Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, а кто у нас на системке с ПУЗИКОМ???
Ну-ка сознайтесь!! Можно в ЛИЧКУ!!

Меню на сегодня:
О. рис, сосиска(нету времени , что-то приготовить убегаю и в дороге буду кушать).
У.Салат из помидоров ,творог с чаем.
Что-то последнее время совсем нету аппетита!

shevchonok писал(а):

Девочки, а кто у нас на системке с ПУЗИКОМ???

Сафира....но она в худелках в основном сидит. А ты с какой целью интересуешься?

привет,девушки-красавицы!ура,больничные весы не врали!а сегодня на радостях ушло еще 500гр.так хочется увидеть 2-х значное число!меню на сегодня:з.овсянка-сэр с сухофруктами,кофе сладкий,о.-голубцы в духовке(рис,фарш нежирный,морковь,лук,капуста,все не жареное),у-творог 5% с яблоками,грейпфрут,ряженка

М@рьян@76

Здорово, Марин!
Можно ещё и с выздоровлением поздравить?!

М@рьян@76
здорово !!! С возвращением домой и с выздровлением

Девочки привет
Значит приехала я из Китая, с плюсом в 2 кг Не могла остановиться все хотелось поробовать Со вчерашнего дня на системе, и сегодня утром отвалилось уже 1,3 кг
Меню на завтра:
З: Отруби с молоком и медом, кусочек творожного пая, кофе с молоком
О: гречка, отварная цветная капуста, и тушеная нежирная свинина с луком и морковкой, мандарин.
У: Попробую сделать салат седьмой элемент

Девочки я что-то сомневаюсь, можно ли нам на обед тыкву???

jelenafr писал(а):

Девочки, сегодня от меня отвалилось еще 1.5 кг

одуреть, Лен! вот это круто!

Котофейка писал(а):

и сегодня утром отвалилось уже 1,3 кг

тож круто! но зачем нарушала то? а?

Котофейка писал(а):

Девочки я что-то сомневаюсь, можно ли нам на обед тыкву???

Что можно есть на обед:
Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо
Тыква есть?

Татая писал(а):

Котофейка писал(а): Девочки я что-то сомневаюсь, можно ли нам на обед тыкву??? Что можно есть на обед: Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 2. Цитрусовые 3. Сливы (не много) 4. Киви 5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (не много, 4-6 штук) 7. Ананас 8. Авокадо Тыква есть?

ну вы даете!

Ингульчик писал(а):

Разрешенные овощи и бобовые Можно есть Любые, но: 1. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные. Так же можно кукурузу в початках. Если они входят в замороженную смесь, то можно с мясом/рыбой, потому что их там не так много. 2. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей, в том числе и грибов. 3. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц. 4. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) 5. Зеленая фасоль – это овощ, к бобовым не относится 6. Бобовые – это фасоль, горох, чечевица и т.д.

Ингульчик писал(а):

2 вариант "фрукты и овощи": 1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00), 2. Цитрусовые, 3. Сливы (не много), 4. Киви, 5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00) 6. Чернослив (4-6 штук) 7. Ананас 8. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата - Кукурузы

на обед можно, на ужин нельзя!

Татая писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды

а тыква не овощь?????

Татая писал(а):

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды

Я думала тыква овощ

Анна96 писал(а):

но зачем нарушала то? а?

Не знаю, Просто нереально вкусное все было

annet13 писал(а):

ну вы даете!

Все поняла, значит на днях приготовлю тыкву

Котофейка писал(а):

Не знаю, Просто нереально вкусное все было

заходи в трынделки, расскажешь про Китай хочу туда слетать до нового года
а я думала, девочки, что тыква - это овощ!

Анна96 писал(а):

это овощ!

это и так овощь

Анна96 писал(а):

но зачем нарушала то? а?

я бы тоже нарушила в Китае.. Разве каждый день туда ездим? Интересно же попробовать их кухню..Это тоже часть культуры.

Finik)) писал(а):

это и так овощь

Тогда на обед можно

Kukjia писал(а):

Тогда на обед можно

можно

Катюш,Света,спасибо!делали сынуле операцию,уже восстановился,слава Богу

Привет, красавицы!

Chelsi писал(а):

shevchonok писал(а): Девочки, а кто у нас на системке с ПУЗИКОМ??? Сафира....но она в худелках в основном сидит. А ты с какой целью интересуешься?

С пузиком у нас Оксана-онаско.... и она тоже в худелках-трынделках сидит, вот только вроде она уже не системица , а Иришка-Сафира у нас не в положении.....
Мое меню сегодня:
З. Чай с сахаром, 2 бутера с маслом и ржаным хлебом, картошка-фри.
О. Свинина тушеная в соб.соку, апельсин.
У. Морковь тертая с творогом, чай с молоком.

Ингульчик писал(а):

С пузиком у нас Оксана-онаско.... и она тоже в худелках-трынделках сидит

Ой, перепутала девочек....очень очень извеняюсь!

Котофейка писал(а):

сегодня утром отвалилось уже 1,3

Здорово

М@рьян@76 писал(а):

делали сынуле операцию,уже восстановился,слава Богу

С возвращением и выздоровлением !!! Дома оно лучше.

annet13 писал(а):

ну вы даете!

Упс! Я ее ем только сладкой , извенямс!

Всем добрый день!Периодически вас читаю.Придерживаюсь системы,иногда бывают мелкие нарушения.Но за два месяца пока сбросила только 2 кг,трудно вес идет была 66,8,сейчас 64,8.Рост 160.У меня в преддверие сезона квашенной капусты назрел вопрос,просто я ее очень люблю ,и уже поставила 15 литров кваситься.Почему на нее в обед есть ограничения-немного можно.Ведь там только соль и то чуть-чуть?И немного-это сколько?Спасибо за ответ.

Natavi писал(а):

Почему на нее в обед есть ограничения-немного можно.Ведь там только соль и то чуть-чуть?И немного-это сколько?Спасибо за ответ.

Привет, Наталья. Ну я бы не сказала, что в квашенной капусте чуть-чуть соли, и потом там еще и сахар есть. Я конечно не знаю, как ты квасишь капусту, но я делаю "заливку" соль+сахар. Вот именно потому, что там сахар и плюс, что она все-таки - соленая - ее и можно в обед не много. Как сказать - немного это сколько? Ну скажем так - 2-3 столовые ложки, иначе будет вода задерживаться в организме - в итоге будешь отекать и будут привесы или стояки.
Если что не понятно - спрашивай!

Chelsi писал(а):

Ой, перепутала девочек....очень очень извеняюсь!

Катюш, ничего страшного!

Инга,спасибо за оперативный ответ.Я квашу без сахара вообще,просто капуста+ морковка,посыпаю немного солью, тискаю ее руками,под гнет,через пару дней в тепле она закисает,дальше на холод.Просто объедение.И соли там действительно немного.Ну,буду пробовать.Если будет привес или стояк,то буду меньше кушать.

Natavi писал(а):

Я квашу без сахара вообще,просто капуста+ морковка,посыпаю немного солью, тискаю ее руками,под гнет,через пару дней в тепле она закисает,дальше на холод.

Ну если без сахара, и соли чуток совсем, тогда можно! Но только смотри за количеством воды, сколько будешь пить после капусты!