Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем доброго утречка и хорошей пятницы! Рада всех видеть! Похвастаться нечем, хоть вроде и не нарушала.
Девочки, имбирь запаренный с лимоном без сахара можно после 14 пить?

PPCD писал(а):

может сoскучусь по мирским вкусняхам вернусь

т.е. ты обычные сладости не кушаешь?

mamoki писал(а):

105,3.

молодец, Ирина!

у меня сегодня - 500гр... всё ещё не в линеечке

Девочки привет! Алена, Танюша - с отвесами вас!
Сегодня:
9-30. кусок пирога лоранского, 1 зефир, пара конфет, бутер с селедкой.
13-30. Салат: курица из духовки, зелена редька, зелень, яйцо, йогурт. получилось много курицы там. съела целую чашку . Чай с 4 черносами
17-45. Салат из редьки, огурца, сельдерея, творог пачка, кефир стакан

mamoki писал(а):

Еще чуть-чуть потеряла))

то,что в бане теряется.. потом все равно возвращается..это жэ просто вода уходит.. а потом восстановится..

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: гречка с куриной печенью, проверенное. Возможно, ст. молока

Вместо молока был чай не сладкий, добавила ещё одно варённое яйцо и 1ч.лож майонеза

Татьяна М.
девочки, вы когда взвешиваетесь? в течение дня вес же разный.. какой правильным считается?

Елена-Арти писал(а):

девочки, вы когда взвешиваетесь? в течение дня вес же разный.. какой правильным считается?

Утром после сна и туалета самый верный вес

Елена-Арти писал(а):

Татьяна М. девочки, вы когда взвешиваетесь? в течение дня вес же разный.. какой правильным считается?

С утра вес меньше. В одно и то же время взвешиваться нужно. Я обычно в 7утра взвешиваюсь. А если встану в 5, вес больше, чем в 7

Елена-Арти писал(а):

вы когда взвешиваетесь?

Лично Я всегда перед обедом. На протяжение многих лет заметила, что вес утрешний перед завтраком грамм 200- 300, иногда и больше, выше, чем перед обедом. Но это лично моё!!! Поэтому всегда встаю на весы после работы перед обедом!!!
А вообще это у каждого своё личное!!!

Елена-Арти писал(а):

девочки, вы когда взвешиваетесь? в течение дня вес же разный.. какой правильным считается?

я с самого утра, встаю иду к белому другу и сразу на весы

Сделала я паштет холодец чисто из курогруди
на ужин кушат буду

Я тоже замечала, что вес в 8 утра чуть больше, чем в 10 утра.У меня это потому, что в этот промежуток я ещё в туалет сбегаю разок, а пить не пью.
На два дня уезжаю к дочке, на завтра взяла еду в контейнерах, из того, что уже ела, проверенную.А послезавтра хочу холодец из курицы сварить, ведь на ужин точно можно? У Светланы- ANGEL29, как я поняла, тоже холодец, только взбитый?
Я сегодня форель запекала и не выдержала, в обед всю кожу объела.Теперь мало того, что угрызения совести мучают, так ещё и печень болит.

Сандра61 писал(а):

А послезавтра хочу холодец из курицы сварить, ведь на ужин точно можно?

можно, толко без жира и шкуры

Сандра61 писал(а):

У Светланы- ANGEL29, как я поняла, тоже холодец, только взбитый?

у меня по принципу http://forum.say7.info/topic82888.html только на ужин чистая грудка, без яиц и моркови.

Сандра61 писал(а):

Я сегодня форель запекала и не выдержала, в обед всю кожу объела.Теперь мало того, что угрызения совести мучают, так ещё и печень болит.

эх что же так... нужно держать себя в руках

План на завтра:
8-00 каша пшен. с тыквой, выпечка, конфетки
13-00 салат (ог., пом., цикорий, ол.масло) 150г, в фольге запеч. с луком и морк. треска 200г
18-00 гречка 250г, яблоко.

меню на завтрашний день
завтрак до 10.00: сваренный кофе, свежие булочки, колбаска, сырок, кусок торта, 5 печенюшек

обед 13.00: гречка с куриной печенью, ст. молока

ужин.... приглашены к 17.00 на день рождения, т.к. я не уверена, что там будет системное, буду кушать в машине, когда будем ехать (150 км) до места назначения ну где-то в 16.40: сваренное мясо свинины и филе курицы в подсоленной воде, в холодном виде

потом- минералка и зелёный чай

Всем привет!
Сегодня весы показали 79,5 Но пока понаблюдаю, линейку менять не буду.
Меню на завтра:
8.00 салат из фасоли, кукурузы и сухариков с майонезом, хлебушек с вареньем
13.00 овощи на гриле, винегрет (обедаю в кафе скорее всего, постараюсь выбрать максимально системное)
18.30 http://forum.say7.info/topic82816.html я туда плюсом отруби рисовые добавила

Доброго вечера-ночи всем!

ANGEL29 писал(а):

Сделала я паштет холодец чисто из курогруди

Это жеж можно только смотреть - есть жалко красотищу такую
Я все топчусь на своем весе, никак ниже не опускается, зато брюки с ремнями с каждым днем все свободнее... Завтра день замеров, очень интересно, что покажет!
Еще не знаю, как проведу субботу, поэтому меню может измениться, пишу сразу 2 варианта.
Завтра ем:
Завтрак: пицца, торт, какао
Обед: гречка с запеченым куриным бедром без кожи (250 грамм), салат из половины помидора и половины яйца, йогурт+зелень (сегодня так делала, очень вкусно!) Если уедем из дома, то возьму холодец с собой (без кожи и жира)
Ужин: или карп запеченый, или курная грудка. Красное сухое.
Всем хороших выходных!

Всем привет!
Завтра ем:
З. Какая-нибудь молочная кашка 150 г, пирожки 1-2шт, кофе и сладости
13:30 гречка 150 с одной вчерашней рыбной котлеткой, грибы лесные тушеные с луком на масле по норме, залитые яйцом 150, салат свекла с чесноком заправлен йогуртом 50, мандарин, чай с конфетками по рецепту Светиного кофейного лакомства ( осталось после ужина - заморозила).
Светику ANGEL29 отдельное спасибо за замечательные рецепты готовлю по ним уже не в первый раз и каждый раз
17:30 наверное куриные голени запеченные в духовке со специями 5 шт.

А у меня сегодня на завтрак :100г. каши гречневой, яйцо под майонезом,4 овсяные печеньки,2 мармеладки и 2 зубка горького шоколада.. и конечно черный кофе( я его сама варю в кофеварке)
обед : рыба с овощами тушеная(250г примерно) а вот на гарнир??? или бурый рис.. или салат из вареной свеклы... яблоко и зеленый чай.
ужин скорее всего гречка с овощами.. и травяной чай.

Ура! Я вставила линеечку! В понедельник контрольное взвешивание.
Завтрак сегоднядна картошина, одна сарделька, кофе с молоком (вдруг захотелось, хотя кофе не пью), два куска творожного кекса.
Обед и ужин по прошлым дням, проверенные.
Только вот не знаю, как менять цифру веса.

Татьяна М. писал(а):

завтрак до 10.00: ......, 5 печенюшек

завтрак был в 9.30, печенье заменила на 45гр конфет "Lindl"

Всем доброе субботнее утро!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1078142535.html][/URL]

Сандра61 писал(а):

Только вот не знаю, как менять цифру веса.

в профиле, где вставляла код линеечки, свою текущую цифру 113 просто меняешь на новую и внизу кнопка сохранить

обед : рыба с овощами тушеная(250г примерно) а вот на гарнир??? или бурый рис.. или салат из вареной свеклы... яблоко и зеленый чай.
салат заменила на салат из капусты и перца болгарского ( порция 150г) и чай зеленый.. вот так было..

Всем привет!
Не худеется мне никак, не могу взять себя в руки
Каждое утро начинаю..и на этом всё...с обеда похудение откладывается "на завтра"...
Перечитала тему про мотивацию - не помогло что-то(
Вот думаю, может на деньги с кем-нибудь поспорить, что похудею?
Просто уже не знаю, как себя с места в этом плане сдвинуть...

Рыбка79 писал(а):

в профиле, где вставляла код линеечки, свою текущую цифру 113 просто меняешь на новую и внизу кнопка сохранить

Спасибо, Рыбка!

Всем доброго субботнего вечера!
Мое меню на завтра:
8:00 каша молочная рисовая 150, пирожок, кофе и сладости
13:30 гречка с ежиками все ок. 300 г, в составе ежиков фарш, лук, рис пропаренный, специи,подлива-морковь, лук пассерованные на масле по норме, том, паста. Йогурт в подливу нельзя добавить, правильно? Салат свекла, чеснок, йогурт 50 г, мандарин или яблоко
17:30 творог запеченный с морковью 350 г творога запеку, там посмотрю сколько получится, йогурт, стакан молока или кофе с молоком