Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

Лен, давай к нам, в трынделки!

уже бегуууу

ну да, в трынделках трындет не перетрындеть,скорость писания сумасшедшая
моя менюшка на завтра
з.тушеная капустка,бутик,банан
о.творог,яблоки,апельсин
у.кура варенная,помидорчики

Слаастеенаа писал(а):

о.творог,яблоки,апельсин у.кура варенная,помидорчики

Ксюша, не перепутала?

Mars писал(а):

нужно же было на вопросы ответить, а то в трынделках не в тему будет, не все поймут

как ты переносишь со страницы на страницу так можно и всю фразу в другую тему или в личку

Слаастеенаа писал(а):

у.кура варенная,помидорчики

Мясо на ужин ни с чем не сочетаем!

Всем привет! Завтра ем:
З-мюсли с сливками,бутер с икрой,печенье,чай,кусочек торта с ДР коллеги.
О-рис дикий+бурый,тушеная говяжья печень с морковью и луком,огурец,помидор.чай с черносливкой,пол яблока если влезет.
У-3 яйца

Слаастеенаа писал(а):

о.творог,яблоки,апельсин

что-то обед на обед не похож....больше на ужин смахивает...ты их местами поменяй, что ли...

Lilka писал(а):

Девочки спорить не буду,но у нас здесь молоко написано на 99.9% less fat( значит всего 0.01%).

Наверное, пахта.

Мое меню на завтра:
З: йогур с мюсли, банан, кусок яблочного пирога, чай.
О: дикий рис, тушеная капуста и винегрет (если хватит места). Чай.
У: творог с черносливом. Чай или молоко.

annet13 писал(а):

Ксюша, не перепутала?

Marphusha писал(а):

Мясо на ужин ни с чем не сочетаем!

Дочь Бориса писал(а):

что-то обед на обед не похож....больше на ужин смахивает...ты их местами поменяй, что ли...

ой девочки первый раз так напортачила,просто сильно хотелось мяса именно на ужин, ,а так?

з.творожная запеканка,апельсин,банан
о.гречка,тушеная капуста
у.отварное мясо

Привет,красатулечки!

Оля-ля-ля писал(а):

Вот 3 месяца на системе недавно было. Сбросила 10 кг. Имею параметры 90-70-94.

Поздравляю,Оля с юбилеем и отличными результатами!Решайся уже или туда или сюда!

Finik)) писал(а):

Девочки мы с мужем решили пойти поучить английский!!! Теперь мы два раза в неделю будем ходить к репетитору

Света,а это с какой-то конкретной целью?если нет,то бесполезно,я по себе знаю...язык штука противная,его нужно всегда практиковать,иначе все забывается...

AVON 2011 писал(а):

фарш+лук+морковка+гречказалила томатиком и в духовку)

томатик это томатный сок?если покупной,то нельзя,если сама делала, то все ок!

Si.Ma. писал(а):

У меня сегодня расстройство, вдруг откуда ни возьмись + 700 гр А я даже не нарушала

Вода однозначно,за ночь столько жиру не набежит...

Rendetta писал(а):

А у меня сегодня 2 месяца как я на системе!!!!! И минус 9 кг!!!!!

Поздравляю,Катя!Отличный у тебя результат!Я тоже хочу за 2 месяца минус 9...

Kukjia писал(а):

А ты когда родилась? Говорят, что когда родился, то и любимое время года и дня у человека.

Тогда это все объясняет,я декабрьская,зимняя...

jelenafr писал(а):

отвесик в 1 кг

Это же отвесище!Поздравляю!

Пламя писал(а):

А вот говорить для меня целая проблема. А еще большая проблема - воспринимать на слух.

Так это самое сложное,я считаю ,в языке,я по приезду сюда 2 месяца вообще говорить не могла,языковой барьер такой сильный был...Весь первый семестр в универе вообще не понимала ,о чем преподы лекцию читают,не говоря уже о том,чтоб их записывать...А потом привыкла...

Слаастеенаа писал(а):

,а так?

вроде все ок,но на обед я бы тоже мяска добавила...
Мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.вкусняшки+черный кофе+ап.сок
О.12.30.-13.00.плов системный+капуста тушеная с помидором(остатки доедаю)+яблоко+4 черносл.с черным чаем
У.17.30.3 яйца всмятку
Пы.Сы.Не ругайтесь за флуд,в последний раз здесь так пишу,тоже буду в трынделках...эх...и мои все подружки здесь...что-то Марины не было и Саши что-то тоже давно не было...

Доброе утро девочки!!!!!

Мое меню на севодня:
З кусок пирога пару печенек и пару конфеток
О тущеная капуста на воде с мясом приготовленным в духовке (доедаю вчерашнее)
У http://forum.say7.info/topic43025.html

Утро доброе!
Меню:
о: гречка с молоком, минут через 20 апельсинка
у: гречка с соусом из помидорок (вода, соль, перец, помидоры_ потушу)
Наконец-то доем я эту гречку!!!

Приветик всем!

Anahi писал(а):

томатик это томатный сок?если покупной,то нельзя,если сама делала, то все ок!

Свой конечно. Этого добра хватает.
Мое меню на сегодня.
З.Холодец,банан,кисточка винограда , кофе б/с
О. Тефтельки буду доедать с огурчиком+чай б/с с сыром
У. Рыбка из пароварки

всем привет!денёк не зайдешь и уже куча всего понаписали,аж зачиталась
вчера моё меню было таким: обед был до 14 -рисовая лапша,салат из помидоров с майонезом(чуть-чуть) и немного икры минтая(состав специально смотрела - икра,соль,раст.масло)
на ужин съёла яичницу(делаю в микроволновке,так что кроме яиц и соли там ничего больгше нет)
Сегодня завтракаю пельмешками со сливочным маслом, кофе с молоком,бутерброд(черн. хлеб,слив. масло,икра минтая)
обед-картошка свареная кусочками,салат(капуста,перец,морковь,уксус,соль,раст.масло)
на ужин думаю варёную свеклу с зерненым творогом и черносливом.можно такое сочетание,как думаете,девочки?

Rizhyk писал(а):

на ужин думаю варёную свеклу с зерненым творогом и черносливом.можно такое сочетание,как думаете,девочки?

думаю, что нет, молочка и овощи, либо молочка и фрукты, либо фрукты и овощи Убери что-нибудь

Котофейка писал(а):

думаю, что нет, молочка и овощи, либо молочка и фрукты, либо фрукты и овощи

вот и меня это смущает наверное уберу чернослив

Rizhyk
1 вариант "фрукты и молочка":
2 вариант "фрукты и овощи":
4 вариант "овощи и молочка"
других вариантов нет, надо что-то убрать, или свеклу, или чернослив, или творог

Rizhyk писал(а):

наверное уберу чернослив

Добавь еще ряженки ил молока, и чернослив убери

Котофейка писал(а):

Добавь еще ряженки ил молока, и чернослив убери

точно молоко

Всем привет!!! Отстаю от линейки на 400гр, это всё КД. Моё меню на сегодня:

З. 2 яйца, бутер с колбасой, квадратик шоколаки
О. гречка со свининой тушеной б/масла, огурец, помидор
У. творог, слива, апельсин

Всем привет!
Девочки, сегодня от меня отвалилось еще 1.5 кг
Не поверила своим глазам, но это так!

Кушаю сегодня:

Завтрак: Блинчики с сыром, креветками, кофе с молоком, 2 кусочка дыни.
Обед: Системные голубцы, салат с помидором, моцареллой, кофе.
Ужин: творог с запеч. яблоками, чай

jelenafr писал(а):

сегодня от меня отвалилось еще 1.5 кг

ОГОшеньки
Всем привет! Что ем:7-00:ложка цезаря,овсянка с/м/м/с,торт ,слойка в спрайте.
13-00: макарошки с сыром,свекла
18-00:глазунья

Приветик красавицы!

Chelsi писал(а):

о: гречка с молоком, минут через 20 апельсинка

А почему через 20 мин Кать?

AVON 2011 писал(а):

О. Тефтельки буду доедать с огурчиком+чай б/с с сыром

А гарнирчик к тефтелькам добавить? и что в составе?

jelenafr писал(а):

сегодня от меня отвалилось еще 1.5 кг

Во организм до Системки подзабытой дорвался! Поздравляю Лен!

Мое меню.
З. Хурма, толокно с курагой
О. Творожно-куриная котлета, рис
У. Салат(помидор, капуста, творог, укроп, ряженка)

Девочки, не забываем выставлять меню и обсуждать его, а то как показывает практика, ушедшие в трынделки частенько там бесследно и оседают! За разговорами теряют дисциплину..

Но "за жизь" поболтать надо идти туда( кому это интересно конечно), а то наша тема периодически превращается в просто болталку обо всем..

Привет, худелочки!

Anahi писал(а):

.Не ругайтесь за флуд,в последний раз здесь так пишу,тоже буду в трынделках...

Эльк, можно и тут немного подрындивать , мы уже это обсуждали, что тема называется ЖИВЕМ и худеем, а жизнь не только меню, просто когда доходит до обсуждения например цвета глаз у любимой кошки и это обсуждается 3 страницы....

Rizhyk писал(а):

на ужин думаю варёную свеклу с зерненым творогом и черносливом.можно такое сочетание,как думаете,девочки?

Нельзя! Читаем списки!
И о себе: качаюсь, сегодня 91,5 вчера 92
Сегодня ем:
З - 5 ст/л пшеничной каши, 2 кусочка вареной колбасы, 5ст/л молочной тыквенной каши(ура! доела!), 4 яблочных печенек, чай б/с
О - гороховый суп б/мяса, салат из св. овощей с системным майонезом, грейпфрут
У - рыба в духовке, маринованная в соевом соусе, чай б/с
Девочки, купила себе закваски для сыра, можно делать брынзу, сыр Здоровье и даже моцарелу, сказать, что вкусно значит ничего не сказать! Затрат, что финансовых, что временных мизер, а вкуснотаааа

Девчонки привет! Отвесившихся -поздравляю! Не овесившихся-поддерживаю марально!
Менюна сегодня:
Завтрак в 8-00 Мюсли с молоком (4 ст л.) 4 пластика бекона на сухой сковородке, 2 кусочка хлеба бородинского. Кусок шарлотки, кофе сладкий с молоком
Обед (12-45) http://forum.say7.info/topic48387.html это..Ещё не пробовала, но выглядит вкусно+сол.грибочки+помидор+кофе с молоком
Ужин 17-00 http://forum.say7.info/topic48323.html Это+огурец и кофе с молоком или зел. чай.

Трындеть ушла в трынделки)

hala2 писал(а):

А почему через 20 мин Кать?

Боюсь молоко свернется