Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

привет Викуля, мы тебе рады!!! Как ты?

Привет. У меня пока всё нормально. Был депресняк и в результате срыв. На весы не вставала поэтому и не знаю сколько набрала

Всем девочкам спасибо за радушный прием!!!

Девочки-худелочки! Всем привет!
Оторвалась от кухни и к вам пока перечитала, уже спать хочу (у меня почти 10-ть вечера)
У меня весы какие-то странные... два дня - , три дня + вот так и болтаюсь вокруг одного веса. Чего не так

Мое меню на завтра:
З 7-40 лапша яичная с яйцом 100 гр, сырник со сметанкой, чай
О 13-20 Гречка (может с молоком), салат 200 гр (брокколи, перчик, огурец, помидор, брынза)
У 17-40 две ножки куриные (так еще не ужинала, попробую)

Девочки привет!Времени совсем неет!! У нас незапланированный переезд,дали срок съехать с квартиры до пятницы,с мужем летаем,ищем квартиру!Барахло все собраем,весь дом в коробках и мешках,системлюсь по возможности!

При приветик всем!!!!! У кого отвесики поздравляю , кто стоит не переживать все будет хорошо!!!
Мой вчерашний привес в 600 гр ушел слава богу
Мое меню на сегодня:
З. 9-00 макароны с фаршем гр 200, бутер с колбасой две печенюшки и кофе;
О. 13-30 вот такую вкусняшку +еще фарш добавила http://forum.say7.info/topic19217.html гр 350, мандарин и чай;
У. 17-30 рис пропаренный с овощной подливкой(лук+морковь+перец и томат паста) гр 350 и чай.

Ровно две недели на системе. Главное, в воскресенье вес был 106,4 (я так радовалась), а сегодня на контрольном взвешивании показал 107 (я обиделась на весы )
Меню на завтра
завтрак 6-00 - чай без сахара, заварное кольцо, бутер с колбасой, 2 шоколадные конфеты
обед - 12-30 - гречка, горбуша запеченная (в фольге без ничего, только соль и чер.перец)
ужин - 17-30 - отварной (обработанный паром) рис и салат из огурца и помидора + соль.

Elena Mart писал(а):

Меню на завтра

Ань я долго уравнивала все три приема решила так попробовать

Marry Jane писал(а):

У тебе уже минус 20кг???

Да почти осталось700гр добить

AVON 2011 писал(а):

Я только сегодня тебя вспоминала

А я то думаю с чего так икается

Анна96 писал(а):

уже обалденный!!!!

Мышь Рыжая писал(а):

Но ведь его свежим пить нужно, а у меня все приемы пищи на работе

а кто енто сказал????Яблочки в духовочки,черносливчик творожок и чегото жиденького молочного взбила,налила в бутылочку и всё не по чём

julyaru писал(а):

У меня отвесик 200 гр.

Semicveta писал(а):

У нас незапланированный переезд,да

Касмар!!!!!!! Удачи в переезде

Elena Mart писал(а):

Ровно две недели на системе.

Достойный результат за две недели

Да за вами ,тут не угонишся , какой живенький форум.
Вопрос - кто наблюдал свои стояки , или задержку жидкости , на фоне лунного цыкла ?

нюша88 писал(а):

Достойный результат за две недели

Спасибо

нюша88 писал(а):

Marry Jane писал(а): У тебе уже минус 20кг??? Да почти осталось700гр добить

вот это результатище!! Ты молодец!!! Так держать

Кукла Вики писал(а):

Всем привет!

Викуля привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!

нюша88 писал(а):

Приветульки мои худюшички!!!!!

Лесечка!!!!!!!!!! привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Semicveta писал(а):

Девочки привет!Времени совсем неет!!

Привет Светик!!!!!!!!!! Держись там!!!! переезд это конечно не очень хорошо, ну ничего найдете себе квартирку по лучше)))) удачки Вам , не пропадай)

девочки извините что не появлялась

у мужа родной дядька умер 1,5 часа назад

помогите советом он скоро с работы приедет... я не знаю как его поддержать

Девочки, привет! Таблица готова!
ОльгаГрачева
Оленька, примите мои соболезнования. Как мужу сказать? Даже и не знаю....

ОльгаГрачева писал(а):

девочки извините что не появлялась у мужа родной дядька умер 1,5 часа назад помогите советом он скоро с работы приедет... я не знаю как его поддержать

Оль, а муж уже знает, что дядя умер? Если да, то просто подойдите к нему и обнимите. Поцелуйте. Не надо ничего говорить. Просто будьте рядом.

Привет всем!

Оленька, примите и мои соболезнования.

Chelsi писал(а):

Охххх, как я тебя понимаю....у меня кошечка лиловая, только я всех котят сама ращу, потом продаю и рыдаю....

Присоединяюсь к рыдающим ...у меня тоже кошачки, только безхвостые и так тяжело со своими котятками мишками толстенькими расставаться, растишь - трясешься как за детьми..

Сегодня все меню наперекосяк, но все по системе
Зато назавтра я купила себе низкокалорийное пирожное с орехами и курагой.
З. 9.30 бутерброд сыр, вареная колбаска, пирожное с орехом, чай
О. 14.00 индейка немаринованая на гриле, помидор, огурец, сыр
У. 17.30 салат без заправки - помидор, огурец, красная капуста, сельдерей, лист салата и 200 г творог валио зерненый 2%.

Фету 40% жирности можно в салат вечером чуток или нет?

И по моему у меня наконец процесс пошел девочки я сегодня взвесимшись - под конец второй недели на системе устоялись минус два кг

ОльгаГрачева писал(а):

помогите советом он скоро с работы приедет... я не знаю как его поддержать

Здесь советом не помочь, Сама всё поймёшь по ходу.Как поступить и поддержать.Сочувствую.

колобуша писал(а):

г творог валио зерненый 2%.

Бери творог 5% полезней.

Приветы всем!!!
По просьбам наших Анют сегодня сфоткала свою животяру.
Наслаждайтесь девочки зрелищем




Как видите, две фотки разные по времени, но одинаковые по весу. Фото в розовой майке я уже показывала, это для сравнения. В сентябре я даже видела на весах 62, эх…., потом начала нарушать и вот опять, как говориться, 65. Набранный опять вес как-то странно распределился, все у попу ушло, а вот животик вроде даже подобрался, над швом стало меньше кожи, да и сама кожа нежнее стала, жаль фото этого не передает.
Ну, вот как-то так.

нюша88 писал(а):

Бери творог 5% полезней.

Леся я валио очень уважаю, но его 5% не бывает..а другие мне соленые очень

добрый вечер. потеряете меня на пару дней, инет кончился зато я перекачала уроки по прессу, буду заниматься, надо же отрабатывать затраченный трафик
меню на завтра
8.00. кусочек курицы, чай зеленый с печеньем в шоколаде 5 шт
13.30. борщ системный(без картохи), гречка с мол. кофе с молоком+ 5 чернослива
17.00. 3 яйца.
сегодня отужинала в 16.45.надо было мчаться на тренировку к старшему, выпила немного вина в 20.30 без сыра. Жоры вроде нет спать через час лягу, если что муж спросил уже- а не заварить ли нам чайку

пойду почитаю, если страницы откроет
буду скучать, не шалите

Всем приветики!

Kukjia писал(а):

Да??? а я почему-то думала что мясо+ грибы не увлекаемся, а картошка раз в неделю... Косяк?

Ага, косяк. только мой

РусАлк@ писал(а):

Ну вот, просили аву со мной-красавицей - любуйтесь!

Супер! Красотища!!

MariaЯ писал(а):

что то у меня диприсняк какой то сегодня сижу на работе и толи плакать толи смеяться хочется и из рук все валится.

вот.. у меня так же.. уже и посмеялась, и поплакала.. то ли КД, то ли совесть, то ли зима, то ли все вместе вот хотела сегодня на ужин нарушить - съесть бутер с сыром и копченым карбонатом, но потом подумала, что стараюсь для себя, а не для того, из-за кого такое настроение, так что пошло всё на фиг, буду худеть дальше и сделала себе омлет из 2 яиц. да и к тому же ключица стала у меня проявляться более четко и это так сексуально, на мой взгляд, что заедать проблемы - это не выход

ромашкатан писал(а):

Поменяла свою аву- здесь я с нашим Персиком.

Какой коооотик!!!! Ава - супер!!

Кукла Вики писал(а):

Я сорвалась и хочу к вам обратно!!! Дура!

О! Приветики!!!

Iruka писал(а):

По просьбам наших Анют сегодня сфоткала свою животяру.

Ирин, а очень даже хорошо видно, что животик меньше стал Так! Идем дальше! И не останавливаемся

Кукла Вики писал(а):

Начну прям с сегодня

вот и правильно, не нужно откладывать на завтра то, что можно съесть уже сегодня!

julyaru писал(а):

У меня отвесик 200 гр.

поздравляю!

Людмила90 писал(а):

я пивной человек, раньше как придешь с работы возьмешь пивасика да рыбки солененькой или креветочек, набулдожишься и душа радуется......а сейчас, и на пиво даже тяги нет, муж все уговаривает ну попей хоть до 12 в выходной а мне и не хочется, а вот вино сухое с удовольствием бы заменила мартини с минералкой

друХ, я тоже раньше на пивасик налегала и мартишок любила ну пару -тройку раз я правда пивасила с утра

пупс-цветок писал(а):

Я с вами!!!

отлично, не уходи больше

колобуша писал(а):

я валио очень уважаю, но его 5% не бывает..а другие мне соленые очень

Немного информ об обезжиренныж про дуктах!!! Итак, у вас в руках обезжиренный творожок, выглядящий очень по-диетически. Вы съедаете его, но насыщения не чувствуете. Ну, правильно, он же диетический – значит, можно съесть еще один. Насыщение приходит, но ненадолго. Похудения же не происходит. В чем секрет? Да в том, что жирная пища насыщает, а вот обезжиренная в гораздо меньшей степени вызывает чувство сытости. А вот чувство вседозволенности обезжиренные продукты вызывают легко (я же ем диетическую пищу!). В итоге человек, не считающий калорий, поедает продукты пониженной жирности в гораздо большем количестве, чем с нормальным содержанием жиров.Неправильные жиры
В пищевой промышленности существуют заменители жира. Это искусственные композиции, похожие на жир, но содержащие меньше калорий. Молекулы таких соединений слишком длинны и потому не усваиваются организмом. Такие заменители жира активно используются в пищевом производстве: их можно найти в чипсах, кондитерской продукции и в обезжиренных продуктах(молочке).Подобные жирозаменители могут привести к поносу, препятствовать усвоению витаминов и способствовать перееданию.
.
в чем обезжиренные продукты уступают продуктам, в которых содержится жир:

– поступающие в организм жиры содействуют сохранению чувства насыщенности.

– жиры помогают контролировать уровень инсулина в крови.

– полный отказ от жирных продуктов будет причиной того, что организм со временем не сможет сжигать жиры.Кисломолочные продукты не только улучшают работу желудка и кишечника, в них содержится необходимый для костей кальций, который усваивается только из натуральных продуктов с жирностью от 5%.
Так что девулиньки любители обезжиренного низко калорийного задумайтесь !!!Стоит ли оно того что бы портить свой организм???

Iruka писал(а):

да и сама кожа нежнее стала, жаль фото этого не передает.

а мне кажется очень даже видно что кожа ровная и гладкая и разница конечно колосальная я после кесарева только через год смогла полноценно без болезненно спортом заниматься

Iruka писал(а):

Как видите, две фотки разные по времени, но одинаковые по весу.

Да вес один но живот действительно разный Но я думаю что это после родовой живот у тебя подтягивается всё приходит в норму.У меня до сих пор верх живота выпячивает, так как был при беременности (Правда в моём животе ещё трудно разобрать где верх а где середина)