Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

Лена, поздравляю! в нашем случае "требую вина и сыра!"

Спасибо Только вино я себе отменила совсем пока,от него у меня аппетит просыпается,сыром не ограничусь

Сандал писал(а):

Поздравляю!!! Успехов!

Спасибо Бум стараться продолжать

Сегодня ем:

З-1 котлета из кукурузы(не сдержалась),два яйца на сухой сковородке,остатки салата из баклажан,бутер с сыром,еле все съела,7-30
О-суп(первый раз на системе ем суп)=лук+морковь+цв капуста+укроп+индюш мяско немного,без зажарки),пару мандарин,сливу,стакан кефира,14-30
У-творог с йогуртом 1,5%,фрукты,кефир( или вместо всего этого куриное мясо),17-45

Всем отвесиков

Anahi писал(а):

а нельзя,там в составе масло есть растительное,а на ужин ни-ни масла!

все, Эльчик, теперь не ем Девочки, если хотите, дайте мне тапком , чтобы состав читала в след раз

Rizhyk писал(а):

линейка вроде есть....

только щас увидела
меню на завтра:
з котлета говяжья (несистемная), несколько кусочков дыни, кусок торта, кофе с молоком
о рис с овощами и грибами, свекла с чесноком, кофе с молоком, сыр пару кусочков
у овощные роллы

Анна96 писал(а):

котлета говяжья (несистемная),

ну ведь это же завтрак

Rizhyk писал(а):

ну ведь это же завтрак

ага
пошла делать роллы на завтрашний ужин ой, флудю опять

Rizhyk писал(а):

.как-то летом проще было держаться,может приближение зимы сказывается и очень хочется кушать.

Согласна,организм не обманешь от мяса теплей становится да и "запасы"он требует от которых мы отбиваемся.
о плов яблоки
у боньский суп(разрешен.овощи)

Анна96 писал(а):

Лен, молодец! рада за тебя!

Anahi писал(а):

брюки неделю назад покупала 40 размера,теперь их тоже без ремня не могу носить,а подруга вчера сказала,что и их пора менять,потому что складки уже на матне

вот разорение с этим похудением зато приятно кааак Эля, очень рада, что подруга оценила тебя по достоинству ты умничка!

Anahi писал(а):

Анна96 писал(а): Ань, а я ем а нельзя,там в составе масло есть растительное,а на ужин ни-ни масла!

помимо масла, там еще и сахар

сегодня, когда пришла домой, обнаружила, что мой ужин съеден(2 вареных яйца) уж очень ему захотелось благо дома были криспы, кефир и сыр. творога не было.... но хоть так! наелась и довольна

завтра:
з. блины+кусочек копченого мяса+полоска шоколада
о. гороховый суп-пюре(горох, морковь, лук, цветная капуста, чеснок)
у.ой не знаю еще. либо мясо, либо яйца

Mars писал(а):

помимо масла, там еще и сахар

я уже прочитала

Mars писал(а):

что мой ужин съеден(2 вареных яйца) уж очень ему захотелось

я своим табу накладываю ЭТО НЕ ЕСТЬ, ЭТО МОЕ!!!!

Mars писал(а):

у.ой не знаю еще. либо мясо, либо яйца

Лен, лучше МЯСО однозначно а то от яиц скоро кукарекать начнешь хорошо, что твой их слопал

Девочки привет
Все читаю постоянно,системлюсь.

Анна96 писал(а):

я своим табу накладываю ЭТО НЕ ЕСТЬ, ЭТО МОЕ!!!!

А мои уже знают,что в контейнере, то МОЕ
Меню на завтра:
о.-системный плов,помидорки.
у.-творог (200) с молоком и черносливом, 3 мандаринки

Звтрак бутерброд с икрой, блинчик и коффе
обед грибной супчик, салат с капусты и морковки и зелени, чай
ужиn, оварила печеночки, чай

Муж посмотрел на то как я питаюсь последнее врема и сказал жалко мне теба завазывай ту с етим, а я говорю ну дай хоть испытать свою силу воли

zizi72 писал(а):

а я говорю ну дай хоть испытать свою силу воли

Анна96 писал(а):

я уже прочитала

я просто сама горчицу делаю, очень её люблю. вот и знаю, что туда кладут

Анна96 писал(а):

я своим табу накладываю ЭТО НЕ ЕСТЬ, ЭТО МОЕ!!!!

а я не накладываю, потому что муж воротит нос от системной еды и обычно ищет в холодилнике мясооо но в этот раз взял и съел мое... зато открыла его любовь к вареным яйцам, раньше такого не наблюдалось

Анна96 писал(а):

а то от яиц скоро кукарекать начнешь

это точно просто еще не знаю во сколько вечером домой заявлюсь и будет ли время приготовить мясо хотела сейчас, заглянула в морозилку, а там только свинина. её не хочется вареной есть(варить хочу, чтобы мясо не всухую есть, а с бульоном ), так что только завтра куплю.

zizi72 писал(а):

Муж посмотрел на то как я питаюсь последнее врема и сказал жалко мне теба завазывай ту с етим, а я говорю ну дай хоть испытать свою силу воли

молодец! мой тоже меня жалеет, но я уверена, что втихую радуется

Привет красотульки ,соскучилась
Но почитать забегала
Конечно много ФЛУ.........................
У меня неделя прошла ,гости за гостями кушала системно,но +кусочек торта,конфетка итог- неделя ушла , а кг. - нет(хорошо хоть не +++)
Мне повезло- нашла крипсы ржаные, именно крипсы -довольна как слон
Кто старался и постройнел- мои поздравления
ЗАВТРА
з.чай,лаваш с начинкой
о.рис,бурячек,1 ч.л.майонеза
у.если куплю -творог,то запеканка (творог,чернослив белок,яблоки),или яйца

Добрый вечер, девочки!
У кого отвесы – мои поздравления.
Новеньким – добро пожаловать.
Я с сегодняшнего дня в отпуске, надеюсь здесь бывать чаще. Привес КДшный пока со мной, но, уверена, уйдет. Итак плащ велик, боюсь дубленку мерить!
Сегодня ела:
З. банан, бутеры с копч. колбасой и сыром, кофе с/м, 10 гр шоколада,
О. гречка с кефиром,
У. творог 200 гр, 6 черносливин, 2 яблока, апельсин.
Меню на завтра:
З. яблоко, яичница с копч. колбасой, хлеб, кофе с/м
О. суп с грибами и картошкой,
У. творог, разрешенные овощи, или фрукты.

Marphusha писал(а):

Итак плащ велик, боюсь дубленку мерить!

Исхудааааала Пора на поддержание

Mars писал(а):

Пора на поддержание

Не, еще 2 кг должна сбросить!

Привет, красотки!
Завтра ем:
З - квашенная капуста, 1 бутер с колбасой, желе сметанно-кофейно-малиновое , 3 конфетки с миндалем, кофе б/с
О - пекинская капуста+куриное филе, грейпфрут
У -салат щетка с яблоком, з/чай б/с (в холле ДК, это я пишу специально для девочек, которые не знают, как им поступить, если ужин вне дома. Я ем в холле 3 раза в неделю - у сына тренировки и плевала я на всех! Система рулит!)
Пока солнцы! Отвесов и удачи!

Marphusha писал(а):

Не, еще 2 кг должна сбросить!

вот самой же смешно

Сандал писал(а):

Поздравляю с 6!!!

ПламяС Юбилеем, ты у нас просто умничка

hala2 писал(а):

с новой десяточкой тебя!

Лилёшкин писал(а):

Наташ, с 6-кой тебя

Девочки,спасибо Вот не поверите,читаю первой Оксанку и думаю-что то перепутала наверное,какая у меня шестёрка Посмотрела линейки деток-нету 6ки И только после Светиного поздравления поняла,с чем Вы меня поздравляете

Татая писал(а):

Я ем в холле 3 раза в неделю - у сына тренировки и плевала я на всех! Система рулит!)

Mars писал(а):

Оксана, я присоединяюсь к поздравлениям Ты большая молодец! Так держать! Хорошо, что все налаживается пусть ваши дела идут только в гору

Finik)) писал(а):

Оксаночка поздравляю !!! А какие результаты ... умничка

натка... писал(а):

ПламяС Юбилеем, ты у нас просто умничка

Спасибки

hala2 писал(а):

Оксаночка поздравляю! Ты большая умничка!

Анна96 писал(а):

вот и славненько врачи какие-то у вас там не хорошие, деньги только дерут, может к другим надо обратиться, а Оксан?

Анна96 писал(а):

Оксана, мои поздравлялки! МОЛОДЕЦ!!!! А результаты потрясающие!!!! Давай фотки в До и После

На этой неделе сфотаюсь и выставлю. Как постригусь. А то меня моя длинная челка убивает просто.

Anahi писал(а):

Оксана,поздравляю с юбилейчиком и отличным достижением!ТЫ просто молодец!Многие кормящие мамы ищут отговорки,чтоб собой не заниматься,то послеродовая депрессия,то они кормят грудью и нельзя себя ограничивать,то малыш слижком мал и отдельно для себя готовить слижком муторно,а ты нет!И всем доказала,что можно родить недавно и выглядеть отлично!(фоток пока не видела,но уверенна,что так и есть,минус 9.3кг все-таки...)

Я сама в себя не совсем верила. Хорошо, что тут Аня всем звездюлей раздает, девчата поддериживают, меню хорошо проверяют. А то я вначале все норовила крупу с молочкой смешать
Но теперь я точно знаю, что можно кормить и худеть! И я кайфую от этого
Кормящие, что читают нас из кустиков! Не бойтесь системы!

натка... писал(а):

Девочки,спасибо Вот не поверите,читаю первой Оксанку и думаю-что то перепутала наверное,какая у меня шестёрка Посмотрела линейки деток-нету 6ки И только после Светиного поздравления поняла,с чем Вы меня поздравляете

Натусь, ну ты даешь! КонЭш, тебя поздравляем! Разменяла новый десяток, добивай до цели!

hala2 писал(а):

maera писал(а): у моего тоже была кривошея, запросто выравнивается массажем. Поддтверждаю!

Завтра пойдем узи головного мозга делать, на выходных придет хороший невролог на дом. А на ту тетку я обязательно пожалуюсь. Будет знать в следующий раз, как ставить свои "конкретные" диагнозы!

Мое меню на завтра:
З: домашний творог со сметаной, лепешка, банан, чай.
О: рис или гречка (что по настроению сварю), отварная говядина.
У: только не смейтесь или бараньи яйца отварные(если врач и спец по ГВ разрешит (мы же еще из аллергии не до конца вылезли), или творог с яблоком.

Татая писал(а):

Я ем в холле 3 раза в неделю - у сына тренировки и плевала я на всех! Система рулит!)

Танюш,супер!молодец!вот что значит правильный настрой! равнение на тебя!
завтра мое меню-з-яичница с грудинкой,кофе с мол.о-рыба тушеная в мульте с овощами(морк,лук и перчик) и рис,зел.чай,у-скорее всего творог,грамм 200,помидорки,ряженка(работаю в ночь,с творога долго сыта.боюсь,если поем гречки,всех покусаю! )

Девочки здравствуйте. Проверьте моё меню на завтра:
З. каша кукурузная на молоке в мультиварке.+кофе с сахаром.
О. курица в банке + гречка + салат из огурца с зеленью и соком лимона.
У. курица в банке + кефир с зеленью.

Tumana писал(а):

курица в банке

Без кожи и масла? На обед можно немного масла, а на ужин - нет. Если это одна и та же курица, то лучше масло не класть.

Tumana писал(а):

У. курица в банке + кефир с зеленью.

Мясо на ужин ни с чем не сочетаем, пить можно чай, кофе, воду, красное вино.