Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

яичница на сух сковороде 2шт, 2 криспа(???)

Лиля, мне вчера сказали атата!

PPCD писал(а):

1330 доедаю чечевичный суп, яичница на сух сковороде 2шт, 2 криспа(???)

Лиль крисп к твоему супу можна, а вот яйца нет, их с бобовыми никак нельзя

Лора-а писал(а):

Лиль крисп к твоему супу можна, а вот яйца нет, их с бобовыми никак нельзя

спасибо, не буду

Напишу сразу на завтра меню,чтобы не было ошибок.Завтрак в 8.00-яичница из 2 яиц,творожный десерт 150 гр,бутерброд с ветчиной.Обед в 13.00-суп рисовый(пропаренный рис,без картошки) на курином бульоне 250-300 гр,сыр до 50 гр.Ужин в 17.30-куриный холодец 250-300 гр Выходные всегда насыщенные событиями,поэтому некогда будет выставлять меню.В воскресенье приблизительно такая же еда.

а с чем можно мойву сочитать???

Меню на завтра:
08.30 кофе с лимоном, печенье, 3 конфеты
13.00 150 мойва запеченая, 100 греча, 1 огурец соленый
17.30 200 творог, 1 яблоко, 5 шт чернослив
Александра с отвесом, 5 кг это много, молодщина!!!!
Лора спасибо огромное , за праверку меню.

Виктория-Савина писал(а):

а с чем можно мойву сочитать???

Если замороженная/свежая - то можно на обед с разрешенными крупами, на ужин самостоятельное блюдо. Правила как и для мяса

Лора-а писал(а):

Лиль крисп к твоему супу можна, а вот яйца нет, их с бобовыми никак нельзя

Лариса, я что то подзабыла, а сами бобовые же можно с криспами в обед? Я купила но еще не ела, такие дорогущие ужас... Вроде раньше за 50 рэ брала и считала, что дорого, а сейчас совсем задрали цену аж 87р ....
Вот я салат седьмой элемент раньше иногда делала, вкусно все таки с криспами, но только в синих коробочках, не помню чье производство. А брала давно наши дешевые то не понравились.

завтрак
8.00 - макароны с мясом (300), мед, кусок плюшки
обед
13.00 мясо с морковью тушеное на воде 400г, мандарины штук 5
ужин
17.30 мясо в фольге350 с травами

Привет, девочки
Примите в свою компанию? Придерживаюсь системы, за 9 дней отвес 1,6 кг)

Виктория-Савина писал(а):

Александра с отвесом, 5 кг это много, молодщина!!!!

спасибо)))))

Девули-стройнули, всем привет!)
Саша-Alex84 с минус первой пятеркой тебя!!!
Завтра ем:
з.9.00 картошка жаренная (домашние слезно просили ) не смогла отказать, присоединюсь к ним, поем картошечки с соленой помидоркой...даже не вспомню когда такое ела... ну и зефирку, шоколадки кус. и кофе
о. 13.30 ленивые голубцы (рис пропар, капуста, лук, морковь, помидор, фарш индейка-курица травки все в мульте тушила без масло естессно), салат морковка+йогурт
у.17.30 творог 200, 3-4 черноса йогурт дом.-100 апельсин киви
в воскресенье наметила:
з.9.00 спагетти с мясным соусом, шоколад черный полоска, зефир, кофе
о. 13.30 ленивые голубцы доедать буду и салат огурец помидор болгарыч с йогуртом
у. 17.30 холодец куриный (курица в мульте без кожи, чеснок, желатин)

вчера привес нарисовался(( небольшой граммов 300, но все таки... вроде нарушений нет...наверное с тортиками по утрам перебарщиваю* то зебру пекла http://forum.say7.info/topic4656.html то шоколадный кекс... вкууусно
Всем пятницы приятной и хороших выходных

Привет, худелочки!
Поздравляю с отвесами, у кого они есть, новеньким добро пожаловать
Я 2 дня не писала, детки сильно заболели((( У маленького 3 дня 40 температура была. Грипп((( Сейчас, слава Богу, уже лучше.
Так что я на системе, не нарушаю.
Мое меню на завтра:
З-9:00-картошка с курицей запеченая с чесноком и майонезом-250гр, пара сырников со сгущенкой-100гр, з.ч., пара конфет
О-13:30-густые щи с курицей( курицу без кожи отварила, добавила св.капусту, лук,морковь, зелень,специи,соль)-250гр, салат из зеленой редьки, моркови с 1ч.л майонеза и чесноком-100гр, з.ч, пол грепфрута
У-17:30-творог 300 гр, активия 2-3 ст.л, яблоко,з.ч.

Натюрель писал(а):

все в мульте тушила без масло естессно),

Наташ, а почему естественно?

Абундия писал(а):

Привет, девочки Примите в свою компанию? Придерживаюсь системы, за 9 дней отвес 1,6 кг)

приветик! вливайся, списки и правила на 1 страничке.

PPCD писал(а):

а почему естественно?

во- первых привыкла так уже, во- вторых-потому что не всегда успеваю до 14 поесть, ну и в третьих - вдруг захочется майонезика чуть?))) вот

24.01
з. 9-00 кофе, около 12 тортик, т.к. на др идем детский и я дарю торт с новой начинкой.
15.00 рыба, овощи, все около 300 гр. скорее всего потом вино..
у. 17-00 фрукты с вином можно?))))

Девули всем привет,всех с отвесами и дальше так держаться.
Хоть и поздно ,но напишу меню сегодняшнее,вдруг что накосячила,хоть поругаете меня!
З: 8.00- Говядина тушеная в духовке с морковью и паприкой-300 гр+2 картошки 100 гр+хурма.
О:13.00 Лосось запеченый в духовке 250гр+рис 150гр+150 гр салат "Кабачковый"системный.
У: 18.00 Доедала салат 200гр,+200гр творога+1 яблоко? Я не напутала,яблоко же можно?

На завтра меню ещё не знаю.Очень хочется кус-кус со шпинатом,Но посмотрела с рыбой/мясом не сочетается,с чем можно,подскажите?Если не на завтрак конечно есть.

Всем хороших выходных и отличного настроения.

Не Печальная писал(а):

не помню чье производство.

Марин, синие всего скорее Фазер. Финкриспам не уступают и дешевле в 2 раза

Абундия писал(а):

Примите в свою компанию?

morechko1978 писал(а):

У маленького 3 дня 40 температура была.

Выздоравливайте скорее!

Kassandra77 писал(а):

Но посмотрела с рыбой/мясом не сочетается,с чем можно,подскажите?

с овощами

Всем доброго вечера!

менюшка на завтра:
з 6.00 вареники с картошкой и чесночным соусом - 300 гр, банан 120 гр
о 12.30 плов из пропаренного риса и смеси овощей (зел фасоль, морковь, болгарский перец, кукуруза, горошек) 300 гр, салат из пекинской капусты и черри с 1 ч.л. масла - 120 гр
у 17.45 250 гр творога и 150 гр мандарин и киви + 6 черносливен

Всем отвесов и системных выходных!

привет

Kassandra77 писал(а):

У: 18.00 Доедала салат 200гр,+200гр творога+1 яблоко? Я не напутала,яблоко же можно?

не уверена на все 100 - но вроде или молочка с овощами, или молочка с фруктами, или овощи с фруктами. А у тебя все вместе.
Завтра ем:
з 8.00: жареная картошечка с яйцом - 250г, сладости 100г, какао
о 13.00: рис с бедрами и салат свежий (как сегодня)
С ужином беда: идем на детский др, постараюсь поесть системно, но тут принято пицца и торт

Саша, с хорошим и немного юбилейным отвесом Так держать.

Kassandra77 писал(а):

У: 18.00 Доедала салат 200гр,+200гр творога+1 яблоко? Я не напутала,яблоко же можно?

яблоко тут лишнее было или салат нужно или с овощами или с фруктами

Kassandra77 писал(а):

На завтра меню ещё не знаю.Очень хочется кус-кус со шпинатом,Но посмотрела с рыбой/мясом не сочетается,с чем можно,подскажите?Если не на завтрак конечно есть.

с овощами

Alex84 писал(а):

у. 17-00 фрукты с вином можно?))))

нет, все равно надо добавить что-то или овощи или крупы или творог

Alex84 писал(а):

около 12 тортик,

ай-ай-ай...

Alex84 писал(а):

фрукты с вином можно?))))

ты сама как думаешь?!!!

Саша, такой результат... и такой срыв... плюсанёшь ведь....
возьми небольшой кусочек на завтрак ...ну про ужин вообще молчу...

Девчонки когда скучно, заходите поболтать http://forum.say7.info/post5071643.html#5071643

Завтра с день катаний с детьми по городу, по магазинам и на каток. Не знаю что кушать буду.Вообще планируем в кафе зайти

Татьяна М. писал(а):

ты сама как думаешь?!!!

да знаю, что можно с вином сыр.. вряд ли плюсану, если чесн.. я смотрю, я не одна собираюсь косячить завтра.. одно - не хочу объедаться.. сыр добавлю пару кусков.. а если в 5 курицу отварную, а в обед курицу с рисом? норм будет?)

Alex84 писал(а):

да знаю, что можно с вином сыр.. вряд ли плюсану, если чесн.. я смотрю, я не одна собираюсь косячить завтра.. одно - не хочу объедаться.. сыр добавлю пару кусков.. а если в 5 курицу отварную, а в обед курицу с рисом? норм будет?)

Саш, если есть возможность нормально поужинать в 17.00, то ужинай конечно!
А сыр можно ближе к полуночи пару кусочков и маложирный
Фрукты + вино ну очень с большой натяжкой конечно можно... Если уж других вариантов не будет....