Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик! У кого отвесики, искренне поздравляю!

манюня69 писал(а):

если обидела-извини.

Мне просто было не понятно, где тут смеяться, когда такое творится. Все ок.


Меню на завтра
Завтрак 07:20 овсянка с вишней - 200гр, пирог -150 гр, чай
Обед 13:20 http://forum.say7.info/topic52788.html - 250 гр, салат свекла с натур.йогуртом - 100 гр
Ужин 17:20 Рис + яблоко+ 4 чернослива = запекаю в духовке - 300 гр

На ужин, может что другое придумаю. Пришлось отказаться от творога на некоторое время, дабы лечусь

Всем, худелочкам, привет!!!
У кого отвесики, поздравляю!!!
У меня тоже отвес, весы показали 62,1. УРА!!!
Выходные были голодные, т.к. были в гостях и полноценно системы придерживаться не могла, поэтому попивала пустой чаек в субботу на ужин и в воскресенье в обед, а поужинала дома творогом 230 гр. и йогуртом 115гр. И почему-то мучает тяжесть в желудке до сих пор. Даже мезим выпила.
Еще за эти выходные поняла, что если голодаю мой организм вес не теряет, т.к в субботу весы показывали вообще 61,9. Но все равно процесс идет, система работает.

Сегодня:
з. 7-45 каша овсяная сс сл. маслом, молоком и медом 150гр., кусок (маленький гр.40 мяса запеченого в духовке, кусок шарлотки 80гр и эклер, чай 250гр.
о. 13-00 рис пропаренный и http://forum.say7.info/topic66124.html гр. 200 и свекла с чесноком 150гр.-200гр., заправлю 1 ч.л. майонеза.
Только берут сомнения, не много ли жиров в обед, ведь в фрикадельках тоже есть жир, хоть и не много, т.к. фарш делала из постной свинины.
у. 17-20 грудка куриная отварная 2-е половинки, чай зеленый 200гр.

Всем приветик

гРом баба писал(а):

что если голодаю мой организм вес не теряе

Конечно, ещё может и плюсовать при этом, т.е делать запасы на будущее а то вдруг его опять кормить не начнут

гРом баба писал(а):

Только берут сомнения, не много ли жиров в обед, ведь в фрикадельках тоже есть жир, хоть и не много, т.к. фарш делала из постной свинины.

Тыж не добавляла в фрикадельки сама жиров, только в салат? С мяса высь видимый жир срезала, нормально тогда

гРом баба писал(а):

у. 17-20 грудка куриная отварная 2-е половинки, чай зеленый 200гр

Не понятно это у тебя 200 грамм чая или мяса сколько будет мяса тогда, нужно размер еды указывать обязательно

Лора-а писал(а):

Всем приветик Не понятно это у тебя 200 грамм чая или мяса сколько будет мяса тогда, нужно размер еды указывать обязательно

Я грудки не взвешивала, но они тяжелые, думаю гр. 300, буду есть до насыщения и запью з/ч 200гр.

Лора, спасибо большое за помощь.

Лора-а писал(а):

Не понятно это у тебя 200 грамм чая или мяса сколько будет мяса тогда, нужно размер еды указывать обязательно

Лорик ну мяса конеш 200 гр она ж написала 2 половики куриной грудки
вот скажи мне ГУРУ системный !!! можно системщицам в еду добавлять чайную соду ??? я тут блинчики системных хочу изобрести вот думаю положить соду али нет ??? ну дрожжи то понятно что низя а соду ???

арзунька писал(а):

Лорик ну мяса конеш 200

Да? Нука выши прочти Тань соду можно, разрыхлитель нет

арзунька писал(а):

я тут блинчики системных хочу изобрести

Надеюсь не на молочке

гРом баба писал(а):

Я грудки не взвешивала, но они тяжелые, думаю гр. 300, буду есть до насыщения и запью з/ч 200гр.

ааа всетаки я была неправа...

Всем привет! Меню на сегодня:
З 6.00 геркулес запаренный+вишня+грец.орех+йогурт+мед=400г, кофе
О 13.30 борщ системный(проверенный,остатки) 300г,курин.котлеты 200г(проверенные)
у творог 5% 200г, перец болгарск 2шт,кефир 100г

Лора-а писал(а):

Да? Нука выши прочти

ну вот я так поняла была неправа - признаюсь !!

Лора-а писал(а):

Тань соду можно, разрыхлитель нет

усе понял

Лора-а писал(а):

Надеюсь не на молочке

ты имеешь ввиду молоко или всю молочную продукцию
если что то с тыквой и с добавленнием кефира !!! яйца и гречневой муки
как думаешь ?
вот делаю потом скажу как на вкус !!

Доброе утро!
Мое меню на сегодня, проверьте:

З 7-30 Каша пшено +грибы 250 гр, холодец 200 гр, кофе с молоком, тортик.

О 13-15 Рис пропаренный 250 гр, рыба в фольге маленький кусочек гр 50-70, салат айсберг+авокадо 150 гр (1 ч л масла+лимон сок), 2 мандарины.

У 18-00 Рыба в фольге 250-300 гр.

Спасибо! ,


Всем хорошего дня и настроения!

арзунька писал(а):

усе понял

потом рецептик блинчиков в студию

Всем привет. У кого отвесы поздравляю у меня -400 гр за неделю
Меню писать не буду так как оно очень скучное дочка разболелась
сегодня я на рисе с томатной пастой Если будет полегче может и съездим в магазин. Всем хорошего настроения

Девочки, всем привет. Мы немного оклемались, у меня вес скаканул прилично я с утра офигела вчера и позавчера ела рис пустой с том.соком домашним, правда мама его не много пересолила, я отекла страшно, даже кольцо с пальца не сходит((( и еще по женски не очень у меня и врачи пока руками разводят. Ну не буду о грустном.
мое сегодняшнее едиво:
9.00-кофе с мол., 1сосиска, яйцо вареное,хлеб кусочек.
13.00-макароны с сыром-200гр кофе 150мл.
17.30-творог с чем не знаю((((((
Завтра:
8.30-чай зеленый, овсянка100гр, 1сосиска.
13.30-салат из свежей капусты с ол.маслом-150гр, греча отварная-100гр.
17.30-отварные кальмары-250гр.
Будет ли уходитьвес пока не восстановлюсь, не знаю, но я на системе и уходить не собираюсь.

МасяняМасянечка писал(а):

дочка разболелась

выздоравливайте, я с тремя было рехнулась((( кусок в горло до сих пор не идет.

Всем привет! Болеющим скорее поправляться!

завтрак
8ч - овсянка с айвой печеной и вишней (все 300), кусок пирога http://forum.say7.info/topic5447.html
обед
13.40 голубцы (рис, капуста,лук, мясо не жирно, приправа, все 350), пол апельсина
ужин
17.40 форель из рукава 350

Pulemet4ica писал(а):

потом рецептик блинчиков в студию

ну вот делаю я их и если Лорик одобрит весь состав то приподнесу вам дорогие !!!

remember писал(а):

выздоравливайте, я с тремя было рехнулась((( кусок в горло до сих пор не идет.

Спасибо большое

арзунька писал(а):

ну вот делаю я их и если Лорик одобрит весь состав то приподнесу вам дорогие !!!

Она у нас строгая ты ей досконально все Танюх распиши

Pulemet4ica
но состав такой тыквенное пюре кефир сода яйцо гречневая мука соль чутка масла раст .. вот .. Лорик жду одобрения тогда будет рецепт

арзунька
Тань, смущает сочетание кефира и гречки. Хотя вроде как недавно выяснили, что в КИСЛОмолочке можно крупу готовить, а в молоке нет
На оф. сайте появилось такое нововведение, раньше ни в какой молочке нельзя было.

Natasssha писал(а):

Тань, смущает сочетание кефира и гречки.

ну так в обед же можно ???

МасяняМасянечка писал(а):

дочка разболелась

Давайте выздоравливайте скорей!

remember писал(а):

по женски не очень

Инночка попейте матку боровую, это потрясающая трава - она действительно творит чудеса

арзунька писал(а):

такой тыквенное пюре кефир сода яйцо гречневая мука соль чутка масла раст

Танечка очень интересно, интрига прям - теперь надо ждать одобрения

арзунька писал(а):

ну так в обед же можно ???

раньше нельзя было ГОТОВИТЬ (варить, тушить, запекать) крупу во всей молочной продукции. Можно было сварить крупу и потом добавить молочку.
А теперь получается что в КИСЛО молочке можно готовить, а в молоке нет. По мне так это бред, хотя в системе много таких моментов

арзунька писал(а):

ну так в обед же можно ???

Танюш, Наташа тебе написала, что сейчас одобряется готовка в кефире получается что подходит рецепт. Приготовь расскажи потом как на вкус

Natasssha писал(а):

По мне так это бред,

по мне так тоже

МасяняМасянечка
Малышка пусть выздоравливает!
remember
Инна, не болеть!!! Держу кулачки...

А я сегодня - безсовестная совершенно... В обед была в гостях у свекрови, так она меня фирменными своими пирожками соблазнила... натрескалась наглым образом такой фкусноты.... В очередной раз торжественно клянуть больше не буду....
Меню на завтра
8-30 овсянка+курага+изюм+кешью+мед 200, шоколадный пудинг 200, кофе
13-30 капуста туш. с луком, болгарычем, яблоком, том.пастой и 1 ст.л.р.масла на 3 порции 250гр, макароши тв.с. 100гр, грибы кв. 50гр.
17-30 кролик печеный в рукаве б/масла 400, з.ч.

А вот и моё сегодняшнее меню:
Завтрак 8-30 - яичница из 2-х яиц, кусочек пирога с тыквой, половина банана, зел.чай без сах.
Обед 14-00: суп из гречки на кур. бульоне с овощами, без картофеля, кур. отварная гр. 100, салат из свеклы с ч.л. оливкового масла
Ужин 17-30: Остаток вчерашней системной запеканки 100 гр., + творог 200 гр. + апельсинка+зел.чай