Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброго утра и хорошего дня
Мое меню вчера:
обед - плов с морепродуктами, свежий огурчик, чай
ужин - криспы 3 шт., сыр адыгейский 3 кус., чай

на сегодня:
обед - гречка + курица в банке (девочки такие ароматы вчера стояли, могу себе только представить как это вкусно), скорей бы обед
ужин - творог 5%, яблоко, чай зеленый

Всем желаю вкусного меню и отвесиков!

Joy:) писал(а):

(девочки такие ароматы вчера стояли, могу себе только представить как это вкусно)

Привет,Танюш!
Курочка из банки-это очень и очень
Ты первый раз делала?

Доброе утро, девочки)) Вчера с вами не была - инет на целый день отвалился, сегодня даже перечитывать не стала все, много за день написали))
У меня наконец-то радость за две недели, сегодня увидела на весах заветную цифру 55!!!!! Наконец-то я перешагнула эти 56кг, теперь 55,7!!!! Я счастлива
И еще хочу поделиться: вчера была в гостях у родных, сестра похвасталась шортиками, которые только купила. А, надо сказать, последние лет 5 она меня всегда меньше на размер.... Я решила их померить - они мне оказались как раз!! Мы с ней теперь одного размера!! Она, правда поправилась за зиму до 56, а я вот похудела))) Собралась вот такие же шорты купить, мне они так идут
Короче, сплошной позитиффф)))

Квитуся
Да, Витуся, впервые. Боялась сначала...думала банка лопнет, и все такое...Но мои опасения не оправдались!!! Всем рекомендую

Atny писал(а):

сегодня увидела на весах заветную цифру 55!!!!!

Анют,здорово,поздравляю!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-271919271.html][/url]

Всем привет!
Мое меню на сегодня:
3-1 70.20 чай черн.,бутерброд с сыром, зефир (2 шт),горький шоколад (1 долька)
3-2 8.15 (на работе)- кофе, кусочек торта (не доела, очень сладкий)+ 3 конфетки. Что-то я сегодня разошлась с завтраком!
О 12.40 рис о овощами ( морковь),салат из свеклы без масла и майонеза, свинина по итальянски (майонез,сыр,томат-паста), мандаринака, яблоко.
Ела в кафе, специально спросила у повара про свинину. А сейчай сижу думаю про томат-пасту.Можно ли ее было? Дома вообще не использую, поэтому не знаю ??????
У 16.50 Творого обезжиренный,мандарин+яблоко, молоко, кофе с молоком

Frayd писал(а):

Девчонки я как на систему села у меня стала аллергия выскакивать, раньше ни когда не было, да и сейчас ем то что и всегда, только готовлю по другому. У кого-нибудь такое было?

Может ты какой-нибудь продукт стала чаще есть? Нужно позаписывать и понаблюдать. У меня у ребенка аллергия- мы вели пищевой дневник. А вообще осторожнее с этим, аллергия очень неприятная вещь.

Joy:) писал(а):

Всем рекомендую

Всем привет! Работала 3 дня, вот выдался выходной денек и я сразу к вам...ОООООчень давно хотелось пивка с чипсами, поэтому сегодня утром решила себя побаловать))) как алкаш с утра пью Стараюсь следовать системе, точнее следую, но приходится иногда обедать в 15-00....

А я из-за пробок не всегда вовремя ужинать успеваю... Иногда выходит в 18.15-18.20. Скажите, это очень серьезное нарушение?

Аллара
Думаю, что если это скорее исключение, чем правило, то это не серьезное нарушение)) Я вообще пару раз в 19-00 ужинала, просто, если совсем пропущу, то желудок разболится, поэтому предпочитаю слегка нарушить, чем потом со своим гастритом мучиться(((

Аллара писал(а):

это очень серьезное нарушение?

а что делать, если по другому не получается?? приходится слегка нарушать

Здрасти!!!! Я вот второй день с вами!!!! сегодня был ужасный обед, я была в универе, смогла во время переменки только ряженки попить и усе а кушать так хотелось!!!! мое меню на сегодня:
з-7.00 чай с молоком, гречнивые хлопья, кусочек тортика
о-12.30 ряженка
у-17.40 опять же гречнивые хлопья, 2 яблочка и апельсинчик.
Чувствую себя очень сытой Надо срочно покупать весы!!!

Чей-то курсовик не пишется, я опять к вам,

Joy:) писал(а):

Да, Витуся, впервые. Боялась сначала...думала банка лопнет, и все такое...Но мои опасения не оправдались!!! Всем рекомендую

а про баночсчку поподробне, плиз

Atny, Vgick, спасибо!
Просто бывает, приезжаю такая голодная, что если не поем на ужин, вечером тошнить будет... Вот и кушаю иногда на 15-20 минут позже дозволенного...

Lyussy писал(а):

дайте пинка пожалуйста

Аллара писал(а):

И мне пинка!

Даю огроменного пинка! марш заниматься! Не верю, что нельзя выделить 15 минут. Девочки,я делаю простую гимнастику - часть Катиных упражнений, часть своих. Я стала чувствовать свои мышцы! И с утра у меня их тянет, сами просятся! Так что давайте приступайте, стоит только втянуться!

Квитуся писал(а):

Курочка из банки-это очень и очень

Joy:) писал(а):

курица в банке (девочки такие ароматы вчера стояли

преттирка писал(а):

а про баночсчку поподробне, плиз

присоединяюсь, тоже хочется узнать рецепт "из банки"

Oльг@, преттирка
Девочки, а вот и рецептик
http://forum.say7.info/topic833.html

Joy:), о, спасибо, сварганю на ужин!

Joy:) писал(а):

А вот и рецептик http://forum.say7.info/topic833.htm

Девченки , только банку ставьте обязательно в ХОЛОДНУЮ духовку , а то лопнет

Yarosa писал(а):

Снежана, мне кажется я следую принципу раздельного питания, в смысле не пить после еды. Когда-то давно этим увлекалась, результаты были хорошие и я просто привыкла не пить во время или сразу после еды. Хотя, может быть, это неправильно. Не знаю, может быть кто-нибудь нам все объяснит.

девочки,всем доброго утречка

по поводу пить или не пить во время,после еды-я уже недавно писала.

запивать пищу-вредно.

нужно тщательно пережовывать еду смешивая её со слюной.а желудочный сок сам перетравит пищу.

если же мы пьём жидкость-мы разбавляем его и пища начинает бродить в желудке а не перевариваться.

пить нужно минимум через час после приёма пищи.

Oльг@, та надо, надо начать заниматься! Постараюсь начать сегодня же! Для начала хоть приседания и пресс... А то толку с худых (в будущем), но дряблых ног и желеобразной попки...

француазовна писал(а):

анку ставьте обязательно в ХОЛОДНУЮ духовку

А еще, девочки, подскажите пожалуйста, купила вот такие хлебцы, вроде ведь подходят нам, да?

Девочки ,здравствуйте!Примите в свои ряды новенькую?.У меня вот такой вопрос,если можно ответьте.Уже где-то недели 3 вес скачет как ненормальный то в +,то в -.То потихоньку идет вниз,то начинает увеличиваться,то падает.Прямо качели какие-то.На системе с 21 января сбросила 5,5кг .Может быть у кого-то тоже так.

Аллара писал(а):

Для начала хоть приседания и пресс..

Правильно, главное в нашем деле -начать! Обещаешь мне, что сегодня точно начнешь?

Oльг@ писал(а):

подходят нам,

и я такие ем
Натуся1974
привет!

Натуся1974 писал(а):

вес скачет как ненормальный

помоему это норамльный процесс....и очень хороший результат...поздравляю

Oльг@ писал(а):

Обещаешь мне, что сегодня точно начнешь?

Оля, обещаю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-32721543.html][/URL]
А криспы я тоже такие ем, только украинские!