Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Anahi писал(а):

Оксан,спасибо за поддрежку и за советы!Анекдоты всегда из жизни берутся,так что то,что ты рассказала и есть горькая правда жизни...

Эль, вот и думай, кто твоя настоящая подруга Молодчина, что пьешь витамины. Это правильно! А на слова подружки забей.

Согласна с высказыванием

AVON 2011 писал(а):

это она тебе завидует.

maera писал(а):

Оксана, ну ты молодец! За 2 месяца сбросить 10- ку- это круто!

Анна96 писал(а):

Пламя Оксаночка, я только что из До и После... ТЫ СУПЕР ПУПЕР МОЛОДЕЦ!!!! Такая ты красиииивая Продолжай в том же духе!

Девочки, сама не ожидала. Спасибо
Полноценная система по сравнению с диетой для кормящих мам с аллергичным ребенком - это просто райская жизнь, сплошной праздник живота У меня уже и наутро вкусняшек нет Но в благодарность (или в компенсацию) худею быстрее. Соблюдаю главное правило - ем до насыщения. К сожалению, однообразно, но тазиками

Всем доброго дня.Мой вес пока стоит на месте ,наверное из-за КД.Меню на сегодня
завтрак-бутеры из чёрного хлеба с сыром и кофе с сахаром
обед-сырный суп из цветной капусточки ,моркови,тыквы и курочка (2 кусочка)
ужин-творог 5%(простоквашено)300 гр и фрукты

Getman писал(а):

-сырный суп

ЧТО в составе?

Пламя писал(а):

Соблюдаю главное правило - ем до насыщения. К сожалению, однообразно, но тазиками

Я вообще поражаюсь как ты системишся,я когда моему малышу было 4 месяца ела в три горла,и ходила почти постоянно голодная(Дима часто сосал грудь). А обойтись без перекусов вообще
Утро начинала с поедания корабликов(печенье Мария мазала маслом,сверху сыр)и так 10штук плюс ведерко чая В 23,00 примерно тоже самое.(днем кушала разумеется) .Найду фотку покажу там бутер размером с аэродром,папа сфоткал для истории
Проснулось мое чудо,ушли гулять,вечером выложу меню на завтра.

Слаастеенаа писал(а):

Я вообще поражаюсь как ты системишся,я когда моему малышу было 4 месяца ела в три горла,и ходила почти постоянно голодная(Дима часто сосал грудь). А обойтись без перекусов вообще Утро начинала с поедания корабликов(печенье Мария мазала маслом,сверху сыр)и так 10штук плюс ведерко чая

Вот и я так ела. Чай постоянно с печеньем пила и все это до и после кормления в обязательном порядке. Первую неделю пила чай с молоком без сахара вне завтрака, обеда и ужина. И после шести. А потом просто чай оставила. Вроде все ок. Молока не убавилось. Вот сейчас криз пережили.

Слаастеенаа писал(а):

Утро начинала с поедания корабликов(печенье Мария мазала маслом,сверху сыр)и так 10штук плюс ведерко чая

Ой я тоже такое ЖРАЛА

До беременности я очень наладила свое питание и не ела после 6. Во время беременности следила за своим весом ,не объедалась. и за беременность набрала 12 кг ,которые ушли сразу после родов. И я бы продолжала свое нормальное питание. но мамы начали страхать, что не будет молока ,что нужно есть,есть, есть.
Вот и начала разъедаться. Не много конечно ,всего 4кг. Но я была сбита с ритма нормального питания такими вот корабликами.
Я думаю что система беременности и кормлению не помеха.

annet13 писал(а):

ЧТО в составе?

Привет,я написала состав-сыр,цветная капуста,немного тыквы и морковь,варила на воде.

maera писал(а):

Наташ, не надо никакого диетического. Ешь 5 %- самое то. А эти диетические- одно название только, а как его обезжирили и чем

Я просто люблю, когда масса творога однородная..это такой творог в пакетике, колбаской сделан и железочками закрыт, он мне по структуре нравится, это не из-за жирности...

Getman писал(а):

состав-сыр,

Ната, какой, не плавленый?
я там фотки выложила

annet13 писал(а):

я там фотки выложила

Посмотрела , не перестаю восхищаться тобой. Молодец!

Anahi писал(а):

У меня сегодня еще отвесик в 200гр,разбила новый килограммчик..

Слаастеенаа писал(а):

когда моему малышу было 4 месяца ела в три горла,

Пламя писал(а):

Вот и я так ела.

aniko4 писал(а):

Ой я тоже такое ЖРАЛА

Наверное все мы одинаковые! Я тоже к вам! Ела побольше что б молочко было,собенно печеньки с чаем. Пока на весах 84,5 не увидела.Вот тогда то и пришло прозрение

Привет, всем!
Меню вчера:
о: суп грибной (грибы замороженные, картошка, лук, морковка, зелень), яблоко
у: кефир, творог, яблоко
Меню сегодня тоже!

annet13
Просто нет слов! БРАВО!!! бЕРУ С ТЕБЯ ПРИМЕР!

k9word писал(а):

k9word

Какая класная фотка.

Anahi писал(а):

которая рядом)говорит,что мне хватит худеть,что можно все остальное спортом убирать...

Я полностью с девочками согласна она тебе завидует.А ты забей и живи в кайф и налегке. А остальные пусть лопнут от зависти.

annet13 писал(а):

я там фотки выложила

Разница огромная Мололец!!!

Сандал писал(а):

Наверное все мы одинаковые! Я тоже к вам! Ела побольше что б молочко было,собенно печеньки с чаем. Пока на весах 84,5 не

Видимо, так офигеваем от материнства, что заедаем счастье печеньками А я себя на фотках увидела и едва узнала. Как будто смотрела на кого-то со стороны.

Девочки, новички и особенно те, кому надо много сбросить, идите в "Фото до и после" - там пример для подражания: наша annet13!
Ань, громко аплодирую

Добрый вечер, девочки! У кого отвесы - мои поздравления. Всем болящим - выздоровления!
Сегодня соответствую линеечке, недельный привес ушел. Так и сдалась в табличку.

Всем спасибо за отзывы.второго завтрака не было. У меня подрастает настоящий диетолог.

k9word
Яка ви гарна родина!А яка вишиванка.... Я теж таку хочу

Пламя писал(а):

Видимо, так офигеваем от материнства, что заедаем счастье печеньками

эт точно!!!
k9word
Такая добрая фоточка! Очень красивая вышыванка у тебя!

Marphusha писал(а):

Сегодня соответствую линеечке, недельный привес ушел

Привет всем,красавишны!я в печали,опять стою.может потому что 4дня подряд ужин-мясо или рыба?сёдня съела творог с огурцами.посмотрим завтра.меню на завтра-з-борщ с рж.хлебом,кофе.о-буду в др.городе,постараюсь что-нить системное,у-дома,творог с овощами

Спасибо вишиванку на базаре купила.

Девочки! У кого отвесики Кто стоит, не унывать главное и не сдаваться!!!

Валёk писал(а):

йогурты и кефир каких марок вы тогда используете?! мне кажется что в "домиках", "простоквашинах" и прочих бяки всякой не меньше...

Девочки у нас старались вообще сами делать, покупать молочку надо, ту которая долго не живет, я беру местных производителей, срок годности 2 дня, на 3- все... значит без химии, из творожков остановились на Агуше...

k9word писал(а):

Ето я вот такая. Мы с мужем были в деревне на празднике.

Маш, красавица, но будешь еще красивее

Anahi писал(а):

я тоже за 10 дней отпуска наела 1.5кг,за неделю системы все отвалилось..

Если бы полтора Эх...

Anahi писал(а):

на что она мне ответила,что ненадо иметь такие тощие коленки,типа кости друг об друга бьются вот и синяки появляются...а типа мол у нее такой вот проблемы нет...

Эль, ну вот и ответ на твой вопрос. завидует подружка))))
Сегодня осталась без ужина кефира чуток, на шиномонтажке - "переобувалась"))) Но вроде нормально.. держусь КТД и есть не хочется особо, щас чайку если, что хряпну...
Завтра планирую так:
З - бутер с колбаской и сыром, пшеница воздушная с молоком или мюсли с кефиром, еще, что-нибудь сладкое, может)))
О - паста- спагетти, помидор, перец, лук, + сыр, огурец+ апельсин
У - и все-таки курочка на соли, без кожи и чай

завтрак- пщеничная каша, 4 конфетки вприкуску с коффем
обед - салат с капусты, сладким перчиком и зелень плюс рыбка в сообственном соку
ужин - чтот то системное еще не придумала или творог или мяско

Девочки купила еще себе тренажер Neckline что бы убрать вторую бороду посмотрим результат)

Добрый вечер!!! Вот решила наконец-то начать...... все прочитала, вроде все поняла....осталось за самым главным..... действовать, пожелайте удачи и терпения)))) Если что, буду обращаться к Вам за советами Smile

Итак: завтрак обычно у меня часов в 11 сегодня кушала оставшиеся со вчара макарошки с зеленой стручковой фасолью
обед был в 14-15 часов (точно не помню) кушала рис пропаренный с тушеной капустой и с соусом в виде йогурта без добавок с соевым соусом, петрушкой и чуть чуть чесночка. Капусту тушила мама видимо все таки с добавлеением подсолнечного масла))))
Ужин получился не до 18.00 а в 19 часов, т.к. была в дороге за рулем, поела творог 1% с йогуртом без добавок и яблоком, правда чуть чуть добавила меда, чайную лодку

Девочки скажите если ли в моем меню ошибки, не считая опоздавшего ужина

Полиночка удачи тебе, у тебя все получится.