Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

И я раньше творог терпеть не могла, сейчас делаю магазину план по творогу и другого ужина и разнообразия не хочу! Ногти стали, хоть стекло режь!

Скажите, девочки-красавицы, через сколько времени после ужина можно подрыгаться, т.е. зарядку поделать? Что-то я переела кажется творожку сегодня!

Девочки, всем привет! Сегодня муж купил электронные весы (Тефаль. типа те, которые имеют две памяти, и показывают тебе когда ты худеешь а когда полнеешь, но я пока так и не поняла, надо ли там как-то что-то програмировать или нет ).. Я как пришла сразу же на них взгромодилась... Итог... наши механический врут на 1.300... То есть, вывод: изначальный вес на момент системы был не 68, а 69.300 (где-то так), и сейчас показывал мне упорно 67.300. Я сначала так расстроилась!!! Жуть... А потом поняло, то вес уходит как и уходил, это изначально вес был неверный... И у меня теперь неверно все написано в табличке . Надо менять!!!

Меню на сегодня:
З. (9:30) 2 пирожка с мясом. кукурузные палочки (очень захотелось), кофе. 3 кусочка колбаски
О. (14:30) Котлета тушеная, салат из свеклы и соленого огурца (1 ч. л. олив. масла), тушеные овощи, с 1.ч.л. сметаны, яблоко.
У. (17:45) Молочка+фрукты. Или криспы +сыр.

Dashulya Crimea
Дашь, у меня весы в точности как у тебя. Цвет белый? У меня переврали в отличии от механических на 2.100. Но я купила их перед системой. Не расстраивайся, зато теперь точный вес знаешь

Lenn@ писал(а):

Дашь, у меня весы в точности как у тебя. Цвет белый? У меня переврали в отличии от механических на 2.100. Но я купила их перед системой. Не расстраивайся, зато теперь точный вес знаешь

Ленусь, это я сначала немного "прибалдела"... А потом поняла, что вес изначально был не тот! Цвет белый. Ты их сама как-то програмировала?
Спасибки за поддержку.

Dashulya Crimea писал(а):

Ты их сама как-то програмировала?

нет, но сын у меня пытался. Точно не помню, но кажется так: сначала взвешиваешься, потом, когда начинает моргать "mem" нажимаешь цифру 1 или 2, вес запоминается, в следующее взвешивание весы показывают вес, отвес или привес.

Lenn@ писал(а):

нет, но сын у меня пытался. Точно не помню, но кажется так: сначала взвешиваешься, потом, когда начинает моргать "mem" нажимаешь цифру 1 или 2, вес запоминается, в следующее взвешивание весы показывают вес, отвес или привес.

Ленусь, да вроде уже разобрались. Спасибо!!!

Dashulya Crimea
О. (14:30) Котлета тушеная, салат из свеклы и соленого огурца (1 ч. л. олив. масла), тушеные овощи, с 1.ч.л. сметаны, яблоко.

Дашуль!
Масло и сметана-1 ч. л. до 14.00!!!

Dashulya Crimea писал(а):

Ленусь, да вроде уже разобрались.

*GoldAur* писал(а):

Масло и сметана-1 ч. л. до 14.00!!!

Да, знаю. Но больше есть было нечего. А приехали голодные, особо не выберешь.

ураааааа скоро будет тепло, скоро сойдут снега)) с весной всех)))


мой отчёт за сегодня:
з: сладкий хлеб с маслом и сыром, зелёный чай, 2 сладких сырка;
о: суп рисовый,2 яблока;
у: вареное мясо.

всем привет, красавицы
отвесики тут гляжу у вас! умнички какие
у меня все плавает мой 1 кг.. туда сюда... ниже 58 не опускаюсь грешу на 2-ю половину цикла
менюшка
28,02
з: каша манная на молоке, кофе, мороженое; о: капуста отварная, 1,5 рыбные котлеты на пару,кусочек вареной колбасы, яблоко, чай; у: курица отварная
1,03
з: печенье овсяное, мороженое, кофе с молоком; о: рис коричневый, селедка в лимонной заливке, два кусочка вареной колбасы, яблоко, кофе; у: молочка, яблоко, киви, 2 черносливины

Всем приветик!
Проверьте мое меню на сегодня :
З.блинчики с творогом и сметаной,кофе с молоком.
О.Капуста тушеная,ряжанка.
У.Запеченый сомик в фольге.

Всем привет! Всех с отвесами! У кого нет отвесов с наступающими отвесами!
Зашла на форум и чуть в обморок не упала – вы девчата за 2 дня 26 страничек написали!
Было мало времени, не могла отчитаться, но вот выкроила минутку.

Моё меню на выходных было таким:
27.02.10.
13:30 О: Печень куриная тушеная с луком и морковью, гречка, тушеная капуста, чай из шиповника.
18:00 У: Творог 0% с укропом, салат из пекинки с огурцом и зеленым луком, заправленный соевым соусом (1 ч.л.) + ст. кефира 2,5%
28.02.10.
13:30 О: стакан бульона из куриной грудинки, смесь хлопьев (овсянка, пшеничные, ячмень) на воде, скумбрия фаршированная (лук порей+морковь+30г сулугуни на терку) запеченная в фольге, чай зеленый.
18:50 У: Фруктовый салат: яблоко, апельсин, мандарин, киви + 100 г творога 0% + ст. ряженки 2,5%

Сегодня:
7:40 З: Овсянка, кофе с молоком, банан, шоколадный тортик (80 г)
11:00 чай + ½ банана (ну очень захотелось,…не знаю, может гормона счастья не хватало )
13:30 О: гречка, ½ отварной морковки, 170 г куриного отварного филе, ¼ помидора, клюквенный морс (домашнего приготовления) без сахара.
18:00 У: печеные яблоки 2 шт. со 100 г творога 0% + ст. кефира 1%.

На системе я и муж с 15.02. У меня был вес 83 у мужа 103. Сегодня у меня 78,5 кг у мужа 98 кг ровно (при том, что он позволяет себе маленькие отступления в виде 100 г коньячка или водочки 2 раза в неделю, просто он у меня гос. служащий и к тому же начальник, и как он говорит, бывают ситуации, что без 100 г не разрешаются )!!!
Чувство голода меня не посещает, мужа иногда в часов 10 вечера, тогда пьет чай (мы ложимся в 12 или час ночи )

Планы на завтра:
О: супчик из кур бульона с рисом, без картошки, куриные грудки в соевом соусе на гриле, овощное рагу без жира, чай.
У: Криспы (наконец-то я их купила в Ашане ) + сыр + кефир.

Ириша_1980 писал(а):

смесь хлопьев (овсянка, пшеничные, ячмень

до 12

Ириша_1980 писал(а):

клюквенный морс (домашнего приготовления) без сахара.

до 12.

Ксю28 писал(а):

мой отчёт за сегодня: з: сладкий хлеб с маслом и сыром, зелёный чай, 2 сладких сырка; о: суп рисовый,2 яблока;

мяса-картошки в супе не было?

annna06 писал(а):

селедка в лимонной заливке,

чуток?

Ириша_1980, вот это результат мне б тоже мужа подсадить...

Svetlyachok
Ок, учтем)
Промашечка вышла не большая)

annna06
Спасибо
Моему просто реально это надо для здоровья ему больше 85 кг при росте 177 см весить нельзя (нагрузка для бывшего спортсмена большая), так что мы стараемся

Svetlyachok, угу

Svetlyachok писал(а):

мяса-картошки в супе не было?

картошки не было, варила на мясном бульоне, рис+ морковка, лук, лавр.лист, перец горошек всё помоиму

Привет всем ! Я постоянно читаю всё, так сказать "из кустов" и, иногда, влезаю к вам. Надеюсь в очередной раз подскажете, что делать если пообедать получилось поздно (в 16.00). Просто знаю , что должно 3 часа пройти между приёмами пищи.. и в 18.00 ужинать ещё вроде как рано. Нужно сдвинуть ужин на час или же всё таки можно поужинать как пологается ? И сразу ещё один вопрос, купила ананасы, написано в собственном соку. Состав: Ананас, ананасовый сок, лимонная кислота. Можно такое нам на ужин с творожком? Вроде кажется можно, в составе ничего запретного нет, но засомневалась.

Mariam88 писал(а):

И сразу ещё один вопрос, купила ананасы, написано в собственном соку. Состав: Ананас, ананасовый сок, лимонная кислота. Можно такое нам на ужин с творожком? Вроде кажется можно, в составе ничего запретного нет, но засомневалась.

я думаю что если сахара нет то можна

Девочки!!!!!! наконец-то Весна!!!!!!!Всех с днем Весны!!!!!

Привет!

Dashulya Crimea писал(а):

Итог... наши механический врут на 1.300...

Для таких весов нужна идеально ровная поверхность.Мне мур выпиливал под них фанерку

Всем еще раз привет!
Dashulya Crimea Ты попробуй литр воды взвесить на электронных весах, говорят, они часто привирают
Ириша_1980
У меня муж сначала отказался от сладкого после 12-00, даже чай на работе пьет без сахара, и ужинает в 18-00, в крайнем случае в 20-00. Уже стал худеть. Хотя до сих пор и картошку трескает с сосисками, и пиво пьет(примерно раз в неделю)

Девушки,привет!Всех поздравляю с ВЕСНОЙ !Долго читала,даже в трынделки ,,боюсь,,идти,там точно часа 2 читать буду проверьте меня завтрак- яйцо в всмятку,пару крипсов,яблоко огромное. обед- форелька и рис морковь (всё на пару) ,ужин-творожная запеканка с черносливом и яблоком.Пошла ,прогуляюсь в трынделки

Всем привет!

Mariam88 писал(а):

ананасы, написано в собственном соку. Состав: Ананас, ананасовый сок, лимонная кислота. Можно такое нам на ужин с творожком? Вроде кажется можно, в составе ничего запретного нет, но засомневалась.

По моему консервированные вообще нельзя

В@нильк@ писал(а):

.Мне мур

"Мур-мур"наши девочки замурлыкали,наверное весна пришла

Мое меню на завтра:
З.Готовлю такую вкусняшку http://forum.say7.info/post916732.html#916732
О.Суп овощной на курин.бульоне,рис коричн.+рыба в фольге
У.Сыр,криспы,"Активия"питьевая без добавок.Девочки говорят сытненько.