Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Silvana писал(а):

Девочки, опытные системщицы, кто стабильно и хотя бы пару месяцев пользуется мумиё. И у кого растяжкам уже не менее 8-9ти лет. Вам оно помогает их уменьшать?

У меня растяшки давно появились, мумие мне не помогло,но все равно им пользуюсь, кожа от него нежная и гладкая.

Всем приветик!!!
не успеваю читать!!!! и коментировать
Всех отвесившихся с отвесиками поздарляю!!

У кого юбилейчики - девочки молодцы !!! так держать

Новеньким добро пожаловать

Менюшка на сегодня:
з. вкусности
о. суп овощной (цветная капуста, морковка, лук, сельдерей, зел. горошек), салат красная шапочка, чай.
у. тушеная щетка, чай

avtonomka02 писал(а):

ых яичка и стакан морса клюквенного

Морс нельзя на ужин

Привет, девченочки!
Всех - всех с юбилеями и отвесами!
[quote="Chelsi"]Танюша, я слежу за тобой! girl_haha girl_bye
под контролем надежнее!
По поводу молока - действительно, тяжело встретить корову у которой жирность молочки превышает 5процентов, а вот козиное будет около 5,5 - 6, сама его не пила, но ребенку после грудного давала только козиное, вначале разводила, а потом цельное, неразбавленное давала.

tase4ka писал(а):

обратите внимание на зерненый творог "Простоквашино"

Ага, и я его очень лю
Сегодня ем - З - Д/р у коллеги и потому много вредно-вкусного+бокал красного сухого вина (всех приучила, что вкусности и вредности едим до 12 )
О - салат из капусты+огур+помидор+зелень+0,5 банки сайры в соб/соку, апельсин
У - творог+з/чай б/с
Завтра планирую - З - отбивная,хлебушек с тмином, редис, огурец, тортик, конфетки
О - стручковая фасоль+курогрудь тушенная на ч/л масла и воде, овощи, апельсин
У - печень индюшки на воде, чуть зеленого лука и чеснока,
з/чай б/с

Silvana писал(а):

Как же у меня много растяжек, блин... Сыну 9 лет почти

у меня тоже много растяжек и на животе и бедрах - ни куда деть не могу, а со второй беременостью их еще добавилось

maera писал(а):

Ань, нельзя! А подсластитель- это ещё хуже, чем сахар.

Спасибо,поняла уже И купила ряженку!

avtonomka02 писал(а):

и ещё, не подскажете, как сделать личеечку?

http://lines.nadietah.ru/ Пробуй!

avtonomka02 писал(а):

стакан морса клюквенного

Это нельзя, только до 12!

Девочки, милые мои, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!!!!! С такой поддержкой верю что смогу скинуть намранные лишние килограммы!!!!!!!!!!! Морс заменяю на чай!!!!!!!!!

моим растяжкам года полтора, вроде, надеюсь убрать

avtonomka02 писал(а):

Морс заменяю на чай!!!!!!!!!

Маша, на зеленый!

tempted писал(а):

моим растяжкам года полтора, вроде, надеюсь убрать

Юля, попробуй походить на сайкл или пилатес.

Iri$k@
спасибо за совет!
не люблю залы. очень некомфортно себя там чувствую. люблю только бассеин, но даже аквааэробика меня вводила в стресс. да и сейчас лишних денег, именно на тренировки - нет. как вариант - найду видеокурс и буду дома сама пробовать..

Привет,красотки!

Много новеньких,и это радует!
Всех с Юбилеями и Отвесами!

Сегодня о.сырный супчик http://forum.say7.info/topic22678.html,запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли,апельсин,мин.вода.
у. криспы,сыр,молоко.
Завтра о.картофельное пюре,салат из овощей
у.яблочки с творогом и корицей,ряженка.
Девчат,зашла на оф.форум,так там они порции по граммам считают,и несоответветствие порций на завтрак,обед,ужин считают причиной стояка.
Но мы же не считаем вес сьеденого,а едим до насыщения?Или я что-то не так понимаю?У меня реально не получается на ужин сьесть такой же обьем как в обед.Например сегодня я сьела в обед тарелку десертную супа,кусочек запеканки и еще половинка апельсина в меня влезла,а на ужин 3 криспа,50гр сыра и стакан молока,весов у меня нет,но тут без них понятно что ужин по весу значительно меньше,но я наедаюсь,жорик ко мне не приходит.Или все-таки купить весы и делать одинаковые порции?Но тогда я или не буду наедаться в обед,или переедать на ужин.

sashaa писал(а):

Девочки, кто-нибудь делал на ужин рис с яблоком? Как, вкусно?

я делала, мне понравилось я отварила рис и порезала туда свежие яблоки...

кушаю завтра)
завтрак - творог с черносливом) финики)
обед - курочка на пару, огурец, помидор)
ужин - салат из огрурца, помидорки, перца с кефиром и чесноком)

кстати, мне в последнее время очень нравится на ужины на красивую тарелку аккуратно порезать и красиво разложить фрукты или овощи) и смаковать) запивая молочкой) все-таки визуальный компонент тоже важен))

всем отвесиков)) а я стою два дня ( КД ), но нос не вешаю и вам советую)

Танюша87 писал(а):

кстати, мне в последнее время очень нравится на ужины на красивую тарелку аккуратно порезать и красиво разложить фрукты или овощи) и смаковать) запивая молочкой) все-таки визуальный компонент тоже важен))

Добрый день!
Можно к вам?
Постоянно сидела на этом форуме,вот решила зарегистрироваться,хочу с помощью системы помоч маме похудеть,а для себя хочу чувствовать хорошо.)

BARDO
Добро пожаловать!Я сама правда новенькая

Здесь все оооочень отзывчивые,спасибо девочкам

Девочки, еще одна мотивация для похудения - забираю сына из сада, дети кричат - Глеб, смотри, твоя мама! Моя детка поворачивается и очень громко говорит - Посмотрите, какая она у меня красавица, ни у кого такой мамочки Танечки нет! Поэтому ни шагу от системы, хочу всегда, для своего малыша быть красивой и стройной мамой!

Аннеля
Спасибо!

Любо писал(а):

Ведь пройдено столько и праздников пережито спокойно,ну воть не смогла

Любань,но сейчас все норм же?

Ре-бекка писал(а):

я подхожу с отвесом -7к

поздравляю!!!!!!!результат впечатляет Ленуська я прям рада

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Меню на сегодня не пишу - продолжаю эксперимент

какой эксперимент пропустила этот момент что-то

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но это мой личный эксперимент, никого не призываю к нему

ты ничего не ешь????????почему????????

Lara@@ писал(а):

у меня сегодня отвес 900 гр

поздравляю))))))))чудеса системы

sashaa писал(а):

Только заметила, что вчера 2 месяца было на системе. Мой результат за 2 месяца: -2,6. При чем 2,5 ушло в первый месяц, а второй всего 100гр. unknown Вес то уходил, то плюсовал опять. Но все равно начала я с 55,3, а теперь 52,7.

Сашуль,классно а вес наверное устаканивался просто тоже нужное дело

Аннеля писал(а):

200 г в день

ой))))))как будто тебе 500 кг скинуть))))))))))Анют,за неделб это 1400!!!!так что поздравляяяю))))Дашуля-ля
Дашуль,наверное объемы уменьшились за этот месяц и организм привык к новому весу а результат классный))))))поздравляю)))))))))

marina720511 писал(а):

500 гр

Мариш,поздравляю

"АНГеЛИКА" писал(а):

-600 г

поздравляю

Ингульчик писал(а):

коров боюсь до жути,

и я на даче у нас огород травой засажен(люцерна и все такое) для пчел,через него дорога к речке,а траву эту ест соседская корова. я как иду мимо нее,боюсь жуть..а если замычит,это вообще страх...готова бежать и еще на другой берег плыть потом

Oksana_I писал(а):

неделя на системе,

Oksana_I писал(а):

уменьшилась а вес на 2,600.

мало?????????? некоторые строят или привешивают. мало ей все кричат,что больше 1 кг не скинешь никак а ты 2600!!!!!!и мало

avtonomka02 писал(а):

Девочки, принимайте новенькую!!!!!!!

добро пожаловать про линейку в личку напишу)))))

BARDO писал(а):

Можно к вам?

добро пожаловать
ну и настрочили вы,красотки

привет всем
меню на сегодня
З 1 3 конфеты,куриная грудка жареная,чай
З 2 печенька и кофе,спать хотелось,решила кофе со сладким..не помогло больше не буду пытаться
О салат типа-рис,огурец,горошек
У творог,яблоко,кефир

Сижу продумываю меню на завтра))
З: творог со сгущёнкой,эклер, какао.
О: гречка, салат из огурцов и помидор, чай б/с
У: кефир и яблоко.

Ох, девочки, чувствую себя жутко и мерзко. Так получилось, что поужинала сегодня только 1 яблок и апельсин. Пришла домой с работы и поняла, что ЖУТКО хочу есть. Но думаю, отвлекусь и забудется до утра. Делами всякими домашними стала заниматься, белье перегладила. К восьми часам чувствую не могу, хочу кушать. Я поняла, что даже не усну, если не поем. А до сна еще далеко. Решилась на отчаянный шаг: медленно прожевать мяско, прожевала и поняла, что аппетит приходит во время еды. Я поела, не с отключенной головой и сметая все подряд, а медленно и вдумчиво поела несистемную еду. Теперь в желудке еда эта, от непривычки так поздно кушать, стоит колом и я чувствую себя отвратительно и физически, и морально

Татая писал(а):

Посмотрите, какая она у меня красавица, ни у кого такой мамочки Танечки нет!

так здоровооооо!!

завтра кушаю О: курица запеченная в рукаве со специями в томате (кожу заранее сняла), помидор, капуста тушеная
У: буду на дээр племянника, скорее всего овощи...эх,где бы воли взять побольше

Пряность писал(а):

я чувствую себя отвратительно и физически, и морально

Насть, сорвалась, зато сделала вывод для себя-ужинать надо плотнее!!
а то яблоко и апельсин как то ну очень не солидно

avtonomka02 писал(а):

гречка, салат из огурцов и помидор, чай б/с

а мяско?

avtonomka02 писал(а):

кефир и яблоко.

мало...это не еда..добавь творог а то будет так

Пряность писал(а):

1 яблок и апельсин. Пришла домой с работы и поняла, что ЖУТКО хочу есть.

Пряность писал(а):

вдумчиво поела несистемную еду. Теперь в желудке еда эта, от непривычки так поздно кушать, стоит колом и я чувствую себя отвратительно и физически, и морально

Настюш,не переживай но урок тебе)))))и даже глоток кефира будет всего лишь...и понесет желаю,чтобы больше такого не было

Мяско что-то совсем не хочется пока , наоборот хочется всего лёгенького, и молочного

Лилёшкин писал(а):

girl_in_love girl_in_love так здоровооооо!!

Ага!Самые приятные слова, от самого любимого