Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Svetik S писал(а):

А можно после 18 пить компот из сухофруктов?(В компотик входят сушеные яблочки и пару грушек

груши в списках есть? НЕТ их нам и в обед нельзя, не говоря уже о ужине. к тому же кампот варится на фруктах, его если и пить, то в разрешенный прием пищи, только их разрешенных продуктов и без сахара!

annet13 писал(а):

но забывала. корень петрушки, его спокойно можно есть, он же типа моркови

Анют, я корень петрушки использую как приправу.... ну там в бульон, подливу, иногда в рассол кладу для огурцов помидоров...

Девочки всем привет! И с праздником! Мое меню на сегодня и на завтра:
З: блины с мясом 3 шт, 2 конфетки, чай
О:макароны с сыром, творожок Тема 5%
У: красное сухое вино с сыром (просто в кафе идем с подругой)

На завтра:
З: ещё не знаю... думаю бутер с паштетом
О: поедем в гости к родителям мужа, там че-нить найду по системе
У: молочка и фрукты

У меня сегодня появилась цифра 6 на весах Неделю не взвешивалась и за неделю ушло 1,5 кг Я в шоке, если честно, потому что всю прошлую неделю стояла..

Девочки,спасибо за ответы.Мои параметры ОГ -88,ОТ- 74,ОБ- 95
просто я в стране с 15июля2009г прилетела 50кг в одежде (ну нервы,то се)потом незаметно набрала 9 кг( очень тяжело себя таскать)
сейчас Слава Богу,благодар я системе 57-56,5.Да, всяких ламских дел у меня нет (была операция 6 лет назад).Порции у меня большие,особенно вечером,иначе голод замучит.Если творог 150г,каша две ст/л крупы и салат или фрукты.Уходить с системы я не собираюсь,мне нравиться,особенно утро.Конечно до системы я себя очень ограничивала,так есть я себе не позволяла никогда.

Finik)) писал(а):

так что не расстраивайся

Да уже не расстраиваюсь, тем более знаю, что уйдут!

Finik)) писал(а):

тем более у вас так тепло!!! нам бы так, а то у нас -1 или -3 никак весна не придет

Ну, дак... у нас же Сибирь...поэтому у нас теплу быть положено (про мороз и медведей - это мы просто для остальных придумали) Будет и у вас тепло обязательно!!!!!

Маша / 31.03 09:40
Катя, добрый день. Уточните, пож-та, вариант ужина "4 ржаных криспа + 50 г. сыра (50% жирн.) + 0,5 л. ряженки (4% жирн.)" - это много или нормально? И ещё: вы пишете, что во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра; нежирный - это сколько % жирности? Значит ли это, что каждый день вечером (после ужина) можно съедать 2 кусочка нежирного сыра? Заранее большое спасибо.


Мириманова Екатерина / 01.04 00:27
Здравствуйте. 0.5 литра ряженки - это много, лучше добавьте творог, если не наедаетесь криспами с сыром и сократите ряженку. Не жирный - это, например, 17%. И нет, это не значит, что можно каждый день есть по вечерам сыр)))

Девочки , а это ответ самой Екатерины по поводу добавления творога к вариану крипсы+сыр+молочка, для сомневающихся

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Олечка какая же ты умница, красавица!!!!! Молодец желаю достигнут намеченой цели!!! Я верю у тебя все получиться!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Аня! Поздравляю!Процесс пошел!

да спасибо

системщица писал(а):

поздравил - 600 гр,

tachka писал(а):

-600 грамм

хороший отвесик так держать!!!

karloslonishka писал(а):

У меня тоже отвесик - 1400!!!

ни чего себе отвесик!!!!

Afonechka писал(а):

У меня сегодня появилась цифра 6 на весах Неделю не взвешивалась и за неделю ушло 1,5 кг Я в шоке, если честно, потому что всю прошлую неделю стояла..

поздравля

еленовна писал(а):

Мои параметры ОГ -88,ОТ- 74,ОБ- 95

офигеть у меня такие же параметры только грудь на 4 см больше а вешу на 6кг больше, мои тяжелые кости наверно


Всем приветище у меня сегодня еще 200гр отвалилось я счастлива безмерно вот странно как на ужин мясо ем так всегда отвесики
сегодня питаюсь так

З: пиченьки с чаем, оливье, бутер с колбаской
О: котлетка( с кур мясом на воде тушеная)+гречка, помидорка, зелень, кофе яблоко
У: или криспы с сыром, мацуни или фрукты с мацуни

Привет красотки!

Мое меню:
О. фасолевый суп с копченостями, картошка фри, котлета, сдобная булка
У. селедка под шубой, оливье
С первым апреля, девочки!

А на самом деле так:
О. системный винегрет, картофель, тушеный в томатном соусе с грибами, салат из сельдерея с соевым со, апельсин
У. салат из свежих овощей без заправки, апельсин, яблоко

У меня в честь пятницы привес в полкило и КД. Вот такой праздник!

Танва писал(а):

Мне сегодня 35

Танюшкин, поздравляю с прошедшим днем рождения!

Катюша Chelsi и Ириша ИрЧик - с днем рождения!
Желаю Всем Вам здоровья и побольше светлых дней в жизни!!!!

Светик Клуся,ава симпатишшшшшная!

Татошечка выздоравливай Танюш.

Силвана писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг.

Ольга, с юбилейчиком! Ты системная умничка!

karloslonishka писал(а):

Еще хотела спросить, а в варианте сыр, криспы и молочка обязательно должны быть все эти составляющие?

Не обязательно, главное другого ничего не добавлять.

annet13 писал(а):

корень петрушки, его спокойно можно есть, он же типа моркови

Ань, мне кажется, что можно, его ведь нет в списках "Кроме", сельдерей же корневой едят, а петрушка и сельдерей - близкие родственники.

Svetik S писал(а):

А можно после 18 пить компот из сухофруктов?(В компотик входят сушеные яблочки и пару грушек)

Без груши и сахара.

Afonechka писал(а):

У: красное сухое вино с сыром (просто в кафе идем с подругой)

Я бы поужинала до 18, а потом бы выпила вина с сыром. Неужели ты считаешь, что грамм 200 вина и пара кусочков сыра тебя насытят? А если и того, и другого будет больше - не системно.

Ингульчик писал(а):

я корень петрушки использую как приправу

ну и я буду!

IIslandSV писал(а):

сельдерей же корневой едят, а петрушка и сельдерей - близкие родственники.

IIslandSV писал(а):

Svetik S писал(а): А можно после 18 пить компот из сухофруктов?(В компотик входят сушеные яблочки и пару грушек) Без груши и сахара.

и без яблок!

Afonechka писал(а):

У меня сегодня появилась цифра 6 на весах Неделю не взвешивалась и за неделю ушло 1,5 кг

поздравляю)

кудряшка№1 писал(а):

у меня сегодня еще 200гр отвалилось

кудряшка№1 писал(а):

вот странно как на ужин мясо ем так всегда отвесики

у меня тоже так) у многих после мяса отвесики) поэтому чегодня буду есть мясо) а то меня глумят мои +800

IIslandSV писал(а):

Привет красотки! Мое меню: О. фасолевый суп с копченостями, картошка фри, котлета, сдобная булка У. селедка под шубой, оливье С первым апреля, девочки!

я сначала думала, что у меня повылазило аж рот открыла) честное слово)))))) и несколько раз перечитала))) а потом сижу и валюсь)когда дочитала)))) молодец) корошая шутка

annet13 писал(а):

и без яблок!

Да и вода лишняя в компоте.

Линеечка мне подсказывает, что у меня 5 месяцев с начала системной жизни!
А я и не заметила.

IIslandSV писал(а):

Да и вода лишняя в компоте.

воду кипятим и пьем

IIslandSV писал(а):

Линеечка мне подсказывает, что у меня 5 месяцев с начала системной жизни!

у меня такой невидно!

Девочки, здравствуйте! Примите меня в свою дружную компанию.... На системе с 15 марта этого года, растаяло уже 2.200.... Все инфу на первой страничке перечитала, выучила. Вот проверьте мое меню сегодня:
Завтрак: йогурт, чай с сахаром, бутерброд с маслом сливочным и колбасой.
Обед: свинина запеченная, рис с овощами тушеный в воде на сковороде, минеральная вода.
Ужин: Топленое молоко, салат из отварной свеклы, огурца и зелени, заправлено мягким творогом.
Все правильно?
Сейчас еще линеечку выставлю.
Девочки, вопросик еще такой - я данные в табличку отправила, а когда можно будет уже себя там увидеть?

Дело к вечеру, а по меню ещё не отчиталась.
Завтрак: Картоф. пюре (далеко не системное, готовила вчера мужу) с яичницей + бутер с копч.икрой.
Обед: (В 14) 2 сосиски, салат (помидор+огурец, растит.масло 1 ч.ложка)
Ужин: рыба из духовки (Запекала в фольге с лимоном)

системщица писал(а):

Не жирный - это, например, 17%.

вот от чего я привешиваю и качаюсь....

IIslandSV писал(а):

Я бы поужинала до 18, а потом бы выпила вина с сыром. Неужели ты считаешь, что грамм 200 вина и пара кусочков сыра тебя насытят? А если и того, и другого будет больше - не системно.

Спасибо, Светик, так и сделаю

Девочки всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за поздравления!
( извините не получается цитировать каждого участника с предыдущих страниц на текущую,все почему то исчезает.)
Сегодня у меня отвалились ещё 200гр.
Меню на сегодня.
О. Ряженка ,мандаринище))Не получилось обедать по нормальному
У. Творог,ряженка,чернослив.
На завтра.
О. Мяско из духовки,огурчик.помидорчик 1 ч/л сметаны
У.Мяско из духовки,кр/с вино

annet13 писал(а):

системщица писал(а): Не жирный - это, например, 17%. вот от чего я привешиваю и качаюсь....

только вот мне интересно где такой сыр найти?

Tanva писал(а):

( извините не получается цитировать каждого участника с предыдущих страниц на текущую,все почему то исчезает.)

текст с предыдущей странички копируешь на слледующую)

Оля Masik писал(а):

только вот мне интересно где такой сыр найти?

есть valio polar 5% и ольтермани 17%
вот нашла
http://www.valio.spb.ru/products/katalog_produktov/syry/syry_tverdye/

МедоваяЯ писал(а):

Все правильно? Embarassed Сейчас еще линеечку выставлю. Девочки, вопросик еще такой - я данные в табличку отправила, а когда можно будет уже себя там увидеть?

с меню всё правильно.линеечку не видно почему то, надо вставлять бибикод для форумов. А про табличку, как у Ингули нашей время будет, она новые данные наши оформит, гдето в начале следующей недели наверное.

Оля Masik писал(а):

груши в списках есть? НЕТ их нам и в обед нельзя,

блин, а я ток что съела грушу... девочки, а грейпы можно после обеда в качестве перекуса?

Спасибки за быстрый ответ и хорошее настроение,рассмешили меня Теперь вместо кампотика буду пить чайок зелёненький

И ещё один вопросик на сегодня,в обед можно ложку майонеза - это магазинного или йогурт+соевый соус?

Лилёшкин писал(а):

а грейпы можно после обеда в качестве перекуса?

перекусы вообще-то не желатльны!!!!

Svetik S писал(а):

в обед можно ложку майонеза - это магазинного

- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

Девочки!
Ну вот первую половину дня отработала, веечром побегу на мероприятие

Tanva писал(а):

Мне сегодня 35

Танюшик!!! С юбилеем!!!
Пусть эта замечательная дата
Подарит радость и улыбок свет.
Желаем мы всего, чем жизнь богата -
Добра, здоровья, счастья, долгих лет!
И впереди пусть счастья будет много,
И жизни будет радостной дорога!
Это достижение, это результат -
Тройка и пяторочка парою стоят!
Но остановиться время не дает -
Продолженье следует, жизнь пойдет вперед!
Будут цели новые, планы и мечты,
Их осуществления пожелаем мы!

Любо писал(а):

давно бы питалась ,как белые люди girl_haha Я ж как наша Валюшка в конце системы обнаружила,что это можно кушать ( в обедах )

Любо,hala2, tase4ka, IIslandSV, Любашик,Светик,Танюшка,Светик! спасибки за комплиментик фоточка 2-х годичной давности Сейчас я уже поиздержалась, износилась слегка Я с ней на сайте и появилась

Silvana писал(а):

Сегодня у меня 4 месяца на системе. Ушло около 15 кг. Официальных 14,3

Олечка!!! УРРААААА!!! Результаты оболденные)) у меня такие только за год системы практически)))

sashaa писал(а):

Встала сегодня на весы, а там -1кг и 100гр.Таскала-таскала их по всей квартире-результат тот же. wacko1 Что-то тут не так

Сашунь, а что хотела меньшего отвесика?
Ириша ИрЧик!!! Присоединяюсь к поздравлениям!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот я вчера не удержалась, в гостях на дне рождения нахваталась всего лишнего... Э-э-эх...

Безобразничаем???? Прослушайте курс "Нарушения и как с ними бороться!!!"

karloslonishka писал(а):

У меня тоже отвесик - 1400!!!

И всех у кого отвесики!!!!

karloslonishka писал(а):

Еще хотела спросить, а в варианте сыр, криспы и молочка обязательно должны быть все эти составляющие?

В принципе нет, но так сытнее, если все)))

Катюша!!!Chels С Днем варенья!!! Желаю тебя достичь задуманного!!!

annet13 писал(а):

настроение с утра все на работе испортили...

Анют, не расстраивайся Ня

Водолей 7 писал(а):

Ужин: Творог 200 гр, 5 % и яблоко .Криспы 2 . Это нормально ?

Нет.. крипсы только в сочетании сыр и молочка.. 2 варианта ужина смешала... И ГРУШУ в обед нельзя!!!!до 12 ч!!!!

Svetik S писал(а):

А можно после 18 пить компот из сухофруктов?(В компотик входят сушеные яблочки и пару грушек)

А списки прочитать?

IIslandSV писал(а):

Мое меню: О. фасолевый суп с копченостями, картошка фри, котлета, сдобная булка У. селедка под шубой, оливье С первым апреля, девочки!

IIslandSV писал(а):

Линеечка мне подсказывает, что у меня 5 месяцев с начала системной жизни!

Сегодня обедала:
- мясо под шубой, съела только мясо, 4 суши, салатик из капусты(в столовой )
У - апельсин, киви, творожок, молоко и убегаю

annet13 писал(а):

вот от чего я привешиваю и качаюсь....

Аня, это она имела ввиду после 18.00 нежирный сыр к вину... Я кстаи тоже с вином кушаю обычный жирный сыр..., хорошо что редко