Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девчаточки, доброе утро!!! Днюху мужа я перенесла спокойно, не нарушала, и совсем не хотелось, даже вино не пила. Зато сегодня утром слопала кусок торта и салат... и прям тяжко стало...
Девочки у кого отвесики примите поздравления!!!! У кого вес стоит, обязательно сдвинется!!!

Takatata писал(а):

.Пластину отбивали чем-то (зубилом и молотком наверное )

Танюшка, страшно то как... Но слава богу все позади!!!!! Скорейшего тебе выздоравления!!!Мы по тебе тоже очень скучаем!!Я думала о тебе очень часто!

Лёлик77 писал(а):

Пришли с мужем с посиделок, там было ВСЁ и водофка и пивко с рыбочкой, но я стойко от всего отказывалась, наслаждалась общением, так что вот моё меню такое позднее для проверочки

Оленька, умница!!Вот это правильный подход, мы же встречаемся для общения, а не для того , чтобы пожрать..

КоЛеночка писал(а):

Может и не надо больше скидывать, но организм-то отдаёт! Значит есть еще запасы!

Леночка, ты стройняшка, красотуля !!Я бы на твоем месте остановилась, но ведь тебе самой лучше видно , что делать, и в каком весе тебе лучше и комфортней.

КоЛеночка писал(а):

Я даже хочу и от тортиков на завтрак отказаться этот месяц. Только шоколад оставлю!

Мне тоже видимо пора свои завтраки пересмотреть.

ahnastiaНастен, красотуля такая!! И на НГ видно, что очень после ты похудела.

Takatata, скорейшего выздоровления! Мы все тебя ждем
Меню мое на сегодня, посмотрите, девочки:
з 9-30капуста квашеная с луком и маслом растит. 150 гр, хлеб 1 кус, слойка с джемом, конфета, кофе с/м
о 13-00 рис пропареный 200 гр, свинина запеченая (соль, перец, паприка) в фольге 70 гр, салат из свежих овощей 100гр
у 17-45 свинина (которая с обеда) 250-300 гр кусок нежирный.

Вес у меня так и стоит примерно на одном, не знаю на сколько еще терпения хватит на эту безрезультатность смотреть

Девочки, все доброго утра [URL=http://[censored smayliki]/smilie-806885703.html][/URL]

Всех с долгожданными отвесиками у кого есть

У меня опять минус 600, вроде 3 дня уже держусь, по вечерам не каждый день, но... бывает тяжко. Спасибо за вашу поддержку

КоЛеночка
Леночка, ты уже очень хорошо выглядишь

Вчера не писала менюху на сегодня .

08,00 - салатик http://forum.say7.info/post3683766.html#3683766 -150 гр., кофе с/м,
кусочек тортика -

, и весь тортик целиком , в этот раз с украшениями не заморачивалась сделала по простому и быстро.Некогда было .

13,00- пасторма http://forum.say7.info/topic18692.html -150 гр, огурчик свежий - 100 гр.
17,30 - гречка со стр. фасолью и прованскими травами.-250 гр.

На завтра напишу менюшку попозже.

Sveti_k писал(а):

У меня опять минус 600, вроде 3 дня уже держусь, по вечерам не каждый день, но.

Светик!!Держись и не сдавайся!!Ты молодечик!!!

sveta1601 писал(а):

Девчаточки, доброе утро!!! Днюху мужа я перенесла спокойно, не нарушала, и совсем не хотелось, даже вино не пила. Зато сегодня утром слопала кусок торта и салат... и прям тяжко стало...

какая ты молодец, мне очень трудно держаться, особенно с с кучкой друзей хороших , да и настроение последнее время было пипец..., то финансы, то дети, то муж работу найти не может, вообщем запариваюсь я все на себе везти, вот и хочется иногда расслабиться, поесть вкусно, да с друзьями пива попить
хотя когда худела в те далекие 4-5 лет назад, я полтора года не пила, не тянуло вообще, пиво стало казаться очень горьким, вино сухое я не люблю, поэтому и не пила, и на днях рождениях ела спокойно овощи и т.д., а сейчас чот мне это все очень непросто дается и во многом виноваты привычки))) как от них избавляться

Sveti_k писал(а):

я полтора года не пила, не тянуло вообще, пиво стало казаться очень горьким, вино сухое я не люблю

Светуль я пиво и раньше не пила...Не люблю и не любила его никогда... По мне лучше бокальчик вина выпить. Может поэтому спокойно и переношу это.

Sveti_k писал(а):

как от них избавляться

Отрубить на корню, одним махом.

sveta1601 писал(а):

весь тортик целиком , в этот раз с украшениями не заморачивалась сделала по простому и быстро.

Какой чудесный тортик!!! Загляденье! Света, а ты и бортики шоколадные сама делала? А как? Не подскажешь? И чем сверху торт промазан: кремом или может это мастика?

Natalia_M
Наташ, спасибо!!!

Natalia_M писал(а):

а ты и бортики шоколадные сама делала? А как?

Наташ ,сама.Это шоколента. Вот мастер класс http://forum.say7.info/topic28498.html

Natalia_M писал(а):

И чем сверху торт промазан: кремом или может это мастика?

Наташ это крем птичье молоко , он в серединах коржей, по бокам и сверху.

Всем привет! И отличных выходных!!!

У меня сегодня что-то с весом не так Вчера вечером такой хороший был, уже надеялась отвес приличный увидеть утром. А всего ничего ушло за ночь, даже обидно
Грешу на соленый творог зерненку (пришлось его есть вместо тушеных овощей запланированных).

Меню на сегодня:
8.00 Макароны 90г+печень куриная 90 г+3 печеньки+3 дольки темного шоколада
13.00 Суп свекольник (как вчера) 200г+салат из свежих овощей 100г+1 ч.л. соевого соуса
18.00 Рис пропаренный 120г+яблоко+апельсин

sveta1601 писал(а):

Наташ ,сама.Это шоколента. Вот мастер класс

Спасибо за ссылку! уже в закладках

Я тоже сама пеку торты, только вот с украшательством у меня пока проблема. По-старинке все украшаю. Буду пробовать что-то новое.

Takatata писал(а):

.И гладит меня по голове

как это трогательно, только когда болеешь, особенно остро чувствуешь любовь близких! Давай, держись, выздоравливай!

sveta1601 писал(а):

и весь тортик целиком

- красотень, Свет! Молодчина ты!

Natalia_M писал(а):

Грешу на соленый творог зерненку

- обычно творог привесов не дает, Наташ! А жирность какая? Может ужинать чуть раньше - а то у тебя ровно 18.00, а это поздновато! А если вес уходит потихоньку- так просто нужно время и терпение, у тебя же вес небольшой, так что больших скачков вниз и не жди!

Меню на сегодня:

З-9.00- картофель жареный + сыр+кофе+ зефирка
О-13.30- Тушеные грибы с овощами (болгарский перец, лук, помидор, морковь)
У-17.30-шашлык из курицы, утки, баранины по 2 кусочка нежирный

sveta1601 писал(а):

и весь тортик целиком , в этот раз с украшениями не заморачивалась сделала по простому и быстро.Некогда было .

Свеееетиииик, это без заморочек? шедеврально)) без заморочек у меня было вчера) коржи кремом перемазала и пошла спать)))))

Ellene писал(а):

омпоты свежесваренные из разрешенных фруктов без сахара пить можна?

Лена, из разрешенных можно, но думаю не злоупотреблять,т.к. нам и фруктов то можно в ограничении. Ну а если на ужин,то вообще исключить,т.к. нет таких вариантов как фрукты- крупы-молочка.

Ellene писал(а):

в списке разрешен. фруктов на обед/ужин нету груш, а девочки едять....в пишет на стр.1 "Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды" - а в списке в принципе нету ни ягод, кроме арбуза, ни орехов...значить после 12,00 ни-ни???

может груши едят девочки которые на поддержке,им запреты можно и в обед немного.

Ellene писал(а):

сли готовлю несколько кусков кур.мяса в духовке (и для семьи) то на обед все равно можна тока 1 ч.л. раст.масла на все количество? не буду же я мясо в несколько сотейников ложить

1 ч.л.- это я так понимаю на порцию твою обеденную. Если понятно,что мяса гораздо больше,то можно увеличить масло ,но т.к. я не уверенна,что могу рассчитать верно пропорции масла, предпочитаю силиконовые формы для готовки или рукав, в общем так чтобы без масла.
А по поводу готовки себе и семье, так мои уже привыкли,что есть мамина еда с разносолами и их еда))) ведро плова на 4 дня

Natalia_M писал(а):

Я тоже сама пеку торты, только вот с украшательством у меня пока проблема. По-старинке все украшаю. Буду пробовать что-то новое.

Попробуй шоколенту, это самое простое и быстрое, а результат радует.

Марти писал(а):

красотень, Свет

Ленчик, спасибо!

Trino писал(а):

Свеееетиииик, это без заморочек?

Свет шоколентой ооочень просто, а из мастики фигурки у меня уже готовые были...Поэтому ооочень быстро . Вот в том году я на ДР ему делала торт, там я замучалась... Заморочилась с сиренью... провозилась весь вечер.

Trino писал(а):

оржи кремом перемазала и пошла спать))))

Я тоже так часто делаю, когда просто попить чаек, не для гостей

Ух ты, Светик, какая красота!!!

sveta1601
молодчинка) ну это надо иметь художественные способности ну и усидчивость

Марти писал(а):

У-17.30-шашлык из курицы, утки, баранины по 2 кусочка нежирный

Лена, вкусно как))) из утки никогда не кушала)

sveta1601
ну и рукодельница, тут специальные наверное прибамбасы нужны, чтоб такую красоту ваять?

Девочки, кому интересно, выложила фото с рукодельной выставки в Худелки-трынделки

Sveti_k писал(а):

евочки, кому интересно, выложила фото с рукодельной выставки в Худелки-трынделки

очень очень красиво!!!!!!!!!!!

inches писал(а):

Лен!Посмотрела твою галерею,так тебе и худеть уже не надо,переходи на поддержание и не парься даже,ты как раз то что надо уже!!

Спасибо, Иннеса!!! Я не парюсь на Системе. Честно-честно! Мне мой врач говорил, когда я к нему пришла после родов с 84кг, что моя диета - это без жиров и без сладкого! Мой организм должен на это реагировать самым положительным образом, отдавая все лишнее. Но такой строгач мне тяжело вынести! Система - самое комфортное питание, которое можно было придумать для меня...с её всеразрешающими завтраками!!!
Я здесь уже писала, что дома буду придерживаться Системы, а в гостях - как получится!

Цукерочка писал(а):

Я кстати сейчас влажу в шорты, в которых выглядела также как сейчас, но при 62кг. И вообще несколько вещей перемерила, также, мне кажется может это от того, что интенсивный спорт, а может от возраста зависит, после 30-ти меняется что-то???

Ага! Получается что с возрастом при бОлшем весе мы выглядим так же как в молодости при мЕньшем весе!
Мозги что ли утяжеление с возрастом дают!!!

sveta1601 писал(а):

Леночка, ты стройняшка, красотуля !!Я бы на твоем месте остановилась, но ведь тебе самой лучше видно , что делать, и в каком весе тебе лучше и комфортней.

Спасибо, Светик!!!
Я не понимаю, что значит "остановиться"? Перестать правильно питаться? Зачем? если я к этому привыкла уже! И для здоровья полезно!
Мне вредностей на завтрак достаточно! Так что, пока никуда с Системы не уйду!! И не надейтесь!!!

Ellene писал(а):

- в списке разрешен. фруктов на обед/ужин нету груш, а девочки едять...

Ни разу в меню девочек не встречала на обед грушу!
Если и попадалось, то Лорик или Галочка всегда заметят и направят на путь истинный!

Sveti_k писал(а):

красотка, молодец, очень хорошо выглядишь!!!

спасибо большое!
Takatata
поправляйся скорее!!!

КоЛеночка писал(а):

Системлюсь... Вес падает потихоньку...

Takatata писал(а):

Девочки.Очень загадочно-романтические авы у вас

спасибки!

sveta1601 писал(а):

ahnastiaНастен, красотуля такая!! И на НГ видно, что очень после ты похудела.

Спасибо,Светуль!!!

sveta1601 писал(а):

Днюху мужа я перенесла спокойно, не нарушала, и совсем не хотелось, даже вино не пила. Зато сегодня утром слопала кусок торта и салат... и

какая ты умничка!!!

Sveti_k писал(а):

У меня опять минус 600, вроде 3 дня уже держусь

поздравляю! супер!

sveta1601 писал(а):

Заморочилась с сиренью... провозилась весь вечер.

какая красотень!!

Sveti_k писал(а):

фото с рукодельной выставки

Свет, выставка впечатлила, красота неописуемая!!!

блин,а сегодня расстроилась,у меня шел минус, а тут на тебе плюс 600 гр сегодня, луна что ли прибывать начала? шучу. виновата сама,наверное, на ужин ходили на шашлыки, хотела поесть до шести, а муж пока их сделал,получилось,что я в семь есть закончила
ну уже ниче не поделаешь(((
мое меню:
З: 10-00 съела два маринованных огурца с хлебом,тааак хотелось ,потом чай с конфеткой и мороженое))
О: 13-30 греча , пока не знаю с чем, или фарша добавлю,или фасоли стручковой-ну все без масла- 250 гр
У: творог-250 гр, яблоко печеное

Спасибо девчата за похвалюшки!!!

Sveti_k писал(а):

тут специальные наверное прибамбасы нужны, чтоб такую красоту ваять?

Свет кое что конечно имею, плунжеры прикупила.

Sveti_k писал(а):

евочки, кому интересно, выложила фото с рукодельной выставки в Худелки-трынделки

Какие обалденные картины!!! Свет ,это все ручная работа?

КоЛеночка писал(а):

не вредностей на завтрак достаточно! Так что, пока никуда с Системы не уйду!! И не надейтесь!!!

Леночка, я неправильно выразилась... Я имела в виду поддержание.Но выбрала для себя самый комфортный, позволять себе что то в гостях, я тебя полностью поддерживаю!!! Конечно с системы уходить уже ни надо , я тоже буду придерживаться как можно дольше. Мы тебя сами ни куда ни отпустим. у тебя всегда менюшки такие шикарные, я читаю и облизываюсь. и пример стойкости и упорства, для нас большая мотивация!!!

Trino писал(а):

у это надо иметь художественные способности ну и усидчивость

Не, Светуль у меня ни того ни другого не имеется.

Trino писал(а):

Марти писал(а): У-17.30-шашлык из курицы, утки, баранины по 2 кусочка нежирный Лена, вкусно как))) из утки никогда не кушала)

а я ни только из утки, но и из барашка тоже не пробовала.Вкуснотень наверное!!!