Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

приветики
новенькии добро пожаловать

Galiniy писал(а):

будем кушать обед, чтобы не рисковать.

Галь, адыгейский точно больше 5 %, так что и на обед не больше 50 гр.
Гелинака
Галюнь, не ругай себя. Ну если оооочень захотелось, то один раз в сто лет можно. А так то ты у нас самый-пресамый кремень

сегодня ем:
6.30 2 пирожка из слоеного теста с капустой и яйцом, 4 фундука в шоколаде, кофе со сливками
12.15 запеканка (капусты цветная и брокколи+тыква+стр. фасоль+омлет+сыыыр), http://forum.say7.info/topic24380.html (без жарки), мандаринка
17.10 гречка + овощи заморозка (стр. фасоль, лечо)

Гелинака писал(а):

Вот прям набейте меня чтоль!!! сделала себе второй завтрак, 08 30 кофе с молоком и 3 конфеты!!! прошу прочистите мне мозги. ведь....а все равно в привесе... и пошла душа по конфетам

Галь вот честное слово мне не охото тебя даже ругать, ты столько времени на системе так держишься, оооочень редко срываешься молодец. Но один раз не всчет у тебя- допустим мы не читали это сообщение ты же не весь день нарушала а просто себе сделала завтрак дополнительный. Только ты давай не расслабляйся!
Всем привет!
Мое меню на сегодня:
З. 7-00 Пюре гр 150+ щуку хе гр 50+ чай с медом и пластинка горького шоколада.
О. 12-20 Уха густая ( рыба+икра+ лук+специи) гр 300+яблоко
У. 17-40 рыба в духовке (сазан) гр 300Не ругайте меню скучное сегодня, вчера мой с рыбалке приехал весь вечер рыбой занимались, солили в морозилку разбирали

Гелинака писал(а):

Вот прям набейте меня чтоль!!!

я не буду! Видать организму захотелось Либо умирать и хотеть, бояться прибавить хоть грамм в весе - поверьте вес будет сам по себе от такого желания прибавляться!

Гелинака писал(а):

Вот прям набейте меня чтоль

я тоже не буду
это было в 8-30, нектороые еще спят в это время да и привес у тебя из-за жидкости, сегодня-завтра он уйдет так что все ок!

МасяняМасянечка писал(а):

Не ругайте меню скучное сегодня, вчера мой с рыбалке приехал весь вечер рыбой занимались

Надя, какое утебя меню рыбное я так понимаю, если у вас на рыбалку поедешь, то без рыбы точно не вернешься как-то отдыхали мы на Волге несколько лет назад... я за 3 недели стлько рыбы съела, сколько до этого во всей своей жизни

ф`Ассоль писал(а):

я так понимаю, если у вас на рыбалку поедешь, то без рыбы точно не вернешься

Да нет Кать бывает и без рыбы приезжает. Он ездиет в Казахстан (мы живем на границе может кто знает Битицкое водохранилище) по осени всегда, так сказать затаривается. Он охотник и рыбак заядлый (Ох как меня иногда это раздражает). Сейчас еще после отпуска никак не оклемаемся, взяли вместе, деньги прокатали немного в напряге. Вот и приходится готовить из того что есть а сегодня это только рыба!

Доброе утро

Гелинака, но что же делать съела и съела. И живём дальше. Вода быстро уйдёт

Я читала что кофе с молоком можно если молока только капелька, как бы для цвета. Сама правда не пью в перерывах между едой, но вечером часов в 8 могу выпить , но молока там точно капля, может чайная ложка.

И можно я чаще буду тут жаловаться что вес стоит, сегодна -500 даже линейку сдвину на радостях. не буду ждать пока закрепиться

меню

7,00 кофе с молоком и сахаром
8,00 2 бутика с сыром и 3 конфетки
12,00 гречка 200 гр, курица из духовки 100 гр и 5 помидорой чери
18,00 творог 200 гр и мандарины много

Привет всем! Мое меню на сегодня ( что то запоздала)
З-10-00 200 гр. зимнего салата, 4 печеньки ,кофе с молоком
О-14-00 Капуста тушен. в мульте (готовила так: пол морковки,лук репчатый потушила с 1 ч.л. масла+капуста,чуть водички и все) 200 гр,гречка 150 грамм.
У_17-45 Творог 250 гр,яблоко 100 гр.

Гелинака
Галь у тебяж ранней завтрак, вполне дозволеный перекус
Всем приветик

liksis79 писал(а):

, но вечером часов в 8 могу выпить , но молока там точно капля, может чайная ложка.

А вот это категорически делать после 18 часов нельзя а потом удевляемся почему отвесов нет

liksis79 писал(а):

18,00 творог 200 гр и мандарины много

Много нельзя, большое количество фруктов тормозит похудение. Творога можно много

Anyuta86 писал(а):

О-14-00 Капуста тушен. в мульте (готовила так: пол морковки,лук репчатый потушила с 1 ч.л. масла+капуста,чуть водички и все) 200 гр,гречка 150 грамм.

Обед надо сделать до 14 у тебя же масло есть

Лора-а писал(а):

к сожелению Галина нельзя нам это, ведь мы крупы не готовим в молочке, а у тебя гречка готовится в кефире, попробуй с водой, может тоже получится

Неправда, кефир это кисломолочка. Дабы подтвердить свою правоту спросила на официальном форуме. Нет запретов на кисломолочку с гречкой

Упорная писал(а):

Доброе утро! Лариса спасибо за ответ, а я и не догадалась про крупы и молочку, значит не буду такое готовить

Галина, это можно на обед. Специально для вас с официального форума ответ модераторов. http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=&showtopic=10727&view=findpost&p=1508032 Пожалуйста.

Лора-а писал(а):

Обед надо сделать до 14 у тебя же масло есть

Лариса,спасибо.
Вот дурында я Думаю все предусмотрела, а про время вообще не подумала. Сделаю 13-30 обед

Всем добрый день!Моё меню:
10.00 2 пирожка с капустой,кусочек сала,кусочек колбасы с маленьким кус. хлеба,4 миндаля в шоколаде,кофе с молоком и сахаром.
13.30 та же гречка ,что и вчера+этого салата http://forum.say7.info/topic58902.html -масло 1ч.л. +1черри малосольная.Всё на 320гр.
17.30.те же сырники,что и вчера,запекала в духовке-180гр.,1 яблоко,творога 2ст.л,чай с молоком.

Лора-а писал(а):

А вот это категорически делать после 18 часов нельзя а потом удевляемся почему отвесов нет

это очень редко, 1 чл молока на 300 гр чёрного кофе,, правда думаешь нельзя
Ок мандарин будет мала
спасибо

Лора-а писал(а):

16

круто, а сейчас худеешь или просто потдерживаешь вес?

Всем привет! Всех с отвесиками!Меню на сегодня:
З 6,00- кофе, 2 бутера черный хлеб+масло+солен.рыбка,2 конфеты
О 13.20- горбуша запеченая с лимоном 200г,салат из редьки с сыром( без заправки) 200г,кофе
У 17.30-творог 5% 200г,апельсин,4 чернослива

kukusya писал(а):

Неправда, кефир это кисломолочка. Дабы подтвердить свою правоту спросила на официальном форуме. Нет запретов на кисломолочку с гречкой

Значит пересмотрели уже потомучто этот вопрос давольно таки давно там поднимался и ответ был нельзя. Если это так то только здорого, довольно много чего можно придумать но я бы после таких обедов пару дней понаблюдала за весом

liksis79 писал(а):

правда думаешь нельзя

Ну это же в списках стоит

liksis79 писал(а):

круто, а сейчас худеешь или просто потдерживаешь вес?

Как получается

Мари- писал(а):

О 13.20- горбуша запеченая с лимоном 200г,салат из редьки с сыром( без заправки) 200г,кофе

А сколько сыра будет?

Лора-а
Лора, но ты ж согласна что кефир это КИСЛОМОЛОЧКА. А на кисломолочку с гречкой в списках запретов нет

Всем привет!

Лора-а писал(а):

Значит пересмотрели уже потомучто этот вопрос давольно таки давно там поднимался и ответ был нельзя.

Ларис, так а там и сейчас написано в вопросах-ответах про обед вот чего:

Цитата:

8. Можно крупу варить на молоке? Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

завтрак
8ч - каша овсянка с медом и клюквой, 2 кексика
обед
13.40 мясо с кабачками слоями в форме заепченое, полито активией и травками(350), 4 сливы
ужин
17.40 Мясо в рукаве 300

Не Печальная
Мне ответили модераторы в теме, где задают вопросы о неясностях в списках. Оф сайт нам теперь уже не образец для подражания? Тут лучше знают систему

kukusya писал(а):

Мне ответили модераторы в теме, где задают вопросы о неясностях в списках. Оф сайт нам теперь уже не образец для подражания? Тут лучше знают систем

цитата с оф сайта и есть. Читаем про обед.
Выходит некое противоречие.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400

kukusya
Оль, ты ж сама знаешь что есть словесные рекомендации, советы.... Когда-то ответили так, больше мне на глаза не по подался этот вопрос, если можно- то это ж только хорошо, но я и не удивлюсь если через время скажут опять противоположное, это как с тем яйцом в мясном ужине, они вечно не знают куда эти поляйца запихать- толи в суп толи в котлету

Не Печальная писал(а):

Ларис, так а там и сейчас написано в вопросах-ответах про обед вот чего:

Да, но это про молоко, а тут о кефире вопрос

kukusya писал(а):

Не Печальная Мне ответили модераторы в теме, где задают вопросы о неясностях в списках. Оф сайт нам теперь уже не образец для подражания? Тут лучше знают систему

А зачем так сразу всё в штики при возможности кто то ходит на оф. Сайт и приносит от туда разъяснения, при спорных вопрос задаём там их если ты увидела там какуюто инфу, почему не поделится и с нами, почему сразу надо кричать и язвить

Всем отвесиков! Хоть у нас пасмурно, на душе солнце!
Не надо ругаться только! А это вот вам посмеяться

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!

kukusya писал(а):

Нет запретов на кисломолочку с гречкой

А вы конкретнее задайте вопрос ,"можно ли готовить крупу с кисломолочными продуктами вместе?"Гречку с молоком тоже можно ,но готовить ее на молоке нельзя

Девоньки всем привет!У меня сегодня отвесик не хилый,и я уже из разряда"ожирение" перешла в "избыточный вес"
Меню на сегодня:запоздалое,тк завтрак уже съден давно.
8-00-салаты не системные с майонезом-200,бутер с альметте и семгой-70,4 клубники крупные,3шок конфеты,чай.
13-30-мясные шарики в овощной подливе(фарш не жирный крутила сама,масло по норме,лук,морковь,перец,томатный сок-мой домашний без добавок)все тушила -150, http://forum.say7.info/topic14516.html -без обжарки все отварила/,потом запекла-150,греча-50,зел чай с черносливом
17-30-мяснык фрикадельки как вчера(сытненько так,и отвесик дает)

Лора-а писал(а):

Да, но это про молоко, а тут о кефире вопрос

Вот и я о том же. Тут про кефир

Девочки дорогие всем привет!!!!
Не знаю как поступить... Завтра день рождения в 19.00. Вино сухое там сроду никто не пьет. Придется со соей бутылочкой что ли приходить? Да вроде неудобно, праздник то у ребенка 7 лет... Поделитесь опытом. Пытаюсь приспособиться к системе.
На систему перехожу третий раз уже, все не могу приспособиться, а вес постепенно растет...
Итак менюшка на завтра
З: 7-30 овсянка на воде с медом и корицей, зел чай б/с
9-00 кофе зерновой на работе б/с
О: 13.30 рис пропаренный с морковкой и луком гр. 200, кусок рыбы запеченной в духовке со сметаной 15%, луком и морковью гр 150, огурчик, кофе б/с
У: пока не знаю... Может кото-то что-то посоветует?