Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

С праздничным утром!!! У меня все качельки качаются опять +400 ... Ну лана...Пусть раскачиваются, я уж спокойно к ним отношусь

КоЛеночка писал(а):

лечились там! Врагу не пожелаю!

Лен, ничего себе... Мне даже читать страшно, не представляю как со всем этим бороться... Здоровья побольше всей вашей семье!!!

Trino писал(а):

я как вспомню поиск няни, выход с декрета когда ребенку было 3 месяца...в общем,пока я себе ищу отговорки))

Девчата рожайте! Я вот протянула,то одно, то другое, а теперь уже и сама не хочу...Хочу теперь внуков!!

Лёлик77 писал(а):

Вылезла из своей норы. С периодичностью вас почитываю, писать не могла, на душе тяжко...

Оленька, ты где пропадаешь? Вылезай и общайся с нами, мы поддержим!!!

Лёлик77 писал(а):

какие же вы красопеточки, я тоже завтра свою поставлю, как к компу смогу подойти (пишу с нетбука, тут фоток нет)

Давай Олюш, фоточку ставь свою и не пропадай!!!

КЛМ1979 писал(а):

Кажись,одна мультяшная осталась

Озидея писал(а):

А я вот уже схомячмла тарелку борща и кусок шоколадного торта

И я кусок торта съела и селедку под шубой...Сегодня наверное с утра все будут вкусненькое кушать.

sveta1601 писал(а):

Хочу теперь внуков!!

- как дважды бабушка, желаю тебе побыстрее их дождаться, все-таки - всему свое время, так что, девочки, не тяните, рожайте, у кого получается, чтобы потом не жалеть!
Светуся, у нас с тобой сегодня вес одинаковый!

Девочки, всем привет!

Мое меню на сегодня:
з 9-30 4 хинкали со сметаной + 1 ст. молока
п 11-00 1/2 эклера бананового + кофе с/м б/с Сама знаю что не правильно и не голодная, ну праздник блин, купила домой и тоже захотелось(((
о 14-00 цыпленок табака 250 гр + 1ст кефира
у 17-45 гречка 150 гр + овощи отварные (брокколи, фасоль струч, морковка) 150 гр.

Девочки, вот вы пишите что за первую неделю по многу уходило, у меня неделька как раз, ушел всего 1 кг, с учетом того что последние 3 дня вес не меняется (ну может конечно КД влияют). Вот так. Не очень конечно радостно, но я не расстраиваюсь, системку не нарушаю, вот тока седня че то эклер меня победил (((

Марти писал(а):

- пасиб, Галочка, я уже к тебе начинаю стремиться, а когда-то это казалось нереальным!

ты меня перегонишь!!1111111 я буду рада

*goldy* писал(а):

Девочки, вот вы пишите что за первую неделю по многу уходило, у меня неделька как раз, ушел всего 1 кг, с учетом того что последние 3 дня вес не меняется (ну может конечно КД влияют). Вот

Лера вот у тебя нет на линейке ИМТ, но подозреваю, что он и не плохой, много уходит когда вес большой и это понятно. У тебя все хорошо!! У меня и при большом весе тоже ушел только1 кг или чууууть больше Мы разные!
и с авочкой, я не видела еще и на аве ну оч худенькая, так что система поможет, но подожди

всем доброе праздничное утро.
ппоздравляю всех ваших мужчин,мужей,сыновей с 23 февраля!!!
сегодня ем:
З: (8,30) 2 тарталетки с салатом (50гр), салат оливье (100гр) и http://forum.say7.info/topic56407.html кусочек (100гр)
О: (13,00) http://forum.say7.info/topic59550.html (250гр) и грудка куринная запеченная в духовке в фольге (100гр)
У: (17,00) http://forum.say7.info/topic23477.html или просто творог (250-300гр) с запеченым яблоком и 4 черносливинами
Гелинака
Галя, а можешь еще раз написать рецепт системного варенья, прости, но я чет потеряла его тут и не могу найти, буду очень благодарна

Гелинака писал(а):

У тебя все хорошо!

Галя, спасибо за поддержку , я тоже так думаю, а вернее знаю, что все лишнее постепенно уйдет))) Просто еще новенькие девочки тоже тут обсуждали у кого сколько уходит, вот и я высказалась

Гелинака писал(а):

и на аве ну оч худенькая

это с начала лета фотка, сейчас я потолще

Всем привет. Небольшой отчетик. За 4 недели системы отвалилось 3,5 кг. Это норм? Но по объемам не очень заметно. Бум ждать. Чувствую до ожидаемого результата мне еще пехать и пехать не меньше года(((. А что делать???- Сама наела ведь -никто не заставлял. В следующий раз 100 раз подумаешь лопать ли торт после обеда. Отвесов вам девочки и ведите себя хорошо на праздники

всем приветик!
мой вчерашний отвес огромный сегодня не вернулся
вес такой же,как и вчера. сегодня будем отмечать день варенья сынули,гостей полон дом придет.но я собираюсь не нарушать!!!!
мое меню на сегодня:
З: 9-30 чай зеленый б/с,два бутера,кусочек пирога и шоколадки немножко
О: 14-00 салатик курица,чернослив,огурец,яйцо,сыр.запрвлен йогуртом-250 гр
У: 17-40 шашлыки маринованные в лимонном соке-250 гр
ну и конечно вино сухое. а тортика кусок большой отрежу себе и уберу на завтра)0

Муняшка писал(а):

Галя, а можешь еще раз написать рецепт системного варенья, прости, но я чет потеряла его тут и не могу найти, буду очень благодарна

Я беру 2 яблока и 4 черносливки все режу, яблоки чищу и немного воды подливаю и в микру на 6 минут . потом по ситуации смотрю может еще минуты 2 и блендирую. все.

*goldy* писал(а):

вот и я высказалась

Молодец, отчет важен мы тебя хвалить будем

Его Маняшка писал(а):

За 4 недели системы отвалилось 3,5 кг.

это оч хорошо!!!

Гелинака писал(а):

Олечка не пропадай, как там дела? мы тебя вспоминали

sveta1601 писал(а):

Вылезай и общайся с нами, мы поддержим!!!

Спасибо девочки!!!

Девочки всех ваших мужчин и больших и маленьких с праздником!!! Всем вашим маленьким мужчинам желаю вырасти достойными защитниками!!!

Ну в общем определились с обедом и ужином
О.13ч
творог зерн. 5%-200гр, с печён. яблоком и черносливом и 1 апельсин
У. 16ч (получается ранний, т.к. гости придут где-то в это время)
Шашлык -300-350гр, вино красн. сухое
Получился обед с ужином наоборот, если это нарушение, то значит это первое моё нарушение

Гелинака писал(а):

ты меня перегонишь!

- да не, Галюнь, вес теперь уходит потихоньку, да еще и спорт не идет - почки больные не дают, а так хотелось бы шагать ваши мили!

ahnastia писал(а):

но я собираюсь не нарушать!!!

- желаю хорошо попраздновать, но и не нарушать!

*goldy* писал(а):

Девочки, вот вы пишите что за первую неделю по многу уходило

- у каждого организм индивидуальный, по себе помню, что первые две недели начали уходить объемы очень значительно, а уж потом и вес пошел вниз, так что не переживай! Худеть нужно постепенно, а сразу много - не есть хорошо для организма!

Марти писал(а):

- желаю хорошо попраздновать, но и не нарушать!

спасибо! еще буду много танцевать и конкурсы с детьми проводить!

ahnastia писал(а):

еще буду много танцевать и конкурсы

- ждем фотки!

Марти писал(а):

- ждем фотки!

постараюсь))

доброе утро,девушки!
меню на сегодня:
з 9.30 - бутерброд с сыром,кусочек тортика медового,зеленый чай б/с
о 13.30 - спагетти с грибами и сыром 200 гр
у 17.00 салатик 250 гр.курочка вареная

Поздравляю всех девочек с 23 февраля!!! Всех мамочек у кого растут мальчики поздравляю!!! Кто,если не мы воспитаем в них настоещих мужчин и всех ваших мужчин и мальчиков с праздником!!!

всем приветик всех с отвесиками у кого они есть пробежала вас так сказать по диагонали, сейчас исчезну, кака на долго не знаю всех лю

*goldy* писал(а):

о 14-00 цыпленок табака 250 гр + 1ст кефира

Как приготовлен/маренован твой цеплёнок?

liliya48 писал(а):

а контрасным душем ты не дополняешь похудение? с кожей все нормально?

Сейчас вообще ничего не делаю с кожей вроде всё впорядке

liliya48 писал(а):

о 13.30 - спагетти с грибами и сыром 200 гр

Какие спагети? Как готовила? сколько сыра?

liliya48 писал(а):

у 17.00 салатик 250 гр.курочка вареная

Что за салатик? Мы на ужин сясо едим одно, не с чем ни сочетаем

liliya48 писал(а):

у 17.00 салатик 250 гр.курочка вареная

на ужин мясо ни с чем нельзя сочетать. т.е. салатик здесь нельзя. лучше тогда одной курочки побольше съешь

Лора-а писал(а):

Какие спагети? Как готовила? сколько сыра?

еще не готовила только в планах а что так нельзя?

ahnastia писал(а):

на ужин мясо ни с чем нельзя сочетать. т.е. салатик здесь нельзя. лучше тогда одной курочки побольше съешь

а я думала овощи со всем можно сочетать ну и ладно,я курицу люблюююю вареную
девочки спасибо за советы

Лора-а писал(а):

Как приготовлен/маренован твой цеплёнок?

Лариса, да он тока в травках и маринован, ну соль/перец еще))) название мож конечно громкое получилось а приготовлен в пакете в духовке
а, и кожу есть не буду

ahnastia писал(а):

мой вчерашний отвес огромный сегодня не вернулся

Настя, поздравляю, ты молодец

liliya48 писал(а):

а я думала овощи со всем можно сочетать ну и ладно,я курицу люблюююю вареную девочки спасибо за советы

не,Лиль,почитай списки еще раз

*goldy* писал(а):

Настя, поздравляю, ты молодец

спасибо!!

liliya48 писал(а):

только в планах а что так нельзя?

можно, но редко макароны твёрдых сортов и сыра только до 50гр.
Я делала так на 200гр спагетти сыра 50гр ну о-о-очень достаточно

Лёлик77 писал(а):

можно, но редко макароны твёрдых сортов и сыра только до 50гр. Я делала так на 200гр спагетти сыра 50гр ну о-о-очень достаточно

я впринципе так и думала,щепоточку сыра примерно
спасибо)

Девочки, всем доброго праздничного утра!!!
Поздравьте своих мужчин с Днем защитника!!! Желаю чтобы мы себя чувствовали рядом с ними как за каменной стеной!!! Здоровья всем Мужчинам!!!
У меня сегодня отвес после КД -600г! пойду двигать линейку!!!

Лёлик77
Оль, смотрю на линеечку твою, ты так хорошо вперед продвинулась!!! А я все на месте топчусь, на качельках качаюсь.

Марти писал(а):

Светуся, у нас с тобой сегодня вес одинаковый!

Лена, у меня сегодня прибавка + 400, я не стала вперед двигать..Так , что ты впереди.Да и ИМТ я уверена у нас разный.
ahnastia
Настен, с днем рождения сынульки!!! Пусть растет умным и здоровым!!!

Лора-а писал(а):

сейчас исчезну, кака на долго не знаю всех лю

Лариса, опять нас бросаешь...

КоЛеночка писал(а):

У меня сегодня отвес после КД -600г!

Лена , поздравляю какой шикарный отвес!!!