала на сковороде на капле масла), салат руккола,помидоры, чуть пармезана и соевый соус капля
У. 17-30 креветки до насыщения

ой девочки, не знаю, что на меня вчера нашло ((( пила чаек зеленый вечером с мужем, и тааак мне сладкого захотелось! не просто вкусняшку к чаю захотелось, а прям ЖУТКО захотелось! слопала две вафли. съела бы наверно и еще, слава богу чай кончился. а потом сидишь и думаешь- и стоило оно того. ((

Ol'cha22 писал(а):

и стоило оно того. ((

Вот именно!!!
Всем привет! Моё меню на сегодня:
З. 9-00 2 бутера с колбасой и сыром, бутер с красной икрой, пол сникерса, зел.чай
О. 13-30 1/2 кур.грудки на гриле, салат руккола помидор огурец перец с 1ч.л. олив масла
У. 17-301/2 кур грудки на гриле

Меню на 07.06
Завтрак
09:00 Сначала съела 3 конфеты, чрез 15 минут шашлык
Обед
12:00 Шашлык, куриные крылышки, помидор, яблоко и чай с молоком
Ужин
17:40 Греча -200гр, салат из лука, помидора и огурца

Меню на 08.06
Завтрак
07:30 Банан, супчик, шоколадный сырок (из детства)
Обед
13:00 Пропаренные котлеты +курица пицца, огурец, помидор
Ужин
17:20 Творог - 300гр, криспы 8 штук (у меня узкие маленькие) сыр 50гр

Всем привет, куколки!
Всем отличного настроения, позитива и отвесов, просто ОГРОМНЕЙШИХ