Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-888530343.html][/URL]добрый день! вторые сутки не останавливаясь идёт дождь... теперь точно закончилось лето..
меню сегодня
завтрак поздний, но сытный 10.00: два кусочка тёмного хлеба с колбасой, сыром, куриным паштетом; слоёнка с творожной начинкой, кофе

обед 14.00: тушённая капуста с фаршем, готовить буду без масла, т.к. после 14.00!

ужин 17.30: филе красной рыбы или на пару, или на сухой сковороде

Всем воскресный привет

меню на завтрашний день
завтрак 7.00: кофе, пару кусочков хлеба с маслом и сыром, кусок сладкого пирога

обед 13.30: спагетти с сыром

ужин 17.30: творог, салат из свежих овощей, просто посолю.

привет девочки
меню на сегодня
з) 2 бутера с маслом и икрой, 1 круассан, конфетка+пол зефирки, кофе
о) салат(сыр+яйцо2+курица _1 ч.л. майонез), 1 хлебец гречневый, яблочко печёное
у) фрикаделькеи с бульоном(100 гр )

Привет девочки
Натка..--
Классная у тебя мышка интересно за каким подарком она так торопиться

Лора-а писал(а):

Классная у тебя мышка интересно за каким подарком она так торопиться

судя по моему поведению- будет мышка (и я) без подарочка

Добрый вечер, девчонки! Меню на завтра:
З рис пропарен., салат овощной, сосиска или две; мороженое 100гр.
О горошница, кетчуп, помидор
У творог, йогурт, апельсин и яблоко

нэнси писал(а):

Меню на завтра:

а время приема пищи? а сколько грамм?
А что в составе горошницы?


Всем добрый день

нэнси писал(а):

горошница, кетчуп, помидор

как готовилась горошница сколько кетчупа?

Татьяна М. писал(а):

как готовилась горошница сколько кетчупа?

Таня, горошница варилась на воде, кетчупа будет по правилам, до 14-00 около 1ч.л. Я ведь правильно помню, что бобовые с мясом и мясным бульоном нельзя?

нэнси писал(а):

Таня, горошница варилась на воде, кетчупа будет по правилам, до 14-00 около 1ч.л. Я ведь правильно помню, что бобовые с мясом и мясным бульоном нельзя?

правильно

нэнси писал(а):

Я ведь правильно помню,

попробуй ещё так http://forum.say7.info/topic77710.html

меню на завтра
завтрак 7.00: овсянка, 2 кусочка тёмного хлеба со слив. маслом, лист салата, сыр; 100гр сладкого, кофе

обед 13.30: http://forum.say7.info/topic82816.html у меня кабачок, 2 маринованных огурчика

ужин 17.30: http://forum.say7.info/topic82816.html

Татьяна М. писал(а):

попробуй ещё так

Спасибо за рецептик Темку с ними ещё не изучила досконально, но исправляюсь!

завтра кушаю
завтрак 7.00: салат- яйцо, редис, свеж.огурец, зел.лук, чуточку рыбы, майонез, пару кусочков хлеба с сыром, 100гр сладкого, кофе

обед 13.30: на 1ч.лож. потушу замороженную. смесь- грибочки, горох, зелёный горошек, цветная капуста, стручковая фасоль; рис , стакан молока

ужин 17.30: творог, яблоко, 3 черносливы
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
меню четверг
завтрак 7.00: 2 бутерброда с яйцом и сыром, кусочек диетического пирога, кусочек сладкого пирога http://forum.say7.info/topic8257.html (у меня с консервированными мандаринами), кофе, 2 шок. конфеты

обед 13.45: омлет из 2 яиц. Залью им вчерашние остатки риса с бобовыми

ужин 17.30: творог, яблоко- в блендере

Привет всем! Ну что все уже похудели и разбежалсь Я вся в работе и учебе зайти некогда. Очень надеюсь что все дружненько минусуют. У меня вес потехоньку идет вниз. бежал бы , но мои нарушения ему не даю. Держусь на системе, но 1 раз так наелась на ночь и не хотела и не то чтоб соблаз... только на КД могу свалить Сейчас я 70.1 третий день. Чему очень рада, но могла бы уже и 6-ку увидеть. Еще раз спасибо вам за советы . Очень помогли разобратся. Буду забегать за вами присматревать.

Татьяна М. писал(а):

бед 13.45: омлет из 2 яиц. Залью им вчерашние остатки риса с бобовыми

Танюшь, так нельзя яйца с бобовыми

Лора-а писал(а):

нельзя яйца с бобовыми

уже съела... ещё подумалось, но не заглянула в списки... Надеюсь, не сильно повлияет.
Доброе утро! пишу сама себе меню
завтрак 7.00: кофе, 2 кусочка хлеба с сыром, кусочек диетического пирога, кусочек сладкого пирога , сладкий чёрный чай

обед 13.30: http://forum.say7.info/topic59191.html делала экспресс вариант на сковороде. C гречкой, всё перемешала, вылила на сковороду и под крышкой.

ужин 17.30: творог + свекла

по ходу я тут одна осталась....
я на системе, пока отписываться не буду, раз никого нет

Татьяна М.
я заглядываю через куст

Татьяна М. писал(а):

о ходу я тут одна осталась....

я тоже здесь как посмотрю- одна Таня- я и не пишу
привет девочки

И я тута Всем привет!
Нарушала потому и не писала
До нового года уже меньше 100 дней осталось. Давайте пройдем эту стодневку без нарушений и новогодним подарочком будет красивейшие платье по фигуре.
Сегодня кушала:
8-00 каша пшенная, чай с/с
12-00 курица, запеченая в духовке, салат из свеклы с сыром (<50г) и каплей майонеза, зелёный чай с парой черносливин
17-00 творог, яблоко

привет девочки
я ем:
з)пшёнкины хлопья совсем чуть, 4 бутера мал. с икорным маслом+кофе с м
о)капуста тушёная с шампиньонами, 1 котлета системная гриль, арбуза кусочек
у)творог+салат из помидора и лука
может выползайте из кустов- а
вместе гладишь и вправду в нужное русло войдём???
я вот обещаю- уедут кд(сегодня первый день)- ит буду писать отвесы
так сказать - стимулироваться

Доброе утро, всем!!!

infizma писал(а):

Давайте пройдем эту стодневку без нарушений

Натка..-- писал(а):

вместе...... в нужное русло войдём

ну наконец-то... а то все обещались отписываться, а тут.. все хором в зажор пошли!!!
я меню позже напишу, что-то точно не определилась, что обедать- ужинать буду.
Ну что, 100 дней до.. приказа до Нового года!!!

Всем приветик всех с началом рабочей недели
Тоже постоянно заглядываю и никого здесь Танюш молодец одна отчитывалась а где наш оловянный солдатик Люба она ж тоже регулярно поддерживала темку в одиночестве девочки выходити