Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всех с Днем Победы!!!!!

меню практически без изменений:
з - вкусности вредности
о - гречневые хлопья на воде, салат из разрешенных овощей без масла, черный чай без сахара
у - творог с черносливом, кефир, черный чай без сахара

Всем привет!! С ПРАЗДНИКОМ!!!
~~оксана~~
Супер!!! Молодец!!!
обед - рис и овощи (капустка, помидорка, перчик+ложка масла)
Ужин - творог и молоко.

~~оксана~~
Оксана замечательные результы!! поздравляю!!!

Девчата милые привет!!!
У кого отвесы поздравляю!
Олюшка,Светик, Натульчик с возвращением!
Иришка-Лапушка по попцу за нарушение, но говорят это нужно так что не грызи себя, а прими как за лекарство
Девочки поздравляю всех с праздником !Я думаю война затронула все семьи,но наши деды отстояли эту победу! Так значит нам нужна одна Победа- во всём!!!
Здоровья Вам Победители!!!

Девочки,привет всем
с праздничком вас
мне одногруппик-иностранец рассказывал,что когда только приехал в россию,один иностранец думал,что это у нас день обеда 4 месяца думал так еле объяснили ему
Меню сегодня
З бутер с плав сыром,бутер с кабачковой икрой,рыба с соев соусом,шоколад
О картошка(когда ж я ее доем ),салат-горошек заморож,помидор,огурец,зелень,1 ч л оливкового масла.,половинка апельсина
У рис,апельсины

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

дружно закидайте меня чем нибудь

Ирусик-закидывать ничем не буду, но с кажу... за эти 3 дня вес набегит ооочень быстро, но ты подумай, что тебе его еще и сбрасывать, а за три дня ты это уже не сделаешь!!! Ирочка, бери себя в рукии бегом в наши стройнеющие ряды!!!!! Думаешь о холодильнике-иди, но на пути к нему загляни в фото ДО и ПОСЛЕ!!!!!

Доброе утро, девочки!!! Спасибо всем за вчерашнюю поддержку, с вашей помощбю у меня сегодня минус 700 ушел весь привес и еще 200 с собой забрал!!!!
Ну и конечно же, ВСЕХ С ДНЕМ ПОБЕДЫ[URL=http://[censored smajliki]/smilie-584933511.html][/URL] СПАСИБО НАШИМ ВЕТЕРЕНАМ ЗА ЕЩЕ ОДНУ ВЕСНУ....

С меню пока не определилась, напишу чуть позже!

Девочки Доброе утро ВСЕМ!!!!! С Праздничком ВСЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ
у меня сегодня снова -100гр сначала 4 дня по 100 гр набирала теперь по 100 гр скидываю.... вчера такое гадкое настроение было ужас просто у меня так всегда пред кд, а сегодня живот болит видимо сегодня день х))))
сегодня питаюсь так
З: 1 сосиска, 1 яйцо, банан, кофе с 2 рафаэлками
О: баранина тушеная с помидорами и болг перцем, огурчик
У: яблоко, чернослив, йогурт б/д

кудряшка№1 писал(а):

вчера такое гадкое настроение было ужас просто у меня так всегда пред кд, а сегодня живот болит видимо сегодня день х))))

как я тебя понимаю я вчера весь день капризничала, а сегодня живот болит жутко, видимо тоже день Х

Дашуля-ля писал(а):

кудряшка№1 писал(а): вчера такое гадкое настроение было ужас просто у меня так всегда пред кд, а сегодня живот болит видимо сегодня день х)))) как я тебя понимаю я вчера весь день капризничала, а сегодня живот болит жутко, видимо тоже день Х

да и я в эти дни такая капризная ........ я мужа с утра заставила 7 магазинов объездить найти мое любимое мороженое в итоге его нигде не было я чуть не расплакалась пришлось ему в баскин робинс ехать за моим единственно любимым РОКИ Роуд а я его тоже не было я думала все точно истерика обеспечена , но он купил типа роки роуда только с миндалем.. Я счастливая слопала 2 шарика))))))))))))))

Любо писал(а):

Иришка-Лапушка по попцу за нарушение, но говорят это нужно так что не грызи себя, а прими как за лекарство

Спасибо за нагоняйчик! А лекарство на утро оказывается таким горьким!

Дашуля-ля писал(а):

Ирусик-закидывать ничем не буду, но с кажу... за эти 3 дня вес набегит ооочень быстро, но ты подумай, что тебе его еще и сбрасывать, а за три дня ты это уже не сделаешь!!!

Сбросить бы за месяц, а то после первого крупного нарушения был стояк в 2 с лишним месяца

Дашуля-ля писал(а):

Ирочка, бери себя в рукии бегом в наши стройнеющие ряды!!!

взяла, поэтому и написала. А так бы молча отрывалась по вечерам

Дашуля-ля писал(а):

у меня сегодня минус 700

у тебя действительно доброе утро!

кудряшка№1 писал(а):

да и я в эти дни такая капризная

в эти "счастливые" дни все такие нервные

красотули,всем доброго дня!! всех с праздником Великой победы! всем отвесившимся поздравления!!

Татая писал(а):

Может процесс быстрее пойдет

да вряд ли...принимала я уголек,состояние кожи конечно улучшилось, но на вес особо не повлияло...к тому же Тань- витамины выводит уголь дай боже, фруктов свежих еще не кушали, оно тебе надо?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

мне плохо - и физически и морально

Ох Ирина,три дня!!! затянулось нарушеньице!! давай бросай, скрестим пальцы чтоб в стояк это дело не ушло... и по попе естестна! расстраиваешь нас...

~~оксана~~ писал(а):

Девочки, у меня сегодня два месяца на системе!

Оксаночка,молодец,результат отличный!!!

кудряшка№1 писал(а):

я мужа с утра заставила 7 магазинов объездить

сегодня все по плану вот только терзают смутные сомненья-завтракаю я как слоник, наверно надо завязывать сегодня съела кашу и 1\3 банки вареной сгущенки,что не есть хорошо..

Всем здравствуйте

На завтрак у меня сегодня было 3 крайне неполезных бутерброда с ещё более крайне неполезным маринованным огурцом.
На обед, скорее всего, запеку в духовке леща с овощами.
Ужин - кефир. Готовить очень лень сегодня, ибо тоже настроение ни к чёрту.

А вообще я у вас тут типа новенькая )))) 6 дней на "системе".

Лилёшкин писал(а):

и по попе естестна!

Принять это как массаж на проблемную зону?

tempted писал(а):

Ужин - кефир.

Это не ужин, это издевательство над ужином

Всем приветик!!! С праздником вас дорогие стройняшки!!! желаю отвесиков побольше и трудностей поменьше!!!
мое меню:
З. пельмешки ,кофе с молоком
О. макароны с сыром,чай зеленый
У.творог, молоко

Ritiko писал(а):

Давай, здоровья тебе по-больше!

Iri$k@ писал(а):

Куда бы обратиться, чтобы в Харькiв селедку не завозили и окрестности тоже

В наш Купянск это наше УВРК обеспечивает рыбой всю Украину.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

часов в 8, делаю налет на холодильник

Светл@нк@_ писал(а):

пюре картофельное с яйцом

Девочки! а я забыла а йцо с картшкой можно?

~я~оксанао~~ писал(а):

Девочки, у меня сегодня два месяца на системе! Очитываюсь (с учетом того, что меняла весы и новые показывали на 800г больше): Скинула 6кг

tempted писал(а):

сегодня было 3 крайне неполезных бутерброда с ещё более крайне неполезным маринованным огурцом.

Так это ж завтрак тут вредностей нет, тут вкусности.

tempted писал(а):

Ужин - кефир.

А что это за такой ужин? так малооооо!добавляй еще что нибудь!
Девочки всех с праздником ПОБЕДЫ!!
Пусть небо ваше чистым будет, Не гаснет радостей звезда, И грохот танков и орудий Уйдет из жизни навсегда. Теченью лет не прекословя, Я Вам желаю всей душой Здоровья и опять здоровья И жизни, доброй и большой! C Днем Победы!!! ​ ​

Мне себя тяжело заставить поесть вечером. Кефиром смогу "заправиться" без особых ссор с организмом. В любом случае - лучше, чем ничего

Вообще мне из России по заказу привезли Катину "Большую книгу рецептов" (розового цвета) и последнее издание 2011 года самой "системы" в золотисто-коричневой обложке. Стараюсь обе книги держать под рукой, а "система" так вообще со мной в сумке постоянно ))

Natalijatur писал(а):

а я забыла а йцо с картшкой можно?

Наташ, можно, вот цитата :
что нельзя:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

tempted писал(а):

Мне себя тяжело заставить поесть вечером

Тогда это не система, нужно заставлять себя перестраиваться во время завтракать, обедать и ужинать, а потом привыкнешь и еще после сытных правильных ужинов бывают хорошие отвесики
У меня нет ни одной книги Маримановой, придерживаюсь системы только благодаря нашему форуму, но девочки писали что с этими рецептами нужно быть внимательными - там многие для тех кто уже достиг желаемого результата и поддерживает его

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

и еще после сытных правильных ужинов бывают хорошие отвесики

Можно вот с этого места поподробнее?

Я просто вечером 1-3 часа катаюсь на роликах и после ужина это сложновато делать))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

с этими рецептами нужно быть внимательными - там многие для тех кто уже достиг желаемого результата и поддерживает его

Это я уже заметила, что на некоторых рецептах для ужина идёт нежелательное сочетание

tempted писал(а):

Можно вот с этого места поподробнее?

У меня первое время после мясных и особенно рыбных ужинов были самые большие отвесы, но ужины я чередовала, что б было разнообразие

tempted писал(а):

Вообще мне из России по заказу привезли Катину "Большую книгу рецептов" (розового цвета) и последнее издание 2011 года самой "системы" в золотисто-коричневой обложке. Стараюсь обе книги держать под рукой, а "система" так вообще со мной в сумке постоянно Smile))

Это конечно замечательно на на ужин добавь что нибудь.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Наташ, можно,

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня нет ни одной книги Маримановой, придерживаюсь системы только благодаря нашему форуму,

Всем привет! Приезжали к нам гости, поэтому даже некогда было к вам заглянуть! После недельного стояния мой вес взбесился и третий день мечется туда-сюда видимо определиться не может куда начать продвигаться: позавчера было -800 гр, вчера +1,4 кг, сегодня -900 гр! Даже интересно, что будет дальше!
Что ем сегодня:
З. Каша рисовая, пирог вот этот 2 кусочка http://forum.say7.info/topic34578.html (вкусно!), чай.
О. Горбуша запеченая с луком, йогуртом и сыром; яблоко, чай.
У. Салат щетка (капуста, свекла, морковь), молоко (надеюсь это сочетание меня не разорвет )
Всем удачи!

Ирина, можно полюбопытствовать - от чего вы шли и к чему пришли и за какой срок?

Девочки, привет!
Всех с Великим Днем Победы!!!
Очень рада за тех, кто отвесился!
Завтра буду есть:
З: гречневая каша, сушки, чай
О: котлеты из кролика, гречка
У: тушеный кабачок и цветная капуста, печеное яблоко, чай

tempted

в личку ответила и у нас все на ТЫ

мне как-то сразу не совсем удобно тыкать