Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Rafiti писал(а):

сегодня отвесик не хилый,

поздравляю! уурра!

Мама_Лёля
Оль (правильно???), вот лично я прихожу со своей бутылкой в гости, меня друзья понимают (сейчас уже спрашивают какое вино мне купить).
Я всем объяснила, что я худею и не надо обращать на меня внимания. Сказала, что если будут настаивать чтобы я поела-попила, то не буду просто к ним в гости приходить.
Девочки тут ссылаются на проблемы со здоровьем, накладывают себе еды в тарелку и не едят, вообщем выкручивается каждый как может.
А тебя если начало в 7, то реально есть сядете не раньше 19.30, так поужинай дома, а там уж выбирай как тебе больше нравится
Либо говори правду, либо делай вид, что ешь.

Привет девченки,вот хочу похвастаться своим Заслуженным подарком,обещала себе когда буду 64 куплю новый телефон. Так вот моя новая люмия 825 очень меня радует. Меню на сегодня писать не хочу,но все строго по системе. А еще вес сегодня утром был 61.8 линейку пока двигать не буду,но радости моей нет предела

Не Печальная писал(а):

А сколько сыра будет?

Сыра меньше 50г,поэтому писать не стала.

Natasssha писал(а):

Мама_Лёля Оль (правильно???), вот лично я прихожу со своей бутылкой в гости, меня друзья понимают (сейчас уже спрашивают какое вино мне купить). Я всем объяснила, что я худею и не надо обращать на меня внимания. Сказала, что если будут настаивать чтобы я поела-попила, то не буду просто к ним в гости приходить. Девочки тут ссылаются на проблемы со здоровьем, накладывают себе еды в тарелку и не едят, вообщем выкручивается каждый как может. А тебя если начало в 7, то реально есть сядете не раньше 19.30, так поужинай дома, а там уж выбирай как тебе больше нравится Либо говори правду, либо делай вид, что ешь.

Наташа спасибо за ответ

kukusya писал(а):

Вот и я о том же. Тут про кефир

Ну да, но хоть кефир и кислый он всёравно молочный продукт, но раз Мириманова говори можно - значит можно, в системе всёравно никакой логики нет

Мама_Лёля писал(а):

О: 13.30 рис пропаренный с морковкой и луком гр. 200, кусок рыбы запеченной в духовке со сметаной 15%, луком и морковью гр 150, огурчик, кофе б/с

А сколько сметаны будет? Нам можно 1ч.л только
Rafiti
С отвесещем

Мама_Лёля писал(а):

У: пока не знаю... Может кото-то что-то посоветует

Думаю покушать надо дома всётаки, пока вгостях то да сё, пока за стол уже поздно будет
Лапопулечка
С покупкой новой и отвесом

Мари- писал(а):

Сыра меньше 50г,поэтому писать не стала.

Не писать наоборот надо, ну что б зря вопросы не задовали

всем привет
у меня стояк и кретинизм кулинарный мне кажется,что ничё вкусного не приготовить хотяб на обед,меня не радует еда

8.30 1 варён яйцо,крисп с ветчинной,ватрушка 70гр,сегодня так охото банан может завтра съем половинку
13.30.http://www.say7.info/cook/recipe/861-Perec.html,2 сливы,кофе с м.
17.30 творог грамм 200 однозначно, я стала по нему скучать)))с мандарином и киви

Аиньки писал(а):

мне кажется,что ничё вкусного не приготовить хотяб на обед,меня не радует еда

а ну ка отставить хандру, уж на обед то можно мнооогооо всего вкусного приготовить

Аиньки писал(а):

у меня стояк

Аннь какой у тебя стояк тыж меньше чем за полтора месяца более шести кг потеряла. А это очень очень не мало. Ты думаеш вес будет каждый день уходить? А ты не подумала о том что твои внутреннии органы должны сейчас встать на место, с них же тоже жир ушёл, да и кожа должна подтянуться, ну не хочешь жи ты потом в неё заворачиватся или хочешь на шарпея быть похожей. В это время когда не уходят кг, уходят объёмы, потом на оборот может быть, кг полетят а объёмы стоят, наберайся терпения, путь у тебя ещё долгий и с настоящими стояками тебе может быть прейдётся столкнутся и с плюсами тоже, но самое главное не киснуть

всем привет еще раз!
девочки, мне нужна помощь
завтра с 16-00 до 18-00 я записана к стоматологу на лечение. Из дома уйду в 15-30, есть смогу к 19-00, критично ли будет мне отужинать в 19-00?

ф`Ассоль
Катюш, редко-редко можно сдвинуть ужин. Не критично в 19 иногда поужинать, форс-мажор же. Совсем не есть еще хуже.

Всем привет!
Сегодня наш первый день на системе, ну что сказать, пока мне все нравится, очень вкусно и сытно покушали. В обед муж даже удивился, что мы так худеем Съели по большой суповой тарелке густого супа, я планировала еще гречку с голенями, но гречка оказалась лишней, хватило парочки голеней куриных. Гречка осталась на ужин с салатом, тут он уже немножко поныл но съел все по правилам боюсь как бы не надоела ему эта затея через пару дней. А я останавливаться не собираюсь! Еще на обед и ужин добавила по гречневому хлебцу, состав гречневая крупа и витаминно-минеральная смесь. Их же можно я думаю?

Меню на завтра:

З. 8:30 яичница из 2 яиц, пара кусочков сладкого пирога, кофе с молоком, может конфетка.

О. 13:30 Овощное рагу, тушеное на 1 ч.л. масла (капуста, кабачок, морковь, лук, болгарский перец, помидор) гр 200, ежики без масла тоже примерно 200(фарш, рис, лук, соль, перец), гречневый хлебец, чай с молоком, 3-4 черносливинки, мандарин.

У. 17:45 курица запеченная в духовке без масла. Натру солью и перцем и нашпигую чесночком. Целая курочка нам на двоих, до насыщения. Надеюсь хватит

Жду вашей справедливой критики и поправок

Natasssha писал(а):

Совсем не есть еще хуже.

спасибо, Наташ, я к тому же склонялась

Всем привет!!!
Девочки, как вы боретесь с чувством голода? Я сегодня кушала творог с тушеными овощами, через пол часа уже от голода сума сходить начала, вода и чаи уже не помогают(((((
Походу такой ужин мне не подошел.

завтра:
З. Мясо из духовки, 2 конфеты чай.
О. Каша гречневая, мясо гриль в общей сумме гр.300-400
У. Форель на пору с лимонным соком гр.300 (без костей и кожи)

seach2 писал(а):

-@лен@- Алён, в обед у тебя продукт из разряда редко(1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко) , те еще 7 дней ты не сможешь в обед употреблять продукты из редких. 2) творог на ужин какой процент и сколько, сколько чернослива? Творог должен быть до 5% и грамм 200 и чернослива 4-6 штук.

Да, я просто не успела ничего приготовить, а гречка всегда в доме есть))) кстати в обед колбасу не ела, добавила молоко в гречку, кажется это можно)
Творог 4%, я пару пачек взяла по 200 гр, добавила яблоко и чернослива 8 шт, эту смесь на 2 дня, во второй день ряженку добавила а то суховато совсем

Elenka-koska
я первые 2 недели тоже после творога на ужин хотела есть...не знаю почему,вроде и творога в порции было 230 грамм,а у тебя сколько творога было?порции насыщаемых хорошие должны быть.когда мне перед сном охото есть,я пью тёплую воду и смотрю фотки толстых тёток сразу отпускает чуство голода.Но с каждым днём мне комфортней вечерами...ещё спорт и скрабы отвлекают от мыслей о вредном

Natasssha,
Лора-а
спасибо...видимо это была минутная слабость моя и я расквасилась ,я больше так небуду не люблю слабачков

Аиньки писал(а):

было 230 грамм,а у тебя сколько творога было?

Творога у меня было минимум гр.200. девочки меня уже убедили по поводу порций.

Спасибо за советы буду надеется, что такого не повториться, вообще-то я первый раз так голод чувствую

Всем привет
Лен,а творог был сколько процентов?

tanita4ka писал(а):

Лен,а творог был сколько процентов?

Я смешала 5% и 2%

Elenka-koska писал(а):

Я смешала 5% и 2%

Может стоит попробовать поесть 5% творога просто,не мешая?Может тебя просто не насытил он?Я когда ем творог 2%,то сьедаю грамм 300-350,а когда 0,3% то 500гр,чтоб наедаться

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З. 9:30-салат шуба(100),бутер с колбасой,кусочек штруделя(100),пара конфет.
О. 13:30-картофель пюре(200),квашеная капустка(100)
У. 17:30-стейк семги из духовки(300)

Доброго времени суток! Я опять ночной житель
Сегодня вместо рыбы на ужин был кролик "из банки" .
Меню на завтра
8-00 2 бутера с мясным паштетом, тирамису 250г., кофе с саз.
12-30 борщ густой без мяса и зажарки 350г., апельсин.
17-00 хочу сделать запеканку из 300г. творога 5%+немного сушеного чеснока+укропчик+1 белок от маленького яйца, салат из запеченой свеклы с каплей лим. сока, з.ч.

Всем привет!!!

Про кофе поняла, заменю на чай))
Завтра
7.00 2 маффина, йогурт, кофе с молоком
12.00 Доедаю овощи (зел фасоль) +тефтели на пару (400г)+авокадо
17.30 Гречка+2 маленьких апельсина

Всем привет у меня сегодня первый мини юбилей - Сегодня месяц моей системы! ИТОГ: - 6,9 кг. Я рада, спасибо всем большое за вашу теплоту и поддержку без вас я не смогла придерживаться!!!
Правда не одного комплимента еще не было! Муж только сказал что я посвежела и то это когда спросила я сама. Вещи легче одеваются а вот сапоги с меня сползают!
Меню на сегодня:
З.7-00 каша молочная рисовая 150 гр+кусочек пирога с капустой и рыбой+ чай с конфеткой.
О. 12-20 Гречка с овощами и куриной грудкой (все порезала кубиками и тушила в сковородке без масла) гр 300
У. 17-40 Рис 250 гр с хреновой закускойЕще раз спасибо вам большое за ваше терпение и доброту и вдалбливания нам правил!!!

Доброе утро, девочки!

МасяняМасянечка писал(а):

Сегодня месяц моей системы!

Надюша от души поздравляю!

У меня тоска - грибы или картошка не мой продукт, утром покушала и понимаю, что и то, и другое я ела ооооочень давно Желудок отказывается принимать - тяжесть дикая, пью горячую воду
на обед рис и грибы проверю, как будет все обстоять

Будьте добры проверьте мое меню (тоскливое до жути)
Меня завтра
З 07:20 не знаю, но пироженка будет и кофе
О 13:20 Твердый сорт макарон + 30-40 гр брынзы - 300 гр
У 17:20 Тертое яблоко + 4 чернослива + рис = все запечь в духовке - 300гр
или творог + запеченное яблоко - 300гр