Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Alexandro4ka писал(а):

а можно и мне

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!
Я советовала девочкам, которые давно на системе и вес у них долгое время стоит , а у вас он стоит из-за постоянных нарушений . Если вы на такой суперской системе постоянно нарушаете, то как вы можете выдержать целый день на воде??????????????????? У вас вечером будет срыв и вы налопаетесь на огромный привес, оно вам надо?????????????????

Саш, а если нужно быстро скинуть вес, то устрой себе денек на легком овощном супчике или кефире или еще на чем-нибудь, вариантов разгрузочных дней полно и отвес точно будет.

Pups007 писал(а):

отвес в 1,4 кг смягчает муки совести.

КАТЬ, хоть бы не вернулось , но не обольщайся, привес приходит через 2-3 дня. А после нарушений у меня тоже отвесы, но не надолго.

Привет, девченочки!
Отчитаюсь за сегодняшний день
О -- гречка, салат из огурца, помидора и зелени, сок апельсина
У --был в дороге, за рулем, поэтому 2 огурца и 6 слив - больше ничего системного небыло, дома кофе

Татоша26 писал(а):

ДЕВОЧКИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!

Поддерживаю! Девочки, система очень хорошая и очень результативная, особенно в начале пути, но при одном условии - ее нужно соблюдать без нарушений! Соблюдайте ее и она порадует вас отвесами! Наше отступление от нее вызвано многомесячным стояком. Вам то это зачем? Живите и наслаждайтесь жизнью! Если же кому то очень хочется, то в инете куча информации о разгрузочных днях не только на воде, спросите тетку Гуглю Простите, если кого обидела

Девочки!

Дашуля-ля писал(а):

Завтра уезжаю на дачу, приеду во вторник и наверно уже времени писать вам не будет, буду собираться на море, так как 29 ночью улетаю

Счастливая!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

за неделю у меня отвес 1,200

Иришка!!!! Урааа! Пошло!!!

Silvana писал(а):

Ушёл привес, ушли ещё 200 грамм

ILenk@ писал(а):

Давно не была,наверное, меня уже забыли.

Леночка)) Приветик!! У меня та же история)) худела только половину срока, а теперь в длительном стояке, хорошо, хоть не в +, как Валюшка, всего +2 привесила от макс результата

hala2 писал(а):

сейчас, ттт, вроде ползу потихоньку вниз..

Поздравляем, а чего молчим?

Снегуреночек писал(а):

Подскажите Можно ли в обед борщ (состав:на воде, картошка,пережарка с луком морковью и свекла, капуста ,зелень).

можно.. но без пережарки- пассировка максимум

zabiiaka_ писал(а):

Сходили с мужем на ДР. Всё в рамках приличия Муж пил красное сухое, поужинали тем, что с собой взяли (творог 5%+сыр Ольтермани 17%+натур.йогурт+укропчик), запивали Ессентуками 17. Я вино не пила - за рулём.

Ну красавцы!

Татоша26 писал(а):

да и не хочу я возвращаться в начало линеечки и доставать вещи огромного размера , тем более я их уже оооочень далеко спрятала

Лучше их вообще раздать

dzema писал(а):

Вчера наконец-то взвесилась) -2,5 кг!!!

и за нарушение

Pups007 писал(а):

А я на 2 дня выпала из системы, виновата, каюсь... Вчера не обедала, ужин был в кафе на дне рождения, ела и пила то, что нельзя, в итоге жестоко наказана плохим самочувствием, НО отвес в 1,4 кг смягчает муки совести.

Сегодня все по плану, но + 0,5 кг, из-за меда может или из-за воды?
Температура не уходит, но мед убираю
З бутер с колбасой и сыром, может мюсли,кусочек наполеонки http://forum.say7.info/topic19096.html, абрикос, неск виноградин
О - борщ с фасолью, доедаю лобио с огурцом, помидором, сыром
У - если куплю стейк форели или семги с бокалом сухого вина, буду день молодежи отмечать Профессиональный праздник на время Если нет, то салатик из капусты, огурца, помидора или с молоком, или с фруктами

Девочки всем привет
У кого отвесы, поздравляю, так держать
У кого стояки или качели, терпения

У меня вес качается уже 10 дней. Но самое главное чуть-чуть уменьшились объемы. Это успокаивает и не дает унывать. Видимо организм привыкает к новому весу.

Lara@@ писал(а):

У меня вес качается уже 10 дней. Но самое главное чуть-чуть уменьшились объемы. Это успокаивает и не дает унывать. Видимо организм привыкает к новому весу.

Ларис, все верно!!! у тебя уже есть подвижки!!!

Меню на завтра:
З -- пара кусочков рулета из лаваша, кусочек пирога с рыбой, овсяные котлеты, кофе сладкий
О --опять за рулем буду: огурец, помидор, картошка
У --рис с черносливом

hala2 писал(а):

Лен надо знать! Обязательно заранее планируй что ты будешь кушать на каком либо мероприятии! Если не уверена, что там найдется системная еда, то лучше взять с собой, а то так и до нарушения не далеко!

да уж так и надо было сделать

всем приветик! были мы на ДР без нарушений не обощлось ела гриленое мясо с винегретом ( в нем была картошка) и пили белое вино... так обидно, я и не хотела идти на этот ДР ну чтож теперь ничего не изменишь, буду продолжать систему завтра хочу сделать более легкий системный день, но что ещё не придумала. У меня сейчас ужин кушать не очень хочу поэтому съем 2 кусочка арбузика.

Девочки, привет!

N@t@lek писал(а):

У меня вопрос про бальзамический уксус

Туда же, куда и обычный уксус. Я добавляю в салаты, мясо мариновала- немного добавляла. У него вкус менее агресисивный, чем у обычного, немного пахнет вином.

Pups007 писал(а):

поужинала салатом капуста-огурцы с раст.маслом

Катя, на ужин масла нельзя!
У меня сегодня - 200 гр.
Меню на завтра:
з. Молодая картошка с кусочком грудинки, мороженое с клубникой, кофе.
о. Печень куриная тушеная с гречкой, огурец, помидор.Чай с сыром.
у. Творог смешанный с апельсином, черносливом и ряженкой, молоко.

сегодня 4 часа катались на велосипедах - в горку, с горки, туда, сюда сколько километров набороздили - понятия не имею, сидим сейчас ругаемся со своим по поводу километров
ужин был на природе (в начале седьмого, раньше скамейку не нашли просто за городом) - овощи с кефирчиком и чашечка кофе из термоса для того, что б согреться (без сахара и молока)
настроение - отличнейшее
я прямо чувствую грядущие отвесы

Всем привет,что-то у меня совсем слабо,только села и минус -0,7 за 6дней (правда кд третий день) пришла похныкаться.
Вчера ела:
з.пирожки,чай,конфетка
о.макароны с сыром,навернула аж 2 тарелки
у.поэтому ужинать не особо хотелось кефир2,5%,2мандарина,киви
вечером вино с 1 кусочком сыра

на сегодня меню пока не придумала

Mat
У тебя очень хорошо уходит вес, тем более, что сейчас КД! Чего тут хныкать?? Поставь линеечку, чтобы видно хоть было, с чего ты начинаешь.

Здравствуйте! У кого отвесики- рада за вас очень! Я немного привесила, сама не знаю отчего. Обычно знаю, а тут в непонятках...
Кушаю так сегодня-
З: вареники с картошкой, чай с мёдом
О: макароны с сыром, зелёный чай
У: куриное филе с бульоном

Всем хорошего дня!

MansVV писал(а):

Уж не обижайтесь на меня, но на 30 дней ухожу на ситему питания "Похудей навсегда"

Валюша, не только не обижаемся, но и поддерживаем твою целеутремленность !
Но ты все равно возвращайся, без тебя грустно на форуме будет .

Дашуля-ля писал(а):

буду собираться на море, так как 29 ночью улетаю

Дашуля, хорошего тебе отдыха !
Полагаю, что строго по системе отдохнуть вряд ли получится, главное - не заморачивайся, если что... и не порть отдых самоедством.

dzema писал(а):

каюсь, но немного нарушу

Шаповалова писал(а):

Подружки-злодейки так уплетали я не устаяла

tempted писал(а):

пропадала из-за того, что было стыдно. спад был

ОльгаГ. писал(а):

клубнику- не считаю что это нарушение

Marphusha писал(а):

завтрак был в 12.00 (ела то, что и обещала), обеда не было

Лилёшкин писал(а):

свадебная пятница-скомканная, обедала непойми как,колбаской с бутеров

Pups007 писал(а):

А я на 2 дня выпала из системы

Что-то за прошедшую неделю так много нарушений !

Я без изменений. Видимо, сейчас так и буду возле каждой цифры по неделе топтаться. Организм жадничать будет !

З: 3 гречневых слайса с сыром, кусок шарлотки, ч/чай без ничего.
О: щуку свежепойманную , запекла в духовке с рисом, яблоко.
У: салат (помидор, редис, лук зеленый, салат) заправлю ряженкой (если куплю, не привозят что-то, зерненым творожком).

Ольга,спасибо за поддержку именно за этим на форум зашла,а линейка у меня стоит она,или ее не видно?

Mat писал(а):

ее не видно?

Видно, Юль, но она неяркая у тебя и мелковата .

Девочки. привет!
У меня -700 за 10 дней! Привес ушел и 300 гр с собой захватил!
Итого, сейчас вес 50,400.Совсем чуть-чуть осталось до желаемого результата!Уже подумываю дойти до 48 кг.-мой добеременный вес.

Сегодня ем:
З: каша, чай, хлеб
О: рис с котлеткой из курицы и риса, чай
У: рис, кабачок с цв. капустой тушеные, чай

Mat писал(а):

минус -0,7 за 6дней

Юля, за 6 дней-это отличный результат! У меня сначала по -100, 200 было.А потом больше стало уходить.

О,спасибо ,значит идем дальше.
з.чай с заварным пирожным,пирожок
о.не придумала наверное картошка с сыром,интересно как ее делать СВЧ?
у.курица в банке
Кстати,муж за 2 дня на кремлевке скинул почти кг,но уже говорит мясо надоело,хотя мясоед еще тот

Доброе утро девочки!!!

sashaa писал(а):

У меня -700 за 10 дней! Привес ушел и 300 гр с собой захватил

Сашечка поздравляюю

Mat писал(а):

минус -0,7 за 6дней

хороший результат!!! Нечего расстраиваться

У меня привес за выходные на 500 грамм Каюсь нарушила правда наелась вечером с вином не сыра а клубники Ну линеечку пока менять не буду

Мое меню на севодня:
З иогурт, персики, абрикосы жимолость и творог
О гречка с салатом из овощей с ложкой сметаны и яблоко
У салат щетка

Mat
А я не вижу линеечку твою... непорядок какой то...

Света,и тебе спасибо за поддержку!
Ольга изменила свою линейку

Приветик, девочки!
Всё почитала...
Новеньким и возвращенцам ПРИВЕТ отдельный!

Девочки, я НАРУШАЛА на выходных....Вчера вообще вечером плакала аж...Ругала себя на чем свет стоит. Отпустила я в субботу своего супруга к лудшему другу (в Дубну) "пообщаться"...и весь вечер вся на нервяке, точила семечки, виноград, легла в спать в час ночи....в воскресенье он приехал, а я как фурия, накинулась на него, что из-за него сорвалась...хотя прекрасно понимаю, что сама дура...Вот рассказала вам и как-то легче стало...фууууууу.
Вес сегодня как на линеечке....
С 4 июля в отпуск ухожу на две недельки, появляться буду реже, но как только возникать будет срыв на горизонте сразу к вам за тапками...честно-честно.
Меню:
з: кофе с м/с, два бутера со сгущенкой, немного хлебных палочек с кунжутом
о: салат (огурец, яйцо, краб.палочки, салатный лист, укроп)+1ч.л.майонеза, яблоко
у: кефир+чернослив (знаю мало, но надо разгрузиться вечерок )

Chelsi писал(а):

Вот рассказала вам и как-то легче стало...фууууууу.

Ну катя себя ругала так еще и мужу не за что прилетело вот к чему приводят нарушения так что ненадо нарушать

Finik))
Мне так стыдно..
Я иногда завидую, тем людям, кто нервничая не может есть или курит...я вообще хомяком становлюсь...

Chelsi писал(а):

Я иногда завидую, тем людям, кто нервничая не может есть или курит

Я тоже кстати начинаю активно есть,когда переживаю,нервничаю...
Девочки,скажите,как картофан в СВЧ сделать с сыром?И на какое время ставить?

Mat писал(а):

Девочки,скажите,как картофан в СВЧ сделать с сыром?И на какое время ставить?

ну картошку если несильно большая кладешь минут на 8-10 в зависимости как у тебя духовка греет, а как картошка готова будет сверху сыр положишь и включишь еще на несколько секунд чтоб сыыр расплавился и все

Chelsi писал(а):

Девочки, я НАРУШАЛА на выходных....

У меня ещё хуже!!!
Поехали к друзья - первый раз за пол года....
Они старались - кучу всего наготовили....
Я решила, что хоть что-то надо попробовать - всё же редко видимся....
Съела 3 кусочка пиццы вечером поздно - часов в 8..
С мужем...
он отравился - я нет...
Вот и думаю теперь - какиееее нафиК привесы, какие ссоры???
Чтобы ему было лучше - остальное не важно!!
Это мне судьба так намекнула - НЕ НАДО ОЛЯ НАРУШАТЬ!!!