Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Takatata писал(а):

Ава очень новогодняя

Танюш, ну не люблю я зиму. Очень очень не люблю . Целую тебя

Лора-а писал(а):

Тина красотень

Обнимаю,Лорочка

Кукла Вики писал(а):

Тина с новой авачкой!!! Красотуля!!!

ждем твоих красивущих фоток

Гелинака писал(а):

Тина!!! Красавица и к нам поближе

не преувеличивай

Привет девочки!!!
Принимайте пропажу. Совсем я что-то закрутилась. Меню не выставляв - в итоге 2 раза нарушила. Причем оба раза в ужин. Говорила же нужно заранее планировать!!!
Так что снова меню:
9:00
Груша
Бутерброд с маслом и печенью трески 2
Чай зеленый 250
13:00
Щи зеленые (щавель, шпинат, лук, морковь, чеснок, зелень, соев соус+1 л сметаны положу) 250
Рыба запеченная с лимоном и травками 300
Апельсин
18:00
Запеканка (кабачок, брокколи, ТВОРОГ) 300
Салат (огурцы, помидоры, перец) 150
Кефир 180

Танюша, Галя - вас целую!!!

Здравствуйте,девочки
Я с системы не спрыгнула,всё продолжаю,за две недели ушло ОТ 1 КГ до 1200 где-то ,но я без фанатизма взвешиваюсь,просто проверила сначала,что вес не стоит и не прибавляется и потом решила два раза в неделю взвешиваться.
Пока ,конечно,тяжеловато в плане отказа от перекусов,привыкла я жевать что-то целый день вот сейчас и отвыкаю,а руки так и тянутся по привычке ,а НИЗЗЗЯ
Я просидела в кустах всё это время не потому, что умудрилась освоить все тонкости системы за два дня и не потому ,что мне не нужна ваша потдержка и совет,и не потому, что не оценила ваш тёплый приём...а потому что сидела вечером за компом,пила горячий чай зелёный из бооольшой чашки и ,корова такая ,локтём задела чашку и облила кипятком мой бедный ноут в придачу с телефоном лежащим рядом(((обоим пришли ,так сказать,временные кранты,ну, хорошо,хоть временные)))
Так что по второму разу прошусь к вам обратно
ем завтра
З 8-00
яичница из 5-ти перепелинных яиц,творог со сметаной и мёдом(150-200гр)пару мармеладок желейных,кофе б/с
О13-30
рис пропаренный с овощами(пассерованные лук,морковка,стручковая фасоль,перец с 1 ч л масла,потом добавила воду)4 с л,1 бедро куринное без кожи запечённое в духовке,кофе с молоком

У17-50
суп-пюре(корень сельдерея,морковка,порей,броколи,имбирь,помидор,чуть крупы гречневой,без масла)приличная пиалка
Всем всего самого хорошего,доброго и тёплого

Юльчонoк писал(а):

У меня уже последняя учебная неделя

держись,зайчонок

tanita4ka писал(а):

а че т кроме Оксика никто не получил,

заграничное сообщение потому что.А у нас в СНГ -ХЗ где всё валяется.Но будем надеяться,что все письма дойдут до адрессата

Ponochka я писал(а):

у нас парень очень музыкальный

LudmilaNikolaeva писал(а):

бронхит с подозрением на пневмонию .... с обеих сторон

Люсь,помоги Господи.Очень жалею малышку.Поправляйтесь

арзунька писал(а):

у меня юбилей - год системы !!!

Танюш,поздравляю-это уже срок

арзунька писал(а):

... в галерейку фоточку кинула

очень молодая и красивая мама у Арзуньки

М@рьян@76 писал(а):

привет,девочки!

Марыська,привет,дружочек!!! Конечно давай к нам!Как отношения с мужем?Живёте вместе?.Умничка,что вернулась к нам. Всё получиться

Мар_тата писал(а):

Если мужчина вас: не бесит не грубит вам не пьет пиво не смотрит футбол не ходит с друзьями в баню........потыкайте в него палкой, похоже он СДОХ!

Лора-а писал(а):

Нет, она из обычного риса

классно,что вы о рисе.И я вспомнила.Лар,а просто нешлифованный нам можно?Не написано на нём,что пропаренный...Просто нешлифованный...на ужин.А???

Takatata писал(а):

Лар,а просто нешлифованный нам можно?Не написано на нём,что пропаренный...Просто нешлифованный...на ужин.А???

Танюш, чесно в ваших сортах риса никак не могу разобраться не знаю что такое шлифованый, а что нет, раньше был один рис и всё Чожет кто подскажит

Мар_тата писал(а):

Ну не засада? Волдырь обеспечен!

Засада,Ксюх... Пусть быстро заживёт А у меня и без ожога волдырь на всё пузо Как бы избавиться...только пресс.
Пицца хоть не выпала?

katyakotya писал(а):

Так что по второму разу прошусь к вам обратно

с радостью приветствуем,Катюш

Сегодня по пути со школы (днём),да с танцев (вечером) фотографировались с Улей.Друг друга вообщем.Не судите строго.Морозяка страшный,и пальчики детские замерзали (когда нужно было снимать варежку)-может не чёткие фотки .Нагрузила фоток в галерею,как и обещала... Заходите.

Лора-а писал(а):

рис и всё Чожет кто подскажит

Ну вот...а то купила его и пропаренного(для уверенности) и незнаю варить на ужин или нет

И УРА!!!!!У меня получилось вставить фото (Галя подсказала).Спасибо,Галюнь и за открытку,и за науку

арзунька писал(а):

у меня юбилей - год системы !!!

Танюха, ты супер поздравляю с такой датой! ты вообще герой, по-моему вроде вообже в зажорки не уходила
извини вчера че-та заматалась, да и незнала как ругать тебя за шубу или сказать- все мы люди, а сегодня осознала, что ты почти идеал!!

Девочки всем привет, я урывками.
и да, поздравляю всех с концом старого света

я вчера была в ударе, наготовила столько всего, даже конфетки вкусные самодельные слепила дитю без алкоголя сделала, а нам с виски
утром привесила немного -ни мало +400 то ли луна растет, то ли вина много, то ли бульона больше 100 мл вышло- вернее вошло
но думаю за пару дней снова буду по линеечке
7.00. борЩ со свежим хлебом из Х/П,майонезом, чай с 3 конфетками
http://forum.say7.info/topic35305.html (только у меня чернослив вместо фиников)
10.15. кофе с молокм и с/с
13.30. рис пропаренный, рыба запечення в фольге с броколле и морковкой, 2 мандаринки, чай.
16.00.-празднование конца света на работе коньяк, мандаринки и яблоки, возможно будут помидорки и болг.перец
буду выкручиваться как-то

Takatata писал(а):

Засада,Ксюх... Пусть быстро заживёт А у меня и без ожога волдырь на всё пузо Как бы избавиться...только пресс. Пицца хоть не выпала?

Ну уж пиццу-то я не упущу!!! Похоже конец света не наступил.... Кругом одно вранье! Кстати волдыря нет, только серо-черное пятно припаленное, совсем не болит

Побегу завтракать

Тина1979
Тиночка , какая раскошная авочка
прямо сегодня НГ, а завтра- лето!!!
Мар_тата
отлично, что волдыря нет, такая подпалинв сойдет где-то от месяца до полугода- у меня всегда так..а на ноге ожог был тоже без волдыря сошел за 6 лет только
Takatata
открыточки приходят!! так здорово))

Лора-а писал(а):

шлифованый,

это не пропаренный точно, такой явно из категории раз в неделю или редко

katyakotya писал(а):

всё продолжаю,

давай-давай, не отставай!!!

кстати я тут на днях выступлю по попводу как не сдохнуть от угрызений советси после корпаратива и нг если правда не поздно кому-то будет..
расскажу свой опыт.. сча убегаю, работа, ждет-с

alena_lelik
Аленочка. не могу пройти мимо, мы советуем, ты на нас не обижайся, прислушивайся, а делать-или нет решай сама.
просто ужин допустим моно получается- что ни очень хорошо.
вес у тебя видимо большой, его надо не пугать а правильно кормить, тогда дело пойдет активнее

Марти писал(а):

Копеечка1 писал(а): карамболь - вообще-то разновидность в бильярде - , Крамбль!

доброго утречка с новой эрой вас дорогие

Юльчонoк писал(а):

Тааанечка!!! Дорогая! Какое событие! Поздравляю от всей души! Это повод гордиться собой и любить себя ещё больше! Не опускай ручки, красавица ты наша!

Спасибки Юльчонок

Лора-а писал(а):

Таньш с юбилеем тебя

Лор тебе спасибо за все и за поправки в начале пути и наставления и проверки Менюшек - теперь то конешно я за любым застольем выберу то что подходит именно мне !!!
спасибо Ларис !!

oxakal писал(а):

Танюхин,С Годовщиной тебя,солнце моё!!!! Умница и красавица!!! Горжусь тобой!!!

ой ......... ой!!!! ну давай обнимемся
Спасибо Ксюнь

oxakal писал(а):

Но я без нарушалок

да уж тебя заставишь нарушить !!! ты идеал !!! ну бутер то с селедочкой зажуй на рождество вечерком !!! обещаю тебе что пролетит незамеченным

oxakal писал(а):

супа Харчо,

Ксю хоть бы рецептик выложила Хорчо а

Тина1979
тиночка ты прелесть и внешне и душой
много роз шикарной девушке

Takatata писал(а):

Танюш,поздравляю-это уже срок

да уж намотала однако
спасибо солнышко наидобрейшее

Takatata писал(а):

А у меня и без ожога волдырь на всё пузо Как бы избавиться...только пресс.

а ты банки с кабачковой икрой прикладывай Танюх не в обиду обожооным - маслом облепихи а ще говорят мылом хозяйственным надо "мылить" сразу ну картоха морковка терто тоже

Озидея писал(а):

Танюха, ты супер поздравляю с такой датой! ты вообще герой, по-моему вроде вообже в зажорки не уходила

спасбо золотце
нет Ань в зажор вообще не уходила - нарушать нарушала несколько раз
ну свадьбы там торжества в ресторанчиках - но все в меру было
в сентябре немного пошалила но штоб по неск дней НЕТ
так упала поправила корону и снова путь !!! я даже не обьелась ни разу за год

Озидея писал(а):

и да, поздравляю всех с концом старого света

спасибо радость наша !!! добрая ты наша !!
вчера было 20122012 вот и весь конец света сегодня самый короткий световой день !!! так что запасайтесь к вечеру сухеньким
будем гулять да и вообще пятница - тяпница - сам бог велел !!!
жду всех

Озидея писал(а):

утром привесила немного -ни мало +400 то ли луна растет,

да да !!! я на спаде 64800 была а потом опять привес так что !!!
самое итересно цыфры 65 так и не увидела

Озидея писал(а):

буду выкручиваться как-то

да выкрутишься чего уж там
сегодня
0640 чай с молоком 2 ложки творожного торта (по вкусу напомнил глазированный сырок из детсва в СССР ) и печенька
0900 селедка под шубой /ложки три так - / кофе с молоком и горячий бутер маленький
холодно очено - пришла с сынком позавтракала - как то так
1330 суп рассольник с мясом без картошки с пассировкой (в меру всего)
рис пропареный и Соленые огурцы (скоро они закончатся ) мандаринки чай
1730 скумбрия в духовке с травами чай зеленый
еше хотела сказать я опять начала воду пить - стаканов 5 точно луплю
прям ОХОТО!!!!

Takatata писал(а):

Нагрузила фоток в галерею,как и обещала... Заходите.

Вауу Танюш,ну ты красотуля!!! А ножки какие-просто супер! Точеные,стройные!!! И Улечка-красотка,скоро маму догонит! очень хорошенькие девочки!!!

арзунька писал(а):

доброго утречка с новой эрой вас дорогие

Доброе, доброе!!!
А я бы и не вспомнила,что эра новая , если б Арзуня наша не напомнила

арзунька писал(а):

много роз шикарной девушке

спасибо тебе,моя хорошая . Обнимаю Ты умничка и присоединяюсь ко всем поздравлениям


Меню на сегодня:
6.00 зефирки,банан и кофе
12.30 рис отварной, тофу,кофе и мандаринка
ужин- зависит от того,во сколько начнется Настюшина новогодняя вечеринка. Нарушать не буду (в смысле есть запрещенное и после 6-ти). Кофе. Может пару кусочков сыра. Вино не буду- т.к. за рулем.
Всем желаю ровного отличного дня!!!

alena_lelik писал(а):

znachit vsetaki pridetsya schitat kalorii

Ален решать конечно тебе. Но вот и система поможет если правилам следовать завтраки у тебя обильные, а все остальные ПП меньше, это не есть хорошо.
oxakal
Ксюша заходи, тебя как и Таню оч приятно читать вы нам настроение поднимаете, своим оптимизмом

Тина1979 писал(а):

не преувеличивай

Тин пошли мне близкую фотку, погляжу на тебя!!!

Системная писал(а):

Говорила же нужно заранее планировать!!!

Да, Юль права нужно, вот я без плана сегодня, думала у Тани подгляжу, фиг вам называется, она меню не выыыыложила.
Как у бабушки дела?

katyakotya писал(а):

Так что по второму разу прошусь к вам обратно

Мы очень рады

Takatata писал(а):

Просто нешлифованный...на ужин.А???

Если НЕ шлифованный можно

Takatata писал(а):

.Нагрузила фоток в галерею,как и обещала...

Таня этот пуховик прикупила? Ну стройняшка, где вы кг свои прячете все?? Только улыбайся чаще, так еще лучше
А у друга вашего четвероногого тоже гляжу костюмчик то не хилый с мехом на капюшоне
арзунька
Я одна засранка тебя не поздравила... не обижайся, я тебя оч люблю, ты герой, молодец каких не видовали. Ты не ушла, не бросила, добилась своего. МОЛОДЕЦ,КРАСАВИЦА, УМНИЦА и т д и т п
Девочки ровняйтесь на ТАНЮ, думаете у нее вес не стоял, она в + не уходила, вот вам реальный пример, который был не в прошлоам, а прямо сейчас есть на форуме!!!! Бегом спрашивайте у нее все секреты, она добрая расскажет

Тина1979 писал(а):

если б Арзуня наша не напомнила

на работе в 2 часа по моске далаем сводку и вижу 20.12 2012 вот он конец света то - больше ведь такого не будет и сегодня самая длинная ночь и самый короткий день

Гелинака писал(а):

Я одна засранка тебя не поздравила...

да ты моя хорошаяяяяяяя спасибо Зая !!! Галь ты то уж точно добьешься своего
а стоять я стояла через пару месяцев как вкопанная на одной цифре два с лишним месяца !!! но игра стоила свеч

Takatata
Танюха ты супер красотка !!!! ножки......... ах какая ж....... нет девченка обнимаю обнимаю обнимаю

Лора-а писал(а):

в ваших сортах риса никак не могу разобраться не знаю что такое шлифованый, а что нет, раньше был один рис и всё

Мне кажется шлифованный это обычный белый рис, неважно длиннозерный или круглый. Следовательно его нам можно редко. Пропаренный - это тот же обычный белый шлифованный рис, только обаботан паром и его походу нам тоже можно редко. Выходит что нам можно нешлифованный (коричневый или бурый) и дикий (вообще неочищенный). Так что-ли???? Помогайте, девочки!!

Коричневый покупала, варила. Варится 35 минут, обязательно промывается, т.е не с полным поглащением воды ( есесвенно сврила с полным поглащением и не промывла). Очень сытный, на вид и по вкусу полное ощущение, что жуешь перловку.

Ну что девочки с концом света вас

М@рьян@76 писал(а):

привет,девочки!!!опять хочу в ваши дружные ряды!

Марина рады тебя видеть, с возвращением

Тиночка авочка супер
Танюша вы с дочуркой красавицы ,а как мне ваша собачонка понравилась лапа

Мое меню на сегодня:
6-15 кофе с молоком два бутера с рыбой и маслом, с колбасой и сыром, пикник половинка батончика и наелась как тузик
9-30 чай наверно с конфеткой
о. 12-15 греча гр 100-150 и гуляш (свинина постная, фасоль стручковая ,лук, перец, т.п. помидорка и масло столовая ложка на пол казанка 5л.) гр 150
У. 17-00 овощи тушенные на воде (фасоль стручковая+цветная капуста+капуста белокочанная+лук+перец+томат.п. помидорка) гр 200 и два мандарина
19-00 Степ Аэробика

Мар_тата писал(а):

Так что-ли???? Посогайте, девочки!!

пропаренный рис тоже шлифованный, но его сначала обрабатывают паром а потом шлифуют, по системе его нам можно и на обед и на ужин хоть каждый день, потому что при обработке из него выходит лишний крахмал, так что ешь его спокойно

Девочки, привет
TakatataТаня-ты СТРОЙняшка и красотка, ну где Вы -высокие Девушки прячете свои киллограммы?не вижу ни одного лишнего
арзунькаТаня- сгодом тебя системным , ты молодчинка

Гелинака писал(а):

права нужно, вот я без плана сегодня, думала

девочки, а я вот планировать не могу ,если напишу на ужин одно, то обязательно съем другое, и не потому,что хочу кого то обмануть ,просто вот написала-РЫБА, а сама жутко захотела творог
Думаю-зайду,поздороваюсь, а то всё таки конец СВ

Ctena писал(а):

пропаренный рис тоже шлифованный, но его сначала обрабатывают паром а потом шлифуют, по системе его нам можно и на обед и на ужин хоть каждый день, потому что при обработке из него выходит лишний крахмал, так что ешь его спокойно

Оль, спасибо!
А коричневый-то можно что-ли? А то я купилу пачку 1 кг, ела только один раз, а он дорогой, жалко выкидывать

Мар_тата писал(а):

А коричневый-то можно что-ли? А то я купилу пачку

можно

натка..- писал(а):

Думаю-зайду,поздороваюсь, а то всё таки конец СВ

здравствуй , Наташа

натка..- писал(а):

девочки, а я вот планировать не могу

бывает и так конечно.

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. каша кукурузная молочная сладкая, сникерс, зел.чай б/с
О. куриный шашлык (маринованный в кефире и приготовлен в аэрогриле), гречка, помидор
У. креветки
Побежала работать, будет время зайду вас почитать. Всех лю!!!