Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Ляночка08 писал(а):

у меня сегодня мини-юбилейчик- два месяца как я начала худеть -в очередной раз ... за это время похудела на 4,9

Света-молодец!!! К лету как раз будешь красотка!!!! ( Звучит музыка из фильма " Красотка" с Джулией Робертс )

Ляночка08 писал(а):

а себе ведерок прикупила декоративных у меня голубенькое такое есть еще -размером как желтое

Красивые. Люблю , когда в хозяйстве что-нибудь жизнерадостно-разноцветное.

Ляночка08 писал(а):

ВЫ СПУСТИЛИСЬ С ДЕРЕВА В ЛЕОПАРДОВОЙ ШКУРЕ, ЗАБРАЛИ ДЕНЬГИ И ЗАЛЕЗЛИ ОБРАТНО НА ДЕРЕВО!!!".

Ляночка08 писал(а):

я вчера в макдональдсе обедала и ела чяизбургер и картошку и даже кофе с сахаром пила

Ляночка08 писал(а):

я ж тут киноа заказала -новомодная крупа

Расскажешь. чего будешь готовить из нее. Я пока смотрю на нее в магазине, еще не решила, нужна она мне или нет.

ANGEL29 писал(а):

я как глаза открыла, за беляшом побежала

irina-s писал(а):

Смузи

Вкусна!

Irina Divers писал(а):

" Ваше тело просит воды"

Ирина, огромное спасибо за ссылочки!
С первых же строк побежала скорей на кухню, налила себе стаканачик воды и с удовольствием выпила
У ведь с вечера ставлю стакан воды, и к утру все равно его не выпиваю.
а зря.
буду исправляться

photo2011 писал(а):

Ирина, огромное спасибо за ссылочки

photo2011 писал(а):

ведь с вечера ставлю стакан воды, и к утру все равно его не выпиваю. а зря.

Я с вечера наливаю в кружку воды , из которой утром буду пить горячий шоколад. Поэтому утром, как только беру эту кружку, вижу-бац, вода, надо выпить, выпиваю, щепотку соли на язык, и потом пока гоношусь с завтраком на кухне, как раз и проходит 30 положенных минут до еды. Сегодня 2 кружки воды до завтрака выпила, пить хотелось.

Irina Divers писал(а):

Сегодня 2 кружки воды до завтрака выпила, пить хотелось.

много выпила
Ириш, а зачем еще и щепотку соли на язык??? не обожжется слизистая?

photo2011 писал(а):

Ириш, а зачем еще и щепотку соли на язык??? не обожжется слизистая?

Наташа, врач пишет, если мы пьем в день по 8-10 стаканов воды, то соль вымывается из организма, при этом она жизненно необходима. Пройди по ссылке, что я давала вверху, там в 8 главе он все хорошо объясняет про соль.

Irina Divers писал(а):

про соль.

хорошо, спасибо. Сейчас прочту
Интересно, что с одной стороны пить воду, а с другой -вымывается соль

photo2011 писал(а):

молодчиночка какая

спасибо

photo2011 писал(а):

а если утром бегать?? я все собираюсь по утрам, перед работой!

бегай утром утром говорят даже лучше бегать..Я просто не могу- у меня мальчики рано встают..

photo2011 писал(а):

и как калории считаешь? постоянно взвешиваешь еще и порции свои?

агасЬ

Irina Divers писал(а):

Это только начинать трудно пить чистую воду, а потом как по маслу идет.

я вот кстати в журнале сгеодня прочитала -в статье о воде- что не стоит за раз выпивать много- сколько ты не выпьешь за раз -100г-200г или даже 500г -организм усвоит всего 100г воды-и потом снова будет жажда..так что надо пить небольшими порциями но в течении дня

Irina Divers писал(а):

А здесь , девочки, ( " Вы не больны, у вас жажда ") в 8 главе есть отличная статья про соль.

спасибо почитаюя про астму читала- надо своих парней как-то начать поить..мало они пьют воды..Я вот знаю -когда кашляют- астма, бронхит- надо много пить -воды,чая,компота- в больнице говорить пить все что ребенок пьет- чтоб разжижалась мокрота ...тогда быстрее идет выздоровление...

Irina Divers писал(а):

Света-молодец!!! К лету как раз будешь красотка!!!! ( Звучит музыка из фильма " Красотка" с Джулией Робертс

спасибо. ага- к следующему лету точно буду

Irina Divers писал(а):

Красивые. Люблю , когда в хозяйстве что-нибудь жизнерадостно-разноцветное.

Irina Divers писал(а):

Расскажешь. чего будешь готовить из нее. Я пока смотрю на нее в магазине, еще не решила, нужна она мне или нет.

нашла 4 рецепта- буду варить на днях.но покуптаь скорее всгео больше не буду- это так-соблазнилась хоть попробовать...0,5 кг крупы- 113 грн -и это по скидке мужу даже не говорю сколько за крупу заплатила

Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая... блин... трусы!
Петь в подъезде, на диване,
Туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!

Девы, я с новыми рецептами
Молодой картофель с редисом и творогом http://forum.say7.info/topic80529.html




Домашний тархун http://forum.say7.info/topic80528.html


и Светочкины мафины
Йогуртовые маффины (ДД-Чередование) http://forum.say7.info/topic80488.html

Ляночка08 писал(а):

вот кстати в журнале сгеодня прочитала -в статье о воде- что не стоит за раз выпивать много- сколько ты не выпьешь за раз -100г-200г или даже 500г -организм усвоит всего 100г воды-и потом снова будет жажда..так что надо пить небольшими порциями но в течении дня

Не знаю, Свет. Я вот себя не заставляю пить, пью, когда хочется. В результате , заметила, что утром пью больше чем в течение дня.
А у доктора прочитала в книжке, что за ночь вода испаряется с потом, уходит с мочой, т.е. организм обезвоживается.
По-видимому, это и объясняет, почему мне хочется пить. А вот сейчас день, пить не хочу, тем более только что смузьку замутила и уже выпила, так что теперь до ужина. По норме осталось еще 3 стакана выпить, как раз и получится, один до еды и два во время и после еды.

Ляночка08 писал(а):

надо своих парней как-то начать поить..мало они пьют воды..

У меня проще было, когда сын был маленький, сам много воды пил. Мы его водохлебом обзывали.

Ляночка08 писал(а):

к следующему лету

Да, прям, к следующему. У тебя такие темпы хорошие!

Ляночка08 писал(а):

0,5 кг крупы- 113 грн -и это по скидке мужу даже не говорю сколько за крупу заплатила

Это сколько примерно в долларах?
А мужу конечно не надо говорить, зачем ему нервную систему портить.
Я всегда говорю мужу, если что-то удачно по скидкам за копейки купила, а если что-то офигенно дорогое, так дипломатично не скажу. А сам он сроду не знает цены в магазинах.

Ляночка08 писал(а):

НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!

Охрипнешь, стока петь. Это ж весь день придется песни орать.

Ляночка08 писал(а):

я с новыми рецептами

Ага,я уже видела. Так аппетитно выглядит!

Irina Divers
спасибо за ссылочки!
обязательно почитаю

Ляночка08 писал(а):

так что надо пить небольшими порциями но в течении дня

тоже верно! поставить стакан с водой рядо и потягивать или бутылку с водой

Ляночка08 писал(а):

Молодой картофель с редисом и творогом http://forum.say7.info/topic80529.html

Светочка, как вкусненько!!!!! Спасибо


И я тоже новое блюдо сварганила:
Спаржа с креветками

http://forum.say7.info/post5292632.html#5292632
угощайтесь

photo2011 писал(а):

И я тоже новое блюдо сварганила:

Мммм вкусно
Irina Divers
Иришка я думаю нам с тобой пелемени не светят Светик чёто так скромно промолчала Спасибо за сыль, обязательно тоже почитаю
Ляночка08
Светик тебя с мини юбилеем и с отличным результатом

Irina Divers писал(а):

Расскажешь. чего будешь готовить из нее. Я пока смотрю на нее в магазине, еще не решила, нужна она мне или нет

я делала от нашей Зои котлетки, нам понравились и дети заценили ещё чего пекла помню с неё, хлеб чтоли. У меня светлая, а в магазине ещё стоит тёмная, прям коричного шоколадная, Зой ты такую тоже готовила нет? есть разница? Я сегодня заходила в магазин за кинвоей, накупила всякого про неё и не вспомнила
В
Всем приветичик как всегда вуснотень у всех

Это я мюсли купила из шести злаков. Они грубого помола, их нужно либо с вечера заливать либо утром совсем капелюку проваривать, тогда они для горячего завтрака


это какая то овсяная каша с чиа


а это сами семена чиа, пол кг взяла на пробу, правда там были белые ещё, но взяла тёмные, что б как у всех


а это манка из цельного зерна. Я с из неё хлеб пеку
Теперь только надо выбрать чем завтра завтракать, чего пробывать сначала

Лора-а писал(а):

а это манка из цельного зерна. Я с из неё хлеб пеку

а я из манки пирог пеку

photo2011 писал(а):

а я из манки пирог пеку

какой Наташ? тоже из фолкорн манки?

Лора-а писал(а):

какой Наташ? тоже из фолкорн манки?

Лариса, мы покупаем
Griess aus Weichweizen

photo2011 писал(а):

Лариса, мы покупаем Griess aus Weichweizen

Аааа такая у меня тоже всегда дома есть или Харт, а это другая это vollrorn, думаю если её в выпечку добавлять наверное полезнее будет чем обычнаяя, незнаю правда как на вкус отразиться, хотя хлебушик с неё вкусный получаеться

Лора-а писал(а):

а это другая

Лариса, спасибо! Обращу внимание на полке с крупами.
Поищу такую

Лора-а писал(а):

Иришка я думаю нам с тобой пелемени не светят

Не говори. Промахнулись мы с пельменями конкретно.

Лора-а писал(а):

Спасибо за сыль, обязательно тоже почитаю

Лора-а писал(а):

Это я мюсли купила из шести злаков

Лора-а писал(а):

это какая то овсяная каша с чиа

Лора-а писал(а):

это манка из цельного зерна. Я с из неё хлеб пеку

Сколько полезностей купила!!!

Всем привет!
Я сегодня перед завтраком вспомнила что нужно выпить стакан воды, правда не за пол часа, а сразу ела.
Иришечка, спасибо огромное за ссылочки, я вчера ночью почитала немного, даже сил потом не было коментировать.

АНГЕЛ29 писал(а):

чего тянеш?

Светик, как красиво!
Попробую обязательно.
Кстати, видела вчера в ЕДЕКА в БИО отделе красную (коричневую), но что то не купила, меня цена испугала - больше 6 евро за пол кило.
Света, ты где ее покупаешь?

Ляночка08 писал(а):

по очереди- а то что на фогто все время одно ведерко будет

Ааааа, Семен Семеныч - не сообразила я.

Ирина Диверс писал(а):

Ириш, профессор пишет , сколько организм требует воды, столько и надо пить, если больше 2-х литров, значит организм сильно был обезвожен.

У меня, вообще не требует. 2 литра - это в общем то столько сколько и советуют выпивать. Проблема в том, что нужно было понять всю важность влияния воды на организм.

Ирина Диверс писал(а):

Мне вот даже вкусной она кажется сейчас.

Мне вода всегда вкусной была и воду пью только из под крана и не люблю холодную воду. Просто никогда не пила ее много.

Ирина Диверс писал(а):

Из всех ранишных напитков оставила себе только горячий шоколад

Вкуснота! Я тоже его люблю. Ириш, а ты как его делаешь? С настоящим шоколадом?

Ирина Диверс писал(а):

это традиция, которой я ни при каких диетах не изменяю.

Ирина Диверс писал(а):

У меня есть ссылка на эту книгу, но с другого ресурса, там надо скачать, если хочешь брошу.

Ирин, я не умею скачивать.

Ирина Диверс писал(а):

" Вы не больны, у вас жажда ") в 8 главе есть отличная статья про соль.

Вот тут я вчера чуть почитала, но не 8 главу.
Вот про соль поняла, что нужно пол ч.л. в день, мне кажется, мы сьедаем столько соли с едой.
А если ее еще просто так есть, то понятно, что потом жажда будет.

Irina Divers писал(а):

Не знаю, Свет. Я вот себя не заставляю пить, пью, когда хочется. В результате , заметила, что утром пью больше чем в течение дня.

ясно. я могу практически не пить в течении дня воды...вот поэтому и стоит бутылка дежурная на кухне... если не напоминать себе- то и не выпью ее за день

Irina Divers писал(а):

У меня проще было, когда сын был маленький, сам много воды пил. Мы его водохлебом обзывали.

молодец

Irina Divers писал(а):

Да, прям, к следующему. У тебя такие темпы хорошие!

да..за второй месяц даже 1 кг не сбросила...ну сама виновата... конечно...

Irina Divers писал(а):

Это сколько примерно в долларах?

это примерно 5,20 в доларах

Irina Divers писал(а):

А мужу конечно не надо говорить, зачем ему нервную систему портить. Я всегда говорю мужу, если что-то удачно по скидкам за копейки купила, а если что-то офигенно дорогое, так дипломатично не скажу. А сам он сроду не знает цены в магазинах.

Irina Divers писал(а):

Охрипнешь, стока петь. Это ж весь день придется песни орать.

вот вот

Irina Divers писал(а):

Ага,я уже видела. Так аппетитно выглядит!

спасибо

photo2011 писал(а):

тоже верно! поставить стакан с водой рядо и потягивать или бутылку с водой

photo2011 писал(а):

Светочка, как вкусненько!!!!! Спасибо

спасибо,Наташ!

photo2011 писал(а):

И я тоже новое блюдо сварганила: Спаржа с креветками

вкуснятина- угощусь

Лора-а писал(а):

Иришка я думаю нам с тобой пелемени не светят Светик чёто так скромно промолчала Спасибо за сыль, обязательно тоже почитаю

девы вы о чем? на пельмени собирались ? приезжайте кАнеш

Лора-а писал(а):

Светик тебя с мини юбилеем и с отличным результатом

спасибо,Ларис!!

Лора-а писал(а):

Теперь только надо выбрать чем завтра завтракать, чего пробывать сначала

ого сколкьо полезностей и вкусностей и что в итоге выбрала?

Irina Divers писал(а):

Не говори. Промахнулись мы с пельменями конкретно.

приезжайте-приезжайте

irina-s писал(а):

Кстати, видела вчера в ЕДЕКА в БИО отделе красную (коричневую), но что то не купила, меня цена испугала - больше 6 евро за пол кило. Света, ты где ее покупаешь?

вот я ж и говорю- дорогая..я за 5 доларов с копейками купила пол кило..

irina-s писал(а):

Ааааа, Семен Семеныч - не сообразила я.

Ляночка08 писал(а):

Чтобы круто похудеть, Надо громко песни петь

Ляночка08 писал(а):

я с новыми рецептами

Вкусненько. Фотки класс!

пхото2011 писал(а):

Спаржа с креветками

Вкусненько, обожаю спаржу.

Лора-а писал(а):

Я сегодня заходила в магазин за кинвоей, накупила всякого про неё и не вспомнила

Как я вчера, хотела ширатаки посмотреть и тоже забыла.
Лариса, всяких полезностей накупила!