Диета доктора Дюкана

Трояночка писал(а):

. Как вы, девочки, поживаете, кто меня помнит?!

ЛЕНКА ПРИВЕТ,чертовски рада тебя слышать,какая же ты молодец,всё таки вес добила,даже больше,у меня с весом плоховато,но зато жду ляльку,но от девчонок не ухожу,без них совсем уже плохо,ты тоже заходи к нам поболтать,рассказывай как у тебя там делишки поподробней.

Ляночка08 писал(а):

местная икра да?

Ну, да. Черная икра от рыб с Арктических вод, Красная икра от семги с Тихого океана ( северо-запад океана) , желтая икра - с Северных Американских Великих озер .
Есть уже готовая икра из Исландии, Австралии , Китая, России ,короче отовсюду, в результате и цена разная.

Все крабы, устрицы, морские гребешки , креветки- местные , тут ловят, самые вкусные на побережье Мексиканского залива, может поэтому и не так дорого. На севере страны , в районе Массачусетса и Мэйна ловят самых больших лобстеров ,
Я крабовое мясо ( настоящее) на котлеты покупаю за 8 долларов 350 грамм.
Семга , (стейк ) вытягивает на 4-6 долларов.
Тилапия ( мороженая) целый пакет ( не помню сколько там в граммах) - 5-6 долларов.
Сейчас посмотрела сайты магазинов, конечно можно купить все это и дороже . Только зачем?
У нас же распродажи ежемесячно, скидки от 50 % и больше. Я уже разбаловалась тем, что каждую неделю просто проверяю сайт магазина и знаю уже точно, что можно купить за копейки. На следующей неделе то же самое будет намного дороже.
Если продукция привозная, из Европы, то обычно дороже, за пересылку много уходит.
Вот где-то так.
А про тряпки вообще не говорю. Это песня! Особенно перед праздниками самые большие распродажи. Рождественская распродажа- самая чудесная! Магазины соревнуются друг с другом, высылают гифт- карты, только приди и забери продукт.

Девочки всем доброе утро. Все я вышла с отпуска буду появляться чаще. Шефа еще не видела что и как не знаю пока, начинаю разгребать что накопилось. Всех люблю всем удачного дня.

Irina Divers писал(а):

Рождественская распродажа- самая чудесная!

Ириш,я в шоке

Привет,девочки)))у меня -200

всем привет.......
вот сижу и думаю завтракать или уже обедать пора)))

Привет!
Галочка, а я вот думаю пойти второй раз позавтракать (а то скудненький первый был) или уже до обеда терпеть? Но судя по тому, что у нас всего лишь 10.27-терпеть видимо смысла нет

Привет Девицы! Я не знаю у кого как, у меня сейчас будет обед ( на работе я). Буду уплетать куриную печеночку с грибами в молочном соусе
А еще сегодня еду поздравлять папочку с днем рожденя! Заодно и с внучкой пообщаюсь, а то соскучилась. ВСЕМ ДОБРОГО И ХОРОШЕГО ДНЯ.

Таки завтракаю второй раз)))
А то утром впопыхах два тонких блинчика без ничего и поллитра молочного коктейля) Вообще молочки очень много потребляю... Вчера специально посчитала-1 л молока, 500 мл кефира с корицей, 500 г творога обычного и 200 г жидкообразного
Я умом понимаю, что чтобы худеть надо больше мяса есть, но... у меня аж руки на молочное трясутся...

юлюшкин-плюшкин
Привет!
Приятного аппетита!
Папочке здоровья и долголетия!
Внученьке привет!

Shony
Спасибо Алечка! А я вот тоже творог очень полюбила с нашей диетой.
Раньше если только глазированный сырок съем - и слава богу.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Shony Спасибо Алечка! А я вот тоже творог очень полюбила с нашей диетой. Раньше если только глазированный сырок съем - и слава богу.

О, творог-это сила!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А еще сегодня еду поздравлять папочку с днем рожденя

поздравляем тебя и папу))) Здоровья ему на долгие лета.........

Shony писал(а):

Таки завтракаю второй раз)))

таки девушка....вы меня крайне удивили. И это в один день сьедается))))
Неееее.........ну когда дома то понятно-так и тянет(меня) к холодильнику.
а вот когда на работе...это ж лопнуть можно плюс воды попить....
а может так и нужно питаться???? Быстрее столкну вес)))
пошла думу думать...
Аля, привет!!! и что ты дома делаешь....я уже так и жду что ты скажешь, только приехала и снова уезжаю...

Ubera писал(а):

поздравляем тебя и папу

Спосибо Галечка!

Ubera писал(а):

таки девушка....вы меня крайне удивили. И это в один день сьедается)))) :

Не, меня не тянет к холодильнику. Я просто голодная и часто есть стала. Хотя ничего не удивляет: рано встаю, очень много каллорий трачу-каждое утро бассейн, каждый день интенсивная тренировка не меньше часа, каждый день сауна 5-10 минут, и сисю малая ест раз 10-15 так точно (видно зуб лезет, проходу мне не дает). Поэтому и ем больше обычного (5 р в день)... Особенно молочки-видно из-за ГВ. А ещё КД на носу

Ubera писал(а):

Аля, привет!!! и что ты дома делаешь....я уже так и жду что ты скажешь, только приехала и снова уезжаю...

Таки приехала-в бассейне была, затем вместе с маленькой детей в школу возили, потом кофе пили, к моей подружке ездили. А сейчас дома-на диване лежу и ичего не делаю))) Кушать вчера и утром рано наготовила, с дочкой мультики смотрим) а на тренировку мне аж на 4 часа, вот и сижу с Вами) фоток мульйон загрузила-сто лет уже ничего не показывала)

У меня ж куча фоток есть еды Это за много дней, так что не пугайтесь. Щелкну один кадр на телефон и съедаю, муж с меня ухахатывается)
Зато увидите как я питаюсь) кроме молочки-молочку уже не фоткала
Есть у меня парочка любимых блюд:
1. Из основных это курица в грибном соусе от Джулии Чайлд, что Светочка давала
http://forum.say7.info/topic69174.html

А здесь эта грудка с любимыи гарниром-жареным сельдереем:
http://forum.say7.info/topic69208.html

2. И ещё просто сельдерей:

Сельдерей с курицей:

Сельдерей с грибами:

Пыталась из сельдерея сделать чипсы-подпалила его)))

3. Омлет теперь готовлю только по рецепту Джулии Чайлд от Светочки. Этот с кальмарами:
http://forum.say7.info/post4080701.html#4080701


4. Обожаю такую рыбку-тушу её с морковкой, луком и перцем в моем домашнем кетчупе:

5. Это шоколадная каша (давно кашу не ела... Заскучала():
http://forum.say7.info/topic68283.html

6. Яйца, фаршированные сайрой в собственном соку:
http://forum.say7.info/topic68926.html

7. Это готовила что-то типа пельменей, но получилось на гречаные вареники похоже. Рецепт недоработан-слишком тяжелое на желудок, как по мне.но вкусно и сытно. Поэтому пока рецепт не выкладываю.



8. Хлеб и бутерброды, на бутербродах сыр Филадельфия лайт:



9. Салаты:
Это салат с льняными семечками и бутербродами с плавленным сыром President и икрой с ним ела:

Это мой сегодняшний нормальный второй завтрак))) салат и две куриных ножки с паприкой:

Это теплый салат из морковки аль-денте, лука репчатого, лука порея и лука шалота с перепелиным яйцом (честно, то я их два на салат положила-что-то одного яйца мало показалось))):

А это те же овощи, но в азиатском стиле приготовлены с соевым соусом, и курочка так же в соевом соусе мариновалась:

10. Другие закуски:
Помидоры с чесноком и фетой:

Просто твердый сыр с лососем:

А это мне тетя на зиму закрыла диетические острые баклажаны (около 15 банок)-все строго по ДД)))

Это мацик с сыром марки "Грация" (мацик-местный деликатес, сырое мясо со специями, выкладывается в кишку или желудок и высушивается минимум полгода, сухое деликатесное мясо, которое надо резать очень-очень тонко):

Кстати, девочки из Украины, насчет твердого сыра! Кто смотрит "Взвешенные и счастливые", тот знает, что там постоянно рекламируют сыр "Грация". И я никогда не обращала на него внимания, ведь на упаковке написано 20%. Но как-то в магазине он мне на глаза попался, посмотрела бжу, а там жиров на 100 г всего 9! Поэтому нам его можно как ДОП=26 г!))) Мне он очень нравится! На фото-крайний справа:

11. Драники из сельдерея, только я отруби и зелень не добавляла-лишь сельдерей, яйцо и сыр, специи:
http://forum.say7.info/topic69619.html

12. Мои скромные десерты))) Сейчас практически ничего сладкого не готовлю-пью коктейли молочные белковые и все.
Это сырники:

Белковое мороженное:

Тортик "Мокко" (у меня нет в доме растворимого кофе, а только заварной, поэтому цвет крема и коржей такой светлый, но на вкус это не влияет))):
http://forum.say7.info/post4146859.html#4146859

Фух, вроде бы все!))) Теперь ещё надо отчёты разнести по темам)))

Все, я посплю часик))) а то уже устала с этими фотками играться)

Алечка!
Ну ты супер молодчинка! Сразу захотелось все попробовать, хорошо, что отобедамши

приветик,девочки. Я в плюсе в ожидании делов муж в командировку завтра собирается...голубцы буду ему лепить..на 4 часа старшего в школу на занятие надо сводить...
Мне уже гораздо лучше,нос разложило, покашливаю только..Темка пока болеет..второй день всего..начал покашливаться с утра..записалась на четверг снава к врачу послушаться перед выходными...
вот такие дела у нас...

Irina Divers писал(а):

Ну, да. Черная икра от рыб с Арктических вод, Красная икра от семги с Тихого океана ( северо-запад океана) , желтая икра - с Северных Американских Великих озер . Есть уже готовая икра из Исландии, Австралии , Китая, России ,короче отовсюду, в результате и цена разная.

ого, про желтую икру даже не слышала супер

Irina Divers писал(а):

Если продукция привозная, из Европы, то обычно дороже, за пересылку много уходит. Вот где-то так. А про тряпки вообще не говорю. Это песня! Особенно перед праздниками самые большие распродажи. Рождественская распродажа- самая чудесная! Магазины соревнуются друг с другом, высылают гифт- карты, только приди и забери продукт.

вообщем у вас там просто РАЙ!!!!! Хочу к вам

Ируня-Руня писал(а):

Девочки всем доброе утро. Все я вышла с отпуска буду появляться чаще. Шефа еще не видела что и как не знаю пока, начинаю разгребать что накопилось. Всех люблю всем удачного дня.

приветик обычно люди на работу выходят и в инете реже появляются а у тебя наоборот

Ирунчик89 писал(а):

)))у меня -200

Shony писал(а):

Но судя по тому, что у нас всего лишь 10.27-терпеть видимо смысла нет

ну да,действительно,тем более что завтракаешь ты ранл я в 8-8.30 завтракаю и в 11 кефир пью или типа того а то уже кушать хочу

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А еще сегодня еду поздравлять папочку с днем рожденя! З

поздравляю с именинником

Shony писал(а):

Вообще молочки очень много потребляю... Вчера специально посчитала-1 л молока, 500 мл кефира с корицей, 500 г творога обычного и 200 г жидкообразного Я умом понимаю, что чтобы худеть надо больше мяса есть, но... у меня аж руки на молочное трясутся...

ого много,но ты ж кормяшка- организм требует..

Shony писал(а):

Я умом понимаю, что чтобы худеть надо больше мяса есть, но... у меня аж руки на молочное трясутся...

да ты ж и атк худеешь отлично

Shony писал(а):

У меня ж куча фоток есть еды Это за много дней, так что не пугайтесь. Щелкну один кажр на телефон и съедаю, муж с меня ухахатывается) Зато увидите как я питаюсь) кроме молочки-молочку уже не фоткала

я в ауте-хорошо что заточила Леночкиных драничков очень все аппетитное питание разнообразное такое у тебя..я в этом плане засела что-то рыбка на пару,дранички мясные- чтоб побыстрей, кашка из отрубей,салатик какой а чаще просто овощи кусочками

Shony писал(а):

. Это готовила что-то типа пельменей, но получилось на гречаные вареники похоже. Рецепт недоработан-слишком тяжелое на желудок, как по мне.но вкусно и сытно. Поэтому пока рецепт не выкладываю.

ну ятогда и делать не буду- доработаешь рецепт,выложишь тогда и сварю

Shony писал(а):

Кстати, девочки из Украины, насчет твердого сыра! Кто смотрит "Взвешенные и счастливые", тот знает, что там постоянно рекламируют сыр "Грация". И я никогда не обращала на него внимания, ведь на упаковке написано 20%. Но как-то в магазине он мне на глаза попался, посмотрела бжу, а там жиров на 100 г всего 9! Поэтому нам его можно как ДОП=26 г!))) Мне он очень нравится! На фото-крайний справа:

ой,ну это ж супер!!а я даже и не смотрела на БЖУ,знаю что он 20% -значит нельзя..я раньше его себе покупала.. спасибо, буду покупать теперь. 26 г- на бутер хватит раз в еднь

Shony писал(а):

Все, я посплю часик))) а то уже устала с этими фотками играться)

ну да аткой отчетище загрузила

Ирунчик89 писал(а):

Привет,девочки)))у меня -200

Молодец, Иринка!!!
У меня сегодня тоже отвесик образовался в 300 грамм.
Мелочь,а приятно!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А еще сегодня еду поздравлять папочку с днем рожденя! Заодно и с внучкой пообщаюсь, а то соскучилась.

Юля, поздравляю твоего папу с днем рождения!!! Здоровья ему!!!!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

А я вот тоже творог очень полюбила с нашей диетой

Я тоже заметила, что стала поедать творог со страшной силой. А раньше его даже не покупала.

Shony писал(а):

У меня ж куча фоток есть еды

Эх. сколько еды вкусной!!!!!

Shony писал(а):

Белковое мороженное

Аль, что за мороженое?

Ляночка08 писал(а):

ого, про желтую икру даже не слышала

Это из сига, родственника лососевых.Я ее тоже никогда не ела. Еще не сподобилась купить.

Ляночка08 писал(а):

вообщем у вас там просто РАЙ!!!!!

Забыла написать про шоколад Линд. Каждый год эта компания устраивает очень приятные распродажи перед Рождеством. Выкладывают купон на бесплатный пакет с конфетами, ты его просто распечатываешь и идешь в магазин получить конфетки.
Меня в прошлом году от жадности подкосило, так я много этих купонов напечатала . Шоколада хватило моей семье, всем соседям, и в посылки родственникам в Россию.
В этом году Линдт опять выложил купоны, но я скромнее веду себя. Пока взяла только 10 плиток шоколада с чили и апельсином.
Правда еще впереди весь ноябрь.

Irina Divers писал(а):

У меня сегодня тоже отвесик образовался в 300 грамм.

поздравляю

Irina Divers писал(а):

Это из сига, родственника лососевых.Я ее тоже никогда не ела. Еще не сподобилась купить.

купишь-0 покажешь хоть на фотку погляжу

Irina Divers писал(а):

Забыла написать про шоколад Линд. Каждый год эта компания устраивает очень приятные распродажи перед Рождеством. Выкладывают купон на бесплатный пакет с конфетами, ты его просто распечатываешь и идешь в магазин получить конфетки.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-508138023.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-508138023.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-508138023.html][/URL]
вааще убила

Irina Divers писал(а):

Меня в прошлом году от жадности подкосило, так я много этих купонов напечатала . Шоколада хватило моей семье, всем соседям, и в посылки родственникам в Россию.

а что они ограничений не делают на количество купонов?

Irina Divers писал(а):

В этом году Линдт опять выложил купоны, но я скромнее веду себя. Пока взяла только 10 плиток шоколада с чили и апельсином. Правда еще впереди весь ноябрь.

гляди чтоб не обсыпало-то на халявный шоколад

девочки, приветики!

Irina Divers писал(а):

Только не обижайся на меня, ладно.

нет... я обиделась - обиделась (шучу)... я ж не спорю, так для поддержания, так сказать, разговора... к морепродуктам равнодушна совсем, рыбу ем только в связи с тем, что ее есть-то надо, или когда приду куда-нить, а там из такого (ну, типа, нашенского) только рыба, вот и ем. редко-редко когда захочется кильки, шпрот. единственная рыба, которую я прям таки люблю и ем с удовольствием и родителям заказываю - это хариус. вот его я люблю.
я, честно говоря, и к мясу-то тоже... легко без оного могу обходиться вот угораздило ж на диету сесть, где в основном белки и это мясо или рыба в основном

anna a писал(а):

вот угораздило ж на диету сесть, где в основном белки и это мясо или рыба в основном

дейсвительно уж.. подходящая для тебя диета чем же ты питаешься???

Ляночка08 писал(а):

а что они ограничений не делают на количество купонов?

Нет, ограничений не было. Сколько хотела , столько и напечатала. Мы тут еще с девками ржали, что посОдют нас.

Ляночка08 писал(а):

гляди чтоб не обсыпало-то на халявный шоколад

Свет, никогда!!!! Даже не слипнется!!!

anna a писал(а):

честно говоря, и к мясу-то тоже... легко без оного могу обходиться

Ань, то же самое с мясом. Меня всегда заставляли есть мясо в детстве. Однако сейчас эта система для меня 100 % работает!

Irina Divers писал(а):

Нет, ограничений не было. Сколько хотела , столько и напечатала. Мы тут еще с девками ржали, что посОдют нас.

американцы просто не знают что можно печатать мн6ого купонов и набирать шоколад пачками это наша русская душа такая

Irina Divers писал(а):

Свет, никогда!!!! Даже не слипнется!!!

вот же ж какой организм у тебя стойкий