Живём и худеем по системе -60(глава 10)

"АНГеЛИКА" писал(а):

уменя шок -600 г

Поздравляю, Дианочка!

Привет красавицы!

Я все в том же ритме, поэтому только меню:
О. овощной плов, отварная курица, ананас (гр.100)
У. помидоры, яблоко, чернослив

Вес по капелькам снижается.
Скучаю без вас.

Ир,Ириска,ты не в курсе,где Мариша наша делась(39 вишенек)?Давно ее не наблюдается

Да-да! Сама выросла в деревне. Молоко домашнее если больше 4-х процентов жирности, это уже хорошо. А простоквашу делают, насколько я помню( мы так делали): сливки отстаиваются и сливаются( на сметану или просто на сливки), остатки скисают и получается простокваша, её жирность значительно ниже молока получается естественно.
Ингуля, если у молочницы вашей есть сепаратор, то творог наверное будет нежирный, особенно если молоко 2 раза перегнать. Хотя всё это будет на глазок и весьма относительно.
Цвет молока зависит от кормов, как правильно Тасечка заметила, а конкретно- от травы. Если зимнее масло сливочное белое, летнее желтоватое из-за травы. Это к примеру.
Вообще жирность молока зависит от корма, времени года, времени отёла( поначалу молоко нежирное, потом на травке коровка нагуливается и молочко жирнеет), и от самой коровы.
А ещё нечестный продавцы свежего молока могут жирность даже свеженадоеного молока понизить. Поначалу у коровы молоко нежирное идёт, под конец дойки жирнее. Вот поначалу сдаивают на продажу, а остатки самые жирные для себя.
Если боитесь за жирность,можно удивить хозяйку коровы и попросить надоить первого нежирного молока отдельно!
Катюш, не обижайся, но молоко у коров правда редко бывает жирнее 4,5%, а 9 или 12% это утопия.

Ой, девочки смотрю я на вас вы так быстро вес теряете. Наверное я чтото делаю не так. Сегодня неделя на системе, в обьемах только талия на 1 см уменьшилась а вес на 2,600. Так мало по сравнению с вами. Вы такие молодцы !

Скажите а можно на обед спагетти с сыром и молоко. А то я уже боюсь есть

Oksana_I писал(а):

Сегодня неделя на системе, в обьемах только талия на 1 см уменьшилась а вес на 2,600.

Это шикарный результат, ты что Оксан! Я с весом больше 100, 5 кило в месяц, а ты за неделю 2,600 при 67!

Oksana_I писал(а):

можно на обед спагетти с сыром и молоко.

Можно, только спагетти из твердых сотров!

Silvana
Оль, я нашей молочнице доверяю полностью, она с моим мужем землячка, потом мой сам в коровах и молоке достаточно хорошо разбирается. Я ее творог и молоко даже Тимону давала, когда ему было 7-8 месяцев.... Он таааак полюбил парное молоко, что теперь с отцом обязательно ездит за ним, и даже смотрит как коровку доят.... молочница ему и своей внучке сразу по кружке молока наливает, они таааакие довольные....
У нас там несколько семей коров держат и молоком торгуют, мой когда искал где молоко будет покупать, наверное, домов 10 обошел и вот только у Анюты выбрал молоко... говорит - остальные - балуют с молоком...

Oksana_I писал(а):

Сегодня неделя на системе, в обьемах только талия на 1 см уменьшилась а вес на 2,600

Ты считаешь в неделю 2.600 мало? Это ооооочень даже хорошо, даже слишком хорошо..... У меня даже в первые месяцы уходило в среднем 3 кг. в месяц..., а ща вообще - стою.... стою... стою.....

Всем привет! У меня за три дня - 1 кг.
Сегодня ем:
з. Банановая овсянка, шоколад. конфета, маленький бутер с колбасой.
о. Макароны т/с запеченные с яйцом и сыром и салатик из пекинки с огурцом, 1 ч. л. масла раст.и каплей уксуса. Чай б/с с сыром.
у. Яблоко запечённое с корицей+киви+апельсин. Всё порежу и залью ряженкой.

Ре-бекка писал(а):

Итого, к отметке "месяц на системе" я подхожу с отвесом -7кг

Замечательный результат

Ре-бекка писал(а):

Мои домашние демонстративно не замечают. Так хоть вы похвалили

Лена, у меня тоже -7 кг. и мои тоже не замечают. Ну ничего мы как сбросим побольше, фотки сделаем и тогда они точно заметят

Дашуля-ля писал(а):

...итог за третий месяц минус 400гр

Дашь, всё равно здорово. Не плюс же. А раз минус, то процес идет

Аннеля писал(а):

"Снежок".Его,кстати, можно?В составе сахара нет,но есть подсластитель.

Ань, нельзя! А подсластитель- это ещё хуже, чем сахар.

Кукла Вики писал(а):

У. груша+творог 0%

Вика, груш в списках нет. Низя!!!

maera писал(а):

У меня за три дня - 1 кг.

Поздравляю!

Oksana_I писал(а):

вес на 2,600

Это же всего за неделю! Очень хороший результат

Девочки,а еще обратите внимание на зерненый творог "Простоквашино".Вот ,читаю в составе:молоко жирное 3,5%,молоко обезжиренное,закваска,сливке и в итоге ,продукт имеет жирность 5%.Вот,таким образом,жирность творога сливками довели до 5% жирности.

maera писал(а):

У меня за три дня - 1 кг

Здорово, очень хороший результат
Поздравляю

девочки, а мумиё дорогое вообще? и как быстро оно расходуется?
ато надо заказывать кому-то, что бы привезли из России - а сколько заказывать и сколько денег давать - понятия не имею

Спасибо девочки за поддержку!

Chelsi писал(а):

Это шикарный результат, ты что Оксан! Я с весом больше 100, 5 кило в месяц, а ты за неделю 2,600 при 67!

Поэтому я вами девочки и восхищаюсь. При таком извините за выражение "большом весе " вы худеете на 20 -30 кг. Мне кажется что когда много лишнего веса его сбросить трудней, вы просто молодцы!!!!

Девочки,доброго дня
Всех у кого отвесы поздравляю
а у меня уже неделю вес прыгает от 69.5 до 68.5, ни больше ни меньше...
надо видимо по утрам овсянку кушать и никаких булок и конфет....проверила весы гантельками,все четко
мое меню на сегодня
З: манты,кофе с молоком
О: борщ с черносливом,чай
У: творож.запеканка с черносливом, ЗЧ

tempted
Юль, у нас мумие в аптеках продается. Спроси, думаю и у вас оно должно быть. У нас оно вроде порядка 100-150 рублей упаковка из 20 таблеток стоит.

tempted писал(а):

девочки, а мумиё дорогое вообще?

Юля,в аптеках оно свободно продается и думаю,что везде доступные цены.А расход-это зависит от тебя как часто будешь его использовать.Я делаю 1 таблетку и крем,количество на два дня.

@Белочка@ писал(а):

а у меня уже неделю вес прыгает от 69.5 до 68.5, ни больше ни меньше... надо видимо по утрам овсянку кушать и никаких булок и конфет....

Попробуй наоборот, побольше и повкусней - смотришь, и вес вниз пойдет. Загадка нашей системы - но это факт.

Oksana_I писал(а):

Сегодня неделя на системе, в обьемах только талия на 1 см уменьшилась а вес на 2,600. Так мало

Мало? Это много!!! Далеко не у всех так получается. У меня в среднем в месяц менее 1,5 кг. Я считаю это нормально. Притом изначально у меня большой вес.

Меню на завтра:
З. Жаренные пельмени, чай с сахаром и лимоном, печенье, конфеты.
О. Котлеты рыбные запеченные в мульте, салат из помидора, огурца, редиса (без всего).
У. Салат из помидора, капусты, редиса (без всего), апельсин, киви.

LanaM писал(а):

Желаю дальнейших успрехов

Спасибо большое!

Девочки, кто-нибудь делал на ужин рис с яблоком? Как, вкусно?

Светл@нк@_ писал(а):

Вчера даже забыла написать меню на сегодня

испужалась наверно,после тапок

Аннеля писал(а):

У всех такие отвесики хорошие,а у меня по 200 г в день

Ань,тебе ли жаловаться,200 в день это оооочень хорошо, к тому же регулярность

tempted писал(а):

девочки, а мумиё дорогое вообще?

у нас рублей 30 за упаковку...но думается за эти деньги от мумие один запах
сегодня поменялся обед,кушала в общепите гречку, филе под сыром..невкусненько, счас голодная и злая
ужин тоже решила поменять- свекла тертая вареная с чесноком без всего, рис пропар.

Всем привет!
Радует возвращение "старожилов" и появление новеньких в таком кол-ве!

Сегодня ем:
З - творожный сырок "Чудо" , кусочек пирога с курагой и джемом из красной смородины, кофе с молоком, 20г ликера "Старый Таллинн"
О - салат рыбный: ранняя капуста, морковка, тунец в собст.соку с соевым соусом, чай зел.
У - свекла отварная, кофе с молоком

Завтра ем:
З - активия творожная, кофе с молоком
О - рагу из свеклы, морковки, цветной капусты, 2 яйца в смятку
У - шпинат под лимонным соком, чай с лимоном

Всем отвесиков и хорошего настроения!

Девочки, принимайте новенькую!!!!!!! После вторых родов растолстела как слоник- 93 кг ((((((((( , а была 70 . Теперь буду с вами худеть по системе Как поправилась, сразу спина и ноги стали болеть. Ещё бы, такую тушу попробуй поноси на ножках
Сегодня на ужин 2 варёных яичка и стакан морса клюквенного
Девочки, и ещё, не подскажете, как сделать личеечку?

sashaa писал(а):

Девочки, кто-нибудь делал на ужин рис с яблоком? Как, вкусно?

Делала такой ужин, яблоки запекала с корицей, рис отварила, все совместила. Мне понравилось,но моему желудку не очень.

avtonomka02 писал(а):

Сегодня на ужин 2 варёных яичка и стакан морса клюквенного

С таким ужином пойдет,чай ,кофе, вода,вино сухое красное

Девочки, опытные системщицы, кто стабильно и хотя бы пару месяцев пользуется мумиё. И у кого растяжкам уже не менее 8-9ти лет. Вам оно помогает их уменьшать? Я мазалась регулярно месяца 3, почти каждый день. Да , они уменьшились, потому что уменьшились объёмы. Если кожу немного растянуть, они там такие как были.
Я много читала про них, если растяжки свежие и ещё красные , их вполне реально уменьшить мумиём. Немного уменьшить! А если они уже побелели, то нет. Это уже глубокие шрамы, которые наружно не исправить.Даже дорогими салонными процедурами.Это я такое прочитала.
В общем, мне мумиё не помогло. А есть такие, кто рожал давно уже и мумиём пользуется и кому оно помогает? А то я его забросила, а может и не стоило. А то не вижу результата и не вижу смысла себя мазать.
Как же у меня много растяжек, блин... Сыну 9 лет почти, наверное их уже ничем не замажешь...
Видела фотографии Кати Миримановой, у неё растяжки поуменьшились, но не сильно. Но они у неё свеженькие были же, она только ребёнка родила и худеть затеяла.