Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем доброго дня!

Я сегодня в трансе - у меня привес 1 кг! Итого за 2 (!) дня плюс 1,5 кг... Это просто ужас какой-то, настроение упало ниже плинтуса. Я две недели топчусь на месте и не могу понять, что со мной не так. Почитаю других девочек - все худеют, даже с нарушениями, на одной мне только система отдыхает, что ли? Грустно - грустно...

Ну, что делать, иду дальше. Вернее, пока стою на месте...

Меню на завтра:

З - 6 ч - полюбившийся овсяный маффин с абрикосом, смородиново-йогуртное желе, сандвич из зернового хлеба с сыром, замороженная зефирка, кофе с молоком б/с.

О - 12-30 - чечевица (60 г сухой), тушеная с овощной смесью (300 г), три небольших огурца.

У - 17-45 - творог (200 г)+йогурт (50 г), киви (200 г), кефир 200 г.

Желаю всем хорошего дня. И отвесов, конечно же. Если у меня завтра снова будет привес, я застрелюсь.(((

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. бутер с колбасой, одно яйца жареное, конфета, сырок глазир., зел.чай б/с
О. рис, котлетки как вчера, салат - огурец, помидор, перец, зелень и брынза, 1 ч.л.масла
У. яйца 3 шт

Девочки киньте в меня системной окрошкой. Подруга попросила рецепт - я ее подсадила на систему - а я не знаю как ее сделать, т.к. не ем ее.

Merhaba писал(а):

Я сегодня в трансе - у меня привес 1 кг! Итого за 2 (!) дня плюс 1,5 кг... Это просто ужас какой-то, настроение упало ниже плинтуса. Я две недели топчусь на месте и не могу понять, что со мной не так. Почитаю других девочек - все худеют, даже с нарушениями, на одной мне только система отдыхает, что ли? Грустно - грустно...

да н переживайты так)) а чтообьем)?? вещи развене свободнее???
я в начале тоже стояла почти 2 месяца........
не унывай) все пойдет ) лето жара может воды лишка выпила ??

Привет красотки!
Системлюсь и читаю вас регулярно!

Mallow писал(а):

В связи с событиями в Крымсе( родители там)

держись мы с тобой

М@рьян@76 писал(а):

опять перешла на 2-х значное!

чтоб тебе трехзначного больше не видеть

8.15 - 3:2 бутера с масло и сыром+мармеладка+конфетка шоколадная, кофе с молоком
13.20 - О: курица в рукаве(грудка) без шкуры 300 грамм(на глаз)+4 огурца небольших + яблоко
17:45 - У: ряженка 2 ст ложки+творог 200 грамм + помидор+огурец 2 штуки+зелень, чай зеленый с молоком
как у меня с равнонасыщаемостью?

Merhaba писал(а):

Я сегодня в трансе - у меня привес 1 кг!

оставь весы в покое, взвесишься после кд, а лучше раз неделю

Merhaba писал(а):

Я сегодня в трансе - у меня привес 1 кг! Итого за 2 (!) дня плюс 1,5 кг... Это просто ужас какой-то, настроение упало ниже плинтуса. Я две недели топчусь на месте и не могу понять, что со мной не так. Почитаю других девочек - все худеют, даже с нарушениями, на одной мне только система отдыхает, что ли? Грустно - грустно...

Оль, ведь были у тебя нарушения. Разгрузки твои аукаются. Но ты ведь понимаешь, что нельзя за 2 дня набрать 1,5 кг ЖИРУ. наверняка вода. не расстраивайся я стою 3 недели нервишки шалят, но бросать ни за что не буду

арзунька
ULILI
Гелинака
Девочки, жидкости много не пью, в меру, объемы не уходят. Если бы вес стоял, я не беспокоилась бы, но такие привесы для меня - это жесть. Нет, я в панику не кидаюсь и голодать не начинаю, но настроение и состояние сами понимаете какое... Самое обидное, что и нагрузка физическая есть, каждый вечер почти час с Лесли шагаю, а толку никакого. Сегодня поедем с мелким на велике лучше кататься, если дождя не будет, заодно и развеюсь.

Кукла Вики писал(а):

Девочки киньте в меня системной окрошкой. Подруга попросила рецепт - я ее подсадила на систему - а я не знаю как ее сделать, т.к. не ем ее.

Я не специалист, конечно, но делала так: резала в тарелку кубиками вареную свеклу, свежий огурец, мельчила зелень (укроп, петрушку), добавляла свои любимые специи из мельнички (там немного соли), заливала обезжиренным кефиром и ела. Мне было вкусно, я вообще окрошку всегда так и делаю. Наверное, можно добавить еще зеленый лук, но я не люблю.

Приветик всем!

Merhaba
Ольчик, у меня тоже привес то ли 800, то ли 900гр, я даже как-то мельком глянула, страюсь не зацикливаться. Вчера нарушила, каюсь, плохо себя чувствовала, целый день почти проспала, и в 12.30 когда проснулась раз, так на сладкое потянуло, что стоптала 2 конфеты, 1 барни малого и 3 квадратика черного шоколада (хотя терпеть его не могу....)

Будем вместе бороться с привесом...

меню на сегодня:
З-2 бутера с мясом, черника с сах, крыжовник, кофе мол/сах
О-гречка+сосиска+перчик маринов.+чай или кофе
У-гречка +помидока, огурчик, перчик+чай или кофе

Кукла Вики писал(а):

Девочки киньте в меня системной окрошкой. Подруга попросила рецепт - я ее подсадила на систему - а я не знаю как ее сделать, т.к. не ем ее.

Вик, вот эту хочу попробовать, мне кажется она абсолютно системная, может и подруге понравится? http://forum.say7.info/post3086374.html#3086374

Merhaba писал(а):

Самое обидное, что и нагрузка физическая есть, каждый вечер почти час с Лесли шагаю, а толку никакого. Сег

...... ну может и мышечная масса....... не паникуй)

арзунька писал(а):

...... ну может и мышечная масса....... не паникуй)

Не буду, Танюш. Посмотрим, что будет завтра.

Цукерочка писал(а):

Merhaba Ольчик, у меня тоже привес то ли 800, то ли 900гр, я даже как-то мельком глянула, страюсь не зацикливаться. Будем вместе бороться с привесом...

Будем, куда ж нам деваться.)))

Цукерочка писал(а):

вот эту хочу попробовать, мне кажется она абсолютно системная, может и подруге понравится? http://forum.say7.info/post3086374.html#3086374

Хороший рецепт, Юль. Да, редиска в окрошке хороша, правда, у нас ее сейчас продают по цене космического корабля.

Цукерочка писал(а):

Вчера нарушила, каюсь, плохо себя чувствовала, целый день почти проспала, и в 12.30 когда проснулась раз, так на сладкое потянуло, что стоптала 2 конфеты, 1 барни малого и 3 квадратика черного шоколада (хотя терпеть его не могу....)

Уже несколько страниц только и обсуждаем последствия после нарушений и всё равно кто то и умедряеться опять нарушить встала, время обеда уже пообедала, поела фруктов системных, чернослив очень хорошо убирает голод на сладкое, но зачем нарушать то. Потом же сами будити отчаеваться когда заработаети стояк или привес и будити думать что система не работает, а не работает она только потому что не придерживаетись её правил. Девчёнки собиритись уже
Всем привет Чуть не забыла поздороваться

Лора-а писал(а):

Всем привет Чуть не забыла поздороваться

привееет!! С возвращением)


А у меня -400! Осталось 2 недели до 3 месяцев на системе и полтора кг сбросить до того веса, который планировала получить в конце 3 месяцев)

Лора-а писал(а):

встала, время обеда уже пообедала, поела фруктов системных, чернослив очень хорошо убирает голод на сладкое, но зачем нарушать то.

Лора золотые слова, эх.... очень надеюсь, что первый и последний раз...

Лора-а писал(а):

будити думать что система не работает, а

нет, я точно не буду думать, так как я с ней знакома хорошо и худела на ней.

За пинки спасибки!

Улька2

Улечка поздравляю!!! Умничка!!! Не бери с нас пример, а следуй дальше!!!

Девочки, я сегодня от завтрака до обеда еле вытерпела, даже 12-ти не дождалась, побежала есть, потому что было очень голодно. Поэтому завтра сделаю себе 2-ой завтрак, перенесу сандвич на 9 часов и добавлю к нему яблоко, потому что так голодать невыносимо. Все-таки завтрак в 6 утра - это слишком рано, придется в серединке чем-то перекусывать.

Доброго денечка!
Mallow
Оксаночка, прими мою поддержку....Как родители? Я думаю, вся страна сейчас находится в шоке....примеряет всё на себя....и от этого только страшнее становится...

Пряность писал(а):

Я потихоньку худею, но вот случилось долгожданное чудо: УРА! УРА! Я беременна.

Настенька.....веришь?!....у меня прям слезы выступили....поздравляю тебя!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-500088135.html][/URL]

Merhaba писал(а):

Если у меня завтра снова будет привес, я застрелюсь.(((

Не вешай нос....попробуй сделать белковый ужин....(мясо или яйца)...

Улька2 писал(а):

А у меня -400!

Мое меню на сегодня:
о: макарошки с сыром, 2 огурца, 4 сливы
у: три вар. яйца

Chelsi писал(а):

Не вешай нос....попробуй сделать белковый ужин....(мясо или яйца)...

Ой, Кать, не мясоед я ни разу, а яйцами один раз поужинала - не понравилось, не мое это. В основном ем на ужин творог с вариациями, пока не надоело.

Сижу сейчас ветку с вопросами читаю, девочки пишут, что после нарушений, даже незначительных, стояки и привесы бывают, так что понятно, в чем моя проблема. Нарушать НИЗЗЯ!!! Даже чуть-чуть.

Девочки, муж меня спросил, почему на ужин мне можно апельсин-мандаринн, а например черную смородину нельзя? Ответить не могу, помню, что читала, что ягоды нельзя, а вот почему?

Всех с Праздником Святых первоверховных апостолов Петра и Павла !!!
Здоровья,любви и благополучия вам и вашим родным и близким.

Пряность писал(а):

Привет! Я потихоньку худею, но вот случилось долгожданное чудо: УРА! УРА! Я беременна.

Какое счастье!!! Поздравляю!!!!!!!!

Merhaba
Оль, не расстраивайся. У меня то же самое, что и у тебя. Я думаю из-за ближайших КД. Взвешусь через неделю.
Главное, спокойно продолжать нашу систему и не нарушать

Takatata писал(а):

Всех с Праздником Святых первоверховных апостолов Петра и Павла !!! Здоровья,любви и благополучия вам и вашим родным и близким.

Татьяна взаимно!!!

Takatata
Ой Танечка приветик дорогулька
и тебя с праздником. забегай почаще, а то тихо и скучно стало.

Merhaba писал(а):

Все-таки завтрак в 6 утра - это слишком рано, придется в серединке чем-то перекусывать.

я тоже когда в 6 утра завтракаю в 9 еще раз перекусываю иногда просто кофе с молочком иногда яблочком . а когда и печенюшку заточу
так что можно и второй завтрак ) нельзя голодать иельзя передать !!

Merhaba писал(а):

Ой, Кать, не мясоед я ни разу, а яйцами один раз поужинала - не понравилось, не мое это. В основном ем на ужин творог с вариациями, пока не надоело.

ну надо сменить ужин))нельзя один творог точить)) яйца не обязательно вареные можно амлетик сделать с водичкой в микре или духовке)) ну попробуй всеж мяска отвари курочку или просто нежирного мяска с бульончиком и зеленью)) вкусно)) поверь) и отвесы ведь от таких ужинов!!

Merhaba писал(а):

Нарушать НИЗЗЯ!!! Даже чуть-чуть.

ну вот и пришли наконецто к выводу

Девочки привет всем!

Парижанка писал(а):

я надеюсь, с родителями все в порядке.

Chelsi писал(а):

Как родители?

Родители живы, успели спастись. сами и что было с собой, больше ничего нет. Ну дом стоит, но дал трещины везде( вчера в одном месте, сегодня во многих). не дерево, а кирпич, камень.Вот так. Баню смыло с летней кухней вообще, в подвале выдавило окна и каким то образом( они узкие там довольно) вынесло зимнюю резину( а она толстенькая довольно от большой машины). Смеются уже над этим. Разгребают дом, моют, а что будет дальше- вопрос ставит всех в тупик. Никто не знает и пока не думают об этом.Простите за флуд.И полицейский погиб (которого показывали) как раз около их дома и они это видели, их уже опрашивали 100 раз по этому поводу.Очень страшно, что там. Сестра сейчас там и говорит- это представить невозможно...

Mallow
Оксаночка, ужас просто, но главное живы.