Диета доктора Дюкана

Точно, я вспомнила! У меня был порошок имбиря, я почему-то его в чай сыпанула, он острый такой! Главное не переборщить)))

nika-06
спасибо большое. Romashki

буду знать.в нашем городе очень мало продуктов которые можно.из молочки только молоко 1.5%,кефир 0%,и творог 0% есть.и все.буду это кушать.
а есть те кто без овсяных отрубей сидит на диете?неужели без них совсем проблемы с туалетом?

Verensia писал(а):

nika-06
спасибо большое. Romashki

буду знать.в нашем городе очень мало продуктов которые можно.из молочки только молоко 1.5%,кефир 0%,и творог 0% есть.и все.буду это кушать.
а есть те кто без овсяных отрубей сидит на диете?неужели без них совсем проблемы с туалетом?

Вера, прочитала, что вы из Мариинска. А я там родилась и прожила первые 6 лет. sharik

А по теме, я с отрубями. Сейчас навострилась делать из них печеньку за 2 минуты, и процесс похудения пошел намного шустрее. Наверное эта отрубная печенька лучше работает, чем в кашах или супах. За эту неделю не было ни одного привеса, хотя каждый день съедаю по паре шокоданых конфеток, еще и кекс кукурузный испекла и люблю его до невозможности.

Verensia писал(а):

а есть те кто без овсяных отрубей сидит на диете?

Я всю атаку-6 дней просидела без отрубей.И потом купила недели через 2 только.Проблем с туалетом не было.

Irina Divers писал(а):

отрубная печенька

Что за печенька?рецептик можно?Да еще и 2 минуты делается....Может я чего вкусного пропускаю... Wink

Значицца, Печенька. Взяла на форуме дюкановцев. Делаю точно так как написано, только вместо 1,5 ложек отрубей кладу 2 и делаю 2 печеньки к чаю. После чего торжественно иду к коробке конфет, выбираю парочку самых вкусных и наслаждаюсь, зная точно , что худею уже в процессе.

Рецепт: Юля

1,5 столовой ложки отрубей,
1 столовая ложка молока 0,1%,
1 чайная ложка йогурта 0%,
щепотка корицы и ванили.

Смешать все, сформировать печенько и поставить в микроволновку на 1 минуту с каждой стороны.
Прекрасное печенько на завтрак с кофе.
Приятного аппетита

sharik

Некоторые девчонки делают печеньку со стевией, я -без, мне и так вкусно, получается что-то типа орехового сухарика. nyam2

Irina Divers писал(а):

прочитала, что вы из Мариинска. А я там родилась и прожила первые 6 лет

как здорово)))потом сразу из России уехали?
У нас тут вообще отрубей ни где нет.в контакте группа есть,девочка посылками высылает(с накрутками конечно),написала ей,но что-то тишина.да и вообще я никогда ничего не заказывала,даже не знаю как это делается.
Если и куплю отруби,то обязательно обращусь к вам за рецептом.тоже такую печеньку хочу girl_haha

все,уже увидела.

Verensia писал(а):

как здорово)))потом сразу из России уехали?

Нет, не сразу. Потом в Ачинск, а позже в Кемерово, а после Кемерово уже сюда перебралась. Но про Мариинск у меня светлые детские впечатления остались. Rose

Irina Divers
А я мечтаю в Кемерово уехать!по глупости после окончания учебы вернулась в Мариинск,очень жалею.теперь не известно когда обратно в кемерово переберемся.

Verensia писал(а):

Irina Divers
А я мечтаю в Кемерово уехать!по глупости после окончания учебы вернулась в Мариинск,очень жалею.теперь не известно когда обратно в кемерово переберемся.

Вер, так я и уехала в Кемерово учиться, когда мне было 16 лет, там поступила в университет, а потом работала в разных компаниях после окончания.

Sorry за off, девочки.

Irina Divers писал(а):

иду к коробке конфет, выбираю парочку самых вкусных и наслаждаюсь

Конфетки то разрешенные? Wink

Мне ещё минус 2 кг и я снова буду такая
Это фото до беременности

nika-06 писал(а):

Конфетки то разрешенные? Wink

Нет конечно! Самые что ни на есть шоколадные! nyam2

Diona писал(а):

я снова буду такая

Просто красотка!Все таки жертвы не зря для такой красоты! good2

Irina Divers писал(а):

ет конечно! Самые что ни на есть шоколадные!

Спасибо Вероника, это всего 4 года назад. Нашла для себя мотивацию. Смотрю, и понимаю, снова хочу быть такой.

Внесу некоторый раздрай в наши ряды худеющих. Улыбнитесь, девочки!

http://youtu.be/o3RnlfxZllY

Irina Divers писал(а):

Внесу некоторый раздрай в наши ряды худеющих. Улыбнитесь, девочки!

Да, фигура точно моя! girl_haha

lolgica писал(а):

Да, фигура точно моя! girl_haha

Ну, тогда очень аппетитная! Мне так рисунки эти понравились. Rose

Irina Divers писал(а):

Внесу некоторый раздрай в наши ряды худеющих. Улыбнитесь, девочки!

http://youtu.be/o3RnlfxZllY

Да рисунки хороши!Интересно кто рисовал?Если мужчина,то ему 5 баллов.Истинный ценитель красоты.Скорей всего женщина,которая дружит со своей фигурой и любит себя.

Всем доброе утро!
У меня сегодня первый день чередования. Как то мне даже страшновато овощи начать есть. На атаке сидела семь дней. Всего скинула 3.2 кг. Жалко будет если обратно прилетят. Спасибо девочкам за рецепт йогурта. Дела на выходных, очень он моему организму понравился nyam2

Irina Divers писал(а):

навострилась делать из них печеньку за 2 минуты

Irina Divers писал(а):

Внесу некоторый раздрай в наши ряды худеющих. Улыбнитесь, девочки!
http://youtu.be/o3RnlfxZllY

У меня вес 51,5!!! Меньше не было. Прошлый раз (на другой диете) как раз до этого веса дошла и мы поехали в деревню... Там я как не старалась вес удержать не получилось. Потом я вообще все бросила, теперь вот взялась за ум, вместе с вами! Yahoo!

девочки, я с сегодняшнего дня с вами girl_bye

- принимайте в свою дружную компанию, очень надеюсь на вашу поддержку friends

мой вес сейчас около 70-71 кг (весов дома у меня нет), рост 168 см, 28 лет, размер одежды 48-50
хочу вернутся в свой добеременный вес 60-62 кг и 46 размер одежды )

до этого (прошлой осенью) сидела на этой диете http://forum.say7.info/topic26760.html, сбросила 5 кг (потому что до конца не дотянула 3 дн и было несколько нарушений)... но результатом все равно осталась довольна - главное, что путь к стройности и красоте начала )))

по мимо диеты еще добавила физ.упражнения - утром легкая зарядка с ребенком, а вечером скакалка и активная зарядка - каждый день будет разная группа мышц... еще мечтаю себе хула-хуп купить Embarassed