Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Выставляю менюшку на завтра:
з. бутер с красной рыбой, эклер, кофе
о. хочу попробовать протушить куриное филе с морковкой и луком с йогуртом в горшочках
у. салат из пеикнской капусты, помидоров и лимонного сока, 2-3 мандарина.

Не знаю, что делать вечером: есть хочется, а с чая и воды я отекаю напрочь...
Одно радует, новогодний привес почти ушел, в душе надеюсь, что если не опухну сегодня, то утром, может быть, сравняюсь с показателями линейки.

Mars
вау!! поздравляю!!!!

Marry Jane писал(а):

она вчера же отписывалась, что жрёт всё подряд! И цель у неё новая! Набрать прежний вес! Толстые попы, говорит, модно нынче! Давайте поддержим человека! Ленка! ЖРИ-ЖРИ!

жестко..

HelenWriter писал(а):

Не знаю, что делать вечером: есть хочется, а с чая и воды я отекаю напрочь..

Заваривай листья брусники. Я пила во время беременности. И Лена Mars их тоже многим советовала. И вроде чай, и мочегонное средство.

HelenWriter писал(а):

о. хочу попробовать протушить куриное филе с морковкой и луком с йогуртом в горшочках

Можно взять ряженку. А еще если потереть сыра, вообще вкуснятина получится

HelenWriter писал(а):

з. бутер с красной рыбой, эклер, кофе

бутер должен быть большой. И эклер тоже!

Пламя писал(а):

Заваривай листья брусники

спасибо, пробовала, увы не помогает

Хустя-Саволаж писал(а):

Велена-69 Лена все таки поздравляю с Днем рождения! Приходи назад, лучше системы не найти!

Девочки, привет! Да никуда я не уходила, просто за то время, пока лечилась шарилась по форумам о здоровье, нашла эту темку, решила посмотреть что это за диета. Я набрала очень много, где-то через неделю закончу с уколами и снова в строй.
Всем спасибо за поздравления!
Пока никого не комментирую, мне еще столько перечитать нужно! (Я же как журнал, начинаю читать с конца).
Я смотрю много новеньких. Всем добро пожаловать.
Девчонки, кто в Н.Г. не привесил, вы - героини! Я горжусь Вами!

olgucha79 писал(а):

.А моего не заставишь, картошка и макароны самая любимая еда.

вот только я собиралась приобщить своего друга( т. е в свете последних событий недруга) к системному питанию, как ситуация разрешилась сама собой.. Вывод - что не делаеться все к лучшему.

Marry Jane писал(а):

И цель у неё новая! Набрать прежний вес!

аппетит у нее от гормонов взыграл. Сама не пила я, не знаю, как это и почему происходит, но видимо совладать могут не все.

Пламя писал(а):

И эффект почувствуешь раньше!

что очень радует!

Пламя писал(а):

я бы за такую строчку в меню и на лишний килограммчик согласилась бы

ну да, тебе уже можно и на пару согласиться.

HelenWriter писал(а):

что делать вечером: есть хочется, а с чая и воды я отекаю напрочь...

я бы без чая давно нажралась вечером, а так попила и все, забыла про еду, а там и спать пора. Может почки проверить, с чего это ты отекаешь..

Велена-69 писал(а):

я не уходила, просто за то время, пока лечилась шарилась по форумам о здоровье, нашла эту темку, решила посмотреть что это за диета.

Вот как я тебя выманила! Всего то сказала что ты ушла, а вот она тут! Молодец, еще раз с днем рождения Лена!

Велена-69 писал(а):

кто в Н.Г. не привесил, вы - героини! Я горжусь Вами!

вообще я почитала, так многие и не нарушали, хотя нарушивших больше все таки. Термин "новогодний привес" сегодня очень актуален и популярен.

Хустя-Саволаж писал(а):

, они в принципе нарушители, но опытные и сбросили уже помногу. А едят меньше чем у нас. И творог не любят.

Мы не не любим творог!!!!!
Просто мы все уже практически по 2 года,а некоторые и больше на системе. Он в нас уже не лезет
От одного слова в дрожь бросает
Мы с мужем вместе системились.
Так ему мясо было нельзя,овощи он не любит. Уже год как все сбросил,а до сих пор в магазине от творога шарахается

Marry Jane писал(а):

она вчера же отписывалась, что жрёт всё подряд! И цель у неё новая! Набрать прежний вес! Толстые попы, говорит, модно нынче! Давайте поддержим человека! Ленка! ЖРИ-ЖРИ!

Ну цель у нее,допустим, совершенно другая!!!!
Просто Лена сейчас на очень серьезных гормонах,которые жутко провоцируют аппетит.
В жизни иногда бывают вещи,которые гораздо важнее чем размер попы....

Озидея писал(а):

жестко..

Хустя-Саволаж писал(а):

аппетит у нее от гормонов взыграл. Сама не пила я, не знаю, как это и почему происходит, но видимо совладать могут не все.

человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин.

Лена, не в обиду!

maruska80.80 писал(а):

От одного слова в дрожь бросает

Все ясно с вами, просто затворожились уже! Тут уже и опротиветь может. А как я буду и не знаю, не люблю я его жутко. А ведь только начала. Хочу купить зерненый, говорят он вкусный, но читала что он вреден. и не натурален.

Mars писал(а):

Анюта, я тебя вообще потеряла! Красотка такая на аватарке а по поводу привеса не переживай! главное, что питалась системно! Поэтому, все отвалится в скором времени! Перегонишь еще линеечку и фотки с отдыха в студиююю судя по аватарке ты очень похудела! дай еще полюбоваться

Ленуся, спасибо, моя роднюлечка! фотки обязательно выложу в галерею а тебя с обновками и обалденной авой!

Слаастеенаа писал(а):

Открываю охоту на 6 опять

а я на 8-ку

Елена К. писал(а):

Надеюсь все правильно. А завтра хочу сделать разгрузочный день. (на кефире).

але, гараж! ты чего удумала? какой разгрузочныйй день????? мы не на кефирной диете немедленно одумалась и ешь завтра как все нормальные системщицы!

Лора-а писал(а):

Ну наконесто! Ну нельзя вот так проподать, мы уже испереживались думали, тоже хомячишь

да уж, спасибо Лорик!

Пламя писал(а):

Аня, а мы тебя уже обыскались! Всю Россию прошарили: никто Аню не видел? А она в Эмиратах грелась

так приятно, Оксанчик, что вы меня потеряли!

нюша88 писал(а):

А привес сгонишь куда ты денешься.И мы за тобой скучали

Леся

Пламя писал(а):

А еще у меня радость! Муж решил со мной системно ужинать!!!

здорово! мой тоже немного начал ограничиваться после 18.00

Apeljsinka писал(а):

Анюта, с возвращением, ничего скинешь, мы в этом году как с отпуска прилетели, так я и пошла понаклонной вверх, хорошо вас нашла, главное вовремя себя в руки взять

спасибо Tatti

Хустя-Саволаж писал(а):

вот это да, всего на час разница а такой эффект.

вот так то, не нарушайте девоньки режим!
Велена-69 Лена, С Днем Рождения! Всех благ!

Хустя-Саволаж писал(а):

з. 7.30 Хочу драников, утром натру картошку и вперед

и я хочу

Marry Jane писал(а):

Возвращение блудной системщицы!

спасибо Машуль!

Marry Jane писал(а):

она вчера же отписывалась, что жрёт всё подряд! И цель у неё новая! Набрать прежний вес! Толстые попы, говорит, модно нынче! Давайте поддержим человека! Ленка! ЖРИ-ЖРИ!

да ты что? правда что ли???? ЛЕНКА ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!! БЕРИ СВОЮ ТОЛСТУЮ ОПУ И СНОВА НА СИСТЕМУ!!!!!

Marry Jane
Искренне завидую молоденьким девочкам у которых еще есть возможность все в жизни делить на белое и черное.
Дай Бог,Маша,чтобы юношеский максимализм жил в Вас как можно дольше!!!!

Зндрасте вам всем!!!
Чичас хтота получит по тощей опе(пишу деликатно,заметьте- не жопе!)
Это хтота-Машка-

Marry Jane писал(а):

что жрёт всё подряд! И цель у неё новая! Набрать прежний вес! Толстые попы, говорит, модно нынче! Давайте поддержим человека! Ленка! ЖРИ-ЖРИ!

Во-первых,хочу жру,хочу не жру- мое дело Во-вторых,для особо радующихся-мой привес от моих зажоров и убойной дозы гормонов( после которой,как правило,со слов врача,поправляются абсолютно все,кроме новогоднего стола- неуемный аппетит исключительно от приема препаратов,с которым я мужественно борюсь) составил на сегодня + 500 грамм от линейки,брюки все так же сидят свободно. А если наберу вес,буду этому оченА рада,а почему- не вашего хитрого носа дело
Фсе,разборки закончила
Девочки,сегодня ела( заметьте,не жрала)
З- все,что не прибито-картошка со шпротами и красной рыбкой,два бутера с шоколадным маслом,виноград немного
О-много рисовой вермишели с мясом и овощами на воде
У- творог,мандарины 2 и апельсин 1,кофА
Ужин был в 18-30,пока притащила из магаза еду

Завтра ем-
З- йогурт сладкий,два бутера с сыром,картошка со шпротами может быть,шоколад наверное
О- вермишель рисовая с мясом на воде много,сыр с чаем
У-или яйца,или фрукты-овощи,что смогу,все такое фкусное

Mars писал(а):

А Где наши Анюта и Ленок-Перламутр?

Ленчик,здеся я,показала уже свою до из кустов Вот все думаю,почему до сих пор дед мороз до тебя не доехал Пойду ему завтра морду набью
Аня,урашки,ты вернулась ,и ведь рядом практически была,а на чай на зашла
Пламя,Оксана-молодец,шикарный результат,просто умница!
Лора-а,Лариса-ты настоящий друган всех системщиц Лорик,столько терпения у тебя!И все корректно и доступно
Девочки,уважайте тех,кто вам пытается помочь- выделяйте меню жирным шрифтом и читайте списки на первой странице,как можно всунуть молочку в овощи и фрукты вечером???да,допускаю,можно ошибиться,но не всем же и не постоянно!Я сегодня сама хотела сыпануть замороженного горошка в вермишель с мясом,но тут же вспомнила,что это не сочетается,в первые недели я сначала читала списки,и только потом составляла меню.У меня были другие косяки- я была ограничена по питанию из-за плохих анализов,и получала по шапке за то,что мало ела.
А помогающим предлагаю не комментировать те меню,в которых явные нарушения из-за недостаточного изучения списков.Если не читают,значит им не надо худеть.Невозможно писать по три-тридцать страниц одно и тоже и копировать первую страницу,потому что вам лень её прочитать.Меня Машка разозлила,так я вам всем надаю по жирным опам

Слаастеенаа писал(а):

а 2 кг за праздники плюсонула

Ничего страшного,если сможешь придерживаться опять- сбросишь
МАРТЫШКА25,Вера,какой у тебя рост??укажи в линейке.

Apeljsinka писал(а):

хочу купить новые электронные весы

Купи обычные электронные весы,если есть лишние бабки без счета,купи и такие и такие,будешь прикалываться

* ёжка * писал(а):

И по советам диетолога. взвешиваться нужно каждое утро, после утреннего туалета. и чтобы примерно в одно и тоже время было.

замечательный совет
Девочки,еще-пишите свой рост в линейке,и желательно,свой возраст( не понимаю абсолютно причин его скрывать,никакие доводы меня не убедят)-разный возраст,разный метаболизм,разная скорость сброса веса и т.д тп.Легче будет отследить причину стояка,зажора и тд

Кукла Вики писал(а):

Нас сейчас не прибьют за болтовню?

Ну меня когда-то не прибили Главное,чтобы по делу хоть иногда что-то появлялось.

Лора-а писал(а):

Ой, хочу к тебе! Винца прихвачу с собой

А меня нихто в гости не зовет Жру много
Кукла Вики-Вика,если это живой лепёрд,то я бы от страха оставила только второй слог от его названия

Велена-69 писал(а):

Я набрала очень много

Давай не оправдывайся,прям как я ,фатит жрать!

maruska80.80 писал(а):

Ну цель у нее,допустим, совершенно другая!!!! Просто Лена сейчас на очень серьезных гормонах,которые жутко провоцируют аппетит. В жизни иногда бывают вещи,которые гораздо важнее чем размер попы....

Люба,я твоя навеки Хоть хтота меня понимаИт

maruska80.80 писал(а):

Мы с мужем вместе системились

Я видела результат,они правда оба-худые!!!Вместе сидят на одном стуле А Любу принимают в школе дочек за подружку и просят показать паспорт У меня муж ,когда её увидел,на ушко меня спросил-Лена,скока ей лет,нас не арестуют,что мы вместе с ней ходим
[/b]

Хустя-Саволаж писал(а):

не люблю я его жутко

Не любишь- не ешь,еда должна быть удовольствием,есть другие варианты ужина,мясо делай в рукаве,так вкуснее,не обязательно грудку,она сухая,на любителя,главное,чтобы мясо без жира и без кожи.Специи +укроп,вполне съедобно.Каши на воде без масла с овощами тоже вкусно,тушеная капуста на воде и фрукты,например.Можно найти выход из положения.Я ем творог только ,когда он мне в удовольствие-взбиваю в блендере с черносливом и йогуртом не сладким,это вкусно и можно съесть много,будешь сыта,практически получается магазинный десерт.

maruska80.80 писал(а):

Искренне завидую молоденьким девочкам у которых еще есть возможность все в жизни делить на белое и черное. Дай Бог,Маша,чтобы юношеский максимализм жил в Вас как можно дольше!!!!

Люба,подписываюсь под каждым словом,это большое счастье-пожить подольше,не зная бед.Пусть проблема похудания будет вашей САМОЙ большой проблемой,девочки,в жизни,поверьте,это решаемо,при определенном приложении усилий.Это то немногое,что в нашей власти.
Дефчонки,всем сделала втык,если чо-виновата Машка
Всех обнимаю ,пойду убирать,готовить жрать,все как всегда.У нас очень холодно-на улице до +11,дома +19( утром было + 17!!!),мерзнем,как собаки на севере.Брррррррр

Пламя писал(а):

К выходу из декрета будешь стройная!!!

Оксан к этому и стремлюсь. А то в 1,5 года собираюсь выйти. Вот и хочу произвести фурор. А то я и до беременности была не дюймовочкой. А тут бац и королева вышла на работу

Хустя-Саволаж писал(а):

Хочу купить зерненый, говорят он вкусный, но читала что он вреден. и не натурален.

Свет может тебе понравится ,я попробовала и мне вот он не пошел , ну прям поперек горло стоит и все .

Хустя-Саволаж писал(а):

я бы без чая давно нажралась вечером, а так попила и все, забыла про еду

Велена-69
Лена с Днем Рождения!!!

Цитата:

Перламутр Девочки,уважайте тех,кто вам пытается помочь- выделяйте меню жирным шрифтом и читайте списки на первой странице,как можно всунуть молочку в овощи и фрукты вечером???

Лена, ну я так понимаю это камень в мой огород, ну вот так получилось, поэтому и выставляем сюда меню, спасибо Ларисе и Лесе, что заметили, да, я и сама вовремя в списки заглянула, и на старуху бывает проруха . Ну а меню - буду выделять чёрным цветом.

Девочки всем приветик!

Я что то в конце года закрутилась не оплатила Инет , была в отключке, но у меня все стабильно, отвесов нет- КД, привеса тоже и это радует. Еще с годовыми морочимся, прихожу поздно, поэтому редко пока забегаю.
Сегодня
З Щи с соленой капустой+сметана+бутер с колбасой+чай черн с молоком
О макароны с сыром+овощ тушен( броккли+струч фасоль+помидор+морковь+лук)все на водичке+з.чай
У творог+кефир Био Макс 1%+з.чай

На завтра
З чебуреки + чай с молоком
О гречка с фаршем+з.чай+яблоко
У катык+творог+з.чай

Apeljsinka писал(а):

Лена, ну я так понимаю это камень в мой огород

Не надо так сразу загордиться В твой,прямо таки Тут за пару дней таких проколов было уже штуки 3-4,я если и не пишу(занятая сильна ),то все читаю и слышу хорошо Старуха-проруха,возраст напиши,а то песок прямо ко мне на стол с экрана сыпется

Мару_ся писал(а):

З Щи с соленой капустой+сметана+бутер с колбасой+чай черн с молоком О макароны с сыром+овощ тушен( броккли+струч фасоль+помидор+морковь+лук)все на водичке+з.чай У творог+кефир Био Макс 1%+з.чай На завтра З чебуреки + чай с молоком О гречка с фаршем+з.чай+яблоко У катык+творог+з.чай

Проняло таки всех,выделяют все жирно
Чо за зверь-катык??Вот я напишу-вечером ем коттедж,и что про меня люди подумают,что я домами питаюсь????А тута у нас так называется зерненый творожок,с ударением на первый слог

Перламутр писал(а):

Люба,подписываюсь под каждым словом,это большое счастье-пожить подольше,не зная бед.Пусть проблема похудания будет вашей САМОЙ большой проблемой,девочки,в жизни,поверьте,это решаемо,при определенном приложении усилий.Это то немногое,что в нашей власти.

Лен согласна на все 1000000

Девочки,всем привет!
У кого отвесики поздравляю Romashki
Пламя,Оксана Marry Jane поздравляю!
Кукла Вики ава супер!

Оля-ля-ля писал(а):

Gemchuginka82 писал(а): такой ужин не подходит? Или в торопях на работе всё это закинула в себя, не жуя . На весы пока не встаю, постоянно чувствуется тяжесть какая то даже с утра, и в туалет ещ наташ, зато жрать неохота и отвесишь хорошо. Мясные ужины - самое то. А то что с белым другом не встречаешься , так это почти у всех при перехоже на систему. У меня тоже было, потом пройдет. Завари ченослива и водичку эту выпей, тока держись потом, чтоб не сдуло.

у меня наоборот было. я после кесарева вообще месяца 3 с клизмой дружила, потом на таблетки потихоньку перешла, а как системиться начала- все как по расписанию! в шоке до сих пор!

cioccolato писал(а):

И еще, девочки кто пьет липовый чай, как вы его завариваете???

как обычно-пакет заливаю стаканом кипятка, если трава- 1 ст.л. на стакан, но я обычно в чайнике завариваю-на глаз.

Mars писал(а):

А я сегодня купила себе новые брючки и кофточку и все это на 2 размера меньше прежнего

поздравляю!

Пламя писал(а):

еще у меня радость! Муж решил со мной системно ужинать!!!

здорово! а мой если будет со мной ужинать в минус уйдет у него рост 1.90 почти, а весит 65 кг-сразу отвечу, ест как в последний раз, у него наследственное-после 30 прийдет в норму.
не могу фотку уменьшить, щаз муж прийдет и все сделает

Хустя-Саволаж писал(а):

Лора-а Какая ты молодец Ларис! и как у тебя терпения хватает на всех! И другие девочки кто правит меню, все вы молодцы! Нас новичков много, за всеми глаз и тапок нужен, спасибо что тратите свое время! Девочки давайте еще внимательнее читать списки, не делать глупых ошибок и прислушиваться что нам говорят. Еще меню не забываем выделять жирно(мерзкое словечко)

присоединяюсь!
Перламутр
Лен,держитесь с этими гормонами знаю как это непросто и как от них есть тянет!я сама на них была, весила 55 кг-итог все видите, хотя 11 месячный результат меня устраивает, даже очень а со след месяца надо по-новой пить

olgucha79 писал(а):

Хустя-Саволаж писал(а): Хочу купить зерненый, говорят он вкусный, но читала что он вреден. и не натурален. Свет может тебе понравится ,я попробовала и мне вот он не пошел , ну прям поперек горло стоит и все .

а мне очень нравится пока
Велена-69 с днем рождения!
у меня радость -1 кг за 2 дня Девочки, а какие книги по системе самые нужные?
мое меню на завтра:
З. 9-00 2 бутера бородинский хлеб+красная рыбка, 1 конфета, 1 банан, чай черный без сахара.
О. 14-00 2 рыбные котлеты на пару(морская нежирная рыба+морковка+лук+зелень), винегрет(1 средняя морковка+1 средняя свекла+1 ст.л. квашеной капусты)без заправки, чай
У. творог зерненый 200 г.5 %, 3 черносливины, 1 мандора, 1 киви, йогурт активия без добавок немного-разбавить-все взобью в блендере

Девовчки, кто в зажере, смотрим видео.это если нажраться хотите! Прям гипноз!

http://www.youtube.com/watch?v=3MG6593ehTE&feature=player_detailpage

Перламутр писал(а):

Во-первых,хочу жру,хочу не жру- мое дело Во-вторых,для особо радующихся-мой привес от моих зажоров и убойной дозы гормонов( после которой,как правило,со слов врача,поправляются абсолютно все,кроме новогоднего стола- неуемный аппетит исключительно от приема препаратов,с которым я мужественно борюсь) составил на сегодня + 500 грамм от линейки,брюки все так же сидят свободно. А если наберу вес,буду этому оченА рада,а почему- не вашего хитрого носа дело Фсе,разборки закончила

Ленка, я же написала, не обижайся! Мне наоборот обидно читать что ты нарушаешь, ведь тебя последние кг покидали довольно тяжело

Перламутр писал(а):

Меня Машка разозлила,так я вам всем надаю по жирным опам

Лена! Мирись-мирись и больше не дерись


нажми на фотку:

Всем привет !
Меню:
З-мюсли с сливками,бутер с плавленым сыром,кофе с сливками,конфетки.
О-борщ с черносливом в мульте(без картошки),киви,апельсин.
У-творог зерненый+морковка+чеснок

SweetF@ce писал(а):

Девочки, а какие книги по системе самые нужные?

как по мне то никакие. Все можно найти в интернете ,а на нашем сайте всего полно ,да еще и поддержка огромная.

Оксанка-Пламя!!!! Ну ты вообще ударник!!!! Молодец ,как я за тебя рада!!!
У тебя вчера у сыночка Д.Р. было? Счастья ему и здоровья!!

Всех с возвращением в стройнеющие ряды.
Меню на завтра:
З. http://forum.say7.info/topic2060.html, чай тортик(ну в смысле кусочек.)
О.Рис ,тушенная капуста.(иду к своей парикмахерше ,буду кушать вов ремя покраски )
У.Или холодец или курица в духовке без кожи.
Напомните пожалуйста где рецепты Наташи из Германии, что-то не могу найти.

Mars писал(а):

хорошо хоть встала в строй

aniko4 писал(а):

Всех с возвращением в стройнеющие ряды.

как в армии, идем к цели всем полком

Лора-а писал(а):

Ещё одна потеря нашлась

olgucha79 писал(а):

.А моего не заставишь, картошка и макароны самая любимая еда.

А я молодец -устояла,сегодня жарила милому картошку и рыбу.Нужно будет спагетти из тв.сортов отварить давно не кушкала.

olgucha79 писал(а):

Дочка стала равнодушна

В феврале думаю отучать от груди(муж в отпуске-моральная поддержка),а сына начал сам просить грудь,а раньше не умел(ел что дашь...сисю так си картошку,кашку..)

Хустя-Саволаж писал(а):

Хочу купить зерненый,

а вот мне не понравился,водичка в нем солененькая...обычный- привычней,хотя многим не любительницам творога нравится

Перламутр писал(а):

если сможешь

смогу,смогу,смогу.Скоро весна, вон сколько новеньких(всем дойти до цели),все хотим выглядеть на все 100,а там и до лета рукой подать

Лора-а писал(а):

Считаешь он равен ужину из трёх ложек риса и одного огурца? Обжираться вообще нельзя! Кушаем до насыщения! Завтрак не должен быть больше обеда и ужина. Все три приёма должны быть равнонасышаемые

ну в принципе он был равен ужину))) порция на завтрак была то не большая, а на ужин рис с горкой и огурец большой, после ужина я не чувствовала никакого чувства голода до самогоутра... причем и утром есть больше не хочется... впихиваю через силу. а на счет риса, скоро он закончится и буду питаться более правильно... главное что вес уходит)))))

сегодня:
з: опять творожный пирог (наконец то закончился), кабачковая икра и хлебец с чаем
о: опять куриный суп с рисом, морковкой и яйцом (тоже наконец то закончился)
у: мандаринки 5 штук и что нибудь творожное и кефир

между всем этим зеленый чай без сахара, хотя от него начинает уже подташнивать....

наконец то все что наготовила закончилось)) буду разнообразивать свое меню

доброго утра,красавицы!!!
вот уже три недели стою на месте, но учитывая какое было нервное напряжение,потом НГ,потом болезнь-это ещё даже хорошо, что не набрала. вчера опять пошла волна.. короче все было бы хуже,но муж встал на мою защиту от своих же родителей. для меня это было полной неожиданностью.
поэтому меню на сегодня будет опять-таки системным. и вес будет взят под контроль.(хотя вечером посматривала на контейнер в холодильнике с конфетами, посматривала)
з.8.30. пирог с грибами.картошкой +сметана, кофе смол и три конфеты, а ещё одна вкусняшка:

осталось немного теста, я сделала такие цветочки,положила внурь замороженую малину и щедро насыпала сахара
о.13.30.капуста тушеная с отварной курогрудью без кожи,кофе с мол,чернослив
у.17.30.2-3яйца на сухой сковородке.
убираю сегодня на пару дней яблоки, может они мешают.