Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем системный привет!
В воскресенье было два месяца как я на системке:
Вес -4кг Был 83кг стал 79кг..
Объемы ушли по 8см...Прошла изжога...я даже забыла про нее..
Все заметили что я похудела, да я и сама вижу по одежде!!Раньше сидела на диетах , конечно вес уходил, но опять возвращался..Сейчас надеюсь, этого не повториться! Всем терпения и у нас все получится!
Сегодня кушала:
З: 7-30 кофе с молоком+4сырника
О: 12-00 Суп с мясом и овощами+яблоко
У: 17-00 Буду фруктовый салат(творог+яблоко запеч.в микре+4черносл.+ряженка)
Кушать вечером не хочеться..Ужинаю в 16-30 -17.00 И все до утра!
Всем хорошего настроения!

ДевочкиПриветикипришла отсчитатьсяне переживайте,у кого проблемы какие-то!:-*:-*:-*все решится..поздравляю с отвесиками всехменю на сегодня
Завтрак писать не будумне кажется после него у меня сахарный диабет будетобед-макароны с сыром,яблоко.ужин-криспы с сыром и молоко

Nina2105 писал(а):

В воскресенье было два месяца как я на системке: Вес -4кг Был 83кг стал 79кг.. Объемы ушли по 8см...Прошла изжога...я даже забыла про нее..

Ниночка, поздравляю!!! Удачи в дальнейшем продвижении!!!

Rapsodia писал(а):

Выздоравливай, Рита!

Haineko писал(а):

Рита-выздоравливай!

Мариночка, Катюша, спасибо - бум стараться!!! Вот имбирный чаек с лимоном попиваю - согреваюсь, согреваясь - лечусь, заодно, мож и граммы какие-то растаят

Ritiko писал(а):

Ниночка, поздравляю!!! Удачи в дальнейшем продвижении!!!

Риточка огромное спасибо! У нас все будет хорошо!
Лечись!

Девчонки, привет! Вы меня не потеряли? Отчитываюсь: зуб мне сделали!!!!!!! Это было в пятницу, а в субботу муж собираясь во Владимир к своим родителям, вдруг неожиданно решил взять нас с Тимошкой с собой. Мы согласились, а потом я пожалела - вместо 2-3 часов в дороге были 6 часов, приехали туда только в десятом часу вечера.... Тимон весь извелся, я устала, спать легли только в первом часу. Тимон спал с нами, поэтому я не спала.... Обратно ехали в воскресенье - выехали в час дня, а домой приехали только в половине восьмого.... Дорога ужасная, или снежная грязная каша или лед.... аварий море....
Итак мое меню сегодня:
З. Яйцо всмятку, кофе с сахаром, бутер с колбасой, кусочек Покровского пряника с вареной сгущенкой и грецкими орехами.
О. Куриные крылышки тушеные с рисом, салат из помидор.
У. Творог, овощи, кефир.

Iri$k@ писал(а):

Д"яна писал(а): Топчусь на месте, надоело уже! Но не отчаиваюсь. И я. Нервы, нервы. Когда это 2 месяца - напрягает.

не расстаривайтесь, так надо, все будет, хотя я такая же но ниче, лучше медленно, но уверенно.... хотя мы же такие, что нам все и сразу... как тут девочки писали, наедали годами и расстаться с лишним хотим сразу

Haineko писал(а):

-400 гр сегодня.И таки шагнула в новый десяток

супер)))))) поздравляю))))

LaFam писал(а):

Пушистичкаумницаи еще скрабом пользуйся кофейнымчтобы кожа лучше стала

ой да)))))) енто такая прелесть))))) я вот на этой неделе аж 3 раза делала))))) а потом массажировалась антицеллюлитным маслом (там во какой состав))) масло виноградных косточек, натуральные эфирные масла: лавандовое, гераниевое, можжевеловое, лимонное, кипарисовое, витамин Е.) так кожа потом таааакая клевая)))))))

hala2 писал(а):

питалась системно и даже выпив алкоголь я не набросилась на еду!

вот молодца какая))))) поздравляю)))))))) теперь на НГ можно чуток вина выпить)))))

еленка28 писал(а):

из избыточного веса перешла на норму!!!

супер))))

секрет@рша писал(а):

отца по скорой забрали в больницу

пусть поправляется поскорее, главное, что вовремя.....

Всем добрый день!)))))
Вчера было все ситемно... Попробовала системный майонез.... смешала активию и соевый соус..... это такая гадость хочу я вам сказать........ лучше просто активию.....
Меню сегодня:
З: 2 котлетки, ложка винегрета, 2 эклера, кофе с молоком
О: тефтели с гречкой системные, варен яйцо
У: или криспы с сыром или творог и апельсин

Девочки, смотрите какой рецептик я нашла, http://forum.say7.info/topic6591.html заменяем сметану на творожную активию или обезжиренный творог, томатную пасту берем которая без сахара, хлеб тоже не забываем убрать.... я думаю, можно чуток молочка добавить или активии чуть больше положить, и - вперед!
Пошла табличку делать!

секрет@рша писал(а):

а ещё ночью отца

Удачно, что успели и не развился инфаркт.

Оля Masik писал(а):

расстаться с лишним хотим сразу

Вот-вот-вот! Именно сразу все и хотим!

Оля Masik писал(а):

ой да)))))) енто такая прелесть))))) я вот на этой неделе аж 3 раза делала))))) а потом массажировалась антицеллюлитным маслом (там во какой состав))) масло виноградных косточек, натуральные эфирные масла: лавандовое, гераниевое, можжевеловое, лимонное, кипарисовое, витамин Е.) так кожа потом таааакая клевая)))))))

Соблазнили. И я пошла туда же и за тем же.

Ингульчик писал(а):

зуб мне сделали!!!!!!!

Это радует!

Всем привет, красотки! Меню мое на седня:
Завтрак: бутеры с икрой и 2 конфеты
Обед: Морская капуста с кальмаром
Ужин: Гречка с брокколи и стручковой фасолью и соевым соусом.
5 день на системе. Ну оооочень нравится Про отвесы пока не пишу. Контрольное взвешивание в пятницу))))

Девули,всем привет.
давно не выходила,суета предновогодняя ,но питалась системно.Пока вес стоит,но я понимаю,что теперь он не так быстро будет уходить,как хотелось бы.
Новеньким добро пожаловать,"стареньким" не в коем случае не бросать.Всем удачи и с наступающим Новым годом.

мое меню на сегодня.
З.Омлет с котлетой и колбаской.Чай с кусочком торта,и несколько конфеток.
О.Суп гороховый,пару крисп.Чай и мандаринка.
У.Или гречка со свеклой,или молочка с отварной свеклой и морковью.Не решила.

Всем хорошего дня и замечательного настроения.

hala2
Да,Светик.с днем рождения тебя.Прости ,что с опозданием

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1062257127.html][/URL]

Счастья тебе,крепкого здоровья и исполнения самых сокровенных желаний!

Привет красоточкам!!! Всех с последней трудовой неделей!!! Скоро праздники!
Ritiko
Iri$k@
С новыми авочками, девочки!!!
Еще раз всем спасибо за поздравления!

еленка28 писал(а):

итоги за неделю. ушёл 1 кг

Леночка, поздравляю! Молодец!!!

секрет@рша писал(а):

получаеца -700

Натуся, умница! Поздравляю и здоровья папе!
Haineko
Катюша, с отвесом, а за болтанку не парься! Поболтает и сбросит!
Ты разменяла новый десяточек!

мудрая помидорка писал(а):

Вообщем для себя я точно решила что в НГ вообще не чего есть не буду, дабы на утро не было мучительно больно

Прекрасное решение! А то будет больно и физически и морально!

Nina2105 писал(а):

В воскресенье было два месяца как я на системке: Вес -4кг Был 83кг стал 79кг.. Объемы ушли по 8см...Прошла изжога...я даже забыла про нее.. Все заметили что я похудела, да я и сама вижу по одежде!!

Нинуля, большие поздравлялочки!!
А где огурец на обед!?

LaFam писал(а):

мне кажется после него у меня сахарный диабет будет

Значит был нормальный, системный завтрак!

Ингульчик писал(а):

Отчитываюсь: зуб мне сделали!!!!!!!

Ингуля, поздравляю, дорогая!!! Слава богу все обошлось! Рецепт заценила!!

Оля Masik писал(а):

теперь на НГ можно чуток вина выпить)))))

Ну, так и я о том, Оль!!! Но только вина, даже сыр не стану! Ни за что не стану есть ночью! Вот с утречка спокойненько и с аппетитом и приступлю!

Рыбка79 писал(а):

Обед: Морская капуста с кальмаром

Женя, если маринованое, то можно лишь немного.

ЛюбоФь писал(а):

,"стареньким" не в коем случае не бросать

Любаша, кто ж такое бросит!!! Я точно теперь так буду всю жизнь кушать!! Очень мне наша системка нравиться!!! Спасибо ,Любаша за поздравление!

Мое меню.
З. Корзиночки с салатом и икрой, пирожное,долька шоколада
О. Шуба системная, 4 сливы
У. Греча, 1/2 помело

hala2 писал(а):

кто ж такое бросит!!!

Молодец!

hala2 писал(а):

Женя, если маринованое, то можно лишь немного.

не знала... Но много в меня и не влезло. Грамм 150 наверно максимум

hala2 Спасибо, Светик

Ингульчик поздравляю!

А у меня первая качелька будем ее изничтожать

сегодня ела:
з. картошка тушеная с грибами, кусочек халвы
о. 2 сосиски, вареное яйцо, 2 мандаринки.
у. криспы с сыром.

на завтра:
з. опять картошка, шоколадный батончик.
о. куриный суп без картошки.
у. капустно-морковный салат, апельсины.

Девочки всем огромнейший привет!!!!!!!!!!!!!!!!! Это я! Я наконец опять встала в ваши ряды стройняшек! Отключили мне интернет.как же без него плохо оказывается, а без вас систему почти закинула,прям депрессия была без компа.Итог плюснула 1 кг.
Соскучилась за вами страшно,столько отвесов,столько новых авачек,все такие красотки.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL] hala2 Светлана,как я вовремя С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-576506631.html][/URL]

Круглик писал(а):

Я наконец опять встала в ваши ряды

Ой, Натуся нашлась!!! Рада, что ты появилась, вспоминала, что ты пропала! А ты оказывается спадничала! Все, завязывай с этим дохлым делом и вставай в строй! Фулюганка!!! И спасибо!

Рыбка79 писал(а):

не знала... Но много в меня и не влезло.

На будущее не стоит это кушать, не оговаривается сколько в граммах, написано немного.

Sheala писал(а):

А у меня первая качелька будем ее изничтожать

Танюша, а чего ее изничтожать? Качайся на здоровье, это нормальный процесс похудения! Все хорошо, так и должно быть!

Rapsodia писал(а):

Все хорошо будет, обязательно!!!

Оля Masik писал(а):

пусть поправляется

hala2 писал(а):

здоровья папе!

Спасибо девочки за поддержку
я тут со своими проблемами вапще забыла что нужно меню выставлять
о-супчик на бульоне
у-криспы с сырком,молоко(так проголодалась чё то)

Приветик девчоночки
Меню на сегодня:
З. кофе со сгущенкой, 3 кус. хлеба с маслом, йогурт, горсточка изюма
О: 3 крипса, гречка, кефир, кофе
У: 2 яблока, творог, чернослив, чай

hala2 писал(а):

Ой, Натуся нашлась!!! Рада, что ты появилась, вспоминала, что ты пропала! А ты оказывается спадничала! Все, завязывай с этим дохлым делом и вставай в строй! Фулюганка!!! И спасибо

Муж сам как увидел моё настроение без компа засуетился,нам его аж после нового года должны были подключить, но УРА! получилось раньше. Больше не буду пропадать чес слово и спадничать не буду.

добрый вечер красавишны
секрет@рша Наталья, здоровья папе

Круглик писал(а):

Итог плюснула 1 кг.

привет потеря.. ну вот отбилась от коллектива, расслабилась... берись за дело

Nina2105 писал(а):

два месяца как я на системке:

Ниночка, молодец поздравляю, все еще в переди..
у кого отвесики -поздравляю
меню вчера системно, сегодня: о=гречка, туше-варен мясо, яблоко, мандар, чай с молоком; у= пачка творога с апельсин в блендере , попозже чай зел
Девочки поздравляю с последней неделей в старом году. Легкости на работе, упорства в системе , много подарков.

Девочки, табличка готова!

полианна писал(а):

привет потеря.. ну вот отбилась от коллектива, расслабилась... берись за дело

Добрый вечер!!!

Iri$k@ писал(а):

МАРИШЕК, держим правильный курс, все получится непременно

А кто бы сомневался.Сегодня мой парикмахер, у которой я стригусь всю жизнь, заметила. что я схуднула.Её мнением я дорожу, знаю,что она всегда объективна.И хотя я прошла только треть намеченного пути, и на ставила другие цели, всё равно довольна

Haineko писал(а):

А я вот не верю весам все таки(((-400 гр сегодня.И таки шагнула в новый десяток

Поздравляю Если не секрет, какой у тебя рост?

Ritiko писал(а):

Температурю вот уже 3 дня - бронхит

Риточка, выздоравливай!!! Где простыла-то??? У нас 25-30 минус, но мы держимся

еленка28 писал(а):

наступил понедельник , а это значит пора подводить итоги за неделю. ушёл 1 кг(надеюсь навсегда) и 1 см с талии

Молодец, Леночка Результат более чем достойный

секрет@рша писал(а):

а ещё ночью отца по скорой забрали в больницу-прединфарктное состояние...

Здоровья папе, у меня сестра старшая уже полгода по больницам(инфаркт, сердечная астма и т.д.)...

Nina2105 писал(а):

В воскресенье было два месяца как я на системке:Вес -4кг Был 83кг стал 79кг..Объемы ушли по 8см...Прошла изжога...я даже забыла про нее

Умничка И постройнела, и здоровье поправила

Ингульчик писал(а):

Отчитываюсь: зуб мне сделали

Ну, вот, со спокойным сердцем в

Круглик писал(а):

Девочки всем огромнейший привет!!!!!!!!!!!!!!!!!

С возвращением
Меню на завтра:
З:сырники, кофе с молоком.
О:любимый суп-пюре с сельдереем,отварное кур. филе, салат из огурца и дайкона с активией.Обед ранний , часов в 12.
У:бо-ль-шой кусок куриного филе,наверняка, проголодаюсь
Всем пока-пока

Девочки!

hala2 писал(а):

Несмотря на двухдневное застолье, питалась системно и даже выпив алкоголь я не набросилась на еду!

Умничка! Отличница!

Ritiko писал(а):

Температурю вот уже 3 дня - бронхит.

Ритусь, выздоравливай!

секрет@рша писал(а):

а ещё ночью отца по скорой забрали в больницу-прединфарктное состояние...страшно всё это....

Натуль, держись, Дай Бог, все будет хорошо!

секрет@рша писал(а):

да ещё вчера был корпоротив...надеялась выдержу на все 100%,ан нет...

а мы никому не скажем))) Прими как лекарство)))

еленка28 писал(а):

ушёл 1 кг(надеюсь навсегда) и 1 см с талии(

Поздравлямки!

Nina2105 писал(а):

Вес -4кг Был 83кг стал 79кг.. Объемы ушли по 8см..

Ингульчик писал(а):

зуб мне сделали!!!!!!!

девочки.. ну вес вроде как 83.. минус 15кг, но с этой работой некогда сфотографироваться...
сегодня кушала: З- бутерброд с колбасой, шуба, семечки, чай с медом.. продолжаю болеть...
О - курица, кусочек вареной колбасы, огурец, 2 мандаринки
У- четвертинка памело... аппетита нет да и опоздала с ужином...