Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi писал(а):

адо мне эту идею побыстрей запатентовать....давайте все к своему НИКУ добавим "минус"...система же "Система минус 60"...в этом весь секрет

Супер, на этом форуме чтобы поменять ник нужно перерегистрироваться.

Chelsi писал(а):

кролика ещё можно

можно...
но его готовить надо уметь...или долго вымачивать....
тяжелее найти в магазинах и дороже

но попробовать стоит..Вдруг не вызовет аллергии

Ореховая соня писал(а):

пропробуй мясо индейки.. оно более полезное,чем куриное, возможно и менеее аллергенное

Да я бы с удовольствием!!!Его действительно рекомендуют, если на курицу реакция.Но у нас его нет нигде, даже в самом наикрутейшем супермаркете.

Добрый день девочки! Сегодня - 100, но КД ещё не закончились. Вчера начала бодифлексом заниматься сегодня болит попа, хотя я уже год занимаюсь в тренажёрном зале
Последнее время мотивация страдает, процесс идёт очень медленно, в прошлолетние вещи не влазию, как-то грустно. Но облопаться тоже вроде не тянет(ттттттт), что тоже радует. Ну вот пожаловалась вам
Сегодняшнее меню
з: 3 сырника со сметаной, горсть семечек, творожок данон
о: рыба запепечённая + пропаренный рис
у: паприкаш

sashaa писал(а):

Но у нас его нет нигде, даже в самом наикрутейшем супермаркете.

вот обидно

если уж совсем с масом плохо - аллергия у маськи - то надо авокадо попробовать по-больше кушать...
говорят, что при вегетарианстве он восполняет в организме нехватку веществ, которые есть в мясе..не полностью, конечно, но хоть как-то же

Привет красотули!

Зашла по быстрому отчитаться - читать не успеваю катострофически.
Всю приготовленную еду забыла дома, так что все как обычно (когда планирую заранее) поменялось.
Мое меню:
О. салат из сельдерея и яблока, гречка, рыба запеченная
У. творог, йогурт, апельсин

ANHENN писал(а):

Сегодня - 100,

Поздравлялки!

ANHENN писал(а):

в прошлолетние вещи

Даааа, богат и разнообразен русский язык!!!
А я в летние брюки 2005 года влезла, такая радая была, аж прыгала!!!

Ореховая соня писал(а):

но его готовить надо уметь...

Про кролика скажу одно, раньше я его готовила в майонезе с луком и моркошкой в скороварке, а теперь заменила майонез био-йогуртом с чесночком, мне даже вкуснее показалось...
Так что Сашуль если купишь КРОЛЯ пиши, рецептик обсудим!!!

Девочки!!! Привет!!!
Давно не заходила-погода прелесть,целый день гуляем,домой только есть и поспать приходим.Я стою со своими минус 13,5 кг(а ведь было -15 кг )Не нарушаю,только один раз вечером одну черносливинку съела-во рту оооочень плохо было(бееее),ничего не помогало.

Всем удачи и боооольших отвесов!!!Я с вами!!!

Здравствуйте, девочки!!!
Сегодня немного привесила, не выспалась, наверно, поэтому. Опять побегала с весами по разным местам (для интереса), но на этот раз они мне каждый раз по -разному показывали. А после огромного отвеса в 1300 гр. везде показывали одинаково. Вот и пойми их...
Поздравляю всех с отвесиками, у кого есть! Молодцы!
Мое меню на завтра:
З. - пельмешки 5 шт. (остатки), бутер с колбасой, сладкий чай с печеньками.
О. - макароны, салат из капусты с огурцом и зеленью, яблоко.
У. - Отварю, наверно, мяско. И бульончик.
Удачи вам, девочки, и отвесов!!!

привет стройняшечки.
сегодня меню такое:
З.овсянка,сухарики,дом.мороженое.
О.рассольник с мясом без картохи,сыр,ложка плова.
У.апельсин,киви,ряженка.

завтра:
З.овсянка,сухарики.
О.картошка тушеная с грибами,помидор.
У.чернослив,творог.

Chelsi писал(а):

НИК сменить с Шиншилы плюс на Шиншила минус

Шиншила плюс писал(а):

У меня вообще отвесы были каждый день, как только закончились так привесило, что не знаю за что хвататься.

А я теперь веду дневник похудения, поняла систему своего организма. Вычислила, что после КД сначала уходит привес, а через 10-14 дней начинаются отвесы и продолжаются всего 1 неделю, а в остальное время я стою и не парюсь , т.е. получается, что я худею только 1 неделю в месяц и за это время может уйти до 2кг., а мне больше и не надо (тише едешь - дальше будешь) , я основной балласт уже сбросила, осталось немножко, я никуда не тороплюсь.

sashaa писал(а):

Но у нас его нет нигде, даже в самом наикрутейшем супермаркете.

А я их выращиваю сама.

Всем приветик!!! Хорошего дня!!
всех кто отвесился поздравляю!!
остальным не унывать!

sashaa
Сашуль, а можно попробывать детское питание (в баночках, там и кролик есть), только по системе их с утра есть можно

Добрый день девочки! У кого отвесы поздравляю! Кто стоит - у нас все впереди!
Сегодня ем: З - 3горячих бутера, 3шокол. конфеты, кофе с\с
О - филе куры+спаржевая фасоль+лук+морковь+1ч\л подсолнечного масла, апельсин
У - гречка и овощи, чай
Завтра планирую:З - шейку http://forum.say7.info/topic11887.html, 3 шокол. конфеты, кофе с\с
О - филе куры+спаржевая фасоль+лук+морковь+1ч\л подсолнечного масла, апельсин
У - смузи

Ореховая соня писал(а):
пропробуй мясо индейки.
Еще можно попробывать мясо нутрии, я его первым в рацион ребенка вводила

Татая писал(а):

Завтра планирую:З - шейку http://forum.say7.info/topic11887.html, 3 шокол. конфеты, кофе с\с О - филе куры+спаржевая фасоль+лук+морковь+1ч\л подсолнечного масла, апельсин

если бы не манка можно и на обед было скушать

вдохновилась на менюшку завтрашнюю..
З - в дороге съем вредность гадостную
О - картоха в аэрогриле, соленый огурец, перец и может быть брюсслеьская капуста (если картохи мало осталось)
У - кефирка, чернослив

Ореховая соня
Наташ, а от кефирки с черносливом не голодно будет?

Привет девочки! Давненько не заходила,то работы валом ,то праздники... Систему не нарушаю,но вес все так же неохотно со со мной расстается Заметила закономерность , вес уходит только перед КД за неделю грамм по 150 -200 в день и так до первого дня КД (странно но факт) итого за месяц сбрасываю всего 1-1,5 кг не больше. Да уж...

Сегодня кушаю
З: мясо с хлебом, бутер с икрой 2 печеньки,чай
О: Плов системный , перец болгарский ,огурец,помидор
У: Сыр 17% жирности с крипсами, 100 гр творога, ряженка

системщица писал(а):

итого за месяц сбрасываю всего 1-1,5 кг не больше

Маришь, бросать системиться, я так понимаю, ты не собираешься?
А теперь прикинем, год-12 месяцев-минус 12 кг, а тебе осталось 11,400.....ты ещё перегнала результат годовой

TVik писал(а):

Наташ, а от кефирки с черносливом не голодно будет?

просто день в разъездах слегка будет, поэтому не хочется много таскать

Chelsi писал(а):

ты ещё перегнала результат годовой

Ну хоть это радует

zabiiaka_ писал(а):

мдаааа... это дилемма, мы по такому случаю отпуск со всё включено передвинули на конец октября.

Светлан, а какие у тебя сомнения? Мне так кажется, что "все вкл." это просто, выбирай нужное и все. Что-то меня это совсем не тревожит, я смело еду.

Приветик всем!

Целый день тошнит, хочется только воды с лимончиком. Вес стоит. Про еду даже и думать не хочется. И все-таки завтра:

З - махонький кусочек "Коровьих креветок", кофе с молоком, парижская буренка кусочек

О - тыквенный суп, салатик зеленый, зч

У - кур. запеканка.

У нас в продаже не нашла крипсов! Хлебцы купила, но они пшенично-ржаные - это не то конечно!

привет,красотульки

Natkashokoladka писал(а):

Девчата, я новенькая.

Добро пожаловать

zabiiaka_ писал(а):

Скидывала брату (двоюродному) фоты мужа, он тоже сокрушался, что муж у меня совсем изхудал girl_haha girl_haha Сестра (тоже двоюродная) возопила, что я из мужа хочу дистрофика сделать unknown А какой дистрофик если ИМТ говорит, что у него всё ещё излишний вес. Другое дело, что он себя таким лёгким уже не помнит dance2

это они с непривычки смотрите сами мужу поздравления)))

tachka писал(а):

Сегодня -300 гр, но еще полкило от привеса осталось. Все таки я сделала завтраки более полезными, посмотрим как скажется на весе.

поздравляю))надеюсь поможет

AVTOLEDII писал(а):

Доброе утро, ДЕВЧАТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Принимайте блудную дочь из загула!

принимаем,Ириш))
Сашкос возвращением тебя

Natkashokoladka писал(а):

У нас в продаже не нашла крипсов!

надо искать в большиих супермаркетах))где ты живешь?))
меню
З 2 бутера с маслом и сыром,шоколад
О картошка тушеная с морковкой и луком,яблоко
У криспы,сыр,молоко,кефир

Татая писал(а):

Еще можно попробывать мясо нутрии, я его первым в рацион ребенка вводила

Таня! она же крыса!

annet13 писал(а):

она же крыса!

А мясо суперррдиетическое. Сама не пробовала.