Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Iri$k@ писал(а):

Богемничаем?

ну ДР будет шапмунь я люблю, а вечером его не системно вообще

tempted писал(а):

ну ДР будет

Аристократка!
А с подписью ты, Юляшка, классно придумала!

Добрый вечер! Всех отвесившихся поздравляю Меню на завтра:
З. Омлет с сосиской, чай (слабительный), а то что-то со мной комната задумчивости не дружит
О. Вареная говядина, салат (огурец помидор, перчик, сбрызну лимоном)
У. Цветная капуста (вареная) помидорка, чай зеленый

N@t@lek писал(а):

Светик171 писал(а): Девочки, наконец-то я купила электронные весы Какой марки?

scarlett

Клуся писал(а):

Мариш, ты теперь по желе прикалываешься, как по овсянке с бананом?

Да, Свет! Нравится желе и наедаюсь, иногда ещё и вместе с творогом ряженку смешаю в блендере

Клуся писал(а):

может в купальнике выложить, чтоб заценили, а то может переживаю зря

Выкладывай, мы заценим- это мы можем!

Клуся писал(а):

у нас жаар +35 в тени

А у нас +15. На юге то России!

tempted писал(а):

да я что-то вообще паникёр страшный в последнее время.

Юль, не паникуй, у тебя хорошо вес уходит. За 2 мес- 8 кг.

Дорого времени суток всем! Я в шоке вес стоит на месте неделю! Поругайте меня ,я сегодня в обед съела 3 ломтика соленого сала!!! На ужин - 3 кусочка сыра,бокал сухого красного вина и чуть(3-4 ч.ложки) творога обезжиренного.Просто есть нехочется почему-то.

Silvana писал(а):

резко повышается содержание сахара в крови, случается всплеск инсулина. В общем, это очень вредно. К тому же это плохо влияет на поджелудочную

Сегодня по телеку выступал Ковальков диетолог,сказал,что школьник съев сладкое на гол.желудок ухудшается память,вялость и после такого "скачка"инсулина через час-2 просыпается повышен.аппетит.Я утром съела шоколад.мороженное-было фигово,отрыжка какао и горечь во рту.Еще он говорил про отруби,если их употреблять то пиша проходит по "путям"к выходу=сутки,если их неупотреблять то пиша идет три дня,и в кишечнике 8порций,около 2кг.а за3дня и гниение и брожение.Хлеб советует есть с отрубями.воть.
О-харчо(говядина рис томат чеснок лук морковь и наперчила-ах!кофе
У-творог2%кефир2,5,доела ананас.
Блин,мне обидно муж не стал есть хлеб и немного уменшил порции и за 2недели скинул 6кг.и иногда по вечерам 3стопки водки тяпнет и пиво потягивает и худеет.У мужиков метаболизм выше чем у женщин.Во везет!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-970825479.html][/URL]

shevchonok писал(а):

вот и Татошка тоже суровая стала...

Оль, это у меня ПМС. А вообще-то пряником никто не понимает, вот мы их кнутом.

Светик171 писал(а):

О. пропустила (закрутилась и не успела) У. макароны (тверд сорт ),

dzema писал(а):

сорвалась.... каюсь... не устояла... все-таки слопала криспы с сыром... а потом и вареник

tempted писал(а):

в 6 вечера осенило, что можно скушать яблоко и запить кефиром. и больше ничего не ела сейчас так жрать хочется..

Ну вот и как тут не ругаться? За то когда ругаешься, все с первого раза все понимают и запоминают.
Ну Анютка вам уже дала прос...аться .

MansVV писал(а):

Но это как в семье - хоть и ругают (причем здесь в основном за дело!), но при этом всеравно любят! Так что это не страшно! Нодо просто стараться не вкладывать в то, что ты читаешь ругательную интонацию! Представь, что человека крепко обняли и говорят ему все очень ласково и для его же блага!

Валюш, вот умеешь ты правильно сказать.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

обычно плюсует 1-1,5 кг

У меня сегодня еще плюсануло, итого +1кг. от линеечки .

Макароша писал(а):

просто я стеснительная

Вот похудеешь и будешь смелая, к тому же стесняться нечего, вон хорошенькая какая.

N@t@lek писал(а):

Всем привет! Светик171 писал(а): Девочки, наконец-то я купила электронные весы Какой марки?

hala2 писал(а):

Наташ, ну ты опять без меню! Ты читала, что тебе вчера Таня писала?!

Вот и я о чем Светик, вчера столько накатала , а толку нет.

N@t@lek писал(а):

Сейчас я в отпуске и времени нет писать, если вам не нравится больше не буду!!! Тем более я сейчас заранее не знаю что буду есть. Вот выйду на работу...

Наташ, ты в отпуске с 14 июня. Ты и до отпуска не знала, что будешь кушать, и в отпуске не знаешь, можно подумать, что ты каждый день кушаешь не дома и не знаешь чем тебя накормят . Я не понимаю как так, все знают, все готовят, а у тебя получается, что Бог пошлет. (уже увидела, что меню наконец-то написала)

tempted писал(а):

есть время прочитать что написали и ответить, пусть даже одной строчкой, но нет времени написать меню?!

tempted писал(а):

в первую очередь это нужно тебе, а мы тут так немножко помогаем

Точно-точно.

Клуся писал(а):

Вот думаю, может в купальнике выложить, чтоб заценили,

tempted писал(а):

да я что-то вообще паникёр страшный в последнее время. я попаникую, потом включу голову и понимаю, что зря наводила кипиш и всё, в принципе, нормально

Ха-ха, как про себя читала.

Снегуреночек писал(а):

я сегодня в обед съела 3 ломтика соленого сала!!!

Снегуреночек писал(а):

Я в шоке вес стоит на месте неделю!

Вот теперь еще неделю стоять будет.

Меню на сегодня: З) котлеты с булочкой, кофе с тортиком, мороженое.
О) вода .
У)криспы с сыром и кофе с молоком.
Обеда не получилось, т.к. ездили к черту на кулички и на мосту простояли в пробке (а там магазинов нет), а впереди была авария, и солнышко жарило +38 градусов, в общем и не очень то хотелось кушать. За то я наконец-то купила кроликов новой породы, о которых грезила в последнее время. Из-за них то я и пропустила обед, но так рада, что они теперь наконец-то МОИ. Извините, что не в тему.

Завтра буду кушать:
З - бутер с сыром, мюсли с молоком, наверное мороженное куплю, маленький баначик и семечки
О курочка на соли, наконец-то приготовила и гречка, огурчик, помидорчик
У или курочка на соли или молочка+ овощи или гречка + овощи

Меню на завтра:
З --селедка с картошкой,гренки, клубника, сладкий кофе
О --суп фасолевый, салат из капусты, огурца и зелени
У --тот же салат + гречка

За то я наконец-то купила кроликов новой породы, о которых грезила в последнее время.



Поздравляю с "обновками" Как дожила до ужина на одной воде?

marina720511 писал(а):

..Сдала гос и защитила диплом на отлично......Теперь я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ

Мариш!!! Поздравляю!! Умница! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1054916871.html][/URL]

Светик171 писал(а):

Девочки, наконец-то я купила электронные весы Вчера исполнилась 2 недели как я на системе, похудела на 2 кг и уменьшился объем: грудь -2 см, живот -4 см. Я счастлива!

Светик171 писал(а):

У. макароны (тверд сорт ), помидор, пол перчика.

Какие макароны на ужин? где это есть в списках?

Мамочкаптица писал(а):

Встретила знакомую год не видела она меня. Аж ахнула И не поверила она мне что я сижу на какой то там системе....

Alexandro4ka писал(а):

сегодня получила диплом и устроилась на работу.

Ну ты скоростная, Сань Умничка!!!

Jamaica писал(а):

У Вот думаю, съесть творога с молоком, а затем яблоко, да только сомнения меня мучают, а можно ли единовременно употреблять яблоки и молоко?

А в списках что? Конечно можно)))

Снегуреночек писал(а):

Поругайте меня ,я сегодня в обед съела 3 ломтика соленого сала!!! На ужин - 3 кусочка сыра,бокал сухого красного вина и чуть(3-4 ч.ложки) творога обезжиренного.Просто есть нехочется почему-то.

ну конечно после сала то))))

Шаповалова писал(а):

Блин,мне обидно муж не стал есть хлеб и немного уменшил порции и за 2недели скинул 6кг.и иногда по вечерам 3стопки

Ксю, держись, солидарна, гады они все едят и не толстеют

Татоша26 писал(а):

За то я наконец-то купила кроликов новой породы, о которых грезила в последнее время.

Я сперва не поняла, думала , что ты их кушать собралась

maera писал(а):

А у нас +15. На юге то России!

Привет!!!! Не поверишь у нас тоже !!!!

меню на завтра:
З Куринная отбивная,кусочек рулетика,чай б\сахара.
О Гречка с помидорчиком,чай или кофе б\сахара.
У Салат из овощей,крисп,вода

Всем привет!Девчонки,принимайте в свои ряды На системе с 20июня..

Сегодняшнее меню:
з-2бутера, зефирка, кусочек шоколада, чай.
о-рис тушеный с капустой,перцем,том.паста и 1ч.л.масла,огурец,помидор.
у-криспы с сыром,кефир.

Ну как,думаю, нормальное?=)

Снегуреночек писал(а):

У Салат из овощей,крисп,вода

Снежан, криспы кушаем только в варианте сыр-криспы-молочка. С овощами нельзя. Добавь или фруктов или крупы или молочку.

Мурочка@ писал(а):

Ну как,думаю, нормальное?=)

Всё нормуль! Рис бурый или пропаренный, шлифованный нельзя.
МЕню на завтра напишу завтра. У меня вдохновение по утрам приходит

maera писал(а):

Всё нормуль! Рис бурый или пропаренный, шлифованный нельзя.

Ага,я пропаренный использую.

Мурочка@ писал(а):

Всем привет!Девчонки,принимайте в свои ряды На системе с 20июня..

Оленька добро пожаловать

Татоша26 писал(а):

За то я наконец-то купила кроликов новой породы, о которых грезила в последнее время

Поздравляю с детками

Оригами писал(а):

Кстати, еще -0,5 см!

маленький, но результат

Клуся писал(а):

Вот думаю, может в купальнике выложить, чтоб заценили, а то может переживаю зря

Светик выкладывай
Почитала про рис, спасибо за наводку девушки
Меню на завтра:
Утро: конфетки, бутерики, сосиски
Обед: попробую запеканку (видела рецепт со сливками и ветчиной) попробую адаптировать под систему. Кружки картошечки, помидорки и кабачков, залить кефиром с чесноком и яичком, все это запечь в духовке.
Ужин: кефир, творог+ананас.

Снегуреночек писал(а):

Как дожила до ужина на одной воде?

Отлично, у нас жара и водичка самое то.

Клуся писал(а):

думала , что ты их кушать собралась

Попозже , когда подрастут и потомство дадут. Я их развожу.

Мурочка@ писал(а):

Девчонки,принимайте в свои ряды

Добро пожаловать к нам!
Снегуреночек
Мамочкаптица
Спасибо.

Доброе утро всем!!! знаю, что давно не появлялась, но исправно вас читала. просто писать только меню-было как-то сухо, а вес все равно стоял.....но, решила вернуться без вас одиноко и грустно (в кустах как-то по одному все сидят )......
системе следовать продолжаю. не могу точно сказать соответствую ли линееечке, т.к. взвешиваюсь раз в неделю-две.... а так-просто следую всем правилам и иногда (пару раз за все это время) позволяла в обед сладкое ....

меню на сегодня:

з: пельмени с майонезом, полбулочки с шоколадной пастой, чай;
о: гречка, салат (морковь, яблоко, 3 чернослива, натур. йогурт),
у: творог, молоко, 1 яблоко, 1 апельсин (в блендере).

shevchonok писал(а):

ещё сковороду на которой без масла готовить можно и будет тебе ШЧАСЦЕ! и пароварку ....... и мне ещё мультиварку, пожалуйста! а весы ЭТ хоросёёёёёё!

Оля-а-а! С красным сухим пора завязывать !

tempted писал(а):

зато все окружающие говорят, что я за последнюю неделю как-то сдулась

Вот с этого момента начинается самое приятное. Изменение веса видишь только ты, а уменьшение объемов - окружающие !

tempted писал(а):

теперь даю клятву спортом буду заниматься ЕЖЕДНЕВНО

Юля, не надо клятв!
Если ты дашь клятву и нарушишь ее - будешь корить себя. А это не системно! Лучше просто пообещай себе ПО МЕРЕ СИЛ, ВОЗМОЖНОСТИ и ЖЕЛАНИЯ заниматься спортом, НО как можно чаще.

Клуся писал(а):

Вот думаю, может в купальнике выложить, чтоб заценили, может переживаю зря

Вот-вот, Светунь, я о том же говорила про личико на аватаре. Изящное, тоненькое. Может и правда, у тебя сейчас объемы уходят ?

Оригами писал(а):

А сантиметровой лентой измеряюсь фанатично каждое утро

Точно - секта ! Кто на весы по три раза в день прыгает, кто обмеряется каждый день.

Снегуреночек писал(а):

Я в шоке вес стоит на месте неделю! Поругайте меня, я сегодня в обед съела 3 ломтика соленого сала

Это мы в шоке! Кушай, кушай сало, можно и больше 3-х кусков, может еще неделю вес не изменится .

ЮляКо писал(а):

без вас одиноко и грустно

Вот и Юля вернулась. Хотя можно было и на поддержание уйти .

Доброе !

Моя вчерашняя цифра на весах сегодня закрепилась ! Итого 56кг, что уже на 1кг меньше запланированого!

З: снежок с ржаной булочкой, ч/чай без ничего с 2 тарталетками (начинка фарш+сыр).
О: кижуч запеченный в духовке с луком, салат из помидоров, редиса, лука, заправлю 1ч.ложкой сметаны (че-т сметаны захотелось).
У: рис пропаренный с яблоком и киви.

Клуся писал(а):

З - бутер с сыром, мюсли с молоком, наверное мороженное куплю, маленький баначик и семечки

Лапа моя, сколько ты уже буксуешь на месте?

Татоша26 писал(а):

о которых грезила в последнее время.

Татошка, а ты чего с ними делать будешь?

Снегуреночек писал(а):

Не поверишь у нас тоже !!!!

Обхихикаться!!! А у нас глубоко за 30.

ЮляКо писал(а):

решила вернуться

Вот и правильно!

Доброе утро, девушки-красавишны!

Сегодня так:

З - черешня, кофе со сгущенкой, 2 ёжика картофельно-кабачковых

О - суши, вода

У - рис или гречка с помидором, огурцом. Если получится. Едем дочери к выпускному наряду на вручение диплома обувь искать и аксессуары. Приятные хлопоты, готова пропустить ужин.

Доброе утро, красавицы!!!
У меня отвес есть , но о нем напишу завтра или послезавтра, когда закрепится
Ухожу на 2 дня на работу, может будет время вас почитать.
Не хулиганьте тут! Помните о том, что мы стараемся для себя!!!

Ре-бекка писал(а):

Вот и Юля вернулась. Хотя можно было и на поддержание уйти .

Нет, Лен, на поодержание еще рано я чуть больше месяца назад, когда вес плотно стоял -спрашивала у девочек, что посоветуют-уходить или остаться. они сказали-оставайся так что теперь.....пока не увижу заветные цифры-ни ногой а тебя поздравляю с тем, что ты достигла необходимого и желанного

Iri$k@ писал(а):

Вот и правильно!

И не говори, Ириша! все-таки один в поле не воин человек-существо социальное в одиночку-он чахнет спасибо за теплый прием

ЮляКо писал(а):

пока не увижу заветные цифры-ни ногой

Тогда "строго системе"!

ЮляКо писал(а):

тебя поздравляю с тем, что ты достигла необходимого и желанного

Спасибо, и уже по инерции качусь дальше .

[quote="Мурочка@"]Всем привет!Девчонки,принимайте в свои ряды На системе с 20июня..

ПРивет-привет! Я тут тоже пару дней, а уже все нравится

Каюсь (поругайте пожалуйста) вчера гости были, и я второй раз поужинала часов в 10, правда по системе (овощной суп, фрукты яблочко, киви, грейп), правда утром на весах вопреки всему - 400 грамм

З; овощи тушенные, свежий болгарский перец, кофе, конфетка шоколадная
O: свекольник (можно?????) котлета на пару, чай
У: овощи-фрукты


За 3 дня по системе отвес -1300 гр,,, думаю эт еще спогодой связано, у нас + 30-35 , с прохладного душа вылезать не хочется,,,

НУ И ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДЕНЬКА И ОТВЕСИКОВ!!!!

Всем привет! У нас сегодня моя самая любимая погода: +25 (нет изнуряющей жары, а так хорошо и дышится легко), небо нежно голубое и высокое, прямо бездонное, кое-где виднеются легкие перистые облачка. Посему отличное настроение, которым я спешу поделиться с вами!!!!!!

tempted писал(а):

теперь даю клятву спортом буду заниматься ЕЖЕДНЕВНО хоть 5 минуток, но буду

Дал слово - держи!!!! Мы будем контролировать!

Снегуреночек писал(а):

вес стоит на месте неделю! Поругайте меня ,я сегодня в обед съела 3 ломтика соленого сала!!! На ужин - 3 кусочка сыра,бокал сухого красного вина и чуть(3-4 ч.ложки) творога обезжиренного.

Нарушаешь, вот и стоит! Ешь нормально, даже если не хочется и не ешь запрещенных продуктов и все будет ХОРОШО!

Шаповалова писал(а):

Блин,мне обидно муж

Да ты не обижайся, порадуйся за мужа! Каждому свое! Мой вообще ест день и ночь и весит все 15 лет, что я его знаю 60-65 при росте 174, ну что теперь с ним сделать! И сестры у него такие же! Ты вкусно кушаешь, не голодаешь, следишь за собой, вес уйдет (пусть и не 50 кг за месяц, а как положено 2-3 или по-больше, но так чтобы без вреда для здоровья и чтобы кожа стягиваться успевала!) и будешь ты весить столько, сколько пожелаешь, вот увидишь! А метаболизм свой разгоняй!!!

Татоша26 писал(а):

За то я наконец-то купила кроликов новой породы, о которых грезила в последнее время

С покупочкой тебя! Хорошее настроение и сбыча мечт - это очень системно!
Мурочка@
Добро пожаловать! Менюшка нормальная, тольок смотри чтобы томатная паста без сахара была!

ЮляКо писал(а):

без вас одиноко и грустно

С возвращением!

ЮляКо писал(а):

(в кустах как-то по одному все сидят

Можно создать темку "Системные кусты"

Ре-бекка писал(а):

Итого 56кг,

Это моя мечта поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

Едем дочери к выпускному наряду на вручение диплома обувь искать и аксессуары.

Оооо! Вот здорово! приятно вам пошопиться и купить все самое-самое!

Sun Of Life писал(а):

вчера гости были, и я второй раз поужинала часов в 10

А зачем? Гости настаивали? Угрожали, что если не поешь, то обидятся и уйдут? Попила бы чайку, для вида поковыряла что-то на тарелке (если стеснялась в лоб сказать, что не ешь). на на крайняк соврала бы что-нибудь про желудок, таблетки после которых никак нельщзя есть или еще чего! Зачем в самом начале пути ты себя тормозишь????? Больше так не делай! Реши прямо сейчас как будешь выкручиваться в гостях, чтобы знать как поступать!

И всем удачи!