Диета, которая мне помогла

kusunj писал(а):

Ой,в наших рядах прибавление!Приветствую новичков! Yahoo!

=) И я рада, что не одна буду на диете сидеть) Одной сложно. Тем более, что мужу и сыну готовить нормальную еду придется. Ох как нужна поддержка =)

Доброе утро всем худеющим.
Это утро для меня приятное - минус 1,1 кг

Девчонки всем привет!!!!! Я возвращаюсь с понедельника снова на диету. Первый раз отсидела полностью, потеряла 26кг, надеюсь в этот раз результат будет тот же, а может быть и еще лучше. Всем удачи и терпения, это только кажется что тяжело но все преодолимо.

Estesitka писал(а):

Доброе утро всем худеющим. Это утро для меня приятное - минус 1,1 кг dance2

Доброе) Поздравляю)

Ирина-екб писал(а):

Девчонки всем привет!!!!! Я возвращаюсь с понедельника снова на диету. Первый раз отсидела полностью, потеряла 26кг, надеюсь в этот раз результат будет тот же, а может быть и еще лучше. Всем удачи и терпения, это только кажется что тяжело но все преодолимо.

Ну, значит вместе начнем =)

znLena писал(а):

Тем более, что мужу и сыну готовить нормальную еду придется. Ох как нужна поддержка =)

Да,такая же история...По первой очень сложно было,но теперь я спокойно готовлю им кушать,даже на соль нормально получается,хотя и не пробую.

Ирина-екб писал(а):

Первый раз отсидела полностью, потеряла 26кг,

Здорово,26 кг это так много,значит у меня все в переди.А скажите вы делали перерыв после диеты?Сколько?И прибавился ли у вас вес?

Девочки, всем привет. Тоже хочу попробовать. Описание мне понравилось, очень надеюсь на результат и нуждаюсь в поддержке. Я быстро загораюсь, но также быстро остываю и по сути, чего уж греха таить, еще ни одну диету не довела до логического завершения. В этот раз настроена решительно. Время удачное, как раз никаких семейных торжеств и предстоящих праздников в ближайший месяц не предвидится, с головой погрузилась в работу и как-то сам собой умерился аппетит. Так что я с вами. Принимайте в компанию

Девочки,это диета реально действует!!!!!!!!!!! 2 года назад переехала жить на далекий север,и здесь очень поправилась.За месяц потеряла 10 кг.И продолжаю 2-ой месяц,чтоб вернуть былые формы!!!!!

Девочки, еще вопросы появились)

можно пить стакан содовой в любое время, так же 1-2банки диетической газированной воды - что такое содовая? лимонад? и про диетическую минералку никогда не слышала, обычная минеральная вода без газа подойдет?

на чем жарить мясо, куру, овощи?

при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат - имеются в виду листовой салат или салат из овощей?

в тех местах, где на ужин салат, тоже самое салат из овощей или листовой?
если овощной салат, то его можно заправлять?

белый сыр - российский подойдет? брынзу я не ем =(

1 тост или 1,4 лепешки - тут вообще не понятно) нет у меня тостерницы. Можно заменить куском обжаренного хлеба или гренками из духовки? О каких лепешках идет речь и 1,4 - это имелось в виду 1/4 или как?

Простите, если глупые вопросы

приветик, Лена! постараюсь попорядку ответить на вопросы, если что не так, думаю, меня поправят))
- к содовой и диетической газированной воде относится любая газировка без сахара, т.о. можно и минералку газированную пить, и диетическую колу.
- продукты жарятся на сухой тефлоновой сковородке, можно добавить воду, тогда получится тушеный продукт. я часто готовила на электрогриле. в общем, способ приготовления любой: варение, тушение, запекание в духовке, в фольге, в рукаве, поджаривание на гриле или сухой сковороде, суть - не использовать масла. кстати, везде можно добавлять лук, чеснок, специи и соль по вкусу.
- при ощущении голода можно есть огурцы, морковку и листовой салат.
- по поводу салатов - тут все спорят! я на многих сайтах и форумах искала ответ что же все-таки правильно: листья салата или салат из овощей. кто-то утверждает, что если в скобках не указано, что салат должен быть из овощей, то надо есть листья салата, но например, на третьей неделе в четверг после слова салат в скобках уточняют, что именно листовой салат или капуста, так что по мне, так в другие дни овощные салатики надо есть. в общем, народ кто как ест. кстати, я ела овощной салат, а не листья - вес все равно уходит.
- сыр должен быть не более 17% жирности, можно вместо него обезжиренный творог. я нашла зернистый творог Cottage 4,2% - ооочень вкусный оказался, если у вас есть такой, берите смело!
- насчет тостов, их я вообще исключила, но о них читала, что это могут быть хлебцы (диетические такие, хрустящие) либо кусочек зернового хлеба. по поводу лепешек, там очепятка - 1/4, конечно же. а из чего они должны быть сделаны даже не знаю, полагаю, что из ржаной муки, не из пшеничной.


у вас завтра третий день? как диетка переносится?


ayrina добро пожаловать! не бойтесь этой диеты - она очень простая и действенная! вам это по силам, сможете!!!! диета уже начата или завтра стартуете?

Света, спасибо огромное за ответы и поддержку

peperuda писал(а):

у вас завтра третий день? как диетка переносится? Smile

Нет, у меня сегодня первый =) решила начать с понедельника, вчера праздновали, стол накрывали, отъелась на последок)) наверное сегодня будет тяжело "голодать" после вчерашнего пиршества))
Итак, с почином) Сегодня на весах 58.0 талия - 72, 5см ниже пупка - 84 (самое больное место ), бёдра - 96

kusunj

Да перерыв был ровно месяц, и что удивительно ни на грамм обратно не вернулась, хотя кушаю и блины и пироги и жареное. Правда настолько привыкла к овощам что сейчас без них не могу, мне не надо ни картшки ни макарон а вот овощи в любом виде. Не бойтесь все получится. А вот повторят решила все недели а не как советуют 1-4,1-4, хочу снова все это пройти

peperuda писал(а):

приветик, Лена! постараюсь попорядку ответить на вопросы, если что не так, думаю, меня поправят)) - к содовой и диетической газированной воде относится любая газировка без сахара, т.о. можно и минералку газированную пить, и диетическую колу.

как здесь писалось ранее, колу лучше все же не употреблять, уж больно там много всего искусственного и вредного, а на диете нужно употреблять все натуральное.

У меня вчера был 4-й день, была в разъездах и не успела поужинать до 19, решила отказаться вообще. Сегодня минус 400 грамм. Надеялась увидеть больший результат, но я и этому рада. Есть догадка, что хорошему результату третьего дня способствовал чеснок, которым я лечилась и употребляла в большом количестве, ведь он является жиросжигателем. Сегодня опять попробую налечь на чеснок и посмотрю на результат. Правда, начались КД, а у некоторых в эти дни вес вообще стоял. Позже отпишусь о результатах

Добрый день. Принимайте в свои ряды! Проболталась на даче 5 месяцев и конечно же забросила всю диету.... Теперь все заново! Надеюсь, что в этот раз пройду этот путь до конца! Правда в весах батарейка села((( Ну примерно 74 кг рост 165 надеюсь до 65 кг сбросить!

peperuda писал(а):

вам это по силам, сможете!!!! диета уже начата или завтра стартуете?

спасибо огромное за поддержку. Сегодня был старт. Правда ему предшествовала разгрузочная неделя на фруктах и кефире, может быть поэтому, но переносится первый день легко. С воодушевлением Настроена на положительный результат. Изначальный вес озвучивать не буду, ужасно стыдно но отвесы в процессе все зафиксирую! И очень надеюсь на их наличие.
И еще у меня вопрос, простите, если уже где-то отвечали на него. Можно ли добавлять в обычную питьевую не газированную воду ломтик лимона?

алабайчик писал(а):

при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат,но с соблюдением времени(2 часа)после предписанной пищи

а яблоки нельзя?

Estesitka писал(а):

как здесь писалось ранее, колу лучше все же не употреблять, уж больно там много всего искусственного и вредного, а на диете нужно употреблять все натуральное.

да, согласна! сама тоже не пью, но из-за отсутствия калорий, для тех, кто колу любит, ее можно))) мне очень нравится обычная кола, не лайт, вот она вкусная, но я знаю, что такая кола очень калорийная и к тому же чуть ли не гвозди растворяет! так что пью ее очень и очень редко..

Tusya73 писал(а):

Принимайте в свои ряды!

принимаем-принимаем! мы всем рады! давайте прикупайте батарейку, чтобы следить за таянием веса кстати, цель у вас абсолютная реальная - примерно столько за месяц и уйдет!))

ayrina писал(а):

Можно ли добавлять в обычную питьевую не газированную воду ломтик лимона?

лимон везде можно добавлять: можно заправлять салаты соком лимона, можно рыбу запекать, полив соком или с дольками лимона. так что и в воду тоже можно! я, кстати, делала газированную воду с соком апельсина (через пластмассовую выжималку для цитрусов выжимала в минералку немного апельсина).

насчет отвесов - они по-любому будут! питание очень сбалансированное, на нем обмен веществ приходит в норму, вес обязательно уйдет! даже у девочек, кому надо было только небольшую коррекцию фигуры сделать, убрать кг 3-5, и эти кг у них уходили! хотя, когда надо немного скинуть, такой вес тяжелее всего уходит, когда именно нужно немного добить вес до идеальной фигуры. так что вперед с мыслями о хорошем! у меня сегодня, кстати, 7-ой день третей недели (я со вторника диету начинала). вес стоит уже 4 дня, но на сегодняшний день отвес уже 6 кг. по окончании диеты начну ее снова, буду 2 месяца на ней

znLena писал(а):

а яблоки нельзя?

по идее нельзя..

znLena писал(а):

а яблоки нельзя?

в общем-то в яблоках криминального ничего нет, но для себя лично решила не отступать от диеты ни на грамм. Написано огурец - значит огурец. Салат без никто, значит без никто ))) А то в финале начинаешь жалеть, что пошел на какие-то уступки себе, и нет уверенности, что все прошло именно так, как должно было. Я добавлять к перечисленным продуктам ничего не буду.
Единственное, что меня беспокоит утренняя чашка черного кофе. Но вроде бы как кофе не возбраняется.

кофе точно можно, но без молока! хотя, я именно в этом и нарушаю: пью кофе с обезжиренным молоком без кофе жизнь - не жизнь, а без молока не вкусно..

дома столько всего вкусного.... борщ и колбаска, торт, конфеты, багеты
первый день дается тяжело)))
на работке решила, что я очччень голодная и на обед помыла-порезала себе 2 груши. Одну еле осилила, второй пришлось коллег угощать =)
Приятно, что вечером вес такой же, как и утром был, обычно к вечеру +700 гр было.

peperuda писал(а):

без кофе жизнь - не жизнь, а без молока не вкусно..

я пью черный. Так что с молоком напряга нет.
хорошо, что у меня ни борща, ни колбаски в холодильнике Малой у бабушки гостит, а папа на супчике, к которому я равнодушна. Взвешиваться решила раз в неделю, чтобы не питать никаких иллюзий и не трепать нервы отсутствием отвесов.

znLena писал(а):

Приятно, что вечером вес такой же, как и утром был, обычно к вечеру +700 гр было.

это значит что утром будет отвес!! хотя я уже перестала взвешиваться каждый день: когда вес стоит, а ты себя во всем ограничиваешь, хочется 'заесть' эту неприятность поэтому полностью поддерживаю ayrina: лучше раз в неделю! вес неделю стоять не будет, все равно уйдет и взвешивание придаст стимула)))

peperuda писал(а):

хотя я уже перестала взвешиваться каждый день

а я каждый день взвешиваюсь. это уже привычка выработанная годами
Утро второго дня. -1,1 кг По-моему цифра не реальная, наверное еще не показатель, обратно наберется. Хотя все равно приятно.

Я тоже каждое утро взвешиваюсь, жду не дождусь каждого нового утра, что бы узнать результат) А то уже пробегала предательская мысль: "может съесть что-нибудь вкусное". Для меня диета переноситься не очень легко, но больше психологически, чем физически. Чувство сытости после приема пищи длиться максимум 2 часа, все остальное время присутствует чувство голода, даже ночью просыпаюсь от голода и урчания в животе. Кто-то писал, что на диете появилось чувство легкости, "порхает" - у меня все же чувство слабости, по утрам может даже покачивать. И еще у кого-нибудь присутствует не приятный налет на языке и ощущение, что во рту "кошки нагадили" (извиняюсь за выражение)? Это токсины выходят, у меня такое было во время полного голодания. Очень не приятно( Это будет на всем протяжении диеты или пройдет?

Estesitka писал(а):

Чувство сытости после приема пищи длиться максимум 2 часа, все остальное время присутствует чувство голода, даже ночью просыпаюсь от голода и урчания в животе. Кто-то писал, что на диете появилось чувство легкости, "порхает" - у меня все же чувство слабости, по утрам может даже покачивать.

Перовые дни мне тоже было голодно и как-то шатало и легкости как таковой не чувствовала,а только слабость и усталость.Но вот к концу второй недели эта легкость появилась и съедаю уже меньше чем написано.
14 день.Так много всего было написано на обед и на ужин.Ну а я ещё поехала на рынок и прогуляла свой обед,так что пришлось мне только ужинать.Да и то я только съела кусочек кусочки с помидоркой и закусила половиной апельсина.
15 день.1 день 3 недели.
Сегодня были одни фрукты,я выбрала яблоки.За целый день я съела 6 штук.Честно говоря ,больше мне их не хочется.
А вес так и стоит...Никак не двигается с места...

kusunj писал(а):

Перовые дни мне тоже было голодно и как-то шатало и легкости как таковой не чувствовала,а только слабость и усталость.Но вот к концу второй недели эта легкость появилась и съедаю уже меньше чем написано.

Спасибо. Скорее бы - я ужасно не терпеливая