Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девочки , угощайтесь такой вот вкусняшкой на обед, можно и на ужин подкорректировать
Ооочень вкусно получается!
Творожно-шпинатная запеканка с овощами
http://forum.say7.info/post1192940.html#1192940

Подскажите,плиз,что такое системный майонез??

Йогурт без добавок+соевый соус.

Угощаю вас девочки моим сегодняшним ужином!

Кнели мясные системные:
Взять нежирное мясо (у меня говядина+курица), перекрутить на мясорубке или измельчить в блендере, чуть посолить, добавить 1 ст.л ледяной воды. (если не вязко, то можно 1\2 яйца для связки). В кипящую воду (я в нее добавила 1 зубчик чеснока и 1 щепотку сухих трав, 1 лавровый листик) бросить фарш раскатанный шариками. И варить пока кнели не всплывут. Есть можно с бульоном. Приятного аппетита! Мне было очень вкусно!

Читаю рецепты и заметила,что Вы иногда смешиваете продукты из списка ужина.Так тоже можно или я не так понимаю?
для меня пока сложно составить легко и быстро обед и ужин.

ротанчик писал(а):

Вы иногда смешиваете продукты из списка ужина.

Все что в одном типе ужина можно смешивать. Яйцо для связки чуть-чуть можно добавлять почти в любой ужин (в творожную запеканку например). Специи разрешенные тоже с любым типом ужина. Нельзя только смешивать продукты из разных типов ужина, скажем если ты хочешь огурец, яблоко и молоко, то так нельзя, один из продуктов лишний!

Спасибо
У меня от составления обеда и ужина уже голова кругом

MansVV писал(а):

Все что в одном типе ужина можно смешивать. Яйцо для связки чуть-чуть можно добавлять почти в любой ужин (в творожную запеканку например). Специи разрешенные тоже с любым типом ужина. Нельзя только смешивать продукты из разных типов ужина, скажем если ты хочешь огурец, яблоко и молоко, то так нельзя, один из продуктов лишний!

Валя, тогда почему я в ужинах видела салатик из тертой морковки, апельсина и яблока+молочка??

Парижанка писал(а):

Валя, тогда почему я в ужинах видела салатик из тертой морковки, апельсина и яблока+молочка??

Все ошибаются, и это ошибка! Морковка - лишняя! Либо на обед такой салат можно съесть!!!

Парижанка писал(а):

Валя, тогда почему я в ужинах видела салатик из тертой морковки, апельсина и яблока+молочка??

MansVV писал(а):

Все ошибаются, и это ошибка! Морковка - лишняя! Либо на обед такой салат можно съесть!!!

поэтому и надо каждый рецепт проверять по спискам ( не только на нашем сайте)

Овощи запеченые под сметанно- сливочным соусом
хорошее блюдо для обеда


лук 2 шт.
2 молочных кабачка маленьких
2 средние помидоры
1 большой баклажан
5-6 зубчиков чеснока чеснока(для тех.кто любит поострее,если нет,то можно меньше!)
250 мл активии кефирной 1%
зелень (у меня была кинза и укроп


лук режем кольцами, баклажаны,кабачки, помидоры- кружочками.
я делала слоями,и в фольге но потом перемешивала.

фольга
1. слой- лук
2 баклажаны..сверху смазываем чесноком
3 помидоры
4 кабачки и опять смазываем чесноком,солим
закрываем фольгой

ставим в духовку 220 градусов на 15-20 минут..
в это время крошим зелень ,добавляем к ней активию и оставшийся чеснок
перемешиваем.

по прошествии 15-20 минут заливаем наши овощи соусом и фольгой уже не закрываем!!!
запекаем еще 15 минут при температуре 180 градусов, перемешиваем.. дальше готовим при этой же температуре до готовности.. кому как нравится.
обед готов, приятного аппетита!!!! вкусно кушаем и стройнеем))))

Натали4852 писал(а):

250 мл сметаны

Классно, обязательно попробую как только появятся кабачки. Только вот сметану на ужин нельзя, заменить на кефир или активию натуральную (любой натуральный йогурт)!!! И баклажаны на ужин тоже не едим!!! Но думаю и без них будет вкусно, или на перчик болгарский заменить можно, кто любит! Или все как написано съесть на обед!

ой.девочки, что бы я без вас делала...спасибо что указываете на ошибки

Натали4852 писал(а):

ой.девочки, что бы я без вас делала...спасибо что указываете на ошибки

Девочки, спешу поделиться рецептом сегодняшнего обеда, который приготовлен из остатков начинок для пирожков, которые вчера пекла мужу в дорогу. Назвала это Зразы "Остатки сладки".

Итак, у меня осталась толченка и капуста обжаренная на 1 ч.л. масла. В толченку (приготовлена без масла: просто картошка, вода, соль) добавила 1 яйцо, тщательно перемешала. Капусту готовую немного порубила, чтобы проще было заворачивать. Дальше на ладонь выложить лепешку из картофеля в середину положить капусту, которую рекомендую покрепче сжать, чтобы она по картошке не рассыпалась. Сверху накрыть картошкой сформировать котлетку. Я лепила большие, но можно и маленькие. Котлетки выложить на противень выстланный пергаментом и запекать при 180 градусах до подрумянивания. Подавать можно с соусом (йогурт без добавок+ чеснок измельченный + зелень мелко порубленная + соль). Это очень вкусно!!!!
Вот фото на противне:

А это в разрезе:

MansVV писал(а):

Назвала это Зразы "Остатки сладки".

Спасибо за рецептик!!!!! Обязательно завтра сбацаю!!!!!!

surpriza писал(а):

девченки я только сегодня сюда зашла я в восторге я нашла такой клад Спасибо вам, попробуем питаться еще вкуснее. И примите мой рецепт, не прочла все рецепты если повторюсь не обижусь если удалят мою инфо. Ужин -5 шт. свеклы среднего размера - 150 гр. системного майонеза - 3 зуб. чеснока - 100 гр. творога - соль по вкусу. Свеклу отварить, остудить, очистить. Аккуратно вырезать сердцевину из свеклы, придав ей форму горшочков. Чеснок очистить пропустить через пресс. Приготовить смесь для наполнения: Натереть остатки свеклы на мелкой терке, добавить чеснок и майонез, посолить и перемешать. Заполнить горшочки полученной смесью, сверху творог. Украсить зеленью. [b]А если добавить вместо творога сыр будет на обед [/b]

Я конечно , извиняюсь , но системный майонез на ужин НЕЛЬЗЯ. Если Это вариант "Овощи+молочка" , то тогда нужно использовать йогурт без добавок. А так очень оригинальный рецептик.
А можно еще яблочко со свеклой помешать , добавить лимонный сок. Тогда без молочки. Будет вариант овощи+фрукты. Спасибо за идею!!!!

Полинесса писал(а):

Я конечно , извиняюсь , но системный майонез на ужин НЕЛЬЗЯ. Если Это вариант "Овощи+молочка" , то тогда нужно использовать йогурт без добавок. А так очень оригинальный рецептик.

системный майонез это и есть натуральный йогурт без добавок+ не много соевого соуса

Кушаем весело
Рецепт для обеда
http://forum.say7.info/post1218032.html#1218032

девочки, Оля-Имбирь выставила системную курочку на обед ...только изюм не кладём , заменить можно на чернослив или без него вообще
http://forum.say7.info/post1218435.html#1218435

ninaka писал(а):

системный майонез это и есть натуральный йогурт без добавок+ не много соевого соуса

Я на официальном форуме этот вопрос уточнила. Действительно , системник на ужин можно , но надо смотреть на сочетаемость продуктов.

А я вот сегодня сделала Валюшины картофельные котлетки , только вместо капусты грибы с луком положила в начинку. Оччень вкусно!!!!!! Еще раз спасибо за рецепт , Валюша!!!

девчонки, я тут новенькая и мало еще что понимаю Просто интересуюсь Системой -60 как способом питания. Вот думаю, как вы с ума не сходите с готовкой?! так тщательно надо продукты подбирать, оболдеть Мне кажется, что пару таких обедов-ужинов и проще на кефире сидеть Кажется, что это невероятно сложно и муторно . Как ваши ощущения?

девочки,дорогие,подскажите пожалуйста насчет воды с газом,лимонад можно или нельзя?сахара не содержит углеводов 0.

титаша писал(а):

девочки,дорогие,подскажите пожалуйста насчет воды с газом,лимонад можно или нельзя?сахара не содержит углеводов 0.

Вопросы по системе в соответствующей темке, а здесь только рецепты и комментарии к ним!!!!

У нас не продают ржаные крипсы. Все с добавками пшеничной муки.
А просто сделать сухарики из обычного ржаного хлеба нельзя??
И еще вопрос - молоко топленое или обычное на обед разрешается?

Прошу прощения,я по-моему не в ту тему отправила