Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет,страна стремящихся к совершенству!
Давно не была,наверное, меня уже забыли.
Я системлюсь,но результат тот же ( отсутствие результата). Все так же стою,все так же 75

Вот думаю:2 июля будет год моей системной жизни. Из них-6 мес. я худела, а с января ( т.е. 6 мес.) стою. Может у моего организма цикличность какая-то и с июля я опять начну худеть. Ну,а,что еще думать.

Всех девушек, кто все ближе к своему идеальному образу-поздравляю, тем ,кто нарушает- в угол Учитесь на ошибках других, не делайте себе хуже.

Ну , а таким как я - не отчаиваться, все у нас получится.

Надеюсь теперь чаще появляться на форуме,ещё чуть-чуть разгребу свои дела и проблемы,и я с вами.

Валечка - MansVV, я там тебе в личку сообщение кинула,будет время посмотри, плиизз.

Доброе утро всем!!!
У меня -100
Питаюсь сегодня так:
З --рулет из лаваша, горячие бутерброды с овсянкой, горький шоколад, кофе сладкий
О --наверно овощи - едем за грибами в лес, а потом к друзьям на турбазу
У --гречка с салатом

Таня Татоша26, как результа?

Всем приятного выходного!

Mat писал(а):

Валентина, а на чем ты сейчас поделись?

Напишу в личку, здесь мы выставляем меню и беседуем о системе! Пишу, а самой смешно, на самом деле о чем мы здесь только не беседуем!!!!

Девочки всеи приветик!!!

ОльгаГ. писал(а):

с сегодняшнего дня делать себе послабления-

Олечка, может стоишь оттого, что "вес в норме" вот и не хочет организм отдавать свое кровное! Живи уж на поддержании, а там будь что будет! Вон Катя Хайнеко и на поддержании умудряется худеть, хотя может сейчас уже нет, что-то давно не заходила она.

Дашуля-ля писал(а):

, за всеми буду скучать,

Отдыхай и не нарушай Дашуль!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

а неделю у меня отвес 1,200

Во молодец!!!

Marphusha писал(а):

и тем же красным вином (выходные, блин)!

Не многовато вина Маш?

Ленок55 писал(а):

О: не знаю т.к едим на ДР(будет моё первое испытание, надеюсь всё пройдёт успешно)

Лен надо знать! Обязательно заранее планируй что ты будешь кушать на каком либо мероприятии! Если не уверена, что там найдется системная еда, то лучше взять с собой, а то так и до нарушения не далеко!

Татоша26 писал(а):

а потом прочитала, что разгрузы надо проводить в женские дни

Тань а у тебя вес-то после разгрузок не возвращается?

Silvana писал(а):

, ушли ещё 200 грамм.

Олечка с отвесом!!!

Mat писал(а):

вижу по табличке,что в основном на этой системе худеют в неделю по 1,5?или того меньше?

Юля все по разному, зависит от веса начального, образа жизни, строго ли соблюдает человек Систему и прочего...

ILenk@ писал(а):

разгребу свои дела и проблемы,и я с вами.

Давай Ленчик приходи, а то ты застоялась без форума! И не ты одна конечно! Я тоже долго стояла, сейчас, ттт, вроде ползу потихоньку вниз..

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня -100

Поздравляю Ириш!!! Как же дорого нам достаются каждые 100г!!!

MansVV писал(а):

на самом деле о чем мы здесь только не беседуем!!!!

Да, уж это точно!

Мое меню.
З. не было(так вышло)
О. Суши, вино(думаю грамм100 для приличия, не люблю просто)
У. Креветки

Меню Паши.
З. Картошка с котлетами, кваш капуста, черешня, какао
О. Мексиканская смесь с рисовой лапшой, салат из моркови, сыра, яблока и ряженки
У. Тушенная капуста, сливы, киви

Добрый день ! Подскажите Можно ли в обед борщ (состав:на воде, картошка,пережарка с луком морковью и свекла, капуста ,зелень). А еще ничего не могу придумать с цв.капустой на ужин.,

Сходили с мужем на ДР. Всё в рамках приличия Муж пил красное сухое, поужинали тем, что с собой взяли (творог 5%+сыр Ольтермани 17%+натур.йогурт+укропчик), запивали Ессентуками 17. Я вино не пила - за рулём.

Сегодня кушаем так:
З: уже состоялся
О: рыбный супчик с рисом (бурым+диким) и помидоркой на второе рыбка в "томатном манто", вот думаю может сделать фреш яблоки+апельсин
У: замариную курогрудь в оставшихся со вчера Ессентуках

Всем бодрого и системного

MansVV писал(а):

Напишу в личку

Валюша, и мне - и мне

Всем приветик!!!!!!!!

ОльгаГ. писал(а):

но вес все равно стоит

ILenk@ писал(а):

Все так же стою

Девочки, может вам тоже попробовать разок устроить себе водный день , у нас получается.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Таня Татоша26, как результа?

-300гр. и отеки (на ночь напилась) , в общем думаю, что грамм 500 точно есть, но линеечку пока меняю на 300 . Еще и КД жду сегодня-завтра, а с ними обычно привешивает 1кг., так что я в растерянности, привешу или нет. А вообще-то уже должна была привесить .

hala2 писал(а):

Тань а у тебя вес-то после разгрузок не возвращается?

Тьфу-тьфу-тьфу, пока нет. (соответствую линеечке), а вообще у меня не совсем разгрузка была, я эти 2 раза разгрузок, с утра загружалась как обычно, а потом кушала только водичку, мне было нормально , и отвесы такие меня устраивают , особенно если верить моим записям, то в этот период цикла у меня бывают только привесы, так, что я довольна.

hala2 писал(а):

сейчас, ттт, вроде ползу потихоньку вниз..

Терпение и труд, все перетрут. Действительно, куда этот вес от нас денется, если мы все делаем правильно.

Снегуреночек писал(а):

Можно ли в обед борщ (состав:на воде, картошка,пережарка с луком морковью и свекла, капуста ,зелень)

Можно, только жарить нельзя, можно немножечко пассировать на водичке.

Меню на сегодня: З) йогурт с мюслями, яичница, кофе со сгущенкой и мороженое.
О) овощной суп (капуста, кабачок, помидор, зелень), рис и кусочек курицы, помидорку.(всего по-немногу)
У) овощной суп, яблочко и апельсин.

Всем привет!!! У меня вопрос про бальзамический уксус, кто нибудь им пользуется? В какие блюда и как?

hala2 писал(а):

Юль, урок получен, больше ни-ни! Хорошо, что ушло!!!!

сейчас, тьфу-тьфу, жду больших отвесов. всё таки психологически готова принимать результаты второго месяца только не меньшие, чем первый

MansVV писал(а):

ДА!!!!!!

слава Богу!

Marphusha писал(а):

Юль, а во сколько у тебя завтрак?

если на работе то в 10 где-то, если выходная, то максимум в 11. я соня просто. я лучше недоем, чем недосплю.. если не высплюсь - меня вообще фиг отвесит

Marphusha писал(а):

А я уж беспокоиться начала, куда ты пропала?

да я хотела придти.. но так стыдно было.. тут столько поддержки, советов и чужих ошибок. а мне этого показалось мало и я своих дров наломала. больше не буду, однозначно

Дашечка, отдохни там хорошо и системно!

сегодня ем:
на завтрак был сендвич, кофе, сырочек и чипсы по-быстрому под кино
на обед будет - картошка и свежий салат без заправки
на ужин - кефир с овощами (не точно, попозже определюсь)

меня сегодня от вчерашнего кефира с овощами на ужин так почистило хорошо прямо с утреца! прямо чувствую, что килограмм 10 ушло как минимум

Татоша26 писал(а):

Девочки, может вам тоже попробовать разок устроить себе водный день

Так когда его устраивать??? Поподробнее... вы же как то дни высчитываете, хочу попробовать...

ОльгаГ. писал(а):

Поподробнее.

Оль, я в личку написала.

Татоша26 писал(а):

Оль, я в личку написала.

ну и мне пожалуйста!

MaMina писал(а):

ну и мне пожалуйста!

Маш, я считаю, что тебе это не нужно (ИМХО), это делают девочки у которых вес долго стоит, чтобы его хоть как-то сдвинуть. Если ты устроишь себе водный день, то к вечеру сорвешся, а у тебя и так одни срывы, а ты только еще в начале пути . у нас очень лояльная система питания, НАМ ЖЕ МОЖНО ВСЕ и то ты умудряешься часто нарушать, питайся правильно и не нарушай и будет тебе счастье .

Стройняшкам и стремящимся к совершенству пламенный привет!

Татоша26 писал(а):

водный день

Тань, ты цель понижать не будешь?

Сегодня дело было так:

З - на черный хлебушек веточка кинзы, листик базилика, а сверху кусочек мяска. Салат /очччень рекомендую/ - порвала листья салата, черешня пластиками, креветки, груша кубиками, сбрызнула лимонным соком. Я бы так 3 раза в день ела! Кофе и полоска шоколада

О - рис системный, салат из всего красно-зеленого с кунжутным маслом, кофе с молоком

У - салат зеленый, зч.

Вот примерно так.

Татоша26 писал(а):

а у тебя и так одни срывы, а ты только еще в начале пути . у нас очень лояльная система питания и то ты умудряешься часто нарушать, питайся правильно и не нарушай и будет тебе счастье .

не согласна с тобой насчет одних срывов. я уходила на 3 дня, после этого все системно и дотошно правильно. Часто я не нарушаю ИМХО.

MaMina писал(а):

не согласна с тобой насчет одних срывов. я уходила на 3 дня, после этого все системно и дотошно правильно. Часто я не нарушаю ИМХО.

И ЭТО ТОЛЬКО ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ :
15 ИЮНЯ:

MaMina писал(а):

вчера отступала от системы...

17 ИЮНЯ:

MaMina писал(а):

так ей в 10 вечера мартини захотелось... Ну купили бутылочку, и ВЫПИЛИ, закусила 100 гр. сыра эмменталь, короче нарушила по полной программе

19 ИЮНЯ:

MaMina писал(а):

Я девочки сорвалась вчера.... теперь привес, с понедельника я не нарушаю КЛЯНУСЬ!!!

22 ИЮНЯ:

MaMina писал(а):

За 4 дня нарушений +2,5 кг.

МЫ РАДУЕМСЯ ОТВЕСАМ, ПОТОМУ ЧТО МЫ СОБЛЮДАЕМ СИСТЕМУ И ЗАСЛУЖИВАЕМ ИХ.
А если нарушать каждый день, то нет смысла системится вообще, чтобы не расстраиваться из-за привесов.
Разберись в себе и реши, зачем тебе система. И мотивацию прочитай еще разок.

Татоша26 писал(а):

И мотивацию прочитай еще разок.

ага, пошла читать, я кстати ее еще ни разу не читала....

Добрый день!
Сегодня:
З пирог с рыбой http://forum.say7.info/post2249331.html#2249331, конфеты, козинак, чай
О крылышки, запеченную в духовке с аджикой, цуккини, салат из помидора и огурца, апельсин
У творог с молоком, 2 криспа

Iri$k@ писал(а):

Тань, ты цель понижать не будешь?

Я бы хотела еще килограмчика на 2 , просто я не хочу больше ставить себе цели в похудении (меня ждут великие дела (шучу), я буду так жить, придерживаться системы, следить за весом, а сколько организм считает нужным отдать, столько и будет.
Я хочу в 70 кг. уйти на поддержание, но не совсем, просто иногда буду себе позволять передвинуть время обеда или ужина; скушать на обед мороженое или ягодку не разрешенную, ну или конфетку, или на ужин к мясу (шашлыку) добавить помидорки с огурчиками.
Просто мои мужчины уже устали меня упрашивать закончить систему , я их хочу немножечко обмануть , создам видимость, что кушаю все, а сама буду системничать и дальше. Меня все устраивает, а как раньше кушать я не смогу, да и не хочу я возвращаться в начало линеечки и доставать вещи огромного размера , тем более я их уже оооочень далеко спрятала.

Jamaica писал(а):

О крылышки, запеченную в духовке с аджикой, цуккини, салат из помидора и огурца, апельсин

Крылышки лучше не кушать , т.к. кожу мы не едим , а аджика какая? В ней сахар?

Татоша26 писал(а):

ОльгаГ. писал(а): Поподробнее. Оль, я в личку написала.

а можно и мне
У меня эта неделя очень важная - надо скинуть минимум пару кило, потому что в субботу выпускной. Я стала взвешивать порции и кушать на ужин овощные салаты ничем не заправленные (ну или 1 ч.л. соевого соуса) и вес стал снижаться. Вчера принимала в ванну с солью (у нас воду отключили и мы ездили мыться к свекрови, а у нее крутой гидромассажор, так я там час наверное пролежала насаждаясь пузыриками)и вечером пила вино ничем не закусывая - итого сегодня -400
Сегодня кушаю:
З. овсянка сваренная на воде с молоком и клубникой, пирожок с луком и яйцом, пару конфет
О. суши, чай
У. салат из свежих овощей

девули,всем привет! всех отвесившихся поздравляю! вас все больше и больше,и это не может не радовать!

свадебная пятница-скомканная, обедала непойми как,колбаской с бутеров, на банкете ужинала овощами,есть вообще не хотелось в итоге плюсануло на 1 кг,но сейчас все ушло,и еще -100гр
выходные на исходе, прошли системно, тлько вчера не было завтрака, проснулась поздно и сразу обед в 12:00

Валюша, почитала о твоем временном уходе с системы..ну что ж, девушка ты у нас упорная, будем надеяться все получится так,как ты задумала забегай к нам почаще, твое общество (пусть и виртуальное) очень ценно для нас

Дашуля хорошо вам отдохнуть,ждем тебя с боооооооольшим чемоданом отвесов

завтра кушаю: О:капуста тушеная с кабачком, курагрудь печеная, огру\помидор, может йогурт
У:подумаю

Татоша26 писал(а):

Девочки, может вам тоже попробовать разок устроить себе водный день

Танюш,я водные дни до системы практиковать пробовала, но у меня язва ДПК, это такая зараза, что , если я ей не кину чего-нибудь пожевать, она пожует меня и я от одного болевого синдрома "кони двину". Правда я пыталась просто голодать на воде, а не в определенные дни. Может в такие дни и язвы молчат. Так , что кинь в личку график

Татоша26
Спасибо за подсказку, аджика очень острая, без сахара

Всем привет)
Вчера наконец-то взвесилась) -2,5 кг!!! Ура! Так приятно видеть эти изменения...

Сегодня:
З: картошечка из духовочки с кусочками мяска...
О: нарушила...=( были весь в дороге, к сожалению смогла покушать аж в пол третьего и то сарделькой с булочкой=( поэтому жду тапков, я их залужила...
У: вареная курочка

Доброго времени суток!
У кого отвесы - мои поздравления!!! Так держать!
Остальным - не расстраиваться!
А я на 2 дня выпала из системы, виновата, каюсь...
Вчера не обедала, ужин был в кафе на дне рождения, ела и пила то, что нельзя, в итоге жестоко наказана плохим самочувствием, НО
отвес в 1,4 кг смягчает муки совести.
Сегодня есть не могла, поужинала салатом капуста-огурцы с раст.маслом
Завтра:
О-картофель отварной, салат овощной, кефир
У-свинина, запеченная в духовке
Линейку пока не трогаю, боюсь, что может вернуться