Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

вкусный пастоообразный творог,

какая марка? я вот Данон люблю. Но не везде его продают.

Елена К. писал(а):

гаспачо (

Лен, а у тебя в гаспачо только овощи? мяса нет? Ну и Лариса права, ужин да.. вода.

Елена К. писал(а):

я даже не представляю сколько это в граммах.

такая же беда. девочки сначала ругались, потом, видимо, привыкли Я ем всегда из одной и той же тарлеки. Понятно, что наложить можно где-то больше или меньше, но, думаю, разница невелика.

Лора-а писал(а):

Ух ты какая ава очеровательная

Татьяна М. писал(а):

очаровашка!!!!

Спасибо девочки)))

Татьяна М. писал(а):

Динуля, какая ты хорошенькая!!! всё хочу тебя спросить

Рыбка79 писал(а):

нет уж, нам всем интересно)))))

муж (на радость мне) меня поддерживает. Он с января 14 года начал трындеть, что неплохо бы нам всем похудеть. Я решилась только к маю. Он немного со мной посидел, но не выдержал. А я (сама от себя в шоке) осталась. Девочки, если честно, сама не верю. Смотрю на линейку и в голове не укладывается, а по ночам мне сниться, что я нарушаю и мне так стыдно просыпаюсь и думаю, слава Богу, сон

Рыбка79 писал(а):

я вот Данон люблю

Женечка - очаровашка! Мне еще домик в деревне понравился (пачка как раз мне 250 гр идет)
менюшка на завтра:
з 6.00 а-ля мюсли (быстрые овсянные хлопья, смесь орехов, цукатов) - залью горячей водой, бутеры - 300 гр, яблоко
о 12.00 проверенный плов 250 гр, гречневый хлебец с сыром - 50 гр, свежие овощи - 100 гр
у 17.00 250 гр творога, помидор, огурец, петрушка

Фиалка1785 писал(а):

просыпаюсь и думаю, слава Богу, сон

ахаха)) действительно, слава богу, сон
Спасибо за комплимент)))
у меня сегодня от линеечки 100г отвалилось. Ура товарищи))))

Рыбка79
Жень, в гипермаркетах магнит.нназывается "вкусный день", он идет как обежжиренный,но по вкусу не скажешь.я сейчас им свежие овощи как сметанкой заправляю.и нравится,что куда б не поехала,везде он есть в магните.
Всем привет

Рыбка79 писал(а):

Ура товарищи))))

Ура

PPCD писал(а):

вкусный день

Я практически только его и ем
менюшка на завтра:
з 7.00 только не смеятся картошка отварная кусочками с квашенной капустой и много подсолнечного масла, пицца 400 гр
о 13.00 гречка с мясом (мясо, лук, помидор все тушенное без масла) 300 гр, св овощи 100 гр
у 17.00 если успею, то Светин рецепт чизкейка (криспы, творог, сыр) или творог с грейпфрутом
всем хороших выходных!

всем привет! я вчера нарушала и сегодня в час мороженое съела в обед творог и вечером тоже он. не очень и страдаю, так как вес все равно стоит уже 10 месяцев. так хоть в радостях жизни не отказываю себе

PPCD писал(а):

вес все равно стоит

главное не в плюс!
как нас много...
завтра к свекру на юбилей поедем. Меню шаткое на завтра, но примерно будет так:
з 7.00 жаренная картошка, пару маленьких пирожков (пекла на закуску к столу, надо пробу снять ) - 300, капуста квашенная 100 гр
о 13.00 шашлык (обещали только специи и соль) с овощами
у 17.30 250 гр творога или с овощами или с разрешенными фруктами

PPCD писал(а):

я вчера нарушала и сегодня в час

я сегодня днем на даче нарушила.. Сначала все системно, шашлык сам мариновала, а потом булочка свежего ароматного хлеба и салат с маслом((( ужина не было.
Делала сегодня оладушки из кабачка и риса http://forum.say7.info/post4908833.html#4908833, как-то неудачно... Кабачки дали сок, оладьи прикипели к пергаменту.. откарябала их, завтра слопаю.. что-то не так что ли
Завтра меню:
до 10-00. булка большая, кофе, дыня
до 14-30. Оладьи вышеупомянутые)) 6 шт, рагу (патисон, перец, баклажан, капуста цветная, лук, зелень)
17-45. Рис рубин (красный), огурцы, помидоры

Я завтра
8.30 колбаса в кружке и яичница с 1 яйца,кусок хлеба и салатик из свежих овощей доем,какао и коржик
1330 типа суп гороховый проверен без картошки 300 грамм ,тк жилковата кашка получилась,помидорка
1730 бедра курицыв кефире и луке мариновала зашашлычу, до насыщения

Привет девочки! Выходные - и тишина))
Меню на завтра:
7-15. 2 бутера с колбасой, кофе, 2-3 кусочка дыни
13-00. Грибы тушеные без масла, рагу из баклажана, патисона, перца, цветной капусты, с томатной пастой. Все вместе примерно 300г.
17-45. гречка, огурцы, помидоры .

Рыбка79 писал(а):

Делала сегодня оладушки из кабачка и риса http://forum.say7.info/post4908833.html#4908833, как-то неудачно... Кабачки дали сок, оладьи прикипели к пергаменту.. откарябала их, завтра слопаю.. что-то не так что ли

жалко конечно.Но надеюсь что хоть вкусные вышли?
сегодня тоже их на обед делала

вот на бумаге они.Даю им немного полежать

и снимаю

с салатиком их ела

ANGEL29 писал(а):

вот на бумаге они.Даю им немного полежать

может я сыра маловато добавила... или передержала в духовке. у тебя они совсем не пристали к бумаге. Ты ничем бумагу не смазывала?
но однозначно, попробую еще раз. Вкусно было

Рыбка79 писал(а):

у тебя они совсем не пристали к бумаге.

прилипли.Но если немного остынут, то снимаются

Рыбка79 писал(а):

Ты ничем бумагу не смазывала?

нет

Рыбка79 писал(а):

Вкусно было

это радует

Девочки молодцы, готовят вкусняшки. Я что-то обленилась
день прошел системно, единственное ужинала уже в 18.10.
менюшка на завтра:
З 6.00 слойка с вишней, кусочек торта - 300 гр, яблоко
о 12.00 рис и рыба (хек запеченный с луком и помидором) 300 гр, свежие овощи 100 гр
у 17.00 250 гр творога и св овощи 150 гр

Привет!! Где все?
Меню на завтра:
7-15. 2-3 бутера или драники , 2-3 кусочка дыни.Кофе с молоком
13-00. Куриное филе(грудка, бедра), тушеные с грибами без масла (ок. 300г), салат из огура, помидора и зелени.
17-45. Творог с молоком взбитые с корицей, чернослив 4 шт. Кофе с молоком

Рыбка79 писал(а):

Где все?

что то смотрю пропали.

Я немного взяла себя в руки и решила продолжит свою системную жизнь Собираюсь осенью в Омск и вот надо привести себя в порядок. Правда Не знаю как на долго меня хватит

вчера ела
завтрак, супец http://forum.say7.info/post5367541.html#5367541 , булочки со сгущёнкой и чаем
обед, Рисовые оладьи с цуккини (Обед -60) http://forum.say7.info/post5368061.html#5368061 , Салат (редис, огурец, зелень, нат.йогурт), половинка помидора и яблока
ужин, Мизерия (подходит под диету Дюкан) http://forum.say7.info/post5368297.html#5368297 творог,помидор,и немного салата с обеда

сегодня
З, овсяная каша с ягодами, чай с кусочком хлеба и сгущёнкой
О, филе лосося с немного сыром, овощи
, помидорка
У, арбузный салат с творогом (кусочек арбуза+зернинка)

Всем приветик
Я завтра
картоха жареная,груша,зефир и бутер с дрмашней колбасой, все 250
1330 наш системный фаршированный перец 250,пару черри
1730 200 творога,огур,помидор

Привет! Остались самые стойкие
Света пришла - вкусняшек принесла
завтра кушаю:
з 6.00 беляш, бутер, шоколадный пряник - 300 гр, яблоко
о 12.00 проверенные рис с рыбой 300 гр, огурец и помидор 100 гр
у 17.00 250 гр творога с 1,5 яблоками

Фиалка1785 писал(а):

Света пришла - вкусняшек принесла

ANGEL29 писал(а):

У, арбузный салат с творогом (кусочек арбуза+зернинка)

мне понравился салатик

Девочки, я немного не в тему, но всё-таки может кто-нибудь сможет ответить. Мой фитнес-тренер сказал, что при похудении категорически нельзя есть супы, а также кабачки и баклажаны. Вам что-нибудь известно на этот счёт? Это, конечно, не полный перечень ограничений, а то что вызвало у меня сомнение.

Рыбка79 писал(а):

Где все?

ANGEL29 писал(а):

что то смотрю пропали.

Фиалка1785 писал(а):

Остались самые стойкие

девочки, всем доброе утро! я в строю, просто очень ограничена во времени, у детей каникулы, пакую сумки для отпуска, сразу после отпуска идём на свадьбу, тоже проблемы кому чего одеть... Да и меню заранее не могу писать, т.к. не знаю, что буду кушать. На улице невыносимая жара, сильно готовить и не хочется....

но раз уж я здесь отпишусь на сегодня
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда с колбасой и с сыром, небольшой кусочек пирога, 3 печенюшки

обед ближе к 14.00 (парикмахер придёт красоту мне наводить - стричь, красить): гречка с куриной печенью (печень потушила на водичке с луком и морковью, добавила гречки и до готовности. Стакан холодного молока "в прикуску"

ужин 17.30: творог 200гр, яблоко, 6 чернослив (возможно всё закину в блендер)

я до сих пор не в линеечке, вес прыгает +- 300гр. Было 93,0, через пару дней вновь 93,2... как-то так но выше 93,3 не подымается, испытывает меня вес на прочность

missnatulja писал(а):

Мой фитнес-тренер сказал, что при похудении категорически нельзя

Интересно, чем тренер это объясняет..... чушь какая то. Забила в поисковик "почему при похудении нельзя супы", и ничего не нашла путнего. Только картошка, сахар, жирная молочка, жирное мясо в ограничении. А из кабачков например вообще множество диетических блюд...
Так никого и нет((((
Меню на завтра тогда:
7-15. Борщ маленькая тарелка, пара кусочков копченой оленины, кусок пирога http://www.say7.info/cook/recipe/975-Pirog-s.html, кофе
13-00. Гречка с тушенкой, луком, помидорами и базиликом. Девочки, тушенка очень крутая . Там жир только сверху, его я убрала. Остальное - кусок мяса, без жил, кожи, жира (по крайней мере я не видела ни разу). В составе: говядина, соль. По мне, так ничем не отличается от куска вареной несколько часов говядины
17-00. Творог 200г, огурцы и помидоры с зеленью.

ANGEL29 писал(а):

Собираюсь осенью в Омск

ммм, Омск ждет тебя)))))красивую)))
Завтра взвешаюсь.... ух... очкую)))

Всем привет!
Рыбка79
все будет ок
менюшка на завтра:
з 6.00 творожная масса, кекс - 300 гр, яблоко
о 12.00 нут в испанском стиле 300 гр, огурец
у 17.00 250 гр творога с 1,5 яблока
Отвесов всем и побольше!

Рыбка79 писал(а):

ммм, Омск ждет тебя)))))красивую)))

надеюсь)

З, копчёные рёбрушки с кусочком хлеба, чай со сладостями, банан
О, колбаса из кружки http://forum.say7.info/topic78874.html по системному,без сахара и крахмала, греча, помидорка и яблоко
У, арбузно-творожное суфле, 4 сливы