Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девчонки всем привет!!!!!!!!
Я вчера с подругой ходила на аквааэробику ох уж нахохотались мы вдоволь
мы как два поплавка по всему бассейну..... конечно в воде упражнения делать тяжеловато но очень прикольноооо
Сегодня у меня отвес 600г чему очень рада... линеечку менять пока не буду
а в четверг пойдем с ней на восточные танцы посмотрим как там справимся

что сегодня ела
о. плов системный, огурец, кофе с молоком
у. минтай отварной с бульенчиком, и вот щас ч/з попиваю

maera писал(а):

Тань, суп без картошки?

он не только без картошки, он без единой капли жира

maera писал(а):

Таня, мы тебя спрашиваем про рецепт ещё и для того, чтобы узнать не сделали ли ты ошибок, совместив свой суп с мясом на второе.

ингридиенты: корень петрушки,зелень петрушки,морковь,лук репчатый,болгарский перец,цветная капуста,соль,перец,вода.В конце уже в тарелку покрошила варёный желток.Всё!!!!!!!!!!

Kukjia писал(а):

Были у неё значит другие причины.

Юль, да я бы и сама не поверила, еслиб не факты. Ну такая уж человеская натура и учимся мы всегда тоже на своих ошибках. Я анализировала всё вдоль и поперёк, не ошибок ни каких то изменений в жизне ничего небыло. Просто больше не счем немогу это связать, вес стал расти именно после новогоднего нарушения. Не через 1,5 месяца, а после нарушения и в течение полутора месяцев увеличевался.
Кстате и не только у меня вес так вернулся. У Валентины из другой темке вес тоже вазвращался и больше чем у меня, помойму именно из за этого она и начила эксперементы. Вес везвращался и ещё у когото из девочик, только не помню с нашего сайта или с офесиального.
Но зато для меня это было очень хорошим уроком. Но это не факт что у каждого будет так Но желанее нарушать исчезло навсегда Мне ещё очень долго до цели.

Yle4ik писал(а):

... линеечку менять пока не буду

Ой, а я бы поменяла

Лора-а писал(а):

Ой ну наконецто и дочь борюлькина появилась Наташ. я тебя только сегодня вспоминала.

надеюсь, не снилась в ужастиках? заглядываю, я ж привыклааааа!!! где у нас Верулька-Пельмешка? когда из отпуска вернется?

Дочь Бориса писал(а):

надеюсь, не снилась в ужастиках?

Неа не в ужастиках

Всем привет!

На завтра


З овсянка+фрукты+мед+чай с молоком
О тушеные овощи+тушен курица( себе без кожи)+чай
У огурец+чеснок+Активия+свекла отварн+чай

Всем доброго веремени суток!
Опять почитать не удаётся Сегодня поменяла ужин,жутко захотелось опять гречки ,рыбку оставила на завтра.
Меню на завтра
З. кофе ,вафля,картошка с салом из духовки
О.Гречка,кабачковая икра(кабачки,лук,томат),подливка куриная(курочка,лук,морковка) в горшочке
У. Мойва запеч.

Лора-а писал(а):

Лора-а

Ларусь , поздравляю тебя и твоего мужа с праздником, тебя с отвесиком , знать не зря старалась

Девочки, пришли вечером гости, сижу пью системное вино..... ВОТ где ужас.....НАПИЛАСЬ... ДЕРЖУСЬ!!!!!!!

Приветики,красатулечки!

Afonechka писал(а):

У меня сегодня громадный отвес, аж -700 г.

Yle4ik писал(а):

Сегодня у меня отвес 600г

maera писал(а):

Меня сегодня покинули ещё 200 гр. Кушаю так:

Поздравляю,девочки, с отвесами!Так держать!

hala2 писал(а):

Хвастанусь... подарили колечко золотое и розы

Какие молодцы твои мальчики!А Паша за какой период скинул столько кг?

Kukjia писал(а):

Ещё один заболевший в наших рядах... Держись, лечись...

ага,держусь,спасибо,только это так ужасно болеть в жару,мало того,что слабость от жары,так еще и от болезни...

hala2 писал(а):

А у меня юбилейчик системный, во время летит как!

Поздравляю,Светик!У тебя просто отличный результат!

Лора-а писал(а):

14 лет как обвенчались и сыграли с мужем свадьбу. И ещё сегодня мой праздник-у меня сегодня 1,5 года на системе.

Поздравляю,Лариса!С системным юбилеем и с годовщиной свадьбы!Еще много-много лет вам прожить вместе!

Мару_ся писал(а):

У огурец+чеснок+Активия+свекла отварн+чай

Марин,а творожка добавить? Не проголодаешься потом?
У меня сегодня отвес в 300 гр,линейку уже поменяла,медленно,но верно разбила новый килограммчик...
И мое меню на завтра такое:
З.7.30.-8.00.1 блинчик с сыром+кусочек пирога+кусочек пирожного "наполеон"+2 ч. ч.к.+сок мультивитамин(закончилась моя курага,больше нечего запаривать,а изюм мне не понравился,слишком сладким мне показался,прям до тошноты сладким...)
О.13.00.-14.00.макароны ТВ+сыр+киви+4 шт черносливен+черный чай
У.17.30.гречка+фрукты(яблоко,половина грейпа,киви)
Пы.Сы.Куда пропали Лиля,которая со Штатов и Наташа-Либе,обещала нас не покидать, пока мы здесь все не похудеем...

Приветики приветики мои милые стройняшки
А у меня сегодня -1000г

Kukjia писал(а):

Оль, чего за курсы?

Курсы по кадровому менеджменту, для работы стали необходимы

Kukjia писал(а):

а я ела скумбрию из рукава.. пол рыбки и так объелась.. До утра не вспоминала о еде. Вывод-берите на ужин рыбку пожирнее.

А я эту скумбрию вообще и утром не переворила, еле еле утром позавтракала, так что тоже рыбой не ужинаю

Fidan писал(а):

у меня первый раз вес стал на 400 грам меньше. я уже думала, что изменений не дождусь.

Молодец Начало положено
кушала сегодня так
о.скумбрия запеченная и апельсин
у.творог, апельсин, кефир

Оле4ка новичок писал(а):

А у меня сегодня -1000г

Лора-а писал(а):

да я бы и сама не поверила, еслиб не факты

Лара, только радт бога не обижайся на меня Мне просто нужны обоснования для всего.. Пока следствие не проведу, не успокоюсь.

Yle4ik писал(а):

Я вчера с подругой ходила на аквааэробику ох уж нахохотались мы вдоволь мы как два поплавка по всему бассейну..... конечно в воде упражнения делать тяжеловато но очень прикольноооо

А ятолько сейчас из бассейна. Плюнула на свою простуду и пошла.. Это просто праздник какой-то!! Плавала, массажировалась подводным массажем (из стены такие струи фигачат) Одна из них меня сразу зашвырнула к соседнему бортику, как я не старалась на ногах удержаться и насладиться процессом, отлетала и все тут. посетила турецкую баню и сауну.. А вот с кофейным скрабом пролетела..Нечем его там смывать, душ крепкро накрепко приделан к стене. Свинарник разводить мне не захотелось..Отскребусь в своей ванной..

Дочь Бориса писал(а):

где у нас Верулька-Пельмешка? когда из отпуска вернется?

Я тоже по Веруне сильно заскучала..Надеюсь что ей отдыхается очень хорошо и весело)
Девочки и сегодня ко мне пришёл Жора... Видимо из-за бассейна. Сижу зубами клацаю.. Жрать хочу пипец.. Но вы не подумайте! Я -кремень! Без повода никогда не нарушу!
Девочки всем СПОКИ, пошла я киношку глядеть и чай травяной хлебать..

Трошка писал(а):

Заходи, "Фото ДО и ПОСЛЕ" http://forum.say7.info/topic14548-3400.html

Класс, очень изменилась

Yle4ik писал(а):

Я вчера с подругой ходила на аквааэробику ох уж нахохотались мы вдоволь мы как два поплавка по всему бассейну..... конечно в воде упражнения делать тяжеловато но очень прикольноооо

а у нас еще бассейн не открыли я тоже хочу как поплавок

nagumelen писал(а):

Девочки, пришли вечером гости, сижу пью системное вино..... ВОТ где ужас.....НАПИЛАСЬ...

одон бакал вина-один менералки и не напьешься и весело будет, мне помогает

Kukjia писал(а):

Пока следствие не проведу, не успокоюсь.

пока тут следстие ведут колобки .но скоро все будем стройняшками,
ой а мне сегодня первый раз сказали что я похудела, ПРИЯТНО...ПРОСТО ЖУТЬ

Оле4ка новичок писал(а):

одон бакал вина-один менералки и не напьешься и весело будет

Спасибки учту

Оле4ка новичок писал(а):

сегодня первый раз сказали что я похудела, ПРИЯТНО...ПРОСТО ЖУТ

Вот это класс...

aniko4 писал(а):

но сегодня утром опять старый вес.... скорее всего это из-за вчерашнего вечера ,я пила шампанское ,да-да, я знаю ,тапком в меня. У нас вчера с мужем была годовщина

Анют, с годовщиной вас с мужем! Живите долго и счастливо вместе! А тапком не будем. Молодец, что не наелась запрещённого. А привес уйдёт, куда он денется!

svetulja писал(а):

а еще я очень хочу полюбить есть овсяную кашу,но НЕНАВИЖУУУ (((( вот КАК заставить себя??

Света, попробуй вот такую http://forum.say7.info/topic25574.html У нас тут многие девочки её любят и я не исключение А ещё мне больше нравятся крупные овсяные хлопья, которые надо варить, а не просто залить водой и готовы. Крупные, они по грубее и не превращаются в противную размазню. И ещё я варю сначала на воде, а потом добавляю немного молока и ещё слегка провариваю. Пробуй, авось полюбишь! А нет, так есть много других полезных круп.

Дочь Бориса писал(а):

Мне на поддержании, конечно, уже веселей!

Привет, Наташ!

hala2 писал(а):

На сегодня ушло ровно 22 кг,

Хоть и не быстро, но 22 кг. это не мало , да ещё при таком вкусном питании. Замеательная у нас система!

Yle4ik писал(а):

Сегодня у меня отвес 600г

Юля, поздравляю и с отвесом и с занятиями спортом!

Rizhyk писал(а):

он не только без картошки, он без единой капли жира

Тады всё

Лора-а писал(а):

Кстате и не только у меня вес так вернулся. У Валентины из другой темке вес тоже вазвращался

Только, вот она писала, что не нарушала. Поэтому, я тоже, засомневалась, что у тебя именно из- за нового года. Наверное, это всё же что то гормональное. Ларис, а сколько ты на тот момент скинула, ну.. до нового года? Всё же скинув приличное количество кг., это несомненно какой то стрес для организма.

Лора-а писал(а):

Но желанее нарушать исчезло навсегда

Вот и хорошо, что не запаниковала и систему не бросила!

Anahi писал(а):

У меня сегодня отвес в 300 гр,линейку уже поменяла,медленно,но верно разбила новый килограммчик...

Anahi писал(а):

Куда пропали Лиля,которая со Штатов и Наташа-Либе,

А где Катя (Челси), и когда Вера вернётся?

Добрый вечер, девочки!
У кого отвесы и привес ушел - мои поздравления.
Кто с привесами - ищем причину и искореняем ее. И без нарушалок!

Пламя писал(а):

Начал понемногу откашливаться. Температура уже около 37

Оксана, сыночку - выздоровления!

Rizhyk писал(а):

посоветуйте, как приготовить рыбу, чтобы наедаться на ужин?

Способов приготовления немного, вареная, гриль, на парУ, в СВЧ. Дело, возможно, в количестве. Едим до насыщения.
Хотя, здесь девочки уже писАли, что с мясных, рыбных и яичных ужинов у некоторых вечерний жор наступает. Может, лучше пока другие варианты ужинов попробовать?

Rizhyk писал(а):

у меня КД не было с ноября прошлого года

Надеюсь, ты обследовалась? Причину выяснила? Не шути с этим, ты еще очень молодая! ИМХО.

annet13 писал(а):

у меня КД только неделю назад кончились, а вчера опять начились!

Аня, аналогичное пожелание. К тому же, все девочки уже все сказали.

hala2 писал(а):

Хвастанусь... подарили колечко золотое и розы Ангелочки мои маленькие! Все мамы поймут..

Света, ты хорошая мама растишь хороших сыновей!

Rizhyk писал(а):

врачи говорят, что гормональные кг не скинутся, только система надежду и дарит..э-эх!!!!

Татяьна, а какие гормоны ты принимала?

Кукла Вики писал(а):

Он зовет меня обратно, а я не знаю, что делать

Вика, смотря какая причина твоего ухода. Некоторые черты характера неисправимы и поступки могут постоянно повторяться.

Пламя писал(а):

Но все равно поправляются не от гормонов, а от возросшего аппетита. Так что держитесь, когда Жорик будет наведываться.

Оксана, совершенно верно! Полностью согласна. То же относится и к преднизолону и пр.

Лора-а писал(а):

И ещё сегодня мой праздник-у меня сегодня 1,5 года на системе.

Лариса, поздравляю!

Kukjia писал(а):

Лара, только радт бога не обижайся на меня Мне просто нужны обоснования для всего.. Пока следствие не проведу, не успокоюсь.

Юль, я в пятницу на свадьбу. Жрать буду. Не парься,вон девченки постоянно нарушают и худеют. Просто не обжирайся и все. По чуть-чуть пожевала и впляс! Танцевать до упору! Я так и буду делать.И не надо в меня тапками бросать. Система - это не 10 заповедей. Буду есть на свадьбе и худеть. Именно так.И я думаю, что много не влезет. У меня желудок раза в 3 меньше на системе стал.
раньше жрала на завтрак как не в себя, а сегодня съела полкартошки 2 ролады селедочные и кусочек торта( хотелоль кусочище). По объему еды я наверное не больше стакана ем.кроме чая , конечно же.

Лилёшкин писал(а):

да я до конца линейки все никак не дойду у меня спад какой-то нехороший

Привет, Лиля! Не переживай, постоит-постоит и сдвинется. У меня, в среднем, по неделе один и тот же вес держался. А сейчас я намеренно зацепилась за 68 кг, а то моська уже страшная стала, пусть подтянется.

Трошка писал(а):

когда дойду, еще раз кину фотки!!!

Юля, посмотрела твои фотки, отличный результат! Давай теперь и авочку меняй!

svetulja писал(а):

а еще я очень хочу полюбить есть овсяную кашу,но НЕНАВИЖУУУ (((( вот КАК заставить себя??

Света, а зачем тебе это надо? Если так уж нужна овсянка, ешь овсяное печенье. От нелюбимой пищи ничего хорошего не будет!

svetulja писал(а):

а еще я очень хочу полюбить есть овсяную кашу,но НЕНАВИЖУУУ (((( вот КАК заставить себя??

А зачем тебе это надо? Если так уж нужна овсянка, ешь овсяное печенье. От нелюбимой пищи ничего хорошего не будет!

aniko4 писал(а):

Что-то я немного падаю духом ,

Аня, это осенняя погода и полнолуние! Скоро все пройдет!

Оля-ля-ля писал(а):

Буду есть на свадьбе и худеть.

Оля, на свадьбе всегда есть фрукты и овощи. Я в августе очень неплохо погуляла, правда, жарко было и есть не хотелось, но ничего, все прошло отлично.

всем привет!моё меню на завтра
завтрак - видимо чай с чем-нибудь..собираюсь за грибами =) позавтракаю, чем успею
обед-суп из петрушки(нужно доесть),макароны с сыром
ужин-кабачковые оладьи с творогом

Marphusha писал(а):

Оля, на свадьбе всегда есть фрукты и овощи

я не буду системиться на свадьбе. Хоть убейте. От одного нарушения ничего не будет. Вон люди торты хомячат у себя дома без повода, а потом плачут - ругайте меня, платье мне 80 р-ра и т.д. Я иду намерннно немного нарушить и не поправлюсь. Вот увидите.

Стеша дж писал(а):

Ларусь , поздравляю тебя и твоего мужа с праздником, тебя с отвесиком , знать не зря старалась

Anahi писал(а):

Поздравляю,Лариса!

Marphusha писал(а):

Лариса, поздравляю

Девочки спасибо вам всем большое

Kukjia писал(а):

Лара, только радт бога не обижайся на меня

Ой Юль да ты чего какие могут быть обиды, даже и не думала. Думаешь мне неинтересно до истины не докопаться? Мне много чего тоже интересно. Вот например съеш на обед что нибудь не систеиное, даже несчастный персик- и всё стояк или привес.А те кто перешёл на поддержение и в обед позваляют себе не системное меню вес продолжает первое время снижаться, многие девочки об этом пишут, свежий пример наша Наташа-дочь Бориса, помоему сегодня она писала, что вес у неё продолжает снижаться. А если мы, кто на пути ещё к своей цели, начном нарушать в обед, что мы увидем на весах? Вот в чём всётаки загадка? И таких загадок много

Kukjia писал(а):

.. Но вы не подумайте! Я -кремень

Мы недумаем, мы в тебя верем

maera писал(а):

Наверное, это всё же что то гормональное

Марин, да кто его знает, вроде всё нормально было. может это просто совпадение

maera писал(а):

а сколько ты на тот момент скинула,

Да вроде и несильно много. За год и 10меся.(я начила худеть ещё без системы) 18кг.

Оля-ля-ля писал(а):

И не надо в меня тапками бросать

Оль, да тапки уже кончились если только пинка как Света посоветывала
Rizhyk
Тань меню хорошее

Оля-ля-ля писал(а):

я не буду системиться на свадьбе. Хоть убейте.

Ой Оль недаждёшься, ты нам живая нужна

Оле4ка новичок писал(а):

А у меня сегодня -1000г

Поздравляю! Ну и отвесище...

Оле4ка новичок писал(а):

пока тут следстие ведут колобки

maera писал(а):

попробуй вот такую http://forum.say7.info/topic25574.html

спасибо за ссылочку,взяла на вооружение,все есть кроме банана...на выходных попробую...

maera писал(а):

А где Катя (Челси), и когда Вера вернётся?

а еще Элина наша куда-то пропала... По Верунчику и я соскучилась,особенно по ее чувству юмора,а еще Света скоро должна вернутся из отпуска,у нее всегда такие менюшки вкусные были...

Забыла меню написать.Сегодня было так
з.7-00хачепури,дисерт
http://forum.say7.info/post1488348.html#1488348, кофе с молоком
о.13-30плов,салат(св. помидоры,реп.лук,зелен,чеснок,р.масло),4чернослива
у.18-00криспы, сыр,творог,кофе с молоком
Вечером вино с мужем пили.

Yle4ik писал(а):

а в четверг пойдем с ней на восточные танцы посмотрим как там справимся

молодцы такие,активные девченки

nagumelen писал(а):

НАПИЛАСЬ... ДЕРЖУСЬ!!!!!!!

Anahi писал(а):

медленно,но верно разбила новый килограммчик...

мои поздравления! скоро в новый этап, из избыточного веса

Оле4ка новичок писал(а):

А у меня сегодня -1000г

maera писал(а):

А где Катя (Челси)

у Катюшки вроде бы проблемы были на работе,она брала небольшой тайм-аут
Юлька тоже опять пропала (tempted)

Marphusha писал(а):

Не переживай, постоит-постоит и сдвинется.

спасиб Марусь,не буду переживать не системно это
просто лишний раз убеждаюсь- уходишь с форума и сложнее себя держать в узде,без поддержки особенно когда нервишки

Marphusha писал(а):

то моська уже страшная стала, пусть подтянется.

не наговаривай на себя

Anahi писал(а):

а еще Элина наша куда-то пропала..

она наверное на поддержание ушла

и доброго утра, красотулишны! сегодня встала на весы,после полуторонедельного игнора,ничего так вроде

кушаю: З: жареная картошка вот эти дивные кефтедесы http://forum.say7.info/topic3489.html жареные, маленький бутер с паштетом, козинак, 3 печеньки,кофе со сливками. пока писала-устала нифига я покушать
О: рыбка маринованная в сметане,томате,соевом соусе, запеченая в духовке, колокифокефтедес пару штук, но уже не жареные, и без муки,панировки, на гарнир греча
У: наверное печеное яблоко и творог

всем хорошего дня!