Диета доктора Дюкана
| Сообщение | Автор | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
13 Авг 2013 10:31
 |
anna a
 Аня 43 года Санкт-Петербург   |
|||||||||||||
|
всем привет!
вот, что прочитала про ветчину в книге Дюкана, где она подходит под категорией разрешенных продуктов даже на Атаке как "постная ветчина без свиной кожи": "Вот уже несколько лет в спермаркетах продается слегка подкопченная свиная, индюшиная, куриная ветчина, жирность которой колеблется между 4 и 2%, что намного меньше, чем в мясе и нежирной рыбе. То есть эти продукты не только разрешены, но даже рекомендуются, так как они всегда доступны, герметично упакованы и не требуют специальной подготовки. Хотя вкус такой ветчины трудно сравнить с традиционным, ее питательная ценность такая же..." т.е. ветчину до 4% жирности на диете можно. |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 10:52
|
Ируня-Руня
 Руня 46 лет Сызрань |
|||||||||||||
|
Всем приветик я вернулась
Аль может ты этой кашкой после перерыва и столкнула вес? надо будет взять на заметочку на случай
угу я тоже в Перекрестке беру 
так это не совсем заменитель это же природное - травка сладкая
у тебя устаревшая информация Евгений вернулся из отпуска и влился в наши ряды 
Девочки и мальчик  если у кого проблемы с созданием линеечки вот тут на страничке подробное описание что и как http://forum.say7.info/post3946626.html?sid=2457fcc4eeee8a4b19f2e6c777b05ab5#3946626 |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 11:25
|
елена ч
 елена 45 лет черкесск кчр |
|||||||||||||
|
Всем привет! я приехала!!! загорелая довольная! и привезла с собой+1,6кг.
Всем новеньким Добро пожаловать! Фух! пошла читать все за 9 дней моего отсутствия! Выставила фото! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 11:49
|
*ЕНОТИК*
 Елена Москва |
|||||||||||||
|
Всем привет!
Отчитываюсь: вчера был ЧБ -500гр. 
Девочки! Хорошего вам дня и только приятных новостей! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 11:51
|
Iri na
 Ирина 55 лет Australia |
|||||||||||||
|
Ого, со вчерашнего дня (измеряла в одно и то же время) -1,3 кг. Конечно, один день и одно измерение ни о чём не говорит и не показывает тенденцию, а просто может быть обычным колебанием веса за счёт воды, но всё равно ОГО
Но ОЧЕНЬ хочется сладкого, просто ОЧЕНЬ 
А почему ни-ни (я не ела, честно, честно), если не ложить пшеничные отруби, там же вроде всё из разрешённых продуктов |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 12:09
|
*ЕНОТИК*
Елена Москва |
|||||||||||||
Ирина! Поздравляю с таким хорошим результатом!  Ты же на атаке? Если не секрет, какой у тебя вес? Я просто пытаюсь проаналзировать свою атаку-у меня за нее отвес был всего 900 гр. (диета высчитала 1,2 кг.) за три дня. Наверное, я чего то не так делала-мало скинула |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 12:13
|
Ubera
 Галина 63 года Москва |
|||||||||||||
привет...привет отпускница)))
тады,ой.....  рады...рады)))
Ты просто семимильными шагами идешь)))) 
и всем, здрасти..........  |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 12:36
|
Shony
 Аля 41 год Украина |
|||||||||||||
Думаю, этт все в комплексе! Но зато пропали проблеммы с выносом мебели! 
Посмотрела в базе-чего-то нет у нас такого замечательного завтрака! Так что вот-мой сегодняшний завтрак! http://forum.say7.info/post3969232.html#3969232  елена ч С возвращением!!!
Поздравляю! Ты же на атаке! Если утром взвешивалась на пустой желудок, то это не колебания веса! Вначале теряют очень хорошо!
Так приготовь себе что-тр! Сделай птичье молоко или выпей сладкое-сладкое ласси-оно готовиться пару секунд ! Я только что каши сладкой наелась!  и ещё мармеладки из кока-колы лайт застывают
Не, нельзя на Атаке-там 2 ДОПа в виде 2 ст л кукурузного крахмала!
Отлично ты скинула! У тебя ж вес изначальный совсем небольшой! Да и люди разные! На Атаке мы теряем лишнюю воду, которой у тебя, видимо, было немного! Или КД скоро-тогда организм может задерживать воду. Ubera Привет! Это мое вознаграждение!  |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:00
|
Iri na
Ирина 55 лет Australia |
|||||||||||||
Спасибо. Да, я на втором дне Атаки, у меня 58 кг, мне сбросить надо 6. Мне кажется, тут водичка потерялась, поэтому столько получилось.
что-нибудь сотворю, у нас здесь молочной продуции 0-вой жирности почти нет, а та, что есть с кучей сахара. Вот сейчас собак погуляю и сделаю творожок из обезжиренного молока, а потом из него чего-нибудь А вот в спортзал сегодня ноги не донесли, видимо недостаток углеводов, ну ничего, завтра догоню |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:29
|
*ЕНОТИК*
Елена Москва |
|||||||||||||
Ира! шикарный вес! И даже при нем ты скидываешь-молодчина
Аля! Увидела сегодня твое печенье-это ж мамочки мои какая красотища Обязательно выложи рецептик, оч хочется попробовать! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:30
|
Oresheк
 Евгений 40 лет СПб |
|||||||||||||
|
Всем привет! Поздравляю с успехами!
С утра на весах обнаружил разницу между вчерашним утром и сегодняшним 700гр. второй день атаки, чувствую себя нормально. Вчера день прошёл на яйцах и твороге, вечером появилось время и приготовил Люля-кебаб из индейки http://forum.say7.info/topic45405.html получилось неожиданно вкусно. Получается пока однообразное питание, нужно время чтобы разобраться что себе приготовить) Отруби не нашёл (обидно, был бы завтрак завтра), сегодня ещё попробую поезжу по магазинам. Зато теперь знаю где взять молоко) Сыр видел 5% самое низкое. Йогурт видел 1.5 но что-то там праздник с добавками, не стал покупать. Ветчину тоже не стал, не доверяю нашим производителям, обойдусь пока без неё. |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:47
|
Ируня-Руня
Руня 46 лет Сызрань |
|||||||||||||
так заходи в тему Ешь и худей там все что нам можно прям по полочкам разобрано
на завтрак отлично подходит вареный омлет, просто яйца надоедают быстро , а это вкусно и не хлопатно взбил присолил и на 30 минут забыл о нем можно умыться, девочкам накрасится мальчикам побриться http://forum.say7.info/topic47562.html. Надо будет вечерком отчетик отнести в эту темку опять делала |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:52
|
Shony
Аля 41 год Украина |
|||||||||||||
Какой шикарный вес! У меня знакомая-посмотрела на мои успехи и себе на ДД села! Она 1,7 ростом, весила 56 кг, но мечтает о 49 кг! Пока худеет
Печально! Правильно-надо подключать фантазию в таких случаях!
Дюкан не рекомендует на Атаке спорт-мол, стресс для организма. Но я сама ходила в зал 
Что-то меня терзают смутные сомнения насчет рецепта, ну почти такой же есть... Не знаю
Поздравляю!
То ли ещё будет! На Дюкане все отменными кулинарами стают!  база рецептов у нас огромная-есть из чего выбрать!
А я, если в магазин выскочу за продуктами, то приготовлю себе люля-кебаб из говяжего фарша! Что-то так захотелось...
А ты в аптеку загляни-там может быть КЛЕТЧАТКА из овсяных отрубей, только смотри состав, фактически-те же овсяные отруби!  |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:57
|
Ируня-Руня
Руня 46 лет Сызрань |
|||||||||||||
она не худеет она превращается в бухенвальдского крепыша, при росте 1,7 весить 49 кг перебор |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 13:59
|
Shony
Аля 41 год Украина |
|||||||||||||
Да я ей тоже говорю-анорексичкой станеш, а она-нет, хочу 49 кг хоть тресни! Пока уговорила её остановиться на 52 кг-страшно смотреть уже! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 14:07
|
Iri na
Ирина 55 лет Australia |
|||||||||||||
у меня наверное кость лёгкая, 58 мне конкретно много. Я полгода назад делала полную диагностику себя, любимой, жира у меня много, точно не помню сколько, но процентов 25, а я хочу 18. ДД для сжигания жира как нельзя лучше подходит. Елена ты уже от-атачилась? Аля, я не удивляюсь, что твоя знакомая вдохновилась, глядя на твои результаты, молодчина
нееееет, без спортзала я не смогу, боксинг, бег и тренажёрка это святое  |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 14:10
|
Iri na
Ирина 55 лет Australia |
|||||||||||||
зря так сильно хочет похудет, тут уже от мышц ничего не останется. Но у каждого свои стандарты красоты, ей, наверное, сильно худенькие нравятся. Я лично при 160 см не хочу уменьшиться более, чем до 52 кг |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 14:27
|
елена ч
елена 45 лет черкесск кчр |
|||||||||||||
|
Ну вроде все перечитала!
Теперь буду сама рассказывать : вообщем в 1 день отдыха я пыталась держать диету. а потом уже махнула рукой, так как это было просто невозможно! Вообще нас кинули с гостиницей которую бронировали еще здесь, когда приехали нам сказали что люди которые жили там до нас продлили проживание и нам получилось некуда заселятся! но не бывает худа без добра! Таксист который нас вез от границы предложил поселится у его тети (у нее частная мини гостиница) но в гудауте. Мы поехали! на месте оказалось что и у нее номеров нет и нам отдали свой дом ее соседи(2-х этажный особнячок со всеми удобствами а сами хозяева уехали к детям) до моря 10мин ходу. так нас еще и кормили как на убой( попробывала я местную мамалыгу с копченым сыром и фасолью ) и естественно объедалась фруктами инжир( он растет везде и мы просто срывали его с деревьев и сразу в рот) ,персики , яблоки,груши,ежевика
. Вообщем я думала что наберу киллограмм 5 не меньше, но привезла только 1,6 кг. Вообще отдохнули супер! Пляж почти пустой, абхазы нас встречали и провожали как родственников(нам аж не удобно было). С сегодняшнего дня я на атаке, думаю дня 3 посижу ,а потом чередование опять вернусь и на тренажеры наверно то же после атаки пойду( честно признаться не охота так на них идти )! фотки выложила в магии дю. есть еще в однокласниках ,там лучше видно и фоток больше. ( елена чернякевич 33года, гор черкесск) только профиль у меня закрыт в друзья добавляйтесь! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 14:45
|
елена ч
елена 45 лет черкесск кчр |
|||||||||||||
если это мне? то я с марта на дю. и вот в связи с морем нарушила диету , но теперь в бой с новыми силами! |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 14:54
|
Oresheк
Евгений 40 лет СПб |
|||||||||||||
Не скажу что я такой растакой кулинар, но готовить люблю, мне это в радость. Только я больше люблю готовить, чем есть) Но теперь себе готовлю и сам ем.
Спасибо за наводку!
Конечно, когда столько соблазнов лучше забить и отдохнуть, а потом на атаке всё сжечь) |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 15:13
|
Ируня-Руня
Руня 46 лет Сызрань |
|||||||||||||
нет меня в одноклассниках, мы с мужем смеемся что я в школе не училась. Ну если серьезно то года 4 назад стало мне какое то чудище писать и на всякие гадости намекать, тогда не было возможности закрыть профиль я просто удалилась и все
интересно девки пляшут.. Я бы на вашем месте турфирме через которую бронировали написала претензию и неустойку с них взяла мало того что мест нет так вы еще и с дитем
пойду погляжу чур я первая 
Не ну я так не играю.. я же сказала что я первая вы как вперед то протиснулись.. конечно похудели и теперь где хочешь пролезут |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 15:18
|
елена ч
елена 45 лет черкесск кчр |
|||||||||||||
не ты уже не первая!
 забрали деньги и свалили) ,но я на их страничке в инете отзыв наклепала, что б другие знали |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 15:21
|
Ируня-Руня
Руня 46 лет Сызрань |
|||||||||||||
а чегой то там лучше и больше ? А мы чё рыжие ? Я требую полный фотоотчет если не в магии то хоть тут
дай ссылочку почитаю |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 17:05
|
Ubera
Галина 63 года Москва |
|||||||||||||
|
елена ч
написала тебе...на однокласниках....посмотрим твое фото))) |
||||||||||||||
|
13 Авг 2013 18:00
|
irosd
 Ирина |
|||||||||||||
|
Приветик,девочки и мальчики!!!
У меня сегодня 3 день атаки и отвес -700гр,я на новой циферке-69.7
Сегодня уже чувствую себя получше 
Алечка,спасибо тебе за ссылочки рецептиков,пойду изучать. Всех поздравляю с отвесиками,умнички! Пошла вас почитать!  |