Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девчули привет!! Меня срочно на строгач, пока не поздно.
Завтра ем
8.00 З каша рисовая 200, чай, варенье, и ещё чего нить
12.30 о греча туш без масла с овощами 300, свекла с 1чл мз
17.00 творог, яблоко, молоко для разб, 300 зелёный чай
Хватит мне отдыхать.

немного выбыла из общения на праздничные дни.
меню на завтра
завтрак 7.00: "оливье", 2 кусочка тёмного хлеба, сырная намазка, колбаса. Кусочек медового пирога

обед 13.30: типа плов без мяса, рыбка на пару

ужин 17.30: творог 250гр, свекла..

Всем привет!!!

Ramazana писал(а):

Меня срочно на строгач, пока не поздно

Айна, эт чегой-то ты безобразишь???
У меня меню то же, что и вчера. Третий день едим наготовленное. Сегодня вечером буду что-нибудь придумывать на завтра.

Привет!
Моё меню на сегодня:
Завтра 7-40: 250 гр. тушенного картофеля с мясом, кусочек булочки с маслом, полконфетки, зеленый чай без сахара
Перекус в 11-15: 150 гр. йогурта 2,5% (очень хотелось есть)
Обед 13-30: гречневый суп с кусочком телятины (кусочек гр. 50-70), тушенные овощи - 150 гр., пару маленьких кусочков селедки, 5 сливок
Ужин 17-45: рисовая каша с яблоками и корицей, зеленый чай

Привет! Извиняюсь, что пропала не было возможности, написать.
У меня сегодня:
завтрак яйцо жаренное с сыром, кофе и груша.
Обед: гречка вореная без масла и вареная сосиска.
На вечер пока не предумал, что буду кушать

решила на вечер запечь свинину, но насколько я поняла к ней нечего нельзя, даже помидорчик?

lana0023 писал(а):

к ней нечего нельзя, даже помидорчик?

совершенно верно, и свининка должна быть очень постная, нам жир и кожу нельзя...

жир срежу, но замариновать в горчице французской можно думаю

lana0023 писал(а):

в горчице

на ужин нет...
Цитата: "Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. "

странно, я рецепт здесь на форуме вычитала, там еще яблоки прилагались. Рецепт на ужин

тогда, сделаю в кефире

lana0023 писал(а):

Обед: гречка вореная без масла и вареная сосиска.

Света, сосиски редко. Теперь 7-10 дней ни ни из разряда "редко". Лучше бы яйцо съела с гречкой, если нужно было быстро приготовить, а сосиску утром. И масла можно в обед 1ч. ложку. Не нужно себя совсем лишать жиров, они нам нужны.

lana0023 писал(а):

...там еще яблоки прилагались. Рецепт на ужин

Цитата:"
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа. "

ой сегодня не здоровалась ещё...

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: гречневый суп с кусочком телятины (кусочек гр. 50-70), тушенные овощи - 150 гр., пару маленьких кусочков селедки, 5 сливок

Иришь а суп густой? Овощи какие? И селедки не более 50 грамм

lana0023 писал(а):

Обед: гречка вореная без масла и вареная сосиска. На вечер пока не предумал, что буду кушать

Свет меню нужно бы поподробнее расписать не понятно ведь у тебя последнюю неделю картошка макароны или ещё что из редкого было?

lana0023 писал(а):

странно, я рецепт здесь на форуме вычитала, там еще яблоки прилагались. Рецепт на ужин

Свет здесь нет модераторов которые бы проверяли рецепты на правильность, поэтому даже если и пишут что рецепт подходит по системе ошибки могут быть в нём всёравно, поэтому неси всегда нам на проверку рецепт

lana0023 писал(а):

тогда, сделаю в кефире

можно только замариновать в нём но готовить нельзя, перед приготовлением всё хорошо стряхнуть необходимо

Всем приветик

Татьяна М.что случилось. Чего не здоровится
Ой как народу много
Завтра ем
8.30 картошка с курицей 300 гр, 2 огурца маринованые, 2 пирожка
13.30 плов рисс морковкой курицей 300 гр. Масло в норме
18.00 творог 250 гр . Яблоко

Liana36 писал(а):

Чего не здоровится

ой, Лианка, насмешила я написала, что ещё не здоровалась с народом сегодня!!!
... чего бы на завтрашний обед по-быстрому замутить... чтобы совсем не готовить...
сегодня обед полностью заменила

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: типа плов без мяса, рыбка на пару

с работы пришла поздно, не успела приготовить, поэтому было- омлет из 3 яиц, кусочек скумбрии холодного копчения, салат - помидоры, огурец, редис, фета гр 30, 1ч.лож. сметаны, свеж укроп, соль... кофе

Татьяна М. представляешь как я спаиски читаю обхахочишься. Это я очки не одела

так, девулечки, есть меню на завтра
завтрак 7.00: "оливье", если муж ночью после работы не скушает; кашка манная, 2 кусочка тёмного хлеба с сырной помазкой и колбаской, кусок медового пирога

обед 13.50: капуста тушённая с фаршем, плов с фаршем.

ужин 17.30: красная рыбка на сухой сковороде. При готовке постоянно добавляла водичку.

Всем привет. Вот я разожралась и снова с вами((

Надо брать себя в руки.


Меню на завтра
9:30 поем шаурму или булочку (отведу детей в сад и куплю что-то у метро)
13:30 котлетка из говяжьего фарша на сухой сковороде. Как толлько приготовится - на горячую положу кусочек сыра и яичницу из 1 яйца и лист салата.
17:40 перец, фаршированнный творогом с чесноком. 1 шт

Всем привет!!!

Liana36 писал(а):

Татьяна М.что случилось. Чего не здоровится

Сегодня:
06.00 - Капуста тушеная со свининой (жирненькая), кофе с пряником.
12.00 - Гречка с фаршем 320гр. помидор.
18.00 - Творог с помидором или черносливом и яблоком.

Ореховая соня писал(а):

отведу детей в сад и куплю что-то у метро

Наташ, а чего не дома покушать? Эта уличная еда хоть и на завтрак.

привет девочки
что ем:
з) бутеры с икрой мойвы и колбаской с/к, маслом , кофе с м/с,
о) яичница из 4! яиц и ч.л масла подс(запечённая), + сосиса(редко), яблочко
у)рыбный суп (рыба+лавровый лист)

Натка..-- писал(а):

+ сосиса(редко),

Наташ а может ну эту сосику а? Смотри как мышка бежит за подарком а с сосисками она точно не добежит

Ореховая соня писал(а):

17:40 перец, фаршированнный творогом с чесноком. 1 шт

Наташ а сколько творога поместилось в перчик? И с возвращением

Liana36 писал(а):

Татьяна М. представляешь как я спаиски читаю обхахочишься. Это я очки не одела

Ой девчонки повеселили с утра

Всем привет

Лора-а писал(а):

Наташ а может ну эту сосику а? Смотри как мышка бежит за подарком

в омлет добавила уже на работе обед попробую повыковыривать кусочки

Лора-а писал(а):

с сосисками она точно не добежит

да мышка то старается а вот я