Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

Iri$k@ писал(а):Сегодня с утра ела Галочкину вкуснотищу - ряженку с черносливом. Ну и как тебе, Ир??? Я кушаю с удовольствием...

Привет девочки!А мне не расскажите поподробнее? Йогурт свой я делала несколько раз из ряженки. А что это с черносливом?Оля-М.заходи-рассказывай

Libelle писал(а):

Йогурт свой я делала несколько раз из ряженки.

Люба, поделитесь рецептиком!

Здравствуйте, девочки!
Я давно присматриваюсь к этой системе...но только сенйчас решилась более подробно все разузнать. Основы читала...но у меня не совсем обычная ситуация: я кормлю грудью...и надеюсь кормить еще долго. 3 месяца назад родила девочку, набрала за беременность 28 кг. Сейчас уже 10 из них нет, надо бы скинуть еще килограмм 20.
Хотелось бы узнать, кто-то начинал худеть по этой системе, еще будучи кормящей мамочкой? как это сказывается на кол-ве и качестве молочка?
Буду благодарна всем добрым советам!

ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ СТРОЙНЯШКАМ!!!!

Весы с утра порадовали... 85.800..
Линеечку решила менять только по пятницам, так видно будет результат за неделю.

Вчера так мне никто и не ответил по поводу ужина сегодняшнего.
Пропустить его? или с собой в сауну взять?

Аллара писал(а):

поделитесь рецептиком!

http://forum.say7.info/topic23591.html я делаю на ряженке.

Привет, красавицы!
Doina
Привет! У нас не только кормящие мамочки худеют, но и беременные! Так, что присоединяйся.
ЛЕНОК81
Леночка, извини, а что у тебя с ужином сегодня?

Libelle, спасибо!

Ингульчик писал(а):

Леночка, извини, а что у тебя с ужином сегодня?

ИНГУЛЬ. спасай!!
Сегодня вечером иду в баню париться. Билет на 17 часов, сеанс 2 часа, приду после 19 только, как быть???

всем доброе утро а я вчера ходила в гости к соседям они живут через 5 дворов от нас ....мы с ней как подружки. хотя ей 50 .....так вот она так на меня смотрела...говорит я тебя не узнаю . ты так похудела и изменилась......говорит сильно заметно мы с ней давно не виделись...наверное месяца два....все некогда.....говорит хватит худеть....а я говорю что нет пока не добьюсь своего 70 не успокоюсь.......да и потом наверное будет хотется еще меньше......а так хочется быть стройной и красивой......пришла домой такая счастливая. вся сияла....муж говорит ты что это такая счастливая.......аж удивился......вот так не даром я к ней сходила...

wera29 писал(а):

....пришла домой такая счастливая. вся сияла....муж говорит ты что это такая счастливая.......аж удивился......вот так не даром я к ней сходила...

Когда видят окружающие - это еще больше стимул худеть и хорошеть!!!


Ингульчик писал(а):
Леночка, извини, а что у тебя с ужином сегодня?


ЩАС заплачу!!!!!!

Всем приветики

ЛЕНОК81
Я бы поела до 17 :wink

Libelle писал(а):

Я бы поела до 17

СПАСИБО.
Обед тож чуть по раньше сделаю, не в 14 часов, а в 13.

Доброе утро, девочки... Мое меню на сегодня
з: картошка жаренная с грибами, 1 кусок торта, кофе с фруктозой
о: суп рыбный, кефир, рыба
у: овощи с гречкой, мандарин, кефир или зеленый чай (пока не решила что из напитков)
Я не люблю разносолов, люблю простую и питутельную пищу, поэтому в мню почти одно и тоже ( мне так удобно и вкусно)
Насчет кормящей мамы, Е. Мириманова писала, что можно жить по системе, если не уменьшается количество молока..
насчет скраба с кофе, я с утра варю кофе в кофемашине, а тем,что осталось скраблюсь каждый день иногда 2 раза в день, вот такое безотходное производство

Девчонки, привет! А у меня стояк уже дня 4. За 20 дней скинула 4 кг (так радовалась). Я читала, что так бывает почти у всех. Может надо есть поменьше? Выкладываю меню за последние 3 дня - если что-то не так, подскажите.
Пятница: з - кусочек тортика маленький -маленький+кусочек жар.рыбы+2 сырника+чай черный
о - макароны из твердых сортов пш. с сыром+половина апельсниа+чай с молоком
у - рыба отварная
Суббота: з - омлет (яйцо, помидор, сосиска, сыр)+бутер с колбасой+чай ч.
о - борщ с картошкой без мяса+ овощи тушеные (зел.фасоль, лук репка, кабачок, яйцо)+ карт.пюре с молоком без масла чуть-чуть(ребенок не доел)
у - кефир+фрукт. салат(ябл.,киви, манд., йогурт без доб.)
Воскресенье з - картошка пюре+кус.курочки+конфетка+бутер с колб. и сыром+чай
о - борщ с картошкой без мяса+ карт.пюре с молоком без масла +мандарин
у - кусок курицы (в духовке на соли делала)

Ну и на сегодня з - яйцо+кус.тортика+чуть-чуть семечек
о - гречка+кус.курочки+овощи тушеные (зел.фасоль, лук репка, кабачок, яйцо)
у - творог+ябл.+апельс.+киви

ЛЕНОК81 писал(а):

не в 14 часов, а в 13.

kns писал(а):

Может надо есть поменьше?

Не знаю.Я ем намного больше.Каждый человек индивидуален.

Девченки привет.
Не пойму что у меня с весами.По 4 раза становлюсь и показывает такие разные цифры.
Одни радуют,другие огорчают.
Мое меню на сегодня:
З.кашка овсяная на молоке,шарлотки кусочек,чай черный без сахара.
О.картошка тушеная с капустой квашеной(морковка,лук,пассерованные)чай зеленый.
У.яблоко,киви,кефир.

Конфитюрка писал(а):

По 4 раза становлюсь и показывает такие разные цифры.

у меня так же разница бывает до кг.весы никуда не сдвигаю.

Конфитюрка писал(а):

Одни радуют,другие огорчают.

я оставляю радостные цифры

Конфитюрка писал(а):

У.яблоко,киви,кефир.

Наташ,у тебя получается,что ты на ужин ешь только яблоко и киви,так как кефир не считается едой.Я всегда еще в этом случае добавляю творог.Попробуй в блендере смешать фрукты и творог.Я кладу яблоки и цитрусовые.

У меня электронные весы тоже показывают разные цифры, я взвешиваюсь 3 раза подряд на одном и том же месте средний результат считаю правильным.. и не забывайте, что самый правильный вес с утра на голодный желудок..

Libelle писал(а):

я оставляю радостные цифры

я тоже.
Только радостных ,как-то меньше.
Но все равно ориентир на них))))))))

ЛЕНОК81 писал(а):

Билет на 17 часов, сеанс 2 часа, приду после 19 только, как быть???

Думаю, может бросить в сумочку кефирчик, яблочко, или криспы. Можно кефирчика попить перед сеансом и яблочко схомячить....

Девочки, Доброе утро!!! у меня праздник, правда не знаю на долго ли -400 . Меню на сегодня:
з. Кофе сладкий с молоком+пирог с капустой+колбаска (кусочек)
о. греча с мясом
у. рис отварю, положу в сковороду и добавлю замороженные помидоры и перчик, надеюсь будет вкусно и с меню ни где не накосячила, проверьте пожалуйста

Доброе утро, девочки! [url=http://[censored smajliki]/smilie-392763687.html][/url]
Всех с отвесиками и хорошим настроением!!!
Вчера у меня был ДР, так что думаю привесик появится.

Конфитюрка,
У меня тоже весы разные цифры показывают, если несколько раз подряд взвешиваться. Хотя вроде и качественные, и фирма хорошая, и стоят всегда на одном месте, ровненько, как положено... Сделала вывод, что первое взвешивание - самое правильное.
Сегодня это были +400!
Лен, с прошедшим!

Ой, забыла совсем, мое меню сегодня:
З. Котлета, кофе, 3 пряника, паста шоколадная, 1 шоколадка "КитКат", груша.
О. Плов системный (блин 3-ий день, никак ни сьем), капуста по-армянски.
У. Отварная курица, зел.чай.