Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Леночка, соболезную
Завтра ем
830 макароны с сосиской, хлеб, шоколадка, все вместе 300,чай
1330 макароны с сыром 20 30 грамм с шампиньонами и йогуртом, масло в норме (редко),все вместе 300 грамм, 1 помидор, чай с черносливом,мандаринка
1730 творог 200, 100 свекла, чай или полстакана молока

Добрый вечер!
Менюшка:
7.00 2 яйца, жареные с колбасой и помидоркой, кофе с молоком, пастила
13.00 греча с разрешенными овощами (тушеная без масла) 300 гр.
17.30 греча с разрешенными овощами (тушеная без масла) 300 гр.

Нувот на ужин не был у меня рис(((((
Приехала от врача с замороженным лицом, смогла только пуддинг слизать с ложечкии чая глотнуть сейчас только укол проходит

Здравствуйте, девочки!!!!!! Давно что-то я не заходила. Я по прежнемус вами. У меня почему то вес стоит, не хочет двигаться. Вроде все правильно делаю, только грешок один есть, во всем виню его.
Меню на завтра:
Завтрак: 08.30
Чай травяной с хлебом и маслом и повидлом
Мюсли 250 гр
Обед: 13.00
Суп на мясном бульоне без картошки 250гр.-300.
Чай травяной
Ужин: 17.00
Карп в духовке с солью и перцем 250-300гр.
Чай травяной.

Ксенька 56 писал(а):

меня почему то вес стоит, не хочет двигаться.

У меня тоже стоит, не переживай... Двинется он

Татьяна М. Танюша
Фиалка1785 Диночка
Ореховая соня Наталь
ANGEL29 Светик
Pulemet4ica Анюта
Рыжь Марьяш
PPCD Лилечка
Спасибо вам за поддержку!!!
Она реально помогает!
Как хорошо что вы есть!!!
Менюшка на завтра:
8.00-8.30. Кофе, 2 ст.л. оливье с хлебом, блины 2-3 со сметаной, банановое печенье, королек.
13.00-13.30. Чечевичное пюре http://forum.say7.info/topic76408.html 250г, винегрет (свекла, морковь, лук, свежий огурец, полью соевым и бальзамическим соусом) 150г, гречневый хлебец 10г с системным вареньем 40г.
17.00-17.30. Гречка 250г, системное варенье 150г+ 2 гречневых хлебца 20г, Улун.
Всем здоровья и отвесов!!!

Ксенька 56
Колодный обед

Ореховая соня писал(а):

13:30 есть свинина, нарезанная на кусочки. Может подскажете что с ней сделать системного? Надоело тушить с луком и морковью

Можно а-ля Бигос в мульте сделать.
А я люблю мясо тушить в молоке 3,5 %. Подлива такая вкусная получается! Типа бефстроганов...
Добавь еще грибочков!

Ксенька 56 писал(а):

вес стоит, не хочет двигаться.

Ксения вернулась! Не сдаваться, только вперед к победе.

КоЛеночка писал(а):

Она реально помогает!

Это точно

КоЛеночка писал(а):

А я люблю мясо тушить в молоке 3,5 %.

Просто молоком залить и тушить?
Всем доброго утра!

Ореховая соня писал(а):

Колодный обед

Да нет, нормально. Мне обязательно нужен суп.

Фиалка1785 писал(а):

Ксения вернулась! Не сдаваться, только вперед к победе.

Да я не уходила.......Я всегда была с вами. Просто отчетный квартал начался, времени не было зайти. Нет, сдаваться нельзя, будем бороться. Девочки, а ни у кого, случайно нет эллиптического тренажера? Хочу себе подарок сделать.

Всем бодрого утра!!!
Фиалка1785
Динуль, я в мульте сначала на Выпечке с добавлением воды "обжариваю" без масла с луком....минут 20, а потом меняю на Тушение и заливаю молоком.... Час-полтора-два....смотря какое мясо.... Курица - час, свинина - полтора, говядина - два часа
Молока наливаю, чтобы мясо было покрыто....
Я потом этот соус использую детям, как подливу к гарниру любому.... Особенно они любят с макаронами

привет
завтра ем
820 2 беляша печеных, 3 печенюжки http://forum.say7.info/topic14538.html, мороженое, если захочу, чай с молоком
1320 кабачковый суп - пюре с карри (пассирую кабачок с луком, добавляю воды, потом молока и сыр не более 50) 250 грамм, рыба печеная в рукаве или фольге 100, чай с молоком, 1 мандарина
1720 пупочки в одиночке. потушу в муьте 370 грамм пупочков без жиа с чесноком, сколько уж с этого выйдет, +100 бульона с зеленью, чай зеленый
я не пойму нам в этом варианте ужина можно чай с лимоном, но лимон не есть?

Всем доброго дня !

Сегодня кушаю :

9.40 - ложка салата , 4 печеньки и 1 конфетка + стакан ситро
13. 30 - 200 гр печени + 100 гр отварной капусты романеско + мандарин
18.00 - творог 200 гр + яблоко + мандаринка

Вчера не получилось покушать в 18.00 , как итог сегодня +400 гр.

Всем привет. У кого отвесы мои поздравления
Мое меню на сегодня:
З. 9-00 2 бутера с окороком, 1 жар.яйцо, 1 конфетка, чай черный б/с
О.13-00 капуста тушеная с кур.грудкой (капуста, лук, морковь, кур.грудка без масла, добавила воды и тушила в мульте), огурец
У. 17-30 200 творога, огурец, зелень, чеснок

КоЛеночка писал(а):

А я люблю мясо тушить в молоке 3,5 %. Подлива такая вкусная получается! Типа бефстроганов... Добавь еще грибочков!

Леночка, подскажи, а ты добавляешь туда лук и морковь или уже нет?

6.35 картофельное пюре с яйками, 2 соленых огурца, 3 роста с вареньем, чай с белым шоколадом
13.00-13.30 дранник на сухую (от Оксаны), шампиньоны с луком и паприкой,чай с морковно-яблочным пюре
17.30 рис с яблоком и черносливомс мульти, чай

КоЛеночка писал(а):

Я потом этот соус использую детям, как подливу к гарниру любому

Спасибо! Надо попробовать.
Девочки, ни у кого перевод времени не сказался на весах?
завтра кушаю
з 6.00 салат оливье, заправленный йогуртом 300 гр, мороженое 100 гр, киви
о 12.30 гречка с проверенными гнездами 300 гр, сол огуречик, полгрейпфрута
У 17.30 250 творога и 150 гр свеклы

Кукла Вики писал(а):

Леночка, подскажи, а ты добавляешь туда лук и морковь или уже нет?

Викусь, лук точно кладу всегда! Морковку по настроению... Если охота чистить и тереть, то кладу...

Ксенька 56 писал(а):

вес стоит

ANGEL29 писал(а):

У меня тоже стоит

я вообще на весы уже 100 лет не вставала, НО....
в субботу гуляли на "осеннем балу"... ну во-первых, я смогла одеть платье, которое с мая не одевалось на меня, во- вторых, было куча комплиментов, по поводу моего похудания... от женского пола, от них редко такого дождёшься Одела и застегнула куртку, что я оооочень давно не делала. Но на весы так и не встаю, не хочу себя расстраивать...

КоЛеночка писал(а):

Как хорошо что вы есть!!!

мы тоже тебя очень любим!!!

КоЛеночка писал(а):

я люблю мясо тушить в молоке 3,5 %.

Леночка, поподробнее, пожалуйста, какое мясо и вообще как?

КоЛеночка писал(а):

я в мульте

не для меня... нетЮ такого аппарата

ANGEL29 писал(а):

мульти

где купила? тоже хочу, но где искать

вначале прочитала, прокомментировала, а теперь .... ВСЕМ огромный привет! я тут в последнее время хожу очень расстроенная, поэтому нет не аппетита, не желания что-то готовить, просто пихаю в рот что-то системное, чтобы желудок не стал буянить...

сегодня моему сыночку 10 лет, заказал огромную пиццу
теперь знаю, что буду на завтрак кушать завтра , сегодня меню не пишу, так как с ужином ещё сама не знаю... вчера еле яблоко смогла съесть...

меню на завтра
завтрак в 7.00: кофе, кусок пиццы, возможно ещё бутерброд.
обед 13.30: гречка с молоком (в воде до готовности отварила гречку, отдельно вскипятила молоко и залила гречку, кушала сегодня так же)
ужин 17.30: творог однозначно 250гр, или фрукты, или свекла.

Татьяна М. писал(а):

я вообще на весы уже 100 лет не вставала, НО....

я встаю один раз в неделю по понедельникам

Татьяна М. писал(а):

где купила? тоже хочу, но где искать

на ибеии. Два года назад кое как там нашла. А сейчас их валом и в инете и в русских магазинах

Татьяна М. писал(а):

сегодня моему сыночку 10 лет, заказал огромную пиццу

какие большие.... с днём рождения вас

я угощаю девочки
http://forum.say7.info/post4904210.html#4904210

грибочки с паприкой и лучком

морковно-яблочное пюре.... очень нравится на обед побаловаться с чаем

а это н а завтрак мне завтра http://forum.say7.info/topic76595.html

Всем привет, сегодня ужинала поздно в 18:30 и то не доела из-за собаки
Меню на 30.10
Завтрак
06:30 Рис и соленый помидор - 250 гр, мятное печенье
Обед
12:30 Суп гречневый -250 гр, салат (огурец, помидор, листья салата, моцарела, 1 ч.л. оливкового масла) - 100гр чернослив к чаю - 6 шт
Ужин
17:20 Творожно-овощные рулеты, коктейль 100 мл

надеюсь завтра по времени нарушать не буду...

Татьяна М. писал(а):

сегодня моему сыночку 10 лет, заказал огромную пиццу

Танечка поздравляю сыночка!!!!!

Завтра свекровь хочет приехать - готовлю, убираю...так сто почитать особо некогда

Меню на завтра
9:30 котлета по-киевски, 2 медовых пряника (в духовочке пекутся уже к свекровьиному визиту)
13:30 мяско с луком и морковью из мультиварки 150 гр. Готовила так: сперва в режиме мясо (сократила программу до 10 мин), потом влила молоко и с открытой крышкой в режиме поджаривание 20 мин. (У меня скороварочная мультиварка). Очень вкусно получилось, но передержала - суховато.
Салат из свеклы с чесноком и творогом
17:30 пачка творога, яблоко из микроволновки.

Такой слабый ужин, тк из-за гостей боюсь вообще не поужинать

Татьяна М.
Танюша, с именинником!!! Всего ему самого-самого в жизни!!!
По поводу мяса в молоке: его так можно в чем угодно делать...хоть в кастрюле, хоть в глубокой сковороде.....туши подольше..... Просто следи за тем, чтобы молоко не выкипало! Мясо после этого как тушенка! Тает во рту!
ANGEL29 Светланка, как всегда! Всё так аппетитно!!! Этот пирожок у меня давно в закладках! Я сейчас просто от шоколада воздерживаюсь никак не пройдет наша аллергия
Всем привет!!!
Завтра ем:
8.00-8.30. Кофе, оливье 2 ст.л., кукурузный кекс http://forum.say7.info/topic56193.html , кабачковые оладьи.
13.00-13.30. Чечевичное пюре 250г, 2 гречневых хлебца 20г, "винегрет" (отварные свекла и морковка, свежий огурец и лук, по 1 ч.л. соевого соуса и бальзамич.уксуса) 150г.
17.00-17.30. Гречка 300г, салат из свежих овощей с рукколой 150г
Уже 3-ий день без творога на ужин а аллергия не утихает
Всем здоровья! И до связи!!!

КоЛеночка писал(а):

Викусь, лук точно кладу всегда! Морковку по настроению... Если охота чистить и тереть, то кладу...

Спасибо!

Татьяна М. писал(а):

сегодня моему сыночку 10 лет, заказал огромную пиццу

Поздравляю!!!
Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
8-30 2 бутера горячих, 1 половник солянки, 1 конфетка, черный чай б/с
13-30 капуста с курицей (св.капуста, лук, морковь, кур.филе все тушила в мульте без масла), огурец
17-30 творог 200, зелень,чеснок, огурец