Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем спасибо за поздравления! Именно этого тепла и не хватает, когда нет возможности выйти на форум!!! Всех у кого юбилеи и другие праздники - от всей души поздравляю. Извините, родные, что не персонально. Через час отъезд, а еще надо обещание с фотками выполнить!!! Всем желаю эту неделю, что меня не будет, - не нарушать!!!! Нет, я вам строго-настрого запрещаю нарушать!!!! Обязательно отвесов!!!! Вставая на весы - помните, что тот вес, который вы видите - не ваш!!! Ваш - тот, который у вас на линеечке справа!!!! Поэтому не огорчайтесь, а двигайтесь вперед и только вперед!!! Любите себя больше булочек, чебуреков, слоек, шоколада и мороженного вместе взятых! Не жалейте усилий на открытие себя настоящей - красивой, счастливой и уверенной в себе! Помните, что у меня в одной руке вкусный тортик, который я даю по утрам, тем кто не нарушает, а в другой розги и платье-мешок 60 размера, для тех кто нарушает! Всех целую и до встречи через неделю!!!!

Привет, дорогие девочки
С юбилейчиками вас! Чудесные результаты Восхищают!
Ириша, Настена, авочки - хорошенькие Настя, ты и правда как школьница, такая юная

LanaM писал(а):

В общем, день удался, хожу довольная как слон!

Красота!

Ana$teichen писал(а):

О. ранетка 5 шт.

А что это такое?
Риточка, новая линеечка - очень милая
А со мной сегодня что-то случилось.. Вчера приготовила себе на утро одежду и все было нормально. А сегодня одеваю - шорты спадают, не просто висят, а реально еле держатся! Рубашка тоже стала свободней.. Взвешиваться не стала, потому что дело после завтрака было, хожу теперь, недоумеваю.. Может, это из-за ужина яблоки+кефир

homeward писал(а):

А что это такое?

:S
hocked:

Это яблочко, только маааленькое!

homeward писал(а):

А со мной сегодня что-то случилось.. Вчера приготовила себе на утро одежду и все было нормально. А сегодня одеваю - шорты спадают, не просто висят, а реально еле держатся! Рубашка тоже стала свободней.. Взвешиваться не стала, потому что дело после завтрака было, хожу теперь, недоумеваю.. Может, это из-за ужина яблоки+кефир

Смотрю на твою линеечку, Ленуська, это не истощение крайней степени?

Ritiko писал(а):

Капец, арбуз на ужин - ну ты рискуешь зависнуть!!! [/b]

Ингульчик у нас практически гуру,я думаю знает что делает
Арбуза бояться не надо, просто знаем меру

Ириша_1980 писал(а):

так что думаю один раз можно и в 19:00

Тебе сегодня ВСЕ можно
homeward
Солнце, а сколь в тебе росту?

Iri$k@ писал(а):

Это яблочко, только маааленькое!

Народ и не слыхал а мы на них выросли

[quote="Ириша_1980"]Всем привет! Всем отличного настроения и заряда бодрости на всю неделю!
Iri$k@
Иришка, с возвращением!
Ana$teichen
Спасибо, дорогая, очень приятны твои слова!

У нас с мужем сегодня 10 лет свадьбы - Розовая свадьба!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!Счастья и радости не только сегодня , а каждый день!!!! сообщение сумбурное получилось, но это ИРИШКА тебе и ВОЛОДЕ!!!! Мое меню:З.кофе+пироженное О. рис+ шашлык У.еще не решила,но наверное молочка и овощи Девочки ,жду до завтра и меняю линеечку(как говорила давненько Валюша(когда был привес), что уже нечего себя обманывать)!Мои 1,5 кг постепенного привеса так и не ушли( присины могут быть разные-то ли КД, то ли много жтдкости, а может последнее время увлеклась ужин-шашлык)

Всем привет!!!

Клуся писал(а):

А это что за "фрухт"?)))

свет я делала вот это http://forum.say7.info/topic32166.html ( только с малиной),а есть еще http://forum.say7.info/topic27950.html

LanaM писал(а):

И что вы думаете - ВЛЕЗЛА и сели просто супер!!! Радости не было предела!!!

Свет это супер ....я сама на днях вспомнила о джинсах которые давно не носила и что вы думаете влезла,правдеа еще чуть-чуть надо сбросить все ок будет..у меня аж крылья выросли

Ириша_1980 писал(а):

У нас с мужем сегодня 6 месяцев системной жизни

Ириша_1980 писал(а):

результаты за полгода таковы: У меня : грудь минус 13 см, талия минус13 см, бёдра минус 12 см. Вес: минус 16,5 кг. У мужа: грудь 9см, талия 10 см, бёдра 5 см. Вес: 18,4 кг.

Ир поздравляю с системным юбилеем!!!Вот это результат! Просто загляденье....

Iri$k@ писал(а):

Доброе утро! Всем по солнечному лучику, дуновению свежего ветра, брызгам Катуни и ледяной воды Телецкого озера привезла я с Алтая!

Ирина с возвращением тебя!!!

Ириша_1980 писал(а):

У нас с мужем сегодня 10 лет свадьбы - Розовая свадьба!

Были радуги, конечно,
Звезды, грозы и мороз,
А сегодня - день сердечный:
Праздник милых алых роз,
Десять лет прошли, как в песне.
Поздравляем всей душой!
И желаем только вместе
Жить вам в радости большой!

MansVV писал(а):

Любите себя больше булочек, чебуреков, слоек, шоколада и мороженного вместе взятых! Не жалейте усилий на открытие себя настоящей - красивой, счастливой и уверенной в себе!

Золототые слова Валюш ,ЗОЛОТЫЕ....
Чеширская,
с новой авочкой!!!!
Мое меню на сегодня:
З: 2 шт этого http://forum.say7.info/topic16573.html,яишница из 2 яиц,помидор,перец св.,з/ч сладкий ,пару печенюшек,персики,виноград
О:голубцы ленивые системные на водичке( доедаю, много наготовила ) ,помидорка,1ч.л.маенезика,малочко или з/ч
У: желе из ряженки с апельсином,киви +кефир или молочко

анютк@ писал(а):

-то ли КД,

Анют, КД здорово влияют
У некоторых девочек опосля прям пару кг отваливалось

Всем доброго дня! Вчера не заглядывала, а тут уже столько написали, еле перечитала все!

Кузявка писал(а):

Наелась. Но к 21 часам уже хотела сильно кушать. Выпила горячий каркаде, успокоилась и уже голод не мучил так до сна (примерно до 23). Но всё равно живот урчал.

Наташ, у меня то же самое после любого системного ужина. Кушать хочется уже часиков в 20.00, но я отвлекаюсь работой или пью чай. Я думала все испытывают небольшое чувство голода после системных ужинов, но судя по комментариям-некоторые до самого сна не испытывают чувство голода?! Странно так...

MansVV писал(а):

Результаты такие

Превосходные результаты, именно такие результаты стимулируют нас!

LanaM писал(а):

И что вы думаете - ВЛЕЗЛА и сели просто супер

Вот и я сейчас мечтаю об этом! Висят некоторые вещи в шкафу, просто обалденные, а я в них больше не влазию. Жду таких же результатов.Светочка, а вы просто молодец!!!!

Ириша_1980 писал(а):

они на нас смотрят так, как-будто видят впервые в жизни

Надо же ... Хотелось бы видеть их лица

Ириша_1980 писал(а):

У нас с мужем сегодня 10 лет свадьбы - Розовая свадьба!

Поздравляю вас!

Ritiko писал(а):

Если услышитев ресторане, шо кто-то орет - Горько!, - так знайте, що это я с Шулявки, стоя на Индустриальном мосту!

Супер! Вам "Горько" из Ростова тоже!

MansVV писал(а):

Вставая на весы - помните, что тот вес, который вы видите - не ваш!!! Ваш - тот, который у вас на линеечке справа

Валечка, умеете хорошо сказать.Спасибо за подбадривающие слова.
Мое меню:
З. Чай +пол-твикса+халва. немного попозже- кусочек пиццы(маленький) и кусочек ветчины
О. Системный плов, системный супчик.
У Или курочка на соли или молочка. Еще не решила.
Девочки, странное дело... Обычно стараюсь кушать 3 раза в день строго. А вчера до 12 часов прям как с цепи сорвалась, пила колу, квас часто (мы работали в огороде), перекусывала фруктами. И обед такой плотненький себе устроила (системный).Сегодня минус килограмм... Может быть так и нужно себя "баловать" до 12?!...

Татася писал(а):

свет я делала вот это http://forum.say7.info/topic32166.html ( только с малиной),а есть еще http://forum.say7.info/topic27950.html

Девочки, не хочу показаться занудной но
МНОГО ФЛУДИМ
Здесь обсуждаем СИСТЕМУ и МЕНЮ
Сообщения про завтраки и на другие отвлеченные темы лучше писать в личку, дабы не засорять эфир,потому как сложно отслеживать все...

Iri$k@ писал(а):

Это яблочко, только маааленькое!

А Это так же как с викторией - для меня все они "клубника"

Чеширская писал(а):

Солнце, а сколь в тебе росту?

Ленусь, 176. У меня очень нестандартная фигура и тонкая кость, уже несколько лет кроме футболок и спортивных костюмов не могу купить никакую одежду, пришлось освоить кройку и шитьё. Авочка - блеск! Ну ты красавица!

Iri$k@ писал(а):

Смотрю на твою линеечку, Ленуська, это не истощение крайней степени?

Нееет, истощение это (шепотом на ушко, чтоб не закидали тапками) 48 кг, личный рекорд, который не повод для гордости ни разу Мне тогда было 17 лет.. Упала на улице в обморок и в лабораторных условиях доказала наличие мозга, а то многие сомневались - заработала довольно серьезное сотрясение. Мама и брат со мной тогда полгода не разговаривали.. А сейчас просто хочу вернуть прошлогодние 906090, но ничего кроме системы до сих пор не срабатывало

Чеширская писал(а):

Девочки, не хочу показаться занудной но

ПОДДЕРЖИВАЮ!

homeward писал(а):

Ленусь, 176.

Ух ты! Я 180, смотрю тут девочки все чаще небольшенькие...
Только у меня маленьким вес никогда небыл, спасибо спортивной молодости...
Было самое малое в сознательном возрасте 67кг... Смотрелась прямо худой...Так все спрашивали не заболела ли?

homeward писал(а):

Ну ты красавица!

homeward писал(а):

и в лабораторных условиях доказала наличие мозга, а то многие сомневались -

ржунимагу

Чеширская писал(а):

ржунимагу

Спасибо Лена!!!может и КД, так как в том месяце вообще раньше все началось на 10 дней!!!!! По поводу роста я то же 1,75 и самы наверное мой осознанно маленький вес не первом курсе где-то 62 и я считалась довольно худой!!!! а как при росте 1,76 весить 55 кг и не смотреться худышкой???

homeward писал(а):

176.

ничего себе,такая худенькая,и еще худеешь?!!У меня рост 172,так я меньше 63 кг не была никогда и нормально было)))

Всем привет!
Мое меню на сегодня: З. Кусок шарлотки, конфетки,чай.
О. Тушенная капуста с грудинкой, чай.
У.Голень куринная 2 шт., тушенная.,чай зеленый.

Мое меню на завтра: З. Кашка манная с яблочным вареньем,чай.
О. Фаршированный перец, чай.
У. Помидорки заправленные зернистым творогом 4%, ряженка 2,5%.
Не смотрите что везде пью чай в такую жару, чай травяной мочегонный,гоняю лишнюю жидкось, отеки замучили.
Физ. нагрузка 30 мин.,утром.
У меня с одежкой тоже напряженка, на осень одеть будет нечего, все велико что смогу ушью, остальное в церковь отнесу может кому сгодится.

Шиншила плюс писал(а):

с грудинкой

Это мясо просто?
У меня с грудинкой - ассоциации такая копченая штука с салом...

всем привет!!!!
соскучилась безумно по ВАМ девченки.
у нас с мужем тоже была годовщина вчера 7 лет.ни как не отмечали(муж то в больнице, но уже лучше. может на неделе выпишут)
объявляю байкот арбузу.ела его на прошлой неделе и вот результат:почти 1кг в плюсе.
сегодня было так
З.пирожки домашние печеные в духовке с капустой+сметана+зеленый чай
О.бифилюкс(что то вроде простокваши густой)+молчные сосиски(маленькие) 4 шт.(знаю что не желательно, но лучше чем сухомятка или доширак)
У. был день рождения у заловки, пришлось ради приличия съесть по ложке салта из огурцов и помидор и салянки(благо была одна капуста)и глаток МАЛЮСЕНЬКИЙ шампанского( ) пришла домой и с радостью наелась риса тушеного с морковкой в микроволновке (вроде бы получилось овощи+крупа)
на заватра планирую так
З.пирожки, сметанка, конфетки, чай
О.рис(надо доедать)+ молочка,если свежая будет
У.потушу гречку с кабачками.ну а если выпишут мужа, то устроим праздничный ужинварная грудка курочки и вино

Чеширская писал(а):

Это мясо просто? У меня с грудинкой - ассоциации такая копченая штука с салом..

это мясо с ребрышками, готовлю на 2 порции, получается 150гр на двоих.

Девушки-красавицы всем здрасьте!

Перечитывать Вас не успеваю.
Рада за успехи девочек у кого отвесики. А у кого вес стоит, так это временное явление, и если не отступать от системы, то уже в самое ближайшее стрелка весов неукоснительно сдвинется влево. Всем желаю комфортного ,здорового похудения и позитивного настроя!

Отчет за выходные :
Суббота
З: вкуснятина всякая
О : Суши
У : Сыр + красное сухое вино
Физ нагрузка : 6 часов шоппинга - достойная альтернатива фитнесу
Вск
З: 1,5 манта, горсть орехов, ягодно лукошко + 2 дольки шоколада
О : Суши
У: Арбуз и 1 слива
Физ нагрузка : Аквааэробика 1 час
Сегодня
З: Овсянка на воде + творог зерненый + сухарик + сырок твожный
О : 1 ст ряженки + салат греческий
У : Гречка + Арбуз + слива
Физ нагрузка : 30 мин бег + 1ч силовая тренировка

Хочу поделиться своими маленькими но очень приятными успехами, в пятницу взвесилась 58,8 - т.е. за 5 дней ушло 700 гр - очень приятно было. В вск даже и не собиралась вставать на весы, но все же встала и ахнула - еще минус 800гр., итого - 1,5 кг за неделю!! Я и не ждала таких отвесов за такой короткий промежуток времени, но в глубине души надеялась. Но, это только начало, и расслабляться не в коем случае нельзя. А, после того как стали видны первые результаты, хочется безпрекословно следовать нашей чудо Системе минус 60!!!

оленька77
анютк@
Золотая Рыбка Олечка
Татася
всем спасибо за приятные слова и поздравления! Так приятно

Девочки всем привет! Очень давно не появлялась и не отчитывалась
набрала почти за месяц отпуска - почти 1 кг, так что теперь вновь возвращаюсь в наши прекрасные ряды.
И так сегодня питаюсь:
з. мюсли с молочком+кофе с шоколадом
з. 2 кофе+маленькая печенка
о. капустка тушеная с помидоркой, морковкой и мясом
у. курочка запеченная в фальге

Iri$k@ писал(а):

случаем не школьница? Похорошела, вся такая юная!

Чеширская
Лена, ты чего такую красоту прятала? ава - супер!

оленька77 писал(а):

ДАДАДААААААААААААААА!!!красотулечка!!

ОЛЯ! Спасибо! ты мне знаешь как настроение с утра подняла! очень!

анютк@ писал(а):

У нас с мужем сегодня 10 лет свадьбы - Розовая свадьба!

УХ ТЫ!!! ну вот как мимо такого события пройти! Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ! и желаю незабываемого, романтического ужина!

homeward писал(а):

Настя, ты и правда как школьница, такая юная

BIPIW писал(а):

после того как стали видны первые результаты, хочется безпрекословно следовать нашей чудо Системе минус 60!!!

ТО ЛИ ЕЩЁ БУДЕТ!!!

Kateriska писал(а):

Очень давно не появлялась и не отчитывалась

ДААААА! Катерина! потерялась ты. не пропадай больше.

homeward писал(а):

Ленусь, 176. У меня очень нестандартная фигура и тонкая кость, уже несколько лет кроме футболок и спортивных костюмов не могу купить никакую одежду, пришлось освоить кройку и шитьё. Авочка - блеск!

Леночка, умничка, нашла выход из ситуации, а на счет веса, каждый знает в каком весе ему комфортно

BIPIW писал(а):

а 5 дней ушло 700 гр - очень приятно было. В вск даже и не собиралась вставать на весы, но все же встала и ахнула - еще минус 800гр., итого - 1,5 кг за неделю!!

Анастасия, мои поздравления! Есть отвесы, значит есть настроение двигаться вперед к заветной цели

вчера:
З: хлопья кукур. с молоком, пол. шок. виспы, морож.с вишней
О:2 фар.перца,2к.брынзы, 3сливы,1 яблоко
У:кефир, 4 крипсы
после 6, была в пиццерии, 1ч/к, фрэш грейпфрутовый

сегодня:
З: овсянка с вишней, хлопья кукурузные, ч/чай, 2персика
О:2к.арбуза, 3сливы, 3фаршир.перца( не больш.), 1.к брынзы
У:2печ.яблока, кефир

Девочки !!!!
Ой сколько у нас поводов напиться, хоть беги за пивом, чтобы до 12 успеть завтра )))))

LanaM писал(а):

И что вы думаете - ВЛЕЗЛА и сели просто супер!!!

Светик, принимай поздравления! Молодчинка

Ириша_1980 писал(а):

У нас с мужем сегодня 6 месяцев системной жизни

Иришка!!! Поздравляю, ну вы просто молодцы! Так держать!!! И чтобы у всех-всех челюсти поотвисли, когда встретят Вас с мужем помолодевших и похорошевших))))

Malay писал(а):

на весах приятную картину - у мну 65,3кг -

Сашуня!!!!

Iri$k@ писал(а):

Всем по солнечному лучику, дуновению свежего ветра, брызгам Катуни и ледяной воды Телецкого озера привезла я с Алтая!

Иринка! С возвращением! Счастливица просто, завидую белой завистью. Пойти что ли тоже спасательный оранжевый жилетик надеть, может полегчает)))))))
У меня изменения в меню- ужин 2 маленьких яблочка, 2 черносливинки, и половинка активии творожной... Вот так теперь кушаю вечером)))
А зато сегодня утром проснулась от голода аж в 6.30.. полчаса тянула, в 7.00 встала на завтрак В итоге и завтрака было 2)))))
Завтра меню:
З- капустный пирог, баклажанчики, Сметанковые польские печенюшки, черники немного и возможно шоколадка)))
О- курочка с гречкой и салатик(огурец, помидор, творож Данон)
У - честно не знаю.. планирую.. крипсы, молоко сыр, а там как получ..

Клуся
Спасибо, Светуль!

ГЭФчик писал(а):

ничего себе,такая худенькая,и еще худеешь?!!У меня рост 172,так я меньше 63 кг не была никогда и нормально было)))

Эльмира , это я не про себя 55кг, а про Лену!!!! сечас-то я 73 стала, а после родов была 82!!!! И еще НАСТЕНЬКА!!!, розовая свадьба у Иришки ,просто цитата у меня неправильно выделилась!!!!