Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Lokka писал(а):

мы тебя на шубу пустим

Lokka писал(а):

ПЫТАТЬ БУДЕМ,в особо извращённой форме

я сегодня весь день вожусь с лапулькиным медовиком даже лопаточку не облизала

Диа78 писал(а):

На дням муж обидел, приколовшись над моей попой, что типа ПОПЕНЬ у меня ОГО-ГО Вот посмотрите, я разве смешно выгляжу:

Диа78(не знаю, как к тебе обратиться), у тебя очень красивая, пропорциональная, женская фигурка! Абсолютно ничего смешного,смотреть одно заглядение! А любимые мужчины очень часто говорят нам что-то, не думая совершенно, что могут обидеть, но всё, что сказано с нежностью и любовью, никакой насмешки в себе не несёт. Просто твой муж безмерно горд, что у него жена с такими красивыми бедрами, что это всё-его!

* ёжка * писал(а):

девочки, у меня отвес -300

Поздравляю с отвесиком!!!)))

Lokka писал(а):

у меня отвес в-800,я чуть с весов не слетела,,,,менять линеечку страшно,,,,,подожду чтобы 62,500 ко мне привыкли,,,,я от радости так над весами причитала,всякими нежностями их называла,мурлыча пыль сдувала,мы ведь с ними команда,,,,

Ларис, прими мои поздравления, искренне за тебя рада! Ты такой позитивный человек! Давно в Торонто живёшь?

Sheala писал(а):

марка Простоквашино, называется Белый йогурт классический.

Спасибо большое, надюсь найти такое в своём Хабаровске! А то я йогурты люблю, а они все со вкусностями...

Lokka писал(а):

БАБЫ КОТОРЫЕ ЖРУТ И НЕ ТОЛСТЕЮТ, ВЕДЬМЫ ОДНОЗНАЧНО....!

деченки всем доброе утро
у меня сегодня -200

Девочки всем, приветики!!!!
У меня на сегодняшний день -2 кг
Меню на сегодня-отварной картофель, с помидорами и свежими огурцами, з/ч
У-возможно свежие овощи-пом.огурцы, добавлю рис, з/ч.
Пошла менять линеечку

oks-r писал(а):

У меня на сегодняшний день -2 кг

ничего себе отвес,поздравляю!

а я ем: З: половина колбаски для жаренья, 3 маффина с халвой и творогом, кружка кофе с м., пару ложек салата с курогрудью копченой, арбуз немножко
чет от жареного и жирного мне плохеет прям...а с вечера слюнки глотаешь.мда..
О: суп: кабачок цв.капуста пюрированы+мясной бульон с кусочками курицы+сыр туда же+молоко
У: подумаю

ДЕвочки,я в трансе
завтра последний день КД,сегодня утром не выдержала и встала на весы...а таааам +1кг от линейки!!!!! я систему не нарушаю вообще ровно неделю...я столько вообще давным давно не весила,только после родов... я понимаю,что я очень усиленно занимаюсь спортом и мышцы тяжелее,но не настолько же,чтобы вес в плюс шел

Всем привет ! У кого отвесы и отвесищи
Что ем: 8-00:3 печенья с плав. сыром,макароны с маслом(250 ),50 гр. шокобатончика
13-00:Суп пюре(кабак+цв.кап.+кура),запеканка творож+компот чернослив.
18-00: куробёдра

Всем привет! У меня сегодня еще -200 (55.800)
меню на сегодня:
з. Персик,немного дыни, чай с шоколадкой
о. Перцы фаршированные, салат из огурчика и помидорки с 1 ч.л.сметаны или раст.масла
у. 150 гр.творога, пару яблок, арбуз

svetulja писал(а):

но не настолько же,чтобы вес в плюс шел

еще как,ведь мышцы на много тяжелее жира!
ты объемы меряй!!!!!!!!

а у меня еще +300
все пошла вешаться...

Девочки, всем привет.
Я новенькая тут. Два дня изучала систему 60, всю ночь глядела фотки До и после. И все, поняла, что хватит пассивно сидеть и ждать когда килограммы уйдут.
Буду теперь с вами. Сегодня мой первый день.
З: 10.20. Сладкий кофе с молоком, 3-4 шт сладких крекеров, 1/2 сосиски
О: только еще будет. Примерно в 13.30. 3 сосиски+ салатик огурчики+помидорка
У: планирую сделать нежирный творог с огурчиком+чесночок+ капельку кефирчика
Пью зеленый чай.
Полчаса назад взглянула на конфетку, вздохнула-налила себе чайку и все, уже не хочется ничего такого

Надеюсь с вами я не нарушу и наконец-то начну питаться правильно

yulia2602 писал(а):

. 3 сосиски+ салатик огурчики+помидорка

Юлечка здравствуй!Добро пожаловать!И сразу по меню,не начинай с сосисок их можно крайне редко,лучше отвари кусочек мяса или рыбки и добавь гречу или рис что бы сытнее было,салатик можно заправить 1чл масла и лим соком.На ужин вместо обезжиренного творожка возьми творог с жирностью до5% и кефирчика можно не капельку.а стаканчик.А на счет конфеток, утром на завтрак можно ВСЕ.Удачи тебе

yulia2602 писал(а):

Два дня изучала систему 60, всю ночь глядела фотки До и после.

Я себе еще распечатала, обеды, и варианты ужина, повешалана холодильник, так легче привыкать к новому питанию, и проще подбирать минюшки

Всем приветик!
Новеньким отдельный приветик

Завтрак: Вредности
Обед: Борщ с мясом, салат из огурцов и помидоров
Ужин- курица запеченная в духовке, ну или просто варенная ( не решила еще как приготовлю)

У меня сегодня отвесик Процесс пошёл

oks-r писал(а):

Я себе еще распечатала, обеды, и варианты ужина, повешалана холодильник,

Я тоже

Rafiti
Спасибо за совет. Воспользуюсь.
Как все же хорошо, что есть такой форум, где тебе могут помочь не нарушить и вовремя дать совет


oks-r
Я тоже распечатала)))). Теперь в ожидании первых отвесов

я вчера после обжираловки на ужин( 5 голяшек) пила и чай и воду. Ближе к ночи обильное возлияние сухачем, напилаь прям встельку. Сегодня с утра боялась взвесится... Минус 400 г. Обалдеть! Обожаю эту систему.
завтра от вина привес будет, а через пару дней вес закрепится, так что соро еще раз линейку поменяю

Пельменb
А ну-ка не хомячить по ночам Воть - получай [URL=http://[censored smajliki]/smilie-25011687.html][/URL] Не больно?

Пельменb писал(а):

что у меня сегодня 2 месяца на системе

С юбилейчиком

Оля-ля-ля писал(а):

че там репка твоя, так попердеть просто

MaMina писал(а):

если б уже срывалась, то на что-то повкуснее кабачкового супа....

Это точно! если срыв, то хоть кайфануть

Julikus писал(а):

Просто твой муж безмерно горд, что у него жена с такими красивыми бедрами, что это всё-его!

Вот похудею ващееее загордится и буду его дразнить

svetulja писал(а):

а таааам +1кг от линейки!!!!!

Это из-за КД.
Вот как совсем закончаться, так и отвесик будет я думаю

Диа78 писал(а):

У меня сегодня отвесик

Оля-ля-ля писал(а):

Минус 400 г. Обалдеть! Обожаю эту систему.

Поздравляю

oks-r писал(а):

приветики!!!!

Ксюш привет, ты с какого веса начинала в октябре 2010 года, поделись с нами, как у тебя вес прыгает, или ты просто еще хочеш сбросить

Стеша дж писал(а):

с какого веса начинала в октябре 2010 года

вес был 79 кг начала системничать скинула до 68 кг, потом забросила
теперь решилась заново до победного!!!!!!!
Вес сначала уходит быстро, потом медленнее!!!!Наверно это и было срывом, да и сайт не посещала, с Вами легче системничать всегда поддержите!!!

Пельменb писал(а):

Лежада до 4часов ночи вчера не могла уснуть

Вера, а почему ты не спишь? Бесонница?или жрать охота?

Lokka писал(а):

картинках еды в голове,мой тебе совет почитай книги в ините в разделе по психологии,там учат как себе помочь,я сама раньше этим очень увлекалась,,,,,тяжело нам обжорам найти СТЕРЖЕНЬ,НО ВОЗМОЖНО,многие тут тебе примером,это не далёкая Катя,а девчёнки не звёздные,каждая со своими проблемами,болячками,страхами и неустроенностью,НО СМОГЛИ И ТЫ СМОЖЕШЬ,ВКЛЮЧИ МОЗГ И САМОКОНТРОЛЬ

если мне чего-то нестерпимо хочется в неположенное время, я всегда себе говорю, ну ты чего, колбасы/мороженного/торта/салата не ела? Ела конечно, а этот только на вид красивый, а так не вкусный, фуууууу..... и жирный небось....

Lokka писал(а):

НО ХОМЯЧИТЬ НОЧЬЮ ,ЭТО СВЕРХ НАГЛОСТИ,за это определённо в МОЗГ

ну почему же, ранний завтрак

svetulja писал(а):

завтра последний день КД,сегодня утром не выдержала и встала на весы...а таааам +1кг от линейки!!!!!

и чего? а после завтра будет минус кг! у тебя же КД!

oks-r писал(а):

скинула до 68 кг,

система хороша тем , что ето почти образ жизни, вечером ждеш утро налупиться запретного, а на диетах нельзя, не срывайся больше

Стеша дж писал(а):

не срывайся больше

Буду стараться изо всех сил, а да кстати моей маме 50 я ее подсадила на эту системку (нарадоваться не может теперь) она теперь меня догоняет по кг была около 80 кг, теперь она хочет папу вовлечь в это, ему по здоровью надо

Девочки всем привет! Новенькие Велком!!!
Всех с отвесиками!

Оля-ля-ля писал(а):

Ближе к ночи обильное возлияние сухачем, напилаь прям встельку. Сегодня с утра боялась взвесится... Минус 400 г. Обалдеть! Обожаю эту систему.

Оля, такая же фигня.. Налакалась вчера с подругой вина, да что-то не рассчитала... ужинала вареной курой, ничего не нарушала.. Сегодня на работу еле встала.. НО!!! На весах -800Г Ничего себе...
Сегодня меню:
З. Пицца 2 кусочка, кофе с печеньками.
О., У вообще не знаю, ничего не взяла с собой, настроение паршивое(((((
С мужем вчера из-за моих посиделок с подружкой поругались, так он до сих пор злится, вот у меня аппетит и пропал(((((

Привет, всем красавицам!
сегодня:
З - курник (маленький), кофе с овсяным кексиком;
О - гречка с подливкой из индюшки, помидора, морковки, лука (все вместе300гр), кофе;
У - гречка с овощами без масла, кофе.

Всех, кто стал легче - поздравляю!!!
Всем - настойчивости и терпения!!!
Еще, к вопросу о неожиданных привесах: это с оф. сайта:

"Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла. успеха вам!"
Может кому-то поможет...

Всем приветик!!!
Ну девочки у вас и отвесики!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! мне такие цифры по 700гр.,400гр и во сне не снились максимум по 200-300гр отвешивала...

Я только со спортзала пришла спорт-это сила!
СЕгодня ем
З хлопья фитнесс от нестле с низкожирным(как правильно сказать? low fat) молоком 1 чашечку примерно 200гр +1 банан,зел.чай и 2 вафли.
О тушеные овощи (капуста,помидоры,болг.перец,кабачек) с фаршем +салат из огурца и помидора,мандарин
У шашлык из кур грудки маринованный в лимоне и йогурте с луком.